原 料：
薏米30克，糯米20克，嫩豆腐100克，红枣25克，冰糖适量。
制作过程：
1.薏米、糯米洗净；豆腐洗净切成小丁；红枣洗净，泡涨。
2.锅中放入清水烧开，放入薏米、糯米、红枣烧开，转小火熬煮约30分钟，放入豆腐、冰糖，再煮约15分钟，熟烂入味即可。
营养功效：
豆腐含铁、磷、钙、镁、糖类、植物油和丰富的优质蛋白。薏米和豆腐搭配成粥，能焕白肌肤，是美容养颜之补品。
小贴士
此粥有美白肌肤的作用，对治疗因燥热而引起的青春痘有一定帮助。
同类推荐
新编陕西名小吃
为了忠实地承袭陕西风味小吃遗脉，对千百年在实践中发展的这一门学问进行总结，不失时机地发掘拓展，是一件很有意义的事，本书中具有学术价值和实用价值的佼佼者。此书架构新颖，文思缜密，眼界开阔，多所创识和真知，书中不只讲小吃品种工艺流程、风味特点和营养价值，而且通过认真考辨，真实而科学地阐述了其源流典故和民风食尚，摒弃了一度传播于民间的那些杜撰的掌故和与史实不符的传说，还了陕西小吃“吃中有典”、“吃中有诗”、“吃中有画”的本来面目。虽不能说此书是当代陕西之大展，亦是富有时代特色的新一代食目的小结，可谓是一项沟通古今的浩大工程，其历史和现实间意义均是不言而喻的。相信这部书能受到餐饮工作者、旅游者和热爱饮食文化的朋友们的关注和欢迎。
家常小炒精选128例
《美食天下（第2辑）：家常小炒精选128例》老百姓最爱吃的经典小炒，最经典、最地道的做法，不可不学的大厨炒菜秘诀，让小炒色香味形全面升级。有最好吃、最过瘾的味道，好学易做的人气热门小炒，美味佳肴10分钟轻松上桌。
热门推荐
穿越之女帝：最是无情帝王宠
【本故事纯属虚构，请勿相信】唐家堡被毁七年之后，唐白银已然从一个小丫头长成大姑娘。家族灭亡的道路上唐白银带着姐姐的孩子和一个丫鬟仓惶逃离。而与大唐皇帝的结识，从七年前的一面之缘，到后来的再次相见。帝王的爱从来都是无情的，唐白银在面对李旦的真情之中，总总误解和纠缠，到最后相信那份爱，还是孜然一身，回到现代之中？
魔王的娇妻
她是一个刚刚身死的职业女性，死后留在冥界成为一名鬼修人士。她是一个不知前世本体的另类修炼者。他是魔界的魔王，亦是天界的玄帝。一袭青衣彰显了他独特的风采。沉睡千年只为等待她的唤醒。正文简介：片段一：“我只是一个小小的鬼修人士，不敢劳烦堂堂魔王大人的关照。”冰洛嘟着嘴说道。“呵呵····好了，别气了，我和他真的没关系。他是天帝，你难道不认识吗？”“哼，我是谁呀，天帝又是谁。我一小小的鬼修怎么可能认识那高高在上的天帝大人呢？”“冰儿，都说我和他没关系了。”“可是，唔·····”冰洛瞪着眼前的人片段二：”冰儿，我们生个小魔头吧。“男子问怀里的女子。”不生，要生你自己生。“”好呀，那我自己生了。“男子一副奸计得逞的模样。“唔·····无耻”“冰儿，是你说让我自己生的。”男子坏笑道。本文一对一
中国传统文化中的14堂心灵修行课
戏曲、中医、文字、书法、诗词文赋、香茗、俗词俚语……悠悠千载，中国文化莫不徜徉在易儒释道的玄妙境界里，诉说着千载岁月中的至情至景至人，追寻着至真至纯至美的心灵胜境。在字里行间感知人生欢喜，在烦扰的尘世间修得一颗清净空灵之心，饮足幸福之泉，畅然游于红尘俗世间。
王爷不好当：拽妃御夫Ⅱ
穿越不要紧，有帅哥看还是不错滴……可是她苏晓晓咋那么倒霉，刚穿越来被人打不说居然被人当场拒了婚，说她不知检点？那谁谁谁，真以为是王爷我怕了你啊，让你尝尝惹恼本小姐的后果！本小姐不把你治的服服帖帖我就不姓苏！耶？怎么连邻国的皇帝都来掺一脚？她好像没招惹他吧？某王爷苦着脸叹口气：“这年头，王爷不好当啊！”某皇帝坏坏一笑：“跑得了和尚跑不了庙。”
口才成就一生（全集）
在现代生活中，口才是衡量一个人学识和魅力的重要标准之一。笨嘴拙舌、词不达意的人往往四处碰壁；寸步难行。而巧舌如簧、能言善辩的人则可以左右逢源，无往不胜。 口才好的人更容易成功，是因为他们总能把话说得恰到好处，说到他人心里。这种高品质的沟通不仅能让交流无障、谈话愉快，而且能帮助你轻松交际，达成所愿。
中国清官廉事（新版）
清官与廉吏大体同义，其要旨在一个“廉”字。“廉”原指物体露出棱角，朱熹集注《论语》时说：“廉，谓棱角峭厉。”以之比喻人的禀性方正刚直。“廉”又作收敛解，引申为逊让、节俭，进而引申为不苟取、不贪求。故古时将有节操、不苟取之人称作“廉士”；将清廉守正的官吏称作“廉吏”。我们案头的这本周庆苾先生精心撰构的《中国清官廉事》一书，陈列先秦至明清一百多位清官的懿言嘉行，读来直觉清风拂面，深感天地毕竟有正气。