原 料:
南瓜250克,杏仁25克,盐适量。
制作过程:
1.南瓜洗净,削皮,切块;杏仁洗净备用。
2.注清水入锅,加南瓜块,再加杏仁及盐调味,大火煮开。
3.改小火焖煮至熟烂即可。
营养功效:
杏仁富含黄酮类、多酚类成分、镁、钙,能润肠通便、降脂减肥。
小贴士
南瓜富含维生素和矿物质,有助于降低胆固醇与血脂的作用,具有纤体瘦身的功效。