第5章 常用养肺方法

卵巢是女人的根本！卵巢控制着女人的容颜、身材、气质、月经、怀孕、产后恢复、更年期，卵巢好，女人才好。养好卵巢，女人不老。研究证明，女性卵巢在30岁就开始慢慢衰老了。卵巢衰老的女人，脸色蜡黄，皱纹、色斑频生，身材臃肿，比同龄人显老10岁。月经不调、腰酸背痛、脾胃虚弱、失眠多梦、情绪糟糕等问题挥之不去。本书作者杨保军是北京天坛医院卵巢诊治专家，她通过多年临床案例故事，亲自传授饮食、瑜伽以及各种日常生活小妙方等卵巢保养方案，让女人达到美白、嫩肤、去痘、除皱、丰胸、增高等养颜效果，增加女人味，同时，赶走卵巢卵巢疾病，让女人月经调顺，怀孕容易，产后迅速恢复容颜身材，预防更年期提前，做一个快乐的俏女人。

而且在天空中所处的位置时时刻刻都在变化，一天天，一年年，我们都知道太阳运行的规律是东升西落，周而复始。同时，我们的身体随着太阳的轮回旋转，在一天的十二时辰，一季之中的二十四节气，一年之中的四季都有着不同的微妙的变化，探索研究这些变化，并跟随这些变化做相应的调整和保养，是中医养生的精妙所在。中医养生学的要点在于顺从自然，即顺从时辰转换的变化，二十四节气气象的变化，以及……

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毒是万瘸之源，养生祛病先排毒。远离各种体毒，身轻体健不怕老。《黄帝内经排毒护体养生》精选中医特效排毒法，教你轻轻松松清体抗毒。其主要内容包括认识体内毒素、饮食排毒法、体质排毒法、五行生克排毒法等。

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。

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让观点和思想插上艺术的翅膀它们的影响自然更大生命力自然更强。还有一大创新就是用了一百多方各具药理的中草药名来补白这个我看就是很好的表达方式。，不仅有许多文章是反常规的写法。所以杂文也不光是板着面孔的它是形式多样的 它需要良好的方式

龙仁青，当代著名作家。1967年3月生于青海湖畔铁卜加草原1986年7月毕业于青海海南民族师范学校藏语言文学专业。先后从事广播、电视、报纸等媒体的新闻翻译（汉藏文）、记者、编辑、导演、制片等职，现供职于青海电视台影视部。

穿越到自己吐槽的文里，成为自己唾弃的女主，顾晓白觉得压力山大。为了在这个世界洁身自好，顾晓白努力让自己低调低调再低调，可是这双咸猪手是谁的，你再伸、再伸、再伸，我就把你剁掉……

他叫秦风，是大家族里的一个无名小卒。他也叫秦风，是一个身份不明的孤儿。血色红莲，灵魂穿越，其中有何秘密？神州大地，诸天万界，到底有何联系？战斗与友谊！亲情与爱情！且看秦风经过千难万险，终成火神至尊！

宝庆十九年春，大佑国皇太子大婚，大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子，到底是佳偶天成，还是冤家路窄？成婚一年不足，太子忽然休妻。迷影重重，生死茫茫，这样一来，还是不是大团圆结局？

特工穿越成废物小姐，一手练功，一手敛财，顺便收几只神兽，再带着妖孽宝宝祸害人间，看谁还敢说她废物！

蓝君雀，现世黑社会的大佬。人不犯我，我不犯人，人若犯我，我还十分，人再犯我，斩草除根。因为仇家的报复，蓝君雀死于一场爆炸之中，却穿越到了古代。成为左将军府上歌姬的女儿。因为伤病在身，无力反抗，她受尽欺辱，最后被卖到了妓院。可是在她的伤病痊愈之后，掌管妓院，开设酒楼，仿佛又坐上了现世大佬的宝座。如修罗般的她斩尽铁血盟，殡葬修罗死士，蓝君雀之名令人闻风丧胆，但是木秀于林，风必摧之。这乱世之中又会有什么事情发生呢？与众多男主的感情纠葛，更是带起一段段的刻骨的痴绵。秦问，禁军统领，清洒脱俗，仿佛误落人间的神祗。她与他相识时，她墨发高束，俊朗飘逸。可就是那一瞬间的回眸，桀骜不羁的清冷面容，便已使他失了心神。“纵然你是个男人，为了你，我也将倾覆大燕王朝。”石墨，九岁的石南国质子，数年隐忍，磨砺出锋刀雪刃，一经出鞘，寒气冲天。猛虎终将冲破牢笼，为的不是雄踞山林，而是为姐姐撑起一片天。“姐姐，我会永远站在你的身前，谁也别想再伤害你，神，也不行！”楚心，富甲天下，男生女相，风流不羁，自从见到了她，他狭长的双眸中晃动的总是她。铁一，面如病鬼，骨瘦如柴，尚武成痴，力大无穷，捻铁如泥。痴痴傻傻的他只认定给自己一饭之恩的蓝君雀。燕雄，铁血三子，光阴似水，淘涤人间真情，抛洒一腔热血，望落地的殷红，会化作朵朵雪莲花，围在你的身周，暖在你的心间。本文男主众多，个个出彩，只是逃不过蓝君雀那双清冷似寒潭，却又隐含一丝若烟似水柔情的深眸。有悲有喜，希望亲们喜欢。*********************************素素雪的文《江山如画，红颜堪夸》《云倾天阙》推荐自己的新文《凤枭》《玄月引》《魔界妖娆》《花魁女帝》《极品三小姐》

仰望碧空如洗的蓝天，呼吸着清新的空气，看着案头整理好的文集，我很欣慰。这当是自己作为妈妈送给儿子步入少年的一份礼物吧！同时，也算是自己人生历程中收获了的褒奖和鼓励后的回报。家庭是组成社会的细胞，是构建和谐社会的基础，作为家庭的一分子，我们每个人都享有自己的权利和承担应尽的义务。人人都盼望有一个幸福美好的家，却不是所有人为此付出努力都能追求到想要的结果。对此我深有感触。