原 料:
芋头1个,粘米粉250克,油、盐、糖、胡椒粉各适量。
制作过程:
1.用清水将粘米粉拌至糊状,再倒入开水调成生熟浆,加入少许油、盐、糖及胡椒粉,拌匀待用。
2.芋头去皮洗净,切成小丁;烧热炒锅,加入芋头丁略炒,再倒入少量清水、盐焖熟,起锅待用。
3.将芋头丁倒入生熟浆中拌匀,上锅蒸30分钟即可。
4.切块食用即可。
小贴士
感做较用芋为炒头香过糕软的,口芋若想清淡一点,可直接将生芋头丁加入生熟浆即可。
营养功效
芋头是多年生块茎植物,富含蛋白质、胡萝卜素、烟酸、皂角甙以及多种维生素,常吃芋头能够增强免疫力,调整酸碱平衡,防癌解毒。另外芋头中的氟含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。