第1章 前言

本书分为五谷为养，为身体提供基础能量；滋补保健五谷膳食方；对症调理五谷膳食方；四季养生五谷膳食方四个章节，讲述五谷杂粮的养生功效、不同功效的五谷膳食方。每种五谷杂粮的基本信息全面，全面解读其养生功效，还从滋补保健、对症调理、四季养生的角度介绍相应的五谷膳食方，让广大读者全面了解五谷膳食的养生功效。

这些知识内容具有很强的系统性、指导性和实用性，简明扼要，易学好懂，十分便于操作和实践，是广大企事业单位用以指导职工文化建设与素质修养的良好读物。

启动人体养生密码。吸收中医养生精华，汲取智者养生之道。五脏六腑被昵称为人体的“五个福娃，六个灵童”，本书顺时温养五脏六腑，健康的身体就掌握在你我手中。全面解读五脏六腑的奥秘，深入挖掘藏在五脏六腑中的养生秘诀。

每个人的健康能仅仅依靠医生来捍卫吗?不能。求医不如求己，治病不如防病。本书提供了四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、心理保健、疾病保健、不同年龄阶段的特殊保健等方案。还对识别疾病的征兆、急救、体检、排毒等内容进行了介绍，使得读者对自我保健有一个全面的认识。

《美食天下（第2辑）：女性常见病食补食疗》主要内容包括：凉拌马兰头、益母草煮鸡蛋、玉米须炖瘦肉、仙灵脾炖羊肉、西洋参炖乌鸡、益母草汤、乌鸡归芪汤、核桃莲子粥、红花通经益肤粥、益母草蜜饮、山楂红花酒、玫瑰花膏等等。

通货膨胀永远是、而且在任何地方都只是一种货币现象。

杰克·韦尔奇，一个拥有自己独特个性魅力的商界精英，一个在事业中创造了管理神话的商界领袖，一个充满传奇色彩经历的商界奇才。本书是韦尔奇给大学生的11条忠告，相信阅读本书过后，会受益匪浅。

那日，衣着嫁衣，双眼含情，满心甜蜜，等待君迎，等来的却是他迎娶姐姐的消息。他的手牵着她的手，满含幸福的走近花轿，心在那一刻彻底疯狂。让他和她在宁城抬不起头，不够；让她和他家破人亡，不够；让他和她失去所有，还是不够.片段一：“娶我，你可以得到墨家的一切。”墨千依仰望着整个宁城最有权威的男人，眼底闪过一丝疯狂，她要复仇！“好！”紫青寒没有多余的话语，因为娶她本是他的人生计划之一。只是现在看来，这个计划要提前进行。从此人见人怕的冷面城主多了一个城主夫人！片段二：“妹妹，为何不能放过我们？”墨千荀满含绝望的失声裂肺道。“放过你们？在你们合计陷害我父母的时候，你们可想过要放过他们。当你们谋夺我家全部财产的时候，你们可想过放过我？”墨千依冷冷的注视着这个从小捡来的女子，心中除了恨就只剩下悔。他们当初就不该救她！最后，仇已报，恨已尽，才发现，自己的心早已在一个人的无声放纵中慢慢沦陷。推荐表妹文文《高官老公，我不嫁你》离家三日，被家里的爹妈告知自己和全国最冷最嗜血的军官定了婚，肖素素一个冷颤，她不要被虐死或冻死。于是乎，肖素素伪装身份把自己送到那冷血军官的面前，想尽一切办法让他取消婚礼。计谋篇——“你看我比你未婚妻长的好看吧！”某女一个媚眼抛过去。某男冷冷的瞟了一眼，“没见过她本人，不知道！”美人计，失败!“你看我比她有情趣吧！”某女衣着性感的紧身衣，努力做着各种诱人动作。某那斜视一眼，“胸有点小，屁股不翘，其它地方还勉强。”诱惑计，失败！“你看我够爱你吧！”某女指着操场上那一排排宏伟的由塑料花编制的‘ILOVEYOU’。某男微微蹙眉，某女窃喜，难道成功？“破坏环境是不道德的，明天把操场打扫干净。”某男转身离去。真心计，失败！摊牌篇——“女人，你到底想怎样？”某男咆哮。“我想你解除婚礼和我在一起”某女手叉腰，一副不怕死的模样。某男阴笑，“这是你说的。”随后扑倒某女！最后的最后，婚约是解除了，但是肖素素肚中貌似已经有了某男的种，这辈子是休想再逃掉了。新文，\(^o^)/~《爹地，妈咪要睡觉》潇妙妙，超级懒人一枚，平生最爱的事就是梦周公。躺着要睡觉，坐着会睡着，甚至连站着都有可能接受周公的接见！

本书主要内容为失落在沼泽地里的遗宝在哪里、“黄金城”的宝物在哪里、“圣殿骑士团”的珍宝藏在何处、法兰西迷宫的宝藏在何处等。

太阳西挂，一个瘦弱的背影一蹦一跳的串过闹市区，向一个居民小区跑去，身边的人物倒也在她的衬托下都显得沉寂。只见一头飘逸的短发随意的撒盖在她光亮的额头上，不是很大却显得很狭长的眼睛散发着璀璨的光芒，一个小鼻子和粉红娇嫩的朱唇像按照脸部的比例画上去的一般标志，虽然不是时下流行的大眼美女却也显得五官精致，楚楚动人。越离近小区的时候。嘴角的笑意越浓，就连从来没有修改过的细长眉毛也受到……

《刺红》已出版上市。“刺红”又名蔷薇、刺蘼。这类植物美丽、孤独、坚强而多刺，喻示了主人公芳菲的性格。人生处处有危机，生活处处是陷阱。女性经历的各种伤害，都在芳菲的人生里一一发生：众叛亲离、家破人亡、贫困交加。这是一部女性的血泪史，也是成长史，看似励志日志，其实是复仇过程。一个人报复一个人简单，一个人报复一群人，芳菲是如何做到的？其它作品：1.情感惊悚小说《家有诡女》出版http：//m.pgsk.com/a/50110/2.《众里寻她千百度》出版http：//m.pgsk.com/a/82629/3.《蓝莲》已出版http：//m.pgsk.com/a/53637/

一朝穿越，爱过，恨过，错过。颠覆朝纲，倾覆天下。--情节虚构，请勿模仿

她是令人闻风丧胆的佣兵界首领，想不到有一天，不幸的穿越到一个废物公主身上。“刷”当痴傻公主的痴呆的目光，被锐利的眼眸代替，现代佣兵王者降临异世。痴也好，傻也罢，现在既然自己占了这副身体，那当然是：“欺我者死”且看现代佣兵首领，如何在异世一步一步走上权力巅峰，翻手为云覆手为雨。[蓬莱岛原创社团出品][本故事纯属虚构，请勿模仿】

《孩子一定要知道的50个世界文明奇迹》从广阔的视角对世界50个文明奇迹进行了全方位、深入浅出的介绍，从而挖掘出它们所蕴含的历史的、文化的价值与意义，按照世界大洲分为六章，真实地再现了人类在各个历史文明阶段所取得的辉煌成就，本书从全球范围内遴选了50个千年遗迹，让我们充分体会先人超群的思想与智慧。内容涉及城堡要塞、洞窟陵墓、园林宫殿、名镇古城、教堂寺庙、文明遗址等

本书收录了季羡林关于人生、治学、生活等方面的文章，从中我们可以窥见这位学术大家的生活态度，以及对于人生意义与价值的追寻过程，是其结合自己九十多年的生活体验，对于人生和世事的感悟的集大成之作