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第13章 自我欺骗

这个世界上的每个人都会自我欺骗。盲目乐观和盲目悲观,对内心都是一种欺骗。事实上,我们的心灵有着一种天然的欺骗的本性。

我们之所以会选择自我欺骗,源于不愿正视自己逃避的现实。当我们习惯于自我欺骗的时候,就再也意识不到自己是在自我欺骗了。一旦这种状态成为定式,我们便无法自知和自省。

比如有一些人,他们的内心下定了决心,对自己的生活一定要有所提升和改变,却在行动中屡屡失败,因为自我欺骗的心灵习惯已经深深地烙在了内心的深处,即使你并不愿意承认这一点。

换个说法来讲,我们每个人都喜欢自圆其说。但两者也有所区别,自我欺骗是一味地逃避,而自圆其说则是找出一种合情合理的理由来将自己的不诚实、不想面对和逃避的现实轻松地抹杀,掩盖住内心真正的价值观,来给错误的观点和想法披上一件合宜的外衣。

有人会将这种心灵的自我欺骗称为“内省”——他们甚至称其为难得的优点。但在我看来,持有这种观点的人已经在更加严重地自我欺骗了。内省从一定程度上来讲属于反省的层面,可事实是他在回避现实状况,找一个说得过去的理由为自己开脱,使他原本的错误合理化。内省的结果是越来越接近现实状况,而自我欺骗的结果是使自己愈加虚伪,脱离了真实的自己和心灵的健康要求。

其实,每一个人包括我在内,真正要面对的是自己内心的本真,在这个过程中寻求埋藏在潜意识中的真诚。为完成这一过程,你和我都需要清扫掉各种认知的障碍。

最突出的障碍不外乎三项:对什么都觉得习以为常;为自己找理由;刻意地积极思考经过缜密的思考、大量的调查,以及无数的访问,我发现这由来已久的三项习惯,是干扰我们和压抑我们的内心潜意识觉醒的本质原因。它们的存在使我原地踏步,对自己越来越敷衍。为此,我有必要向诸位详细地解释这三个障碍的本质。

(1)对什么都觉得习以为常

一个人处于未知和可能会产生变化的环境中时,就难免产生恐惧。我敢说,不会有人能够避免这样的情绪。为了保护自己,他会不自觉地进行自我欺骗,在内心不断地刻意强调:以往的固有的思维以及旧有的模式一直很安全,我没必要担心。

然而,这种刻意的强调为人们制作了一个虚假的保护网,用来逃避和躲藏,进而没有办法释放出自己积极的能量,来改变并不美妙的现状。很多人认为习惯就是正常,一件事情初次不习惯,多次就习惯了,也就成为正常的,这种观点本身就是一种自我欺骗。这种所谓的“正常”,不过是一种麻木、盲从和不明所以,就像我一度承受的痛苦。

在真实的世界里,所有的东西都是新鲜的,一切都在时刻变化着。我们的“习以为常”并不能带给我们什么惊喜,只是让我们禁锢在一个“死循环”

之中,使我们认为事情的发展和事物的样子原本就该如此,只要符合习惯就是正常的规律,我们的生活原本就该不断延续、不断重复。

处在这种观念中的人,他们对任何事物都可以轻松接受,而不论它是对是错。他们没有鲜明的是非标准,甚至没有廉耻。他们只知道发生了很多事,而这些事大多数人的处理方式是一样的,那么这种处理方式就是对的,就应该遵从,就要不断地重蹈覆辙。这些人挂在嘴边的话是:“啊,别人都在这样做,或者我一直都在这样做,没什么不对的呀!就应该这样做。”

如果你要改变和脱离这种不断重复并且没有新意的思维状态,就要强化一个概念:“我是生命本源,我是鲜活的而且我要成长!”或许只有这样是远远不够的,但这是必须迈出的第一步,且是获得积极改变的基础。

(2)为自己找理由

判断一种行为的性质,不是去探究整个操作到结束的过程,而是应该探寻内在含有的动机。如果一个人的本性里充满了自私或者不诚实的因素,那么他毫无疑问地将被归纳为不好的一类。

然而,许多人如我一般,为了掩盖自己的不良动机,竭尽全力地为自己披上了一件闪亮的外衣,欺骗自己的同时也欺骗着他人。还有一部分人,他们对于自己的行为处于完全无知与迷茫的状态。正因如此,这些人不能够深刻地理解内心需求会给人带来彷徨与恐惧。

想要解决这一问题的话,人们就得找出一个合理的理由来解释这种彷徨,让自己得到暂时的安慰,而不管它是不是真实和可靠的。人们找理由的依据便是“别人是怎样怎样的”“外部世界是怎样怎样的”,而非内心的真实判断。

不管外部世界与他人如何变动,都不应该成为我们行为和思想的依据。我们应该努力挖掘深藏内心的体会,让我们的心灵真真切切地得到尊重、体察和依循。

心灵那些真实的感受,并不需要任何理由来进行验证,它因为存在而真实,它把自己的样子毫无保留、毫不掩饰地完全地呈现了出来。如果你的内心是希望完全真实,那么你做出来的也会都是真实的,你的内心也会感到舒适。但如果你选择了逃避和伪装——甚至总是如此,那么你得到的结果自然会令你非常不舒服。

因此,当我们发现自己陷入了欺骗的泥潭,在错误中不可自拔时,唯一的办法是勇敢地承认,然后马上修正自己。可是,我们每天看到的大多数人,他们是背道而驰的,死要面子,黑白不分。

你要想清楚,在你选择逃避的同时,也就开始自我欺骗了。一旦决定不去面对真实的心灵,那么你就会找出很多外部的原因和他人的错误来作为理由,虽然这些错误一时掩盖了你的错误,但责任还是需要你来承担,也不能证明你的清白。最为严重的后果是,你将活在自我欺骗中一直沉沦下去,直到心灵的草原滋生出无法承受的痛苦。

诚实是一个人的心灵获得成长的根基,对此永远不变。我们要想诚实,首先得尊重事实,不要妄想找理由来掩盖、篡改和歪曲事实。不光如此,任何一种有悖事实的行为都要杜绝。你再怎么伪装,本质上也是假的,获得的不过是一种伪装的虚荣和面子,其本质对于我们的形象并没有真正的助益。

一种虚伪和不实需要我们做多少无用功来进行掩饰呢?而且还不能改变事实,凭空找了这么些理由和借口,花了这些个精力和能量,偏偏无法改变其亏损的实质。那么,我们还不如把这些放在改变错误上,这才是最聪明的做法,得到的也是最为明智的结果。

(3)刻意地积极思考

当你的内心还存有负面思想的时候,强制性地去遵循积极的正面思想下达的指令,会有什么样的效果呢?

这好比一个上司对自己的下属一直不怎么待见,但是他在心里告诉自己我一定要宽容大度。使他真的做到了宽容大度,他的内心还是纠结着一个很大的疙瘩。内在里面有一个纠结的自己,外在却是一个大度的表象。

究竟哪一个是真实的自己,恐怕他自己都说不清楚了。一个人,如果他在头脑中强迫自己相信并且去做到大度,跟内心中真的消除偏见产生的结果是完全不同的。刻意把思维扭到正确的轨道上,虽然表面看起来达到了正确的效果,实际却会给你带来很大的副作用。

第一,在负面思想依然存在的时候,你输入了正面思想,两者会在内心形成对立,从而引起冲突,给心理造成压力。为了缓解这些压力,很多人不可避免地选择了自我欺骗,佯装他已经完全接受了正面的思想,一味地幻想自己已经没有了任何的负面思想。

第二,输入了正面思想以后,并没有引起内心的纷争,因为负面思想还处于隐性的状态,它依然在那儿,没有得到完整的清除,从而错过了可能被同化和实质性清除的机会。

第三,一个旧的思想往往在轻松愉快的心情下被慢慢同化或消除。但是正面思想的出现,可能会彻底并急功近利地否定旧的思想,这个反作用也许会强化负面思想的隐秘存在——它并没有消失,而是悄悄地隐藏起来,一旦机会合适,就会突然复发。

最有效的方法是促使自己开启和持续性地进行积极的思考,它应该完全自然并发自内心。这是一种用正面积极的方式来截断负面思想的做法。比如,你害怕去做某一件事,但是积极思考会告诉你应该勇敢点去做。依照积极的思考,你就会真的鼓起勇气去对抗那些天性中的胆小情绪了。

除了积极思考,还有一种方式来改变负面状况,那就是正确的自我反省。同样是胆小,你可以选择诚实地反省自身的缺点,找出自己到底在害怕什么,担心什么。最终你会发现,自己害怕的东西不过是一个纸老虎。

良好的内省会帮助我们对心灵的变化采取静观其变的态度,让负面的思想慢慢地自己化解掉。当胆小的情绪被消除以后,我们的勇气自然就出来了,这时你也会对生命的本质产生更为积极的新认知。

当我了解到了这些心灵的真相以后,我对自己越来越深入地进行解剖。在我最艰难时,我庆幸自己有这样的举动。

“逃避还是面对?”“欺骗还是诚实?”这正是我今天面临的一个巨大问题。现在,我已经开始对自己提问了。你也可以,你同样可以像我一样质问自己的本性。

大多数人选择了逃避,之所以会这样,源于我们希望自己是好的和健康的,甚至是完美的。没有人乐意承认自己是不好的甚至是“道德败坏”的。因而,当我们看到自己的身体和心灵的缺陷时,就会急忙转过头去,用自我欺骗的方法来掩饰自己的不好,甚至还会找各种理由来让自己的不好变得合乎情理。

他会说:“我就是这样,没什么不好,大家都这样,你凭什么批评我呢?”你要在你的内心建立起一个新的“好”与“不好”的标准:好就是真实,不好就是虚伪。虽然这很难,但你要坚定地对自己说:“你没有勇气,是因为你不敢面对真实。从来都没有勇气的人,他们只能是懦夫。”

一个人只要接受真实,就有勇气摒弃虚假。自我反省所需要的勇气,不过是让我们去正视、去面对真实。一旦你建立了好与不好的新标准,并按照这个标准去衡量、改变自己的话,你就可以跳出自我欺骗的恶性循环。

事实是,我们每做一件事都需要做出选择。我们是要做勇士,还是懦夫呢?只有那些勇敢地面对真实的心灵世界的人才明白,一个不需要四处寻找理由和借口来掩饰和遮盖的人,他的心境是怎样的通透,心情是如何的轻松。

而且,投靠了真实,我们的人生将收到巨大的回报。

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