第十章6合理吃法，让你的美唇动人娇艳
嘴唇美丽也可以为女性的面部增色不少，棱角分明、红润光泽的嘴唇给人以美的感觉。嘴唇保养与平时的饮食调养有很大的关系。饮食调养得好，嘴唇就会红润有光泽。
因此，爱美的女性如果想保持嘴唇健美，红润光泽，在日常饮食中应注意选择富含多种憎养素的食物。
1.燥热性食物——要少吃
保护嘴唇应少吃燥热性食物，如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、韭菜、胡椒、桂皮等，以免造成嘴唇干裂。
2.富含维生素的食物——应多吃
如食物中长期缺乏维生素A、维生素C、维生素B和水分，会引起体内虚火上升，嘴唇就会出现干燥、裂口，影响美观。
3.多吃含纤维素的食物、多喝水——应多吃
气候对嘴唇也有一定的影响。秋冬气候干燥，如果饮食没有调养好，热性食物吃的太多，就会引发人体虚火上炎，使嘴唇干裂。因此，如遇气候干燥的季节，饮食应注意选择清凉祛火的食物，如高粱、黑米、芝麻、扁豆、绿豆、冬瓜、豆腐、芦笋等。另外，也应多喝水，以保证体内足够的水分，滋润嘴唇和皮肤。
美容专家提醒你
咖啡和茶有利尿的作用，饮用后会减少人体的水分，引起全身及口唇干燥，影响嘴唇的美观。
