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第4章 优化你的外在形象(1)

佛靠金装,人靠衣装

衣装是人的门面,许多人经常因为他们不得体的穿着而备受指责。初看起来,仅凭衣着去判定一个人似乎肤浅轻率了些,但是衣着有时的确是衡量穿衣人的品位和自尊感的一个标准。渴望成功的有志者总是像选择伴侣一样谨慎地选择衣装。俗话说:“我根据你的伴侣就能判断你是什么样的人。”一个文学家也说过一句相当精妙的话:“让我看看一个妇女一生所穿的所有衣服,我就能写出一部关于她的传记。”

着装典雅的人给人的印象深刻,它等于向大家传递一个信息,他在做自我推销:“我是一个重要的人物,聪明、成功、可靠。大家可以尊敬、仰慕、信赖我。我自重,你们也应尊重我。”反之,穿着邋遢的人给人的印象就差,它等于告诉大家:“我是个没什么作为的人,我粗心、没有效率、不重要,我只是一个普通人,不值得尊敬,我习惯不被重视。”

与人交往时,穿着打扮有很大的讲究:

1.要适合自己的特点

每个人都有他特定的社会角色,这种角色又有特定的言行、服饰。例如,社会地位较高的人应该外表端庄、衣着整洁,如果不顾形象就会影响交际效果。“穿衣戴帽,各人所好。”这话在日常生活里没错。但当参加社交活动,与人交往时你就不能简单考虑个人所好了,而应考虑自己这个角色的需要,尽量做到衣着与角色相协调;否则,当别人对你产生误会,带来不必要烦恼时,只有眼睁睁地吃亏了。

2.要适应特定环境

有时,特定环境对衣着有特定的要求。这时,在衣着服饰上就应随着交际环境而变,不惜牺牲个性风格进行独具匠心的选择,比如演员穿着就是如此,一旦要演戏中的角色,则无一例外地严格服从角色的需要。

3.要体现个性交际风采

在符合角色的要求下,可以适当提倡穿着的个性化。除了警察等统一着装的职业外,其他人在衣着上有广泛的选择余地。可以根据自己的爱好、气质修养、审美情趣进行选择,以展现自己与众不同的风采。

人不是由衣装造就的,但衣装给我们的社交生活带来的影响远远出乎我们的意料。别扭、寒酸、不合身的衣服不仅会使人失去自尊,还会使人失去舒适和力量感,而得体衣装则使人风度翩翩、谈吐自如。穿着得体的意识使人举止优雅,而低劣的衣服只会使人在交际中感到心情紧张。

姿态举止的行为美

在社会交往活动中,给对方留下美好而深刻的印象,外在的美固然重要,而优雅的举止和高雅的谈吐等内在涵养的表现,则更为人们所喜爱,这就要求我们应当在举手投足之间有意识地锻炼自己,养成良好的站、坐、行姿态,做到举止端庄、优雅得体、风度翩翩。

1.站如松

一个人站立时的标准姿势表现为:抬头、两眼平视前方、嘴唇微闭、面带微笑、下颌微收、放松双肩、稍向下压;挺胸、收腹、立腰;双臂自然下垂于身体两侧、双腿直立、膝和脚后跟要靠紧。

一个人站立时不良的姿态表现为:身体僵直、胸部外凸、板腰;垂肩、脊柱后凸;弯腰驼背、身体肌肉欠缺紧张度;胸部下凹或脊柱前凸、腹部鼓起;胸部下凹及垂肩、脊柱侧凸。此外,缩头探脑、佝偻双肩,双腿弯曲颤抖等,这些站姿都会给人留下不良印象。不良站姿不能显示出人的朝气及活力,所以我们平时应注意站立时的姿态。

无论男性还是女性,站立姿势应给人以挺、直、高的美感。

就男性来说,站立时身体各主要部位舒展,头不下垂,颈不扭曲,肩不耸,胸不含,背不驼,髋、膝不弯,这样就能做到“挺”。站立时脊柱与地面保持垂直,在颈、胸、腰等处保持正常的生理弯曲,颈、腰、背后肌群保持一定紧张度,这样就能做到“直”。站立时身体重心提高,并且重点放在两腿中间,这样就能做到“高”。

2.坐如钟

正确的坐姿可以给人以端庄、稳重的印象,使人产生信任感;另一方面,它也可以给交谈带来方便。其实,坐姿本身就可以向对方传递信息,因此应作为一种交际手段加以注意。

正确的坐姿是:入座时要轻要稳。走到座位前,转身后,轻稳地坐下。身体上半身稍微向前倾,背部勿靠住椅背,手要端正地放在腿上,鞋跟要靠拢。如果是面对面谈话,身体要稍倾斜而坐;双膝间的距离约为一个拳头,也可以自然并拢,双腿正放或侧放,双脚并拢或交叠。坐在椅上,应至少坐满椅子的2/3,脊背轻靠椅背。

坐时不可以高跷起二郎腿,坐下后不应随意挪动椅子。不要为了表示谦虚,故意坐在椅子边上,身体萎缩前倾,这是一种阿谀相。坐时也不可以将大腿并拢,小腿分开。就座以后,不能两腿摇晃,或者一条腿搁在另一条腿上。无论男女,都不宜把腿分得很开。

所谓坐有坐相,是指坐姿要端正。人的正常坐姿,在其身体背后没有任何依靠时,上身应正直而稍向前倾,头平正,两臂贴身自然下垂,两手随意放在自己腿上,两腿间距和肩宽大致相等,两脚自然着地。背后有依靠时,在正式社交场合,也不能随意地把头向后仰靠,显出很懒散的样子。

3.行如风

人们行走时的姿态——步态是千姿百态、变化万端的,比如有消磨时间的散步、无精打采的慢步、大摇大摆的阔步、闲庭自得时的信步、节奏均匀的慢跑、风驰电掣的疾奔、老态龙钟的蹒跚、犹豫不决的徘徊、偷偷摸摸的蹑行、摇摇摆摆的跛行、姿态优雅的滑行、兴高采烈的蹦跳、心焦气躁的急走、故作姿态的扭摆、夸张行进的正步、急促小奔的碎步,等等。这些移动身体的步态,每个人在日常生活中都会在不同时候有不同的表现。

正确的步态可以表现出一个人朝气蓬勃、积极向上的精神状态,呈现出一种健美的姿态,行走时如一阵疾风,会给人留下美好的印象。

男子走路贵稳健、迅捷;女子走路贵婀娜、轻盈,但以自然明快为好。法国的心理学家简·布鲁西博士发现,人的性格与行动有着很大的关系。从一个人走路的姿势、笑的样子、说话的方式等,甚至从一个完全出于无意的小动作,都可以推断出其当时的心理状态。这也就是说,即便是走路,也会反映出一个人的特点:沉着冷静的人走路时,步伐坚定沉稳;健步如飞的人,朝气蓬勃。

保持真实的自我个性

一个人生活在众人之中,如果细致的人批评他粗心马虎,爱打扮的人批评他太简朴老土,考虑繁琐的人批评他太简单,谦虚的人批评他骄傲,委曲求全的人批评他太刚强直率,那么会令他无所适从,不知应该听从哪一个人为好。其实,你不必考虑怎样去适应每个人。因为一个人一生不可能使所有的人都满意,就是连人皆称之为圣人的孔子也不可能做到。如果去“以一身就(顺从)众口”,那成了一个什么样的人呢?对此,我们可以借古人常说的中庸之道作为立身行事的行为准则,不需要去管众人的是是非非、毁誉称赞。也就是说,要有自己的个性,有自己的生活准则,有自己独立的价值标准,有自己的人生观。

作为人,你如果没有个性,你就不复存在;你的个性如果受到压抑,得不到发展,你的灵性就得萎缩,人格就得苟且。这样,你虽然变得柔弱温顺,但却降低了创造的能力,丧失了竞争的能力。你也许会以最漂亮、最新款式的衣服来装扮自己,以此来吸引人。但是,只要你内心存在着贪婪、妒忌、怨恨及自私,那么,你将永远无法真正吸引人,却只能与你同类的人同流合污。物以类聚,人以群分。因此,你可以确定,被吸引到你身边来的人,都是品格与你相同的人。

优良的个性要求人具备如下几点:

(1)诚意。诚意一般是指由热情、热心和兴奋等糅合而成的感情状态。一个对工作、学习和他人抱有诚意的人,往往会弥补个性上的一些缺点。

(2)友爱。友情可以使你交游广阔,建立充满善意和体贴的良好的人际关系,但切记勿把友情与亲昵混为一谈。友情是一种互助的关系,它能激发朋友之间相互尊重。

(3)理智。这就要开动人的思维机器,要多看、多听、多思,凡事都能以明确而理智的行为来进行。在处理事情的过程中,不随意埋怨、轻视别人,即使发生在你面前的是重大事件,也能冷静理性地应变,渡过难关。

(4)英俊、潇洒、魅力,这是一种个人风采。清洁、整齐、英俊、潇洒的风采,使你保持自然可亲的个性,再加上良好的教养,确能助人事业成功一臂之力。

一个真正懂得与人相处的人,绝不会因场合或对象的变化而放弃自己的内在特质,盲目地迎合、随从别人。有的人总觉得自己本来的面目不如别人,于是随着环境、对象的变化而不断改换自己,结果弄得面目全非。保持一个真实的自我个性,并不等于要使自己与别人格格不入或标新立异,甚至明明知道自己错了或具有某种不良习惯而固执不改。

不要忽视日常生活中的细节

今天,有的人很少注意检点小节,他们将轻浮视为洒脱,将放荡不羁视为追求个性。这种认识上的错误,会使他们在为人处世中处处碰壁。有个人在工作单位上班、下班,与人见面从来不打招呼,对面来人了,赶紧将头扭向一旁。他获得了一点成绩,更加我行我素旁若无人;当他失败时,没有得到别人一点的安慰和帮助,大家的评语竟是“活该”、“应有此报”,这样的结局多令人心寒。如果他平时能放下自己的那副趾高气扬、不可一世的派头,与周围的人多接触,又怎么会落得如此狼狈下场呢?

不要小瞧了和别人相处这件事情,虽然与人相处的最初阶段只是打招呼,但不要忘记,在人的内心里有思想和感情两个方面,心与心之间的轴要想系上轮带,最初的方法就是打招呼,由陌生到认识再到熟悉,首先应建立感情,然后才易于沟通、交流思想了。如果连最简单的如“您好”、“再见”等日常的招呼也不会的人,怎么能称得上是一个成功的社会人士呢?人生活在社会上,还得受社会环境的制约和诱导,不可能不与周围的人接触,你不拘小节,难道你周围交往的人也不拘小节吗?

在交往时,言行举止往往与人的内心世界联系在一起,因此对于个人的言行举止,也必须注意。因为这些言行可能会使对方产生对你的好恶,从而在一定程度上影响交往的成败。尤其注意的是,尽量不要招致对方的不愉快,任何损人利己的事情,一定要严加禁止。所谓“严于律己,宽以待人”,我们总要时时反省、检视自己的举止言行,虽然只是一些小节,平时稍加注意才会让对方对你有好感。

交往中,只要你静静地观察别人,就会发现,下面讲到的几点,就是交际中大部分人公认的恶劣态度:

(1)就表情而言,应注意的态度主要有:

①自鸣得意的态度,傲慢的态度,不屑的态度——这会伤害对方的自尊心;

②不稳定的态度——说一些没有自信心的话,而使听的人无法信任你;

③卑屈的态度——被视为傻瓜、无能,会让人低估你的实际能力以至于被人从骨子里看不起你,过度热衷于取悦于别人,很难给人好印象;

④冷淡的态度、傲慢的态度——使人感觉不亲切,缺乏投入感,态度过于严肃使人敬而远之,其中以女性为多;

⑤不识时务的态度——如在酒席上谈论严肃的话题,又如诉说悲哀的事情时,脸上无任何表情,或只知谈论个人兴趣,从不理会别人的感觉和反应;

⑥随便的态度——给人马马虎虎、消极的感觉;反应过激,语气浮夸粗俗,满口俚语粗话。

以上所举的态度,应该随时注意,尽量避免这些不良态度在与人交往中表现出来。

(2)就动作而言,应注意的姿势或动作,主要有:

坐要有坐相,不要随便左右晃动,如果是女士的话两腿要并拢;站立时膝盖要伸直,腰板要直。不要抖腿,不要撅臀部;不要抓头搔耳,两手应自然垂放在两侧,或是轻放在前面;不要玩弄或吮吸手指,尽量不要跷脚;表情温和,有亲切的眼神和饱满的精神。

有的人说话喜欢将手插在口袋里,有时还坐在桌子上。这不是好的习惯,是一种过于散漫,过于随便的讲话姿态。在交谈时,将手插在口袋里,不仅很难令对方接受,而且容易让人产生不良的印象,尤其是在多数听众面前,这种姿态会使周围的人觉得这位发言者只沉迷于自己的世界之中,且表现欲望极强,使人感觉到别人不可超越他。不管你有没有这种傲慢的想法,但这种态度,很容易让人误以为你就是这样一种人。

上面说到的,都是人际交往中需要注意的小节。当然,注意小节并不是提倡处处都谨小慎微、缩手缩脚、婆婆妈妈。如果有人要钻牛角尖,要钻死胡同,对付这种人最有效的方法便是保持沉默了。

保持精力充沛的方法

精力充沛的人看起来神采奕奕,不但睡得香、工作效率高,别人也乐于和他交往,同时,这种人身体强健,情绪良好,皮肤光亮,双目有神。

我们每个人都可以成为一个精力充沛的人,其实方法很简单,不妨参照下面美容专家的提示去做。

1.饮食

要使人精力充沛,就要保证摄人足够的营养。平时餐桌上可以选择四大类基本食物,即面或饭的谷类制品;肉、家禽或鱼;水果或蔬菜;奶类制品。至于数量多少则根据每个人对各类食物的需求而有所不同,如南方人要吃米饭才饱,北方人要吃面粉才饱,但只要每餐都包括以上四大类食物,就可以达到饮食均衡的目的。

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