登陆注册
2790400000008

第8章 阳光青春的毒瘤--嫉妒(2)

这里为你提供一份“嫉妒心理诊断问卷”,共8个问题,每个问题后面有A、B、C、D四种可选择的答案,请你认真阅读每个题目,在符合自己情况的答案上打“√”。

1.你的同学穿件过时的衣服,却又洋洋得意,问你:“这件衣服漂亮不?”那么,你如何回答?

A.不吭声,暗自发笑。

B.“这不错!在前些时期穿更好。”

C.“不错,很漂亮!我也想有这么一件。”

D.“不大适合,过时了。”

2.同学带来了极为漂亮的钢笔,你也想买这么一支。那么,你怎么办呢?

A.询问是在何处买的。

B.自己找支与之相似的钢笔来。

C.婉转地打听是哪家商店出售的。

D.放弃打算。

3.班会上,一位看上去并不比你强的同学提出了比你高明的建议,当老师问你意见如何时,你怎么回答?

A.赞成这条意见。

B.不赞成,并提出其他意见。

C.回答“我没有看法!”

D.一声不吭,事后发牢骚。

4.电影明星的周围簇拥着你的同学,要求明星签名留念。你看到时会采取什么行动?

A.挤进去也让明星给你签一下。

B.站在那儿看热闹。

C.说一句“哼,瞎起哄,真没意思。”

D.不吭一声地走开。

5.你被同学奚落一番,你会怎样?

A.在什么时候也刁难对方一下。

B.感到心里很不好受,却发作不得。

C.决定和这种人断交。

D.自我解脱。

6.你喜欢的一位异性同学在校门口和人亲切交谈,但你看不到那人的样子,这时你会认为这位异性同学最可能和谁谈话?芽

A.老师。

B.你的同性同学。

C.你的异性同学。

D.肯定是他(她)的那一位。

7.平时成绩一直与你不相上下的那位同学,这次由于某个原因而成绩比你差,你是如何对待这件事的?

A.他本来就不如我嘛。

B.哼,活该!最好下次也这样。

C.要不是因为这件事,他准会考得更好。

D.他真够可怜的。

8.本来你和另一位同学都有条件被评为三好学生,但由于名额有限,老师决定让那位同学获得这一荣誉,这时你的态度是什么?芽

A.衷心地为那位同学鼓掌。

B.心里愤愤不平,认为老师偏心。

C.认为自己确实不如人。

D.背后到处揭那位同学的短

32~40分之间为Ⅰ型;

24~31分之间为Ⅱ型;

16~23分之间为Ⅲ型;

8~15分之间为Ⅳ型;

Ⅰ.强烈型

你比一般人更容易产生嫉妒心理,你相当敏感,稍稍感到自己被别人歧视或不如人时,就会产生较强的嫉妒。你即使处于优越的地位中,也会担心别人随时夺去这个位置。你常疑神疑鬼、胡乱猜想,结果适得其反。当你有了嫉妒心时,你往往就会有一种强烈的外泄心理。有了这种嫉妒心,常会给你带来不快的心情。尽管你在许多方面都高人一筹,也备受器重,但你往往不会合群,心胸不够开阔,因此你得到的虽多,但失去的也不少。

Ⅱ.时发型

你具有一般人容易产生的嫉妒心理,但平时你不会轻易产生,通常也不影响同学之间的交往和你的生活,但对特定的事,或在一定的时候,你也会产生强烈的嫉妒心。处理得好时,嫉妒会成为你上进的动力,让你获得成功;处理得不好时,你往往会以狂风暴雨式的姿态不择手段地拆别人的台。但你又有较强的反省力和较大的勇气主动认错,因而事后你不会怨恨在心,反而会主动地找人和好。

Ⅲ.克制型

你常有自我满足感,平时很少让别人觉察到你的嫉妒心理。你也会在某些场合产生嫉妒的心理,只是你能够克制忍耐,情绪决不外露,并常用其他事情来冲散抵消。一般说来,你不仅能自我控制,而且工于心计,富于理智,能听进别人的话,因此你往往能把嫉妒的心理化为上进的力量。但你也会有处理不好的时候,并因此弄得自己和别人都不痛快,幸好这种局面只是短暂的。

Ⅳ.平和型

你很少有嫉妒的心理,独自悠然自得,对小事毫不介意,遇事达观,不自寻烦恼。可能是由于你对周围环境无动于衷,根本不想把自己同别人作比较,也可能是由于你对自己抱有极大的自信,认为嫉妒是愚蠢的表现,是不体面的。即使有些事让你感到意外和不舒服,但你能在产生嫉妒的初期就采取调节或转化的措施,所以你很少有嫉妒别人的言行,与人的关系融洽。

勿因嫉妒使青春列车抛了锚

嫉妒这种“反感”,常导致害人又害己的不良后果,青少年应学会理智地处理嫉妒心理。

嫉妒心理在青少年中很常见,如在学习上,当看到同班同学的成绩超过了自己,心里便觉得很不舒服;在人际交往方面,当看到自己的朋友与其他同学来往密切,便会生气、怨恨;在社会评价方面,当别人获得成功得到赞扬、称颂,而自己默默无闻或是遭遇失败时,心中便会愤愤不平,充满妒意。此外,青少年还会因他人的身材长相,生活条件,各种用品等比自己的强,而产生嫉妒心理。

嫉妒心理对青少年身心发展都是有害的,是他们青春的毒瘤。有人曾说过嫉妒心是不知道休息的,它具有最持久的消耗力,会直接影响到人的身体健康;心怀嫉妒的人,往往妒火中烧,忧心忡忡,人际关系不良。种种消极情绪的淤积,极易导致心理障碍的产生。有研究表明:嫉妒能造成人体内分泌紊乱,肠胃功能失调,睡眠质量下降,导致神经衰弱,经常腰酸背疼;嫉妒者多脾气暴躁,性格敏感多疑。上述这些状况若不能有效改善,就会转化为个人不稳定的心理特征,形成影响各方面顺利发展的不良性格。嫉妒者有时还会对所嫉妒的对象采取一些不正当的行为方式,例如用冷言冷语、背后说坏话、故意挑毛病等方式,设法令对方难堪,打击自信心。甚至导致伤人及人身安全的违法乱纪事件的发生,造成害人害己的恶果。

因此,为了使青少年的青春之舟不至于因嫉妒而搁浅,首先,青少年自己要注意加强自我调节,以使自己远离嫉妒恶魔;其次,家长要注意帮助孩子从狭隘的嫉妒心理中走出来;另外,学校和教师也应该积极地去引导和帮助他们。

1.青少年自我的调节

(1)要有广阔的胸怀,能容忍别人。各人有各人的长处,不能因为自己有所短而害怕别人超过自己,你的成绩也不应该成为别人进步的障碍。对同学任何方面的成绩或进步都要抱欢迎的态度。这种良好的心态,是一个人健康人格的反映。

(2)对别人的成绩和进步有一个正确的评价和对待。要看到别人取得的成绩中蕴含着辛勤努力,来之不易,自己应当从中受到鼓舞和教益。对于别人的成绩,一种态度是嫉妒、贬低、攻击,试图以此抬高自己;一种是无视事实,抱无所谓的态度;一种是奋起直追,“你行我更行”。显然,只有第三种态度才是积极的、自强不息的,这种态度不仅能熄灭嫉妒之火,而且还会发出奋进之光,通过努力缩小自己与别人的差距。

(3)不要用放大镜看自己。如果只看自己的优点,而且看得过重,就接受不了别人挑战的事实,更不能容忍别人超前的优势。在任何时候,把自己看得平常些,就不那么孤高自傲了。把自己当成金子,常有被埋没的痛苦;而把自己当成理所应当的铺路石,就会为有人踏过而欣喜。

(4)要彻底根除嫉妒心理,就要从克服自我中心主义方面下工夫。嫉妒,说到底是极端自私的表现。消除了以自我为中心的人生观,就能彻底割掉嫉妒的毒瘤。

(5)充实自己的生活。培根说:“嫉妒是一种四处游荡的欲望,能享有它的只能是闲人。”如果我们工作学习的节奏很紧张,生活过得很充实,就不会让精力被妒火烧毁。嫉妒别人决不会提高自己对生活的满意度,更不会增强自己对学习的信心。

如果能够合理运用以上的几种方法,牢牢记住“铁生锈则坏,人生妒则败”的真理以及随着青少年心胸和视野的不断开阔,他们应该能逐步克服嫉妒心理,把嫉妒从生活的词典里驱赶出去。

2.青少年家长的正确引导

(1)让青少年掌握与人比较的正确方法。比较是人们认识社会、认识他人、认识自己的必由之路。有比较,才有鉴别。人是从把自己与他人的比较对照中来认识自己或他人的美与丑、优点与缺点、先进与落后、进步的快慢、能力的高低的。但如果比较方法不对,造成比较的失误,则会带来一系列的问题。比如,有的青少年专门将自己的长处与他人的短处相比,因而自以为是,目中无人,骄傲自满,一旦发现他人超过了自己,就感到不自在、不服气,就千方百计贬低他人;有的孩子只将自己的短处与他人的长处相比,结果越比越自卑,越心灰意冷,甚至自暴自弃。正确的比较方法应该是实事求是,客观公正,既要看到自己或他人的长处,也要看到其短处(最好用文字写下自己或他人的优缺点进行分析,才能知己知彼),摆正自己与他人的位置。要善于学习别人的长处来克服自己的短处,这对防止嫉妒心的滋生、膨胀是十分必要的。

(2)引导青少年积极升华。父母要引导青少年把不服气的心理转向积极方面,化消极嫉妒为积极进取,靠自己的勤奋努力去赶超对方。要根据青少年的实际情况,制定奋斗的具体目标,采用有效的措施,保证目标实现的可行性。当发现青少年在某一方面不如他人后,不一定死盯住青少年不如他人的某一方面,而是从其他方面去寻找、发现“新的替代性目标”,去超过他人。

(3)充实青少年的生活。培根说,每一个埋头于自己事业的人,是没有工夫嫉妒别人的。确实,嫉妒的产生总是在闲暇时间,总是在无聊空虚的人中间,如果父母能使青少年的生活充实起来,他们能努力学习,积极参加各种文娱、体育活动,拓宽兴趣爱好(如集邮、书法、电脑等),使他们时刻感受到生活、学习中的新鲜刺激,也就没有工夫去嫉妒别人了。

(4)采用心理换位的办法。心理换位就是站在对方的角度想问题,即将心比心。当嫉妒的阴影笼罩在他们头上时,父母不妨启发青少年设身处地站在对方的位置想一想:“假如你是当事人,遭人嫉妒有何感受?芽嫉妒会给你的身心带来什么样的伤害?芽”只要他们能进入对方的角色,从情感上加以体验,青少年的心就会变得柔和善良起来,一些不好的杂念、邪念、恶念就会不知不觉地被抑制。

3.教师合理教育与积极引导

(1)给学生讲清嫉妒心理的存在及科学转化。作为教师,不能回避学生存在嫉妒心理的问题,关键是正确的引导。应告诉学生,人是社会性的,人与人之间存在差距和竞争,自然会产生嫉妒心理。一个毫无嫉妒心的人是缺乏活力的。嫉妒心的拥有及科学的转化,是人生前进的动力,将会激发人的潜力和创造性。所以,当我们面对他人的成功时,以他人的成功为自己前进的目标,把嫉妒变为赶超的行动,才是正确、科学的解决办法。

(2)进行双边教育,重视家庭教育的配合。只有家庭、学校形成教育的合力,才会取得教育的最大效果。开家长会时,教师要向家长渗透有关嫉妒心理的调节、转化措施,让他们弄清相关的心理学原理,掌握配合教育的有效办法,并邀请教育效果显著的家长现身说法,激励其他家长配合学校对学生嫉妒心理的调适教育。

(3)给学生分析典型的历史人物事例,使他们明白嫉妒心理的危害。告诉学生,嫉妒是一种不健康的、卑劣的、可耻的心态,如任其发展,轻则出现心情烦闷、神经衰弱、失眠;重则产生消极的、破坏性的影响,使人的心理失衡、变态或出现暴力行为。春秋战国时庞涓与孙膑同学兵法,庞涓嫉妒孙膑的军事才能,用砍去两腿的酷刑加害于孙膑,最后被孙膑设计射死,为天下人耻笑。三国时期,周瑜与诸葛亮同为军事奇才,但是周瑜心胸狭窄,容不得人,在“陪了夫人又折兵”后,哀叹“既生瑜,何生亮”,吐血而死。通过历史人物的分析,可以让学生明白嫉妒心过分滋长的危害。

(4)教学生善于自我评估与分析,学会辩证地看问题。通过班级中的典型事例来教育学生,使学生懂得每个人都有长处与短处,要想事事超过别人是不可能的,关键是要善于自我评估与分析,发现自己的长处与短处,扬长避短。同时保持一颗平常心、包容心,变嫉妒为虚心地向他人学习,变消极嫉妒为积极的博采众长,使自己不断发展,走向成功。

(5)教学生加强道德修养,学会自我调节、自我控制。嫉妒心主要产生于私心杂念,气量狭小,总把自己放在和他人对立的角度去思考问题。要使学生懂得,现代社会是一个开放型、合作型的社会,学会合作是衡量一个人能否适应社会、立足社会的重要条件,也是个人获得发展走向成功的必备素质。因此,作为中学生,要加强道德修养,从“小我”中解放出来,拓宽视野,胸襟宽阔,正确看待他人的成功,学会自我调节、自我控制,当嫉妒心萌发时,通过自我暗示、自我疏导、转移目标等方式,把嫉妒化为前进的动力。

同类推荐
  • 做完美女人,品完美生活

    做完美女人,品完美生活

    作者在本书中讲述了做成功女人的12条修炼法则,教女人如何读懂自己、读懂生活,会让你在感受完美修炼真谛的同时享受到阅读的愉悦。,是女人一辈子的修行;过完美生活,并让你在学习如何自我修炼的过程中变成日渐完美。优美的文字,做完美女人,富含哲理的故事,女人一辈子的梦想。日趋成功
  • 妙语连珠(开启青少年智慧故事)

    妙语连珠(开启青少年智慧故事)

    我国文化博大精深,语言文字作为文化的重要一部分,更是深奥莫测。语言是有温度的,或是冰冷,或是温暖;语言是有性格的,或是活泼,或是沉郁;语言是有颜色的,或是明快,或是深暗。本书通过名胜古迹妙联、喜庆妙联、无情妙联等精彩妙联故事帮助你驾驭掌控语言的脾性,让你妙语连珠,语出惊人。
  • 你是第1位的

    你是第1位的

    把自己放在第一位,这是一个普遍的现实。说好的一面,它能让你自己受益,也许同时能让某个人或更多人受益;说不好的一面,它只能让你自己受益,但不会干扰其他人。即使不好,它其实也对别人有益,因为它让地球上减少了一个潜在的负担,而多了一个幸福的人。〈br〉 在本书中,作者以非正统的思想和令人惊异的方式,帮助人们处理日常生活中待人接物的方法。作者不迷信传统,也不简单说教,而是告诉读者自身的经历和实在有效的方法,从而让大家过上快乐多、烦恼少的幸福生活。
  • 人脉掌控术

    人脉掌控术

    最简单,最神奇,最有效,最实用,全世界高端人士都在用的人脉圣经。练就瞬间攻心术,成为社交中的王者。爬山,要懂山性;游泳,要懂水性;做人,就要懂人性。只有掌握厂他人心理运行的轨迹,才能轻松走进他人内心。打造自己的入脉关系网。神奇的心理术,我们不可不知!
  • 唐骏传奇

    唐骏传奇

    这是一部关于中国顶级职业经理人,“打工皇帝”——唐骏职业生涯的成功史。阅读它,你等于站在了巨人的肩膀上。当你有所领悟后,命运从此会与众不同。《唐骏传奇》的最大特点是涵盖了唐骏人生每一个阶段,阐述他职业生涯成功的原因、过程、方法等,尤其是其中的管人、用人方法,可以使你深刻领悟唐骏的管理之道,堪称一部管理实战指南。
热门推荐
  • 红楼梦(白话本)

    红楼梦(白话本)

    《红楼梦》是中国乃至世界文学史上的一座丰碑。作品透过贾宝玉、林黛玉缠绵悱恻的爱情悲剧,揭露和批判了以宁荣二府为代表的贾、史、王、薛四大家族的罪恶,预言了封建统治必然灭亡的趋势。故事情节曲折,生动感人,文笔细腻,语言风趣,人物众多,各有其貌,内容丰富,包罗万象,为研究当时社会的百科全书。
  • 明治天皇:孝明帝驾崩卷(下册)

    明治天皇:孝明帝驾崩卷(下册)

    《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革,以优美的文笔,宏大的场景,详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象,以及他们的坚定信念,对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动,是一部了解近代日本不可多得的佳作。
  • 鲸鱼女孩 池塘男孩

    鲸鱼女孩 池塘男孩

    这一刻她的眼神,对我而言就是永恒。一个是聪明大方、总是有莫名预感的大眼美女;一个是体贴诚实、偶尔讲冷笑话的腼腆男孩;二人在一次校园十大美女选拔赛中结识。他们的约会,没有一般世俗的追求手段:留电话,夸大的恭维之词,轻挑的行事挑逗或激烈的情节发展;但有的是互相之间莫名的默契,不经意的会心一笑,还有暖暖的甜蜜在二人之间暧昧流动……她的眼神闪亮如同星星。往后的时间,我和她这两条线的轨迹将会是如何呢?这没有说出口的爱情,这动人、让人留恋的爱情,最后会是喜剧还是悲剧收场?
  • 奇人怪谈

    奇人怪谈

    令人生畏的生物馆趣闻、让人惊叹的超人能量、错综复杂的历史真相,如梦如幻地发生在这个世界上,不管你信不信,反正我信了……
  • 有感恩之心的孩子才有未来

    有感恩之心的孩子才有未来

    让孩子学会感恩、培养责任心的最佳成长读本。在感恩的情怀中体悟责任的真谛,在责任的担当中成就辉煌的未来。
  • 论宋元时期的中日文化交流及相互影响

    论宋元时期的中日文化交流及相互影响

    中日两国是一衣带水的近邻,自古以来,两国人民在政治、经济、文化各领域就有着密切的联系和相互的影响。早在中国的史书《漠书》中,就有关于日本的记载。而在日本的史书中,关于中国的记载更是不胜枚举。就地理形势而言,在古代社会中,中国一直是距离日本最近的且各方面都较为先进的大国,因而日本把中国看成是自己民族学习的榜样。
  • 东宫有本难念的经

    东宫有本难念的经

    宝庆十九年春,大佑国皇太子大婚,大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子,到底是佳偶天成,还是冤家路窄?成婚一年不足,太子忽然休妻。迷影重重,生死茫茫,这样一来,还是不是大团圆结局?
  • 豪门欢:BOSS,你够狠

    豪门欢:BOSS,你够狠

    那一年,他带着阴谋娶了她。他,方骁斐,是自己最好朋友的男人,她还是嫁了。本以为她付出了足够多的爱和耐性,最终他的心里会有一点点她的席位。但是......即使没有那个他深爱着的女人,她依然不会是他身边唯一的女人。更何况,现在那个女人回来了!他深沉的眼神饱含着的怀疑和防备,深深的刺伤了她。这种建立在怀疑和欺骗上的婚姻,她还要继续吗?婚姻的承诺来得那么脆弱,当承诺变成一种无心的敷衍,她在心底苦笑,这样难堪的下场是老天对她贪心的惩罚吗?七年前,那时候还是她丈夫的男人,和另一个女人那样厌恶地指着她的鼻子骂——杀人凶手!再遇见,他目光阴沉,声音从牙缝中迸出:“女人,你休想再逃了!”
  • 我们的时间都去哪儿了

    我们的时间都去哪儿了

    如果你和父母分隔两地,每年你能回去几次?一次几天?算一算,这辈子你到底还能和父母相处多久?有人说100天,有人说25天,无论多少天,答案都是让人那么心酸。趁父母还健在的时候,去尽自己的一份孝心吧,哪怕是父母累时端上一杯水,寒时送上一件衣,痛时的一句贴心话,也会让我们操劳一生的父母感受到欣慰和幸福。
  • 蛮妻休夫

    蛮妻休夫

    姜雪见太郁闷了,天下竟然这么倒霉的事情都能给她碰上!好吧,她承认,她平时烧香拜佛没怎么虔诚过,而且偷鸡摸狗的事情也没少做可是也不是老天捉弄她的理由吧先是莫名其妙的混进了青楼,春宵一刻,缱绻缠绵,妈的竟然不知道对方是什么人,长什么鬼样再是一道晴空霹雳,老爹老娘把她给直接“扫地出门”了,原因竟然是他们要笑傲江湖,没空管她,给她随便找了个人家给嫁了美其名曰:指腹为婚唉!嫁就嫁吧,这能怪谁啊,只能怪自己的命太不好了,谁让她摊上这么对爹妈……夫君神秘的让人想抓狂,竟然让她独守空房三天之久好吧!算你有种!不过再想进这房间,门儿都没有!毫不留情,直接把亲亲爱爱的夫君一脚揣出了新房外,还十分关心的叮嘱他小心着凉,看吧,她可也是个传说中的贤惠妻子呢再扮个大花痴吓得他魂飞魄散的,反正这婚结的太没意思了,就干脆找点乐子了。没想夫君太黑腹,竟然还是个喜新厌旧之辈,好!你纳你的妾,她一纸休书,夫君,为妻的没时间陪你玩!外面天大地大,哪儿没男人陪我玩!哈哈…大方做上青楼花魁,堂而惶之的招蜂引蝶,乐此不疲啊嘿嘿,真是俗话说的好,家花不如野话香呀,看看,前夫竟然自己送上门了………※※※※※※※※※推荐自己的文:《蛮妃的契约》《囚爱狂君》※※※※※※※※※推荐好友的文:落雪轻盈:《背叛婚约》唐淫才子:《夫君别硬来》松下野客:《神经公主》文若曦《王爷的双面王妃》甜味白开水《英雄难过囧女关》夜初《娘子,你别太嚣张》潇湘小笔《灰姑娘的天价宝宝》花花非公子《护士王妃》