【取穴】大椎穴、风池穴、悬钟穴、肩中俞穴、肩外俞穴、大杼穴、肩井穴、风府穴、天宗穴、夹脊穴、天容穴、完骨穴、天鼎穴、后溪穴、肩髃穴、昆仑穴、支正穴、太阳穴、心俞穴、至阳穴、灵墟穴
【方法】
【走罐法】
在患侧部位涂以风湿油，然后取大椎穴、风池穴、悬钟穴、压痛点及颈背（患侧）及其周围肌肤进行走罐，以患部皮肤潮红为度。
还可以在患侧找出2～3个压痛点，然后在相对的健侧部施针，在患侧走罐，轻者1次治愈。
【温罐法】
（1）取压痛点、风池穴、大椎穴、肩中俞穴、肩外俞穴，以火罐吸拔10～15分钟。
（2）起罐后，用艾条温灸3分钟。每日治疗1次。
【火罐法】
取大椎穴、大杼穴、肩井穴、肩中俞穴、肩外俞穴、风府穴、天宗穴直下1.5～2寸、夹脊穴。每次选用两穴（位），用梅花针叩刺局部皮肤至发红并有少量出血，然后拔火罐，留罐15分钟。
【真空抽气罐法1】
取天容穴、完骨穴、天鼎穴、后溪穴，若肩部疼痛可加大椎穴。上述诸穴除后溪穴外，其余各穴均先用针刺，再拔气罐，同时在肩背部阿是穴点走罐，以皮肤潮红为度，每日1次。
【真空抽气罐法2】
取压痛点、大椎穴、肩井穴和悬钟穴，令受术者活动颈部。
接着，用抽气罐或火罐吸拔于颈部阿是穴及其他穴位，留罐10～15分钟。每1～2日1次，3次为一疗程。
肩关节、上肢麻痛者加拔压痛敏感点；肩痛者加拔肩髃穴；背痛者加拔大杼穴、肩外俞穴；前后俯仰不能者加拔昆仑穴；左右回顾不能者加拔支正穴；头痛、头晕者加拔太阳穴；心律失常、心前区痛者加拔心俞穴、至阳穴、灵墟穴（左侧）、天池穴（左侧）；风湿性活动期者用刺络拔罐法加拔大椎穴；血压异常者取胸脊至骶脊两旁膀胱经内侧循行线，走罐至局部皮肤潮红。
【酱醋汁热敷】
材料：2条纯棉毛巾，醋300~500克，姜汁100克。
做法：
（1）将醋和姜汁一同倒入容器中加热，直至沸腾。
（2）将毛巾浸入，浸泡至烫手，将毛巾拧成半干敷在落枕处，保持20~30分钟。为了保持热敷的温度，可用2条毛巾轮换进行。
抑郁症是一种常见的精神疾病，其发病率很高，并随着近年来社会的竞争和精神压力的增大不断上升，并且越来越年轻化。根据相关数据显示，抑郁症多发于中青年女性，学生、年轻的上班族多于中年妇女。症状表现为情绪低落，总是高兴不起来，觉得忧伤，甚至悲观绝望，时常觉得自责内疚；思维迟缓，总觉得脑子不好使，记忆力差，反应变慢，思考能力下降；不爱活动，觉得疲倦，懒言懒语，对什么事都提不起兴趣；睡眠不好，常常失眠、早醒或嗜睡，食欲下降，体重减轻。通常，生活、学习中的压力过大、思虑过多，某些妇女会在产后产生抑郁症，患有心血管系统疾病，长期服用某些药物等都会引起抑郁症。
抑郁症
【取穴】内关穴、支沟穴、足三里穴、丰隆穴、太冲穴、肝俞穴、胆俞穴、阳陵泉穴
【方法】
（1）将抽气罐或者火罐在内关穴、支沟穴、足三里穴、丰隆穴、太冲穴进行吸拔，留罐时间为10～15分钟。
（2）将抽气罐或者火罐在肝俞穴、胆俞穴、阳陵泉穴进行吸拔，留罐时间为10～15分钟。每日1次，10次为一疗程。
【松脂酒】
材料：白松脂50克，天冬250克，茯苓250克，秫米3斤，麦曲1斤。
做法：
（1）将天冬、茯苓研细末，备用。
（2）将秫米和麦曲共酿酒酿，再将松脂、天冬末、茯苓末纳酒酿中，装坛封口，30日成熟，即可服用。每日2次，每次服酒酿1碗。
性欲低下
性欲低下是指提不起过性生活的兴趣，或是觉得性生活了无生趣的一种表现。性欲低下会给心理造成负面的影响，甚至对婚姻、生育产生不利的后果，是影响夫妻关系的最重要因素之一。病因多为过度劳累、心理压力过大或者自身生殖系统发育不佳，曾受到负面的评价刺激等。
【取穴】关元穴、太溪穴、太冲穴、阴陵泉穴、丰隆穴、肾俞穴、关元俞穴
【方法】
（1）将抽气罐或者火罐在关元穴、太溪穴、太冲穴、阴陵泉穴、丰隆穴进行吸拔，留罐时间为10～15分钟。
（2）将抽气罐或者火罐在肾俞穴、关元俞穴进行吸拔，留罐时间为10～15分钟。每周3次，4周为一疗程。拔罐时，以肾俞穴、关元穴、关元俞穴为主穴，其余配穴选择1～2个即可。
【女性：狗肉黑豆】
材料：狗肉250克，黑豆50克，盐、姜、五香粉、糖各少许。
做法：
将狗肉和黑豆洗净，调以盐、姜、五香粉及少量糖煮熟食用。
【男性：公鸡糯米酒】
材料：公鸡1只，糯米酒500毫升，食用油、盐各少许。
做法：
将公鸡去毛、去内脏，洗净剁块，加油及少量盐炒熟，盛大碗内加米酒，隔水蒸熟食用。
食欲是指进食的要求和对进食的愉快的感觉。食欲失衡、食欲减退或食欲过于旺盛均属于食欲异常，也是某些消化系疾病的表现之一。食欲失衡，通常表现为没有饥饿感，不想进食，或食之无味，或食量大增，进食后不久即感觉饥饿。通常，患有胃炎等消化系统疾病或某些全身性疾病者，进食过于刺激性食物或过食某些食物导致脾胃受损，造成脾胃功能失调者都可能引起食欲失衡。如果长期不治，会导致营养不良，影响身体的健康，甚至加重已患的疾病。
食欲失衡
【取穴】气海穴、足三里穴、阴陵泉穴、脾俞穴、胃俞穴、肝俞穴
【方法】
（1）将抽气罐或者火罐在气海穴、足三里穴、阴陵泉穴进行吸拔，留罐时间为10～15分钟。
（2）将抽气罐或者火罐在脾俞穴、胃俞穴、肝俞穴进行吸拔，留罐时间为10～15分钟。
每日1次，10次为一疗程。
【木耳莴笋拌鸡丝】
材料：莴笋、木耳各50克，青椒、甜椒各10克，鸡胸脯肉200克，香油、盐、味精各适量。
做法：
（1）莴笋去皮，与木耳、青椒、甜椒分别洗净切成丝，用沸水稍烫一下。
（2）鸡胸脯肉洗净切丝，用沸水焯熟。
（3）将莴笋丝、木耳丝、青椒丝、红椒丝、鸡胸肉丝用盐、味精拌匀，淋少许香油，即可食用。
腹泻不适
腹泻是因各种原因导致的大便次数增多、大便稀薄。一年四季均可发生，但以夏、秋季较为多见。经常性腹泻可能导致失水、电解质紊乱和体内酸碱平衡失调，甚至导致严重的营养不良。腹泻表现为排便次数增多，大便稀薄甚至呈水样便，伴有肠鸣、腹痛、乏力、食欲不振等表现。通常，脾胃虚弱，消化不良，进食油腻、生冷、辛辣及不易消化的食物都会引起腹泻不适。
【取穴】天枢穴、中脘穴、气海穴、合谷穴、足三里穴、上巨虚穴、三阴交穴、脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴、大肠俞穴
【方法】
将抽气罐或者火罐在天枢穴、中脘穴、气海穴、合谷穴、足三里穴、上巨虚穴、三阴交穴，或脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴、大肠俞穴进行吸拔，留罐时间为10～15分钟。
两组穴位可轮流交替选用，每周2次，10次为一疗程。
【赤豆山药汤】
材料：赤小豆50克，山药50克，白糖少许。
做法：
取赤小豆煮至半熟，将山药去皮切片后放入赤豆汤共煨熟，加白糖少许调服。
口臭是指张口时口腔中散发出的臭浊之气，张口时，自己或周围人能闻到口中难闻的气味。口苦是指自觉口中有苦味。口臭、口苦是自身消化系统出现异常的信号，如果置之不理，不仅影响人们的形象，还会对心理、食欲、肠胃造成严重影响。一般患有牙周病、龋齿等疾病；口腔不干净，进食辛辣及有异味的食物如洋葱、大蒜等；过食肥甘厚味不消化，蕴热于胃等都会引起口臭口苦。
口臭口苦
【取穴】大陵穴、劳宫穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴
【方法】
（1）用火罐在大陵穴、劳宫穴进行反复闪罐，直至皮肤潮红。（2）将火罐吸拔于上述穴位及中脘穴，留罐时间为10～15分钟。
（3）用火罐在脾俞穴、胃俞穴进行反复闪罐，直至皮肤潮红。
（4）将火罐吸拔于上述穴位，留罐时间为10～15分钟。
隔日1次，10次为一疗程。
【荸荠茶】
材料：荸荠250克。
做法：
取荸荠洗净、捣碎，用水煎后饮用；或者是将荸荠削皮、榨汁，加凉开水饮用也可。每日1剂。
【丝瓜茶】
材料：老丝瓜两根。
做法：
取两条老丝瓜去皮切碎，用文火水煎，每日1剂饮用。
【薄荷茶】
材料：薄荷10克，绿茶2克。
做法：
取薄荷、绿茶冲泡，每日1剂分次饮用。
脾胃不调
脾胃不调是指没有食欲，或是消化、吸收不佳。常伴有面色苍白、口唇色淡、脘腹胀满等症状。
中医讲，脾胃为“气血生化之源”，“后天之本”。脾主运化，胃主受纳，人们所吃的食物都是依靠脾胃的共同作用来进行精华物质的消化、吸收。如果脾胃功能差，就会影响体内的营养吸收，使身体无法获得充足的营养，并容易将糟粕滞留于体内。因此，增强脾胃功能对于强健的身体是非常重要的。
脾胃功能差包括先天因素或后天失养，饮食伤胃或疾病耗伤都会发生脾胃不调。
【取穴】脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、章门穴、阳陵泉穴、三阴交穴、足三里穴
【方法】
将抽气罐或者火罐在脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、章门穴、阳陵泉穴、三阴交穴、足三里穴进行吸拔，留罐时间为10～15分钟。每次可选择2～3个穴位，所有穴位轮流交替选用，3日1次，1个月为一疗程。
【猪肚糯米包】
材料：白糯米500克，猪肚1个，盐少许。
做法：
（1）材料洗净，将白糯米浸泡半小时，将猪肚去除脂膜。
（2）将白糯米装到猪肚内，用线缝好，放入锅中炖熟。
（3）将猪肚内的糯米取出晾干、研末，用米汤调服即可。每次50克，吃肉喝汤，空腹食用。
肝脏郁气
肝脏郁气会使人出现精神不畅，忧思抑郁，胸胁胀闷，善太息或情绪变动明显，易怒善哭等症状。中医认为，肝脏有疏泄功能，一旦肝脏无法正常运作，就会使多余的“气”滞留于体内，导致“郁则不舒，则皆肝木之病矣”的结果发生。当肝脏出现气郁时，会打破机体内在的平衡状态，进而侵犯脾胃，引发一系列疾病，如月经不调、神经官能症、肝脾肿大、消化不良等。
【取穴】膻中穴、期门穴、太冲穴、心俞穴、肝俞穴
【方法】
（1）将抽气罐或者火罐在膻中穴、期门穴、太冲穴进行吸拔，留罐时间为10～15分钟。
（2）将抽气罐或者火罐在心俞穴、肝俞穴进行吸拔，留罐时间为10～15分钟。每日1次，10次为一疗程。
【玫瑰菊花茶】
材料：玫瑰花5克，菊花5克。
做法：
将玫瑰花和菊花倒入沸水闷煮数分钟即可饮用。
大便不畅
大便不畅是指排便困难或排便不顺畅，总有排便不尽之感。在现代，不少人就深受便秘之苦，不仅每天感觉身负“重担”，长期如此可能导致习惯性便秘、继发感染等。患有肠神经官能症、肠炎等肠道疾病，某些精神因素等都会引起大便不畅。中医认为，大便不畅的原因与外感寒热之邪、内伤饮食情志有关，它们会引起阴阳气血不足，导致脏腑功能衰退，以至排便功能减退。
【取穴】下脘穴、天枢穴、大横穴、支沟穴、大肠俞穴
【方法】
（1）将抽气罐或者火罐在下脘穴、天枢穴、大横穴进行吸拔，留罐时间为10～15分钟。
（2）将抽气罐或者火罐在支沟穴、大肠俞穴进行吸拔，留罐时间为10～15分钟。每日1次，10次为一疗程。
【菜花拌海带】
材料：菜花300克，豌豆100克，海带200克，盐、香油、鸡精各适量。
做法：
（1）材料洗净，海带泡发，菜花掰小朵，将二者在水中焯熟后控干水分，晾凉后调入盐。
（2）锅中热少许油，放入豌豆、盐炒熟。
（3）将豌豆与海带、菜花装盘，调入香油、鸡精即可。
