由三种方法组成，分别是：
①充实法。有效地利用空闲零散点滴时间。例如用去医院看病候诊、出门候车、排队买东西以及出差、旅游途中收听收录机、读书看报，或复习所学的课本。等等。
②监督法。争取家人的理解和支持。将“正业”、家务、学习订立作息时间表，张挂在室内墙上，要求家人协助执行，争取客人谅解。
③合并法。将同类的事合办，顺道的事顺便办。
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