8.1 奥林匹克精神——论运动礼仪
所谓的“运动礼仪”，讲究的是体育精神，这在我国有着悠久的历史。早在春秋时期，就有“射礼”，就是一种射箭时候的礼仪。在古希腊，奥林匹克盛会成了提倡体育精神，尊重竞技艺术的盛典，它体现了人们热爱生命，尊重生命的人文精神。
每一种运动都有自己的运动礼仪，但是所有的运动都应该遵循以下礼仪。
着装上，运动有运动时的着装，一般情况下应该穿运动服，着运动鞋。在条件不允许的情况下也要穿着宽松的服装，皮鞋、西装等正式着装是绝对不允许的。这不仅仅是基于一种礼仪，更是为了在运动时不会伤到自己和他人。基于安全考虑，运动时也不应该佩戴手表项链等等小配件，以免运动员在运动时受伤。
一个好的运动员应该遵守比赛规则，尊重裁判。在比赛时安全第一，友谊第二，在胜利和失败的时候都应该表现出良好的风度。
在运动中往往可以看出一个人的人格。运动中所表现出来的坚毅、忍耐、大度和宽容都会折射到运动员的整个人生当中。父母们经常在运动中教育自己的孩子。运动，永远可以发掘出人性最纯粹的一面。
四大网球公开赛和两大团体赛
国际网球联合会筹建于１９１１年，现在总部设在英国伦敦。会员中有新闻发言权的近70个，无表决权的10多个。总部根据领导委员会的决议可设在任何一个城市，现在总部设在英国伦敦。国际网联的主要职责是负责有关网球比赛的一切事务；制订与修改网球规则；为发展中国家的网球教练开设培训班；协调世界青年、成年和老年网球比赛。例如每年都要组织１００多次青年级比赛，还组织１６岁以下的国际男、女青年团体赛，取名“世界青年杯赛”。国际网联负责组织世界上的两大团体赛，即戴维斯杯赛（男子）和联合会杯赛（女子）；负责指导四大公开赛，即温布尔登、法国、美国和澳大利亚的网球公开赛；负责奥林匹克网球比赛最后阶段的比赛等等。
网球礼仪
在球类运动中，网球运动一直被称为“绅士运动”，除了网球的赛场规则，有很多礼仪是在观众和球员当中有着默契的。
对喜欢打网球的人来说，网球场是一块充满挑战和乐趣的宝地，蓝天白云、明媚的阳光、新鲜的空气、涔涔的汗水、悦目的场地、文明的交往，打网球为无数陌生的朋友搭起了一座座友谊的桥梁，而绿色的小球则愉快地充当着交流的使者。网球场是竞技场，总会有激烈的争斗与拼杀在此上演，但同时人们却也可以从中感受到另外一种安详与和谐，它们源于球员与观众所具备的良好的行为素养，源于所有参与者发自心底的友善态度。
打网球者最起码的行为准则是尊重球场上一切人和事，它包括尊重对手、观众、工作人员、服务人员，包括尊重球网、网柱、球拍、球等等。球员品行的优劣是烘托球场气氛的一个因素，也是球员个人形象的一个重要组成部分，如果球员行为粗鲁、不懂得尊重他人、他物，那么再高明的球技也不会带给他完美无缺的赞誉。
下面我们介绍一些球场上不成文的规则，也许它们并不能成为衡量球员品行修养高低的标准，但是却从一些小处体现出体育精神，让网球真正成为人们喜爱的竞技运动。
捡球。当你的球滚入邻场而邻场的球员正在练球之中，此时你若冒然入场捡球显然是非常不礼貌也是很不安全的，可以稍等一下待其结束击球后再快步入场捡球或请其帮忙将球传出来。
走动。当球场有球员正在进行比赛时，其他人不可以进入比赛场区内捡球，并且也要尽量避免在球员视线范围内随意走动，否则不仅不礼貌而且还会被认为是“意外阻碍”而影响比赛的正常进行。如果一定要穿越球场，可先站于一边观看，等球成“死球”后再从场边快步通过。
礼貌用语。练球时当你击球出界或还击下网，你的练习伙伴因此也就损失了一次继续练球的机会，尽管你不是有意如此但也应该向对方说声“对不起”。细心的朋友会发现“谢谢”和“对不起”是网球场上使用频率最高的两个词。
发球。要发球时最好先看一看对方是否已做好了接球的准备，不要连看都不看一眼就把球发出去完事大吉，如果在练球时这样做，会被认为是对对方的不尊重，也极有可能导致“误击事件”的发生，如果在正式比赛中则可能要被判发球无效、重发球。
练球。练球时应主动承担起为对方司线的责任，告诉对方他打过来的球是“In”、“Out”还是压线。球网忠心耿耿地为双方做着“分界员”，所以尽量不要从它上面一跨而过或者将身体压在其上面去捡对面场地上的球，否则网绳很容易因经不住压力而断掉。
用具。球拍是打球人最亲密的伙伴，拿它当架子或坐垫坐，拿它当出气筒乱扔、乱拍别的东西，这都有欠公允而且一旦令它受伤没准就会妨碍到练球和比赛，理智多一点儿问题也就会少一点儿。进入网球场一般不允许穿硬底鞋、皮鞋、钉鞋等有损球场表面平整的鞋，鞋底的质地、颜色也以不致在场地表面留下痕迹为宜，赤脚或赤脚穿鞋入场打球是被认为有失雅观的。
裁判。裁判员与球员之间有时会因界内界外的问题发生分歧，这时候球员应尽量保持情绪上的稳定，如有球印的话可向裁判指出，没有的话则服从裁判，而裁判所要做的是尊重球员的汗水和努力，最大限度认真地裁决每一个球，避免错判、漏判的发生。
裁判员不仅是场上的执法官，也在一定程度上控制着比赛进行的节奏和气氛。比如在适当的时候他（她）会请观众坐好，会提醒观众不要用闪光灯拍照，也会请观众注意其他事项，如请尊重双方选手等等。作为观众应留意到裁判员的提示，以免不小心影响比赛的进行。
观看比赛。观看比赛时应尽量避免携带能发出鸣叫声音的物品或关掉其声音。从球员开始准备发球到一分结束，观众在此过程中最好不要随意交谈、吃东西、叫好、喝彩、鼓掌，否则不仅不礼貌甚至还会影响比赛的顺利进行。
球员应尊重观众，而观众也应尊重球员，应给双方球员以平等的支持和鼓励，如因心理上对某一方球员有所偏好而做出一些对另一方不利的事情，如喝倒彩等等，这就显得有些不够宽容不够大度了。
对球员的规范。每个选手出现在赛场上时都必须穿着洁净、整齐、符合习惯及要求的网球服装，正规比赛中男子应着半袖上衣及短裤，女子应着中袖或无袖上衣及短裙或连衣短裙，特殊情况除外。长袖衫、体操服、时装、无领汗衫或是其他不被允许的衣饰都不能在比赛或赛前准备活动中穿用。很长时间以来网球服装在颜色及款式上都比较保守，近年有相当大的改观，但不论穿什么、怎么穿，整洁、舒适的原则是不会变的，平时练球时也应如此。可否“赤膊上阵”由球员自己决定，如果你认为无伤风雅也不怕晒伤皮肤，那尽可随心所欲，但正式比赛中绝对不允许这样，公共球场上也最好穿戴整齐，进入某些私人球场打球则可征求主人的意见。参加温布尔顿或其他草地网球比赛时球员必须穿草地网球鞋，除准备活动外，网球服及鞋袜的颜色必须以白色为主。法国公开赛上，组委会有权认定什么样的鞋（鞋底）不符合要求并禁止球员穿这样的鞋在RolandGarros网球场上进行比赛。双打比赛时，同队选手应着一致的比赛服装出场。
球员参加比赛时，在赛前练球热身过程中应把对方视为与己同等的参与者并有义务为对方的练习提供帮助，任何有意妨碍对方练习的做法都是有失风度的。
大满贯比赛是网球比赛中最受瞩目的。大满贯比赛中的商业色彩是无处不存的，体现在球员身上就是服装用具上的商标，而着装又是球员行为的一个组成部分，所以我们来看一看关于商标的规范。无论在比赛中还是在赛事举办的记者招待会或其他一些仪式上，球员的服装、器材及各种用品上出现的标志都需遵循以下规定：上装的每只袖口上可以有一个商标，面积不能超过3平方英寸（19.5平方厘米）；胸前可以有两个标识语，每个不能超过2平方英寸（13平方厘米），如果只有一个标识语，其大小不可超过3平方英寸；后背和衣领上不得有商标；裤子（或短裤）上可以有2个商标，每个不能超过2平方英寸，如果只有一个的话则同样不可超过3平方英寸；帽子、发带、护腕及每只袜子上都可有商标但不能有标识语，其大小不可超过2平方英寸。
参加大满贯比赛的运动员除必须尽自己最大的努力去争取胜利外，在礼仪上也有很多要求。球员在赛场上还不能做任何带有污辱性的手势及身体动作，不能对观众、裁判、对手等说任何带污辱性的语言，不能以摔、敲、踢拍子、用品等形式发泄不满，不能有损害运动员形象的、不合运动员礼仪和身份的行为。违反上述规定的球员将被处以最高达一万美金的罚款，除此之外，裁判员还可依据三级判罚制对球员的不良行为进行处罚，三级判罚的程序如下：
球员第一次违规——警告
球员第二次违规——罚分
球员第三次违规——取消比赛资格。
球员参赛期间，不得参加与大满贯比赛有关的任何具有赌博性质的活动，如有违反将被处以最高达十万美金的罚款或者没收其在比赛中赢得的全部奖金。
近些年来，网球运动在中国受到越来越多的人的喜爱。打网球、欣赏网球比赛都是很高雅很有意思的事情，参与这项运动也应该早已超出了舒筋活络的范畴，人们不仅仅需要肌体本身的物质代谢，也需要在精神上多一些轻松愉快的体验，这是需要与人（不管是相熟还是陌生之人）相互交流的，而交流的方式除了口头语言的表达外还要有身体语言的表达，包括着装、举止，包括内心对待周围事物的真实态度。真诚希望所有热爱网球的人都能在网球中播撒汗水，得到快乐，收获喜悦。
高尔夫礼仪
高尔夫运动是一项阳光的，健康的，时尚的，文明的，有益的运动，一直被称为“贵族运动”。近些年来，高尔夫运动渐渐普及，越来越得到时尚人士的喜爱。高尔夫，可以在细微之处，彰显人的个性。球场上的百态，正是生活的缩影，处处体现着人性化的魅力。人们总可以在高尔夫“完美，卓越，成就”的理念中找到心动的线索，寻找出球与人最完美的契合点。
高尔夫礼仪的重要性是众所周知的，但有的时候很容易被人们所忽视。高尔夫运动技术和礼仪培训对于参加培训的高尔夫球爱好者来说同样重要。细节之中最能体现本质，遵守礼仪对人对己都将大有益处。如何才能成为一位真正的球场绅士，这就要看看在球场上的礼仪你懂得了多少。
首先要注意的是，打高尔夫球的时候经常会在沙坑区造成很多洞，在离开沙坑之前，球手应当小心把沙坑弄平，其中包括他的脚印。
其次，球手应当确保任何他造成的打迹和球对球洞区造成的损坏，都应小心地修理好。在一个洞的比赛中，球手的高尔夫鞋钉对球洞区造成的损坏均应得到修复。
旗杆、包等对果岭的损坏：球手应当确保在放下包或者球杆时，不对球洞区造成损坏，他们本人和他们的球童站在球洞附近，拿旗杆或者从洞中拿球时，不会损坏洞。球手离开球洞区以前应将旗杆正确放入洞中。球手不应倚靠推击杆，特别是在从洞中拿球时，损坏球洞区。
此外，应该严格遵守当地对球车移动的有关规定通知。练习挥杆造成的损坏也应该注意，在练习挥杆时，球手应避免由于移动了草皮，对球场造成损坏，特别是发球区。
游泳礼仪
游泳是日常生活中经常进行的运动，深受大家的喜爱。游泳一般从场合来分，主要是室外和室内两种。
对于室内的游泳池，要注意阅读通知和标志。有的游泳池池内张贴游泳须知。如果你发现有这种标志，那么按照上面的要求去做就行。还可能会有一些其他的标志，如怎样加入某泳道、某泳道的游速范围、泳道内循环的方向等等。
游泳起源
游泳是人类在与大自然斗争中产生和发展而来的。远古时期，居住在江、河、湖、海一带的人为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类做食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。现代游泳运动起源于英国。１７世纪６０年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。
１８３７年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。３０多年后，伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会（现英国业余游泳协会前身），并把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。
在知道了这一游泳池的注意事项以后，应选择和加入某泳道。寻找一条其中游泳者与你的速度相近的泳道。在加入之前，先与其中的游泳者打招呼，让他们知道你准备加入。如果他们在不停地游，那么你最好用脚先入水，滑入这条泳道的右边角落，并在那里停留足够的时间，使每人经过时看到有新人加入。过一会儿，如果你发现自己不断地超越别人，或被别人超越，那么应考虑换一条泳道。
接着，循环游进。只要某泳道的人超过两个，那么就应该用循环游进的方式，以避免头部相撞。也就是说，每人沿泳道的一侧向同一方向游进，返回时沿另外一侧。就像在路上应该始终靠右行走一样。每人之间应有至少5秒钟的间隔。
游泳像骑自行车一样，紧紧地跟在别人的后面可以利用前面人形成的水流，游起来比较省力。虽然跟在别人的后面可以游得轻松，但一般被认为是不好的习惯，会被前面的人厌恶，因此要尽量避免。
在游泳时，游泳者经常会超越别人和被别人超越。即使一条泳道内的游泳者实力相当，有时也免不了超越和被超越。一般来说，超越者应该移到泳道中间，并加速完成超越过程。而游得较慢的人可以尽量贴近泳道线，略减速以便让他人超越。或者如果知道自己即将被超越，可以在池壁略做停留，让超越者先转身游出。如果自己的脚被他人碰到，说明有人想超越你，你可适当作出反应。
不管一条泳道中有多少人在游泳，每个人都有责任让开池壁中间1/3的位置，以便他人转身。如果你要在池壁处停止，应立即移到泳道的角落。
滑雪
滑雪，起源于北欧，距今已有5000余年的历史。1860年在挪威的奥斯陆举行首届全国比赛，这是最早的滑雪赛事。1924年，滑雪被列为首届冬奥会比赛项目，现设越野滑雪、跳台滑雪、北欧两项滑雪、高山滑雪、自由式滑雪和滑板滑雪六项。
我国现有的滑雪场主要有黑龙江的亚布利滑雪场，吉林的北大湖滑雪场，松花湖滑雪场，长白山滑雪场以及新疆的天山滑雪场等。就综合条件来看北大湖滑雪场和亚布利滑雪场都具备完善的高山滑雪场所必备的条件，适合滑雪爱好者开展滑雪运动。
