人员滑落沟壑后可利用绳索实施救援，为更好地帮助人员的攀爬，可将绳索每隔50厘米左右打一个绳结。在危险地段如陡坡、山崖边等的探路人员系上绳索，做安全保护用。
在高温季节为防止食物变质，可将食物密闭后放入水体，并用绳索分别系在食物袋和岸边树木或其他物体上，防止水流将食物冲走。
在特殊气象条件下用于加固帐篷，可增强帐篷的抗风性、抗积雪能力。
2.绳索使用注意事项
（1）防晒防化学剂：避免置于烈日下暴晒，不要与电池放在一起，远离化学剂、紫外光和高温。
（2）固定绳子末端：市面上售卖的登山绳虽然都已处理过了，但是若要将以米为单位售卖的绳索，剪成适当的长度使用时，就必须将绳子的两端加以固定。如果疏忽了这件事，绳末端可能会在使用中散开而导致危险。
（3）使用前检查绳索：有伤痕或者是发生纽结情形的绳子，都可能会在使用时断裂，所以使用前必须检查，若有纽结情形则须将之复原。
（4）不弄脏绳索：脏污是导致绳索劣化的主要原因，也会使其强度变差。在野外，不要将绳子直接置于地面，注意不要让油渍等附着到绳子上。此外，使用后一定要将沾在绳子上的脏污处理掉。
（5）不踩踏绳索：绳索常因被踩踏而产生伤痕或劣化，若是有小石子等跑进绳子内部，那么在负重时也可能会有断裂的危险。特别是在冬天的山中，若鞋上的防滑铁钉踩到那便不能再使用了。在攀岩时也常会不知不觉地踩到登山绳，这点也请多加留意。
（6）不弄湿绳索：即使是防水加工的绳索，也要尽量避免在容易将绳子弄湿的状况下使用，因为吸了水的绳子不但重，而且易滑，非常难以使用。
（7）了解绳索的安全使用负重：绳索所能承受的重量由粗细、材质、使用条件等情况决定，在购买绳索时，一定要向店员说明使用目的，再选择足以承受该用途重量的安全绳索。像一般市面上的10～11毫米粗的登山绳，即使是用于承受人体重量的状况下，也可安心使用。
（8）不让绳子接触锐利物品：当绳子碰触岩石棱角等锐利物品，同时又承受较重负担时，便提高了绳索断裂的危险性。
（9）不要将绳子借来借去：没有比不知道曾被使用在什么状况下的绳子更危险的事情了，因为如果在不知情的状况下使用了像是曾经承受过突来重量的绳索，那么绳索便有断裂的可能性。所以要绝对避免向别人借曾经使用过的绳子，或是将自己的绳子借给别人。
（10）贮存方法：将绳理顺盘好，挂于阴凉、干燥的地方。
二十一运动营养食品
2009年12月1日，国家标准《运动营养食品通则》正式实施，并将运动营养食品定义为：补充或满足人体运动特殊需求的营养物质的食品。随着户外运动装备的不断发展，使用专业运动营养食品将成为户外运动的一种新的趋势。总体来说，户外食品要求高热量、高蛋白、高维生素。对于高强度的户外运动，食物更要具备易存储、易携带、不变质、易消化吸收、方便食用等特点。
1.运动食品
（1）压缩饼干：压缩饼干味道的确不怎么样，但是携带方便，能够有效充饥。因此，如果你不是抱着奢侈享受的念头出游的话，压缩饼干是必不可少的基本装备之一，相对面包和快餐面来讲更方便有效。
（2）肉干类：一路上吃多了各种甜甜的饼干和巧克力，这时若有同伴拿出一大包牛肉干，那可是相当解馋的。再加上如果有麻辣、五香、沙嗲、怪味等诸多口味可以选择，对喜欢吃肉的人来说，野外同样是天堂。
（3）能量棒：能量棒属于高能营养食品的一种。营养成分合理的能量棒可以作为户外食品装备的首选。能量棒就是为身体快速提供能量的食物棒，特点是食用时不需过多饮水，体积小、重量轻，便于携带和保存。一支能量棒的热量大约相当于200克米饭的热量，而它的重量只有50克，体积小、热量高。能量棒中的单糖、双糖，以及具有缓释作用的低聚糖等碳水化合物能量成分，能够迅速并持续供能，为长时间进行大运动量活动及户外活动人群的持久运动提供能源保障。
（4）蛋白棒：蛋白棒能促进蛋白质的利用，帮助消除疲劳和促进恢复，满足身体对蛋白质的多方面需求，能更好地降低主观疲劳感，促进运动后的体能恢复。此外，蛋白棒食用、携带方便，口感好，容易被大众所接受，各种蛋白质的优化组合，充分满足人体的需求，又不会增加脂肪的过多摄入。
（5）葡萄糖：上高原的朋友，带些葡萄糖一路上喝着，有助于增强体质，补充体能，对抗高原反应。
（6）巧克力：具有高热量的特点，可在你的口袋里常备上一两块巧克力以备不时之需。
2.运动饮料
（1）红牛：源于泰国，红牛维生素公司产品。
（2）健力宝：始于1984年，广东健力宝公司产品。
（3）佳得乐：始于1960年，百事可乐公司产品。
（4）脉动：始于1989年，乐百氏集团产品。
（5）尖叫活肤运动饮料：农夫山泉旗下运动饮料产品。
（6）三得利超级维体：上海三得利集团旗下产品。
（7）宝矿力水特：始于1980年，日本大冢制药株式会社产品。
（8）日加满：中外合资日加满饮品上海有限公司产品。
（9）东鹏特饮：始于1994年，深圳东鹏饮料公司产品。
（10）启力：始于2012年，杭州娃哈哈集团旗下产品。
3.单兵自热食品
单兵自热野战食品是我军最新研制的新一代野战食品，它具有食品接受性好、加热时间短、品质高等特点，主要供部队在野战条件下食用，热量可满足中等军事劳动强度的需要。户外运动中，受大风、沙尘、雨雪、低温等不利气候影响而不便使用明火或禁止使用明火的情况下，该产品都可以方便、安全地加热食用，包括在车厢、帐篷内。加热器工作时所需要的用水量仅为100毫升左右，而且无需净水。新一代野战食品各餐谱中的组分总量均在500～570克，如配合其他食物、饮水或汤食用，每餐谱可满足2～3人需要，经济实惠，淘宝网上有售，一般25～30元/袋。
自热食品的主要特点：①将100毫升左右的水倒入包装后，和里面的加热剂（类似生石灰的物质）发生化学反应，放出巨大热量，只需几分钟便可惬意享用热气腾腾的饭菜。②无明火，安全可靠，食用时不受场地和时间的限制。③倒入水自加热开始后，食物表面温度可达到98℃左右。④不论净水脏水只需一点便可把食物加热。⑤食物的热量可满足中等以上军事劳动强度的需要。⑥品种、营养丰富，可满足南北方口味的不同需要。⑦分量足，每份可供1～2人同时食用。⑧军需产品特殊制作工艺，绝不添加防腐剂。⑨保质期30个月。⑩加热器体积小、热效率高、产热持续时间长，不污染环境。
二十二常用药品
序号药品名主治病症
1新康泰克感冒
2阿莫西林消炎
3阿司匹林解热、镇痛
4十滴水中暑
5黄连素腹泻
6晕海宁晕车、晕船
7风油精、驱蚊水防蚊
8季得胜蛇药片蛇咬伤、蜂蜇伤
9创可贴小块创伤
10医用酒精消毒
11碘酒外用杀菌
12氯雷他定抗过敏
13云南白药化瘀、止血
14云南白药喷雾剂活血散瘀、消肿止痛
15速效救心丸行气活血、缓解心绞痛
16岭南万应止痛膏止痛消炎、舒筋活络、肌肉疲劳、筋骨酸痛、跌打伤痛、风湿骨痛
二十三急救包
俗话说：在家千日好，出门半步难。一个小小的急救包可以在户外无助的情况下应对一些紧急情况，至少可以争取一些宝贵时间等待救助。
中援应急急救包由民政部监制，其中CEAI-616款是性价比较高、销量较大的一款急救包，包中各类产品配制人性化、合理，急救手册可在紧急情况下指导遇难者如何应对突发事件。该产品淘宝价格108元左右。虽然我们不能预见未来，但至少我们可以做到防患于未然！
二十四其他户外装备
户外装备种类繁多，远不止上面介绍的那些。下面的各种户外装备也常常用到，它们在不同的场合发挥着各自的作用。
（1）运动凉鞋：这种凉鞋在结构上要求既透气，又要求帮面非常牢固，以及与脚有紧固的连接，而鞋底则是用运动鞋鞋底。夏天它可当凉鞋穿，也可在徒步时穿。
（2）排汗袜子：最好是CoolMax料（CoolMax是美国杜邦公司出的一种聚酯纤维。它的排汗性能很强，干燥速度是纯棉的5倍，可以很快把汗水从里层排到外面，使身体保持干爽）的，配合GORE-TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤。
（3）雪套：雪套最初用在冬季积雪和严寒条件下，防止冰雪进入鞋和裤腿内。现在它已四季皆宜：在热带雨林，人们常常用它阻挡蚂蟥及其他虫类等对腿部的叮咬；在沙漠，可以防止往鞋中灌沙；大雨中，防止向鞋中灌雨；在深草灌木丛中，防止植物的倒刺伤腿，防止杂物落入鞋中。
（4）手套：夏季保护手掌免受石块、植物刮擦，冬季防风保暖，确保户外活动正常进行。
（5）腰包或挎包：长途出行时放置随身小东西如护照、证件、随身听、手机甚至小水壶等，免去在大包中拿出物品的麻烦。
