第88章 运动时四种“不适”会要你的命

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

食典、食经、品宫廷养生文化；益身、益心、传华夏强健秘方。想知道皇后是如何养颜、养气、补血的？书中汇集萧皇后、吕后、慈禧太后等历史上有名的美女皇后的保养秘方，一探皇家养生秘笈。

从《黄帝内经》一脉相承的中医文化告诉我们：人体生病全由内外邪的双面夹击所致。本书从饮食、经络、运动、情志甚至是日常的起处坐卧等习惯教你不生病的智慧。

自古以来，就有“茶为万病之药”，“酒为百药之长”的说法，用茶饮、药酒保健养生、防治疾病、延年益寿是我国劳动人民经过几千年实践所获得的宝贵财富。时至今日，生活在压力中的现代人，更加需要茶酒来帮助自己防治疾病、远离亚健康，女性朋友更是将茶酒运用到美容塑型中来。本书搜集了古今大量茶、酒防治疾病的资料，筛选出茶饮、药酒方剂百余则，按类编排成册，范围涉及茶酒养生治病常识、体质养生、四季养生、亚健康调养、美容塑型、常见病治疗等方面。编者以科学严谨的态度，用通俗易懂的叙述方式向读者传授着简便易行的养生、治病方法。可以说，获得本书就相当于拥有了最专业可靠的家庭医生！

每个人的健康能仅仅依靠医生来捍卫吗?不能。求医不如求己，治病不如防病。本书提供了四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、心理保健、疾病保健、不同年龄阶段的特殊保健等方案。还对识别疾病的征兆、急救、体检、排毒等内容进行了介绍，使得读者对自我保健有一个全面的认识。

【结局已补，可免费看】她聪颖出彩，誓要达到炼丹技术的巅峰，不料却被同门害死。复活之后，谁欠了她，以血来偿！难得管闲事，捡到一身份不详冷酷男，还霸道得没边。“我活着，你就不能给我死了。”“如果你死了呢？”“那你就陪我一起死。”“……”是个人都要来压迫她，靠！当她吃素的？妈的，统统等着被神级魔兽踩扁吧！高利息高回报还不收费！御海驽风，一袭魔魂纵九天。千年圣犀保驾，上古神兽护航，三尺回眸虬龙剑为破天之光…她命，天地赋予。要夺？来！——“我要逆了这天，灭了这地，拆了这城，谁能阻拦！”

在她新婚的前一天，他吻了她的额头。为了得到她，他要灭了一个国家。另一个他，只是静静的拥着她说，我们要好好的在一起。两帝争锋，红颜是否真的祸水？剪不断理还乱，终是一江春水向东流......郑重声名：这不是正史，这只是传说！

本书谈到的12个经济指标是大多数分析工具都会参照的重要经济指标，浅显易懂地阐释了每一个重要经济指标的涵义、应用、计算依据及解读方法。无论你是投资者、投资中介、研究人员、新闻工作者还是学生，通过阅读《打开央行行长的公文包:你不可不知的12个关键经济指标》都能够独立地对经济指标和经济走势做出更加客观的分析和判断，而且《打开央行行长的公文包:你不可不知的12个关键经济指标》也是普通读者学习现代经济学的一本很好的入?性读物。制定和执行货币政策是各国中央银行(我国的中央银行是中国人民银行)的第一大职能，也是进行金融宏观调控的主要手段。那么，央行又是依据哪些经济指标来制定货币政策的呢？

随身空间系列（二）修真界唯一的以器证道的九品炼器师火幽重生在异界，变成殷雅继续炼器。本文随身空间+种田+玄幻。。。。。蓝自己很萌这种题材的文，咳咳，所以就写了。如果说火幽是一个充满传奇的存在的话，那么十四岁的殷雅就是一个充满了悲剧的存在。殷雅一个有着世家家主父亲，丫鬟母亲的被当家主母厌恶，被父亲嫌弃被兄长欺负的十四岁少女，被迫嫁与一个高自己几十岁的老头的时候，自杀了再醒来，殷雅不再是殷雅，火幽也不再是火幽，原本两个世界的完全没有相关的两个人，因为一场意外融合了。从此火幽接着殷雅的身体活了下去，当她接收了殷雅的所有的记忆以后，她发誓，要用殷雅这个名字在器大陆上成就一番无人可及的事业。她要创造属于殷雅的传奇！——————————————————————————推荐蓝蓝自己的新文：《带着空间穿越未来》：穿越了这本来是一件好事，对于一位在现世没有任何牵挂的人来说。可是，穿越成为离婚女人这就是一件非常悲剧的事情，而且还是一位爹不疼娘不爱的离婚女人，这就更加的悲剧了，而如果这样一个悲剧的女人还带着两个一个三岁一个一岁的宝宝，那就更加的悲剧了，而悲剧中的悲剧是，她穿越到了一个灰常可怕的时空。一个，非古代，非现代，处于灰常灰常超前的时代的时空。好吧，也就是俗话说的未来。不过好在老天还是对她不错的，让她带着一个随身空间，至少吃菜吃饭的不愁了。片段：“呵呵。”妇人尴尬一笑，“以前都是妈做得不对，你做女儿得要念亲啊，别怪妈啊！”女人一边搓手，一边涎着脸看高贵的鱼渺渺。“这位女士，请不要乱认亲戚，谁是您的女儿？说我的宝宝么？这可是我的女儿，而且您这个年纪可生不出这么年轻的女儿。”鱼渺渺直接装傻，看自己现在发达了来求自己？就这么一句话想让自己原谅？也不看看自己当初做的是什么事！推荐好友的文文：《帝一女》：在移动手机阅读平台上使用的名称为《妖女倾城：九品炼器师》

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本丛书立足大宋，介绍了五代战乱的终结、中央集权的强化、右文抑武的家法、首内虚外的战略、穷则思变的改革以及皇帝的荒唐、官僚的争斗等重大事件或现象；同时，从经济、文化、科技等不同的层面重新审视两宋，试图全方位地向读者展示大宋历史的始末。

当21世纪叱咤风云的佣兵女王，转眼成为恶名昭著的纨绔千金，当强者之魂，霸气重生！金簪抵着男人的脖子，“敢碰我，我要你命！”嚣张，是有资本，狂妄，是够强大，不可一世，乃是天纵奇才。她要夺回属于这个名字的一切，重塑昔日辉煌，搅翻异世，走出一条青云大道；终有一日，站在云霄，俯瞰人间，傲视漫天诸神，告诉他们，墨风华不需要任何同情，因为我就是神迹！冷眼睥睨，看尽人间魑魅魍魉，素手轻覆，操纵凡世生离死别——且看风华无双，冠绝天下！

当现代阴狠毒辣，手段极多的火家大小姐火无情，穿越到一个好色如命，花痴草包大小姐身上，会发生怎样的化学反应？火无情一醒过来就发现，自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现，让她极为不爽。刚刚穿好衣服，便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来，就要打她。这还得了？她火无情从生自死，都是王者。敢动她的人，都在和阎王喝茶。于是，她一怒之下，打了老爹。众人皆道：火家小姐阴狠毒辣，竟然连老爹都不放在眼里。就这样，她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后，火无情的麻烦不断。第一天，打了爹。第二天，毁了姐姐的容。第三天，骂了二娘。第四天，当众轻薄了天下第一公子。第五天，火家贴出招亲启事：但凡愿意娶火家大小姐者，皆可去火府报名。来者不限。不怕死，不想活的，欢迎前来。警示：但凡来此，生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到，岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人：火无炎。火家大少爷。为人不清楚，手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是，他有钱。有多多的钱。火无情语录：钱是好东西。娶了。（此美男，由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。）火老爷一气之下，昏了过去。家门不幸，家门不幸啊。二号美人：竹清月。江湖人称天上神仙，地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录：美人好，尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人，娶了。（此美男，由东de琳琳领养）三号美人：轩辕子玉。当朝七皇子，游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录：可爱的孩子好，可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子，娶了。（此美男，由刘千绮领养）皇帝听闻，两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人：天下第一美男。性格不详，籍贯不详。火无情语录：谜一样的美人，她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。（此美男，由告别的爱情li领养。）五号美人：天下第一名伶。火无情语录：解风情的美男，如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。（此美男由伊眸领养。）六号美男：解忧楼楼主。相貌不详，身世不详。爱好杀人。火无情语录：凶恶的美人，她喜欢。娶了。（此美男由陈铭铭领养）七号美男：琴圣。貌如谪仙，琴音杀人。冷清眸子中，百转千回，说尽风流。（此美男由伊眸领养）夜杀：天下第一杀手。（此美男由静寂之夜领养）

本文不同于影以前的小白文，大体规则是：一点点虐+一点点无奈+一点点心酸+一点点幸福，望大家喜爱。本文分三卷，为同为红颜惑情系列，可联系起来一起看，也可互相分开来当成独立的故事看。第一卷红颜惑情-恨妃（已完结），经统计，大致是34万V字，公众章节将近13万，消耗RMB最多10元两毛第一卷红颜惑情-恨妃（连载中）春花哪堪几度霜，秋月谁与共孤光。痴心如过真情意，偏偏彩蝶化红妆。她，只是一名普通的高中女孩，最大的希望是能够顺顺利利的考入大学，然后挣钱养家，即便母亲对自己从来没有付出过关爱。哪想一名相士的胡话却改变了她的一生，让她莫名其妙的穿越到了一个未知的朝代，成了当朝丞相之女。遇上他，本以为此生有幸，哪想苦难才真正的开始。沉浸在幸福之中，她竟忘了相士的再三警告。若是得不到他的真心相待，从此以后便成为世间的游魂，漂流在三界之间。一直以为他对自己是真心，哪想真相揭开，却是如此的让人痛断肝肠。什么是真？什么是假？真真假假，交错一生。泪已干，心已残。浮生一梦，让她感慨万万千。离开了他，原想安静度日，却依是躲不过命运可怕的梦魇…她，该何去何从…究竟，她能不能寻觅到属于她的幸福？第三节问天涯逃，仍是躲避不了，难道这就是宿命？在以为自己即将远离那一切之时，那不该出现的女人竟又再度出现！到底，她怀了怎样的鬼胎！到底，他，又是怀了怎样的心思！不想再去沾惹，只想远离，却奈何，再度回到了伤心之地……《恨妃》视频地址：（有主角的哦。由于第一次制作没数，图片很少，请见谅）******************************************************************************************************************票票！团结友爱又可爱的票票！大家多多投一下吧。当然，影有自知之明，与有些作者一周就有上千张的票数相比，影就被比到天边去了，真的是欲哭无泪，那个惨啊。所以，更要请大家多多支持影一下。不要到时候影被比得尸骨无存，那可就真的无颜面见江东父老了。投票方式:点击作品简介下面的(投票推荐)如果是会员的,就请投上票票,一天一次性可以投三票.如果还不是会员的就请先注册成会员,最好注册成中文式的会员然后,再向影砸票吧.