第1章 前言

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

高血压与心肌梗死关系密切。有资料表明高血压病人中约14％可出现心肌梗死，其中男性多于女性。在男性患者中，高血压病人心肌梗死的发病率比血压正常者高2～4倍。其次为临界高血压，而血压正常或偏低者心肌梗死的发生率较低，这说明高血压是引起冠心病心肌梗死的主要原因。

本书以游记形式，由细微之处切入，将刘完素、张从正、李东垣、朱丹溪这四个名留青史的金元四大名医缀连在一起，谈脏腑，论气血，读情绪，讲房事，繁而不芜，精而不碎，亦庄亦谐，挥洒成文。这是一本旅行随感，也是一册小说传记，更是一部养生秘籍，摄取养生经验，在一章一镜头的转换中为广大读者亮出精彩实用的养生智慧。

《一本书，解决女人健康问题》一部教会女人从三十几岁就开始正确保养身体的养生圣经！糖尿病、高血压、心脑血管类疾病、妇科炎病、乳腺类疾病、不孕等多种常见慢性病和抗皱祛斑、美白丰乳、减肥瘦腰等常见美容养颜的中医辩证预防与治疗方案！

养肾是健康的根本，肾好身体好。《中医养肾补肾速查手册》从本草、饮食、经络、运动等方面，详细阐述了养肾的各种方案，以及常见肾病的对症防治与调养方法。三分治，七分养，中医养肾肾不伤。一书在手，养生保健，健康无忧。

这个多变的女孩，究竟是要当公主？还是要当灰姑娘？井明月对着镜子左照右照，很臭屁地说道：“魔镜魔镜我郑重地告诉你，全世界只有井明月才是最美丽的公主！那个叫白雪的根本不算什么，哈哈哈……”啧啧，听听这个恐怖女人的笑吧，就这种笑声，也敢说自己是公主。

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。

探索的脚步才时刻充满力量；正因为有了美德的滋润，我们才永葆希望之源的常青；正因为有了美德的牵引，良好的品德决定一生。正因为我们有了对美德的盼望，我们才会在沧桑与风雨的日子里不偏离前进的航向；正因为有了美德的积淀，生命才变得如山一样不屈，如海一样博大

喜欢的，不一定是最好的；最好的，不一定是最合适的；最合适的，才是最值得珍惜的。有情能爱，有心能知，有缘能聚，有梦能圆。年轻的情怀，喜欢一个人，爱一朵花，其实并没有错。

本丛书立足大宋，介绍了五代战乱的终结、中央集权的强化、右文抑武的家法、首内虚外的战略、穷则思变的改革以及皇帝的荒唐、官僚的争斗等重大事件或现象；同时，从经济、文化、科技等不同的层面重新审视两宋，试图全方位地向读者展示大宋历史的始末。

舍得一词，举重若轻，似四两拨千斤般解释了人生旅途上大大小小的事物。就如水与火、天与地、阴与阳一样，是既对立又统一的矛盾概念，相生相克，相辅相成，存在于天地，存在于人世，存在于我们的心间，存在于微妙的细节，囊括了万物运行的所有机理。万事万物均在舍得之中，才能达至和谐，达到统一。

明初大航海时代，伟大的航海先驱郑和率空前绝世的水师舰队，云帆高举，七下西洋，臣服数十国，辉煌记忆让人热血沸腾；其同袍、朋友分踪五大陆、七大洲，历险奇趣寻宝探秘……

本书以成长、学习、创新为主题，总结了各行各业优秀楷模的杰出事迹，撷取了他们的精彩语录，并结合当下的时代特征及职场定位书写了具有针对性的职场感言。

◆她是K市有名的警中之花，聪明机智，拳脚了得，惹得男人口水三尺，却不敢靠近。她是禹国丞相的侄女，爹娘早逝，寄人篱下，文文弱弱。一朝穿越，弱女强生，翻手云覆手雨，名动天下。◆他是阅女无数的闲散王爷，她在他眼中曾经毛都不是。他桀骜张狂，更不屑于对女人低头。整日游走于各处花丛中的他，根本不知道何为真爱。当这样一个堕落王爷遇见霸王警花，才知道原来世间竟还有这样的“女人”？◆◆王爷篇◆◆“禀王爷，朱大小姐又来了，说如果王爷仍坚持不娶她为侧妃，她就不走了”某王爷眼皮也懒的抬一下，继续赏玩手中的瓷器，道“关门，放王妃…”◆◆王妃篇◆◆某王爷刚闪进房间，某女一个漂亮的大摔，单膝将某王爷压倒在地。“把手举过头顶，别动，面朝墙壁蹲下！”腰间一摸，靠！没有手铐！◆◆调皮捣蛋萌宝篇◆◆某萌宝躺在爹娘的床榻之上，学着娘亲侧身躺下，一手支头，一手食指一勾，眨眼放电，对着某王爷说道：“父王，快过来”某王爷一身鸡皮疙瘩，弱弱的问：“宝贝，你要干什么？”某萌宝嗲声嗲气道：“人家也想和你在被窝里摔跤么…”望着原地不动的某王爷，萌宝突然放声大哭：“宝贝不依，为什么你每天晚上都偷偷的跟娘亲在被窝里摔跤，就是不跟我摔…”某王爷一脸黑线，呃，摔跤…无良爹妈教坏孩子啊啊啊~

前一世，她是软弱可欺的正牌王妃，却遭受剜目割舌，遭受百般凌虐。甚至最终被毒杀身亡。第二世，她再世重生，强势回归。却不料父亲被杀，仇人正是前世的丈夫。和亲是么？好！她第一巴掌打了毒妇侧妃，第二巴掌打了渣男王爷！第三巴掌打了昏庸皇帝！浴火涅磐，凤逆九天，且看第一狂妃如何扶摇直上，傲倾天下。