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第5章 浓而不腻的人气卤味(2)

2锅内卤汤烧沸,将鸭胗放入卤锅中,用小火卤煮约40分钟,至鸭胗熟烂。

3熄火,再浸泡1个小时,让鸭胗彻底入味,捞出,切片,撒葱花即可。

卤鸭肠

材料:鲜鸭肠1根。

调料:料酒、姜片、葱段、葱花、香油、芝麻、味精、香菜、各种香料。

做法

1将鲜鸭肠洗净,放入沸水里煮10分钟。

2依次加入料酒、姜片、葱段去腥味,然后放入各种调味香料,煮好后将鸭肠捞出来冲凉。

3将鸭肠剪成6厘米左右的长段,放入盘中。

4最后加入剩余调料拌匀即可。

潮州卤鹅

材料:净鹅1只,香菜80克,红椒末、葱花各适量。

调料:大料、桂皮、花椒、甘草、丁香、香茅、姜块、蒜瓣、盐、冰糖、白酒、老抽。

做法

1鹅洗净,晾干,用盐抹匀鹅身,将香菜、蒜瓣、姜块放入鹅肚内;炒香花椒,加入清水、大料、桂皮、甘草、丁香、老抽、冰糖、香茅、白酒、盐煮沸。

2将鹅放入锅,用中火煮沸,转小火煮1.5小时直至鹅肉入味,捞出,切块,摆盘,撒上葱花、红椒末即可。

卤鹅翅

材料:鹅翅6个。

调料:大料、花椒、味精、冰糖、盐、料酒、香油、蚝油、桂皮、小茴香、甘草、香叶、五香粉、陈皮、草果。

做法

1鹅翅洗净,放入沸水锅中焯烫,捞出备用。

2锅中放各种调料和水,用小火煮沸,放入鹅翅慢卤煮至熟。

3捞出鹅翅,冷却装盘即可。

美味绝招

①小火一定要焖时间长点,必须将鹅翅煮烂,以便于入味。②鹅肉营养丰富,肉嫩味美,脂肪含量低,且不饱和脂肪酸含量很高,对人体健康十分有利。

卤水鹅掌

材料:鹅掌500克。

调料:植物油、姜片、葱白、生抽、料酒、盐、白糖、大料、桂皮、甘草、草果、丁香、罗汉果、红谷米、红椒丝。

做法

1锅内倒植物油烧热,放入姜片和葱白爆香,再加入其他所有调料,一起煮沸约30分钟,制成卤水备用。

2将鹅掌洗净,放入沸水中焯烫,捞出沥干备用。

3将焯过水的鹅掌放入卤水锅中,烧沸后转小火卤制40分钟,盛盘,摆葱白、红椒丝装饰即可。

卤水鹅什锦

材料:鹅肾2只、鹅肝1副、鹅心3只、鹅肠150克。

调料:玫瑰露酒、葱段、姜片、盐、冰糖、味精、生抽、料酒、卤料(花椒、大料、丁香、桂皮、甘草、陈皮、沙姜、罗汉果、豆蔻、香叶、草果、白胡椒粉、味川神厨卤水增香膏、蛤蚧)。

做法

1将葱段、姜片、盐、冰糖、味精、生抽、料酒和卤料一起入锅煮40分钟,制成粤式卤水备用。

2鹅肾洗净后在沸水中煮30分钟;鹅肝、鹅肠和鹅心洗净,焯水;将所有材料放入粤式卤水中,加玫瑰露酒,煮沸后关火浸卤15分钟即可。

豉油浸鹌鹑

材料:新鲜鹌鹑6只。

调料:姜片、葱段、卤料(生抽、冰糖、料酒、蚝油、红谷米、甘草、沙姜、花椒、大料、陈皮、香叶、丁香、桂皮、豆蔻、草果、罗汉果)。

做法

1将宰杀后的鹌鹑去脚,洗净后擦干备用。

2将所有卤料入锅煮沸,加入适量葱段、姜片小火煮30分钟制成豉油卤水。

3豉油卤水烧沸后投入鹌鹑,关火浸卤15分钟,即可取出斩块摆盘即可。

卤鹌鹑蛋

材料:生鹌鹑蛋600克。

调料:大料、酱油、香叶、五香粉、味精。

做法

1生鹌鹑蛋洗净备用。

2将调料和生鹌鹑蛋一起放入锅中,加水,用小火焖卤至入味即可。

美味绝招

①鹌鹑蛋易熟,不要煮太久,煮老了不好吃。②鹌鹑蛋的营养价值高,与鸡蛋相比,蛋白质含量高30%,维生素B1含量高20%,维生素B2含量高83%,铁含量高46.1%,并含有维生素P等营养成分,不仅是营养滋补佳品,而且是治疗许多疾病的良药。

卤鸡蛋

材料:鸡蛋10个。

调料:卤汤。

做法

1鸡蛋放入水中煮熟,剥壳备用。

2锅内卤汤烧沸,将鸡蛋放入卤汤中,用小火卤约10分钟,熄火后浸泡至卤汤稍凉即可。

美味绝招

①要想卤出的鸡蛋入味,可以提前在煮好的鸡蛋上扎眼,这样蛋更容易入味。②卤好的鸡蛋如果一次吃不完可以放在卤汤中用保鲜膜包好,放入冰箱,但是不要超过3天,否则就不新鲜了。

五香卤鱼

材料:鱼块250克。

调料:植物油、葱段、姜丝、香油、料酒、酱油、盐、白糖、桂皮、小茴香、五香粉,汤水、姜丝。

做法

1将鱼块洗净,用葱段、姜丝、料酒、盐腌渍30分钟入味。

2油锅烧热,放入鱼块炸至呈金黄色,捞出。

3原锅内留底油,放葱段、姜丝、料酒、桂皮、小茴香、酱油、白糖及少量汤水熬汁,熬成稠厚有黏性的五香卤汁,淋上香油,再将鱼块浸入卤汁中入味,最后加五香粉拌匀,撒上姜丝即可。

南卤醉虾

材料:活虾500克。

调料:盐、高度白酒、陈醋、味精、香油、姜末。

做法

1将活虾清理干净,装入玻璃器皿中,倒入白酒没过鲜虾,盖严碗盖,放置5分钟。

2将香油、陈醋、姜末、味精、盐调匀后制成味碟,虾蘸取食用即可。

香卤小龙虾

材料:小龙虾1000克。

调料:蒜蓉、五香粉、盐、味精、白糖、料酒、老抽、辣椒油、清汤、植物油。

做法

1将小龙虾洗净,去除沙线、头壳,再洗净沥干。

2将沥干的小龙虾入热油锅内滑油,捞出备用。

3锅内加入适量清汤,放盐、味精、白糖、料酒、老抽、五香粉一起烧沸,作为卤汤。

4下入炒过的小龙虾浸泡1小时,然后捞出沥干。用蒜蓉和辣椒油制成味碟伴食。

美味绝招

虾中含有丰富的镁,能很好地保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化。

白卤虾丸

材料:虾丸10个、竹扦数根。

调料:冰糖、料酒、盐、甘草、草果、大料、小茴香。

做法

1虾丸用清水洗一下,用竹扦穿起来。

2锅内加水烧沸,放入全部调料用小火煮沸,放入虾丸,用小火卤煮至熟,捞出沥干,盛盘即可。

美味绝招

①食用时在上面刷上甜面酱味道更佳。②为了保持虾的鲜味,最好不要加酱油。

卤鱿鱼

材料:鱿鱼1只(约300克)。

调料:卤汤、香菜叶。

做法

1鱿鱼剖开,撕净外膜,洗净,放入沸水锅中焯烫后捞出备用。

2锅内加卤汤烧沸,放入鱿鱼煮约20分钟,然后熄火浸泡,待汤汁稍凉捞出,撒上香菜叶即可。

美味绝招

鱿鱼不但富含蛋白质、钙、磷、铁,以及钙硒、碘、锰等微量元素,还含有丰富的DHA、EPA等高度不饱和脂肪酸,还有较高含量的牛磺酸,尤其对心脑血管有很好的保护作用。

盐卤皮皮虾

材料:活皮皮虾500克。

调料:葱丝、姜末、辣椒丝、白糖、鸡精、胡椒粉、老抽、盐、高度白酒、卤料(大料、桂皮、香叶、大葱、老姜)。

做法

1将活皮皮虾洗净,沥干备用。

2锅内加入适量清水,放入所有卤料烧开,再加入老抽、盐、白糖、鸡精、胡椒粉一起煮沸,凉凉后加入白酒调匀制成卤汁。

3将皮皮虾放入卤汁中浸卤10小时,捞出装盘,淋少许原汁,撒少许姜末、辣椒丝、葱丝即可。

生卤河蟹

材料:河蟹1000克,胡萝卜、虾干、青椒、香菜、芹菜、干贝、干鱿鱼末各少许。

调料:葱段、姜片、酱油、海鲜酱油、老抽、生抽、玫瑰露酒。

做法

1青椒、香菜、芹菜、胡萝卜分别洗净切段;河蟹洗净备用。

2锅内放适量清水烧沸,放入葱段、姜片、青椒、香菜、芹菜、胡萝卜,煮10分钟至汤入味,滤去料渣,留清汤备用。

3将其他佐料和干货放入清汤内调匀,再放入河蟹,一起入冰箱浸泡卤2小时,即可取出食用。

香卤田螺

材料:田螺400克。

调料:姜汁、酱油、葱段、姜片、料酒、白糖、盐、味精、醋、干红辣椒、小茴香、大料、蒜、植物油。

做法

1田螺洗净,焯水,捞出沥干备用。

2将植物油之外的所有调料调匀成味汁。

3锅里倒植物油烧热,将田螺煸炒一下,然后倒入味汁,继续煸炒片刻,盖上锅盖焖烧,至汤汁收干时盛出即可。

卤豆干

材料:豆腐干300克、辣椒丝适量。

调料:卤汤。

做法

1豆腐干洗净备用。

2锅内卤汤浇沸,将豆腐干放入卤汤中,用小火卤煮约10分钟,熄火后浸泡至卤汤稍凉再捞出,切片,放上辣椒丝即可。

豆干含有丰富蛋白质,人体必需的8种氨基酸,比例接近人体需求,适合大众人群食用。

美味绝招

卤三素

材料:袖珍菇200克,鲜金针菇、竹笋尖各100克。

调料:大料、冰糖、料酒、葱段、姜片、桂皮、小茴香、甘草、香叶。

做法

1袖珍菇、鲜金针菇、竹笋尖分别洗净备用。

2卤锅置火上,加入大料、冰糖、料酒、姜片、桂皮、小茴香、甘草、香叶,倒入适量清水煮沸,做成卤汁。

3将袖珍菇、竹笋尖放入煮沸的卤汁中卤煮约5分钟,再加入金针菇卤约2分钟,将卤熟的材料全部捞出,撒上葱段入盘即可。

卤味花生仁

材料:花生仁500克。

调料:生姜、盐、花椒、味精、香油、桂皮、大料、草果、花椒。

做法

1将花生仁放入水中浸泡,洗净;生姜洗净,切片。

2将所有调味料制成卤水,下入花生仁卤煮至入味。

3再将卤好的花生仁用香油、盐、姜片拌匀即可。

①卤花生仁时用中火,卤40分钟即可。②花生对降低血脂、预防心脑血管疾病有很好的作用。

美味绝招

豉油卤杭椒

材料:杭椒500克。

调料:盐、味精、白胡椒粉、白糖、豆豉酱、老抽、卤料包。

做法

1将杭椒洗净,沥干备用。

2锅内加入适量清水,放入卤料包、老抽、味精、豆豉酱、少许盐、白糖、白胡椒粉一起煮沸,制成卤水汁。

3将杭椒放入卤水汁中煮沸,然后关火浸卤10分钟即可。

美味绝招

杭椒既是美味佳肴的好食材,又是一种温中散寒、缓解食欲不振等症的食疗佳品,尤其适合寒性体质的人食用。

腐乳浅卤莴笋

材料:莴笋500克,红椒丝、豆干丁各适量。

调料:盐、味精、白糖、腐乳汁、老汤。

做法

1莴笋去皮,洗净,切薄片,放入沸水锅中焯熟,沥干备用。

2将腐乳汁、老汤、盐、白糖、味精一起拌匀调成腐乳卤汁。

3将莴笋片、红椒丝、豆干丁放入卤水汁中浸卤30分钟即可,装盘时可以再淋上一些卤汁。

美味绝招

莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌,是很好的保健食材。

53 香卤草菇

材料:草菇500克、尖椒适量。

调料:盐、味精、白糖、料酒、香糟汁、清汤、葱花。

做法

1将草菇洗净,去蒂;尖椒洗净,切片备用。

2锅中倒入适量清水煮沸,加入少许盐,下入草菇、尖椒片焯一下,捞出凉凉。

3另取净锅,倒入清汤,放三大勺香糟汁,加入盐、料酒、白糖、味精、葱花,煮成糟味汁备用。

4将草菇放入糟味汁中,浸卤2小时即可。

卤水毛豆

材料:毛豆500克、泡椒适量。

调料:花椒、大料、香叶、桂皮、草果、姜片、盐、味精。

做法

1将毛豆洗净,连豆荚一起入沸水锅中焯烫,捞出沥干备用。

2锅内倒入适量水,用大火烧沸,放入毛豆,滑散。

3下入花椒、大料、香叶、草果、桂皮、姜片、泡椒,用中火煮5分钟左右,加入盐、味精煮至入味。

4关火后,将毛豆下入锅内浸卤1小时,凉凉即可食用。

卤汁茄子

材料:茄子300克,青、红辣椒各1个。

调料:香油、酱油、冰糖、胡椒粉、盐、味精、酱油、大料、五香粉、甘草、桂皮。

做法

1茄子洗净,切块后焯水;青红辣椒洗净,切块。

2放入除香油外的调料加水放入锅中,用小火煮沸,放入茄子一起卤煮至熟,捞出茄子装盘,滴入适量香油拌匀即可。

美味绝招

茄子的营养价值很高,其主要成分有葫芦巴碱、水苏碱、蛋白质及多种维生素,非常易于人体吸收。

卤海带

材料:红萝卜丝50克、海带2条、瓠瓜干丝1条。

调料:冰糖、酱油、姜片、香菜、芝麻。

做法

1海带泡水半分钟即捞起,剪约10厘米左右长度,卷起后用瓠瓜干绑好备用,豆干对切,红菜豆预先洗净用热水泡软。

2锅中倒油烧热爆姜片,再倒入海带,炸软后捞起。

3放入红萝卜丝、酱油、冰糖、水焖煮10分钟,再倒入海带、芝麻,水盖过材料,焖至收汁即可。

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