益胃、补气、和血，一年四季都在用的养颜食疗法，让女人幸福的简易美容法，从吃对食物开始！
山药虾仁
材料：山药150克、虾仁100克、水发黑木耳10克。
调料：葱丝、姜丝、盐、味精、料酒、醋、干淀粉、胡椒粉、植物油。
做法
1山药洗净，去皮，切成片；黑木耳洗净，撕小朵；虾仁挑除沙线，洗净，用干淀粉上浆挂糊。
2炒锅置火上，倒入植物油烧热，将虾仁倒入油锅炸至浮起，捞出沥油。
3锅内留底油烧热，爆香葱丝、姜丝，放木耳、山药、虾仁，加盐、醋、料酒、胡椒粉煸炒，调味精即可。
盐水鸡肝
材料：鲜鸡肝200克。
调料：盐、姜、蒜、大料、花椒、料酒、酱油。
做法
1将鲜鸡肝冲洗干净，放入沸水中焯烫后，捞出，过凉；姜、蒜均洗净，切片备用。
2锅中放入鸡肝、盐、姜片、蒜片、大料、花椒、酱油、料酒和适量水，大火熬煮。
3水烧沸后转小火再煮10分钟，然后大火收干汤汁，捞出切片装盘即可。
葱爆羊肝肾
材料：鲜羊肝、羊腰各1个。
调料：植物油、葱、淀粉、酱油、姜、蒜、料酒、盐。
做法
1羊肝、羊腰均洗净，羊腰去腰臊，均切成片，用酱油及少许淀粉抓匀。
2将葱择洗净，切成段；蒜去皮，洗净，切成末；姜洗净，切成末备用。
3锅置火上，放入植物油烧至七成热时，放葱段爆香，放入羊肝、羊腰爆炒几下，再放入酱油、姜末、蒜末、料酒、盐，翻炒至熟即可（可用青、红椒丝点缀）。
芹菜炒鳝丝
材料：净鳝鱼片300克，芹菜、青蒜苗各50克，泡辣椒20克。
调料：植物油、味汁（盐、淀粉、酱油、料酒、醋、鲜汤）、花椒粉、姜丝。
做法
1鳝鱼片洗净，沥水，切丝，加入盐、淀粉拌匀上浆；芹菜择洗净，切段；青蒜苗择洗净，切段；泡辣椒去蒂、籽，切丝。
2锅置火上，倒入植物油烧热，下鳝鱼丝炒散，放芹菜段、青蒜段、姜丝、泡辣椒翻炒，烹味汁翻炒，撒入花椒粉即可。
芹菜白果
材料：芹菜200克、去皮白果（银杏）50克、红椒片适量。
调料：盐、味精、植物油。
做法
1芹菜去叶，洗净，切段；白果放入沸水锅煮熟，捞出。
2锅置火上，倒入植物油烧热，放入芹菜段、红椒片煸炒几下，炒至快熟时加盐调味。
3加入白果、味精，拌匀即可。
营养功效
芹菜白果食材的搭配比较合理。此道菜含有多种营养元素，起到润肤和抗衰老的作用。
蒜蓉爆黄瓜
材料：黄瓜400克、蒜蓉30克、红椒80克。
调料：盐、味精、植物油、白糖。
做法
1将黄瓜择洗净，切成菱形片；红椒洗净，去蒂及籽，切成菱形片备用。
2锅置火上，倒入植物油烧至五成热，放入蒜蓉爆香，再放入黄瓜、红椒大火翻炒，加入盐、白糖翻炒均匀，出锅前加味精调味即可。
丝瓜花炒鸡蛋
材料：新鲜丝瓜花5朵、鸡蛋2个。
调料：植物油、盐。
做法
1丝瓜花去蒂，洗净；鸡蛋打到碗内，加少许盐，打散。
2炒锅置火上，放入植物油烧至七成热时，将鸡蛋液放入锅内，翻炒几下，放入丝瓜花翻炒，最后加入盐调味即可。
营养功效
丝瓜花有清热解毒，化痰止咳的作用，鸡蛋含有丰富营养素，二者搭配具有使皮肤细腻滑润的功效。做菜吃起来健康又营养。
香椿炒鸡蛋
材料：香椿50克、鸡蛋3个。
调料：植物油、盐。
做法
1香椿择洗干净，下沸水稍焯，捞出切碎；鸡蛋磕入碗内搅匀。
2锅置火上，倒入植物油烧热，倒入鸡蛋炒至凝结成块，投入香椿碎炒匀，加入盐，炒至香椿入味即可。
营养功效
香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。它不仅营养丰富，且具有较高的药用价值，与鸡蛋同食，具有美容嫩肤的功效。
番茄炒玉米粒材料：新鲜玉米1根、番茄2个、青椒1个。
调料：盐、白糖、植物油。
做法
1将玉米粒剥下来，洗净备用；青椒洗净，去蒂及籽，切丁。
2番茄洗净，去皮、去瓤，留肉，切成丁。
3炒锅置火上，倒入植物油烧热至七成热时，放入玉米粒炒出香味，约七八成熟时，下番茄丁、青椒丁翻炒片刻，加盐、白糖调味即可。
菠菜烧豆腐
材料：豆腐600克、菠菜250克。
调料：盐、味精、酱油、白糖、植物油、水淀粉、葱、姜、蒜。
做法
1将豆腐洗净，切小块，焯水备用；菠菜择洗干净，放入沸水中焯烫，捞出切段；葱、姜、蒜洗净，切末备用。
2锅置火上，倒入植物油烧至五成热，放入葱末、姜末、蒜末炝锅，加入适量水，放入豆腐、菠菜、盐、酱油、白糖烧片刻，出锅前加味精调味，用水淀粉勾芡收汁即可。
荞麦粥
材料：水发百合20克，枸杞子30克，荞麦100克，水发干贝10克，鸡蛋、水发香菇各2个，春菊适量。
调料：盐、鸡精。
做法
1香菇洗净，切丝；百合、枸杞子、干贝、春菊分别洗净；荞麦洗净，煮20分钟备用；鸡蛋磕入碗中打成蛋液。
2锅中加入水、香菇、干贝，大火煮沸，加入荞麦、百合、枸杞子煮15分钟，加入春菊，淋入蛋液成蛋花，加盐、鸡精调味即可。
