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第79章 人体增高的秘密

第三篇第八章人体增高的秘密

现在,无论是在农村,还是在城市,无论是在大街上,还是在家中,只要您稍加留意,就可

发现一个有趣的现象:20岁左右青年人的身高大于中年人,而中年人的身高大于老年人。这

种一代高于一代的情况,在世界各地普遍存在。在近20多年中,我国18~25岁城市男女青年

平均每10年分别增高23厘米和215厘米。

人类学家所公布的资料表明,近100多年来,人类的身高有了显著的增长(这种人体身高

增长的现象最先发现于瑞典),而且这种趋势仍在继续。那么,人为什么会越长越高呢?

早在1935年,德国学者科赫提出了一种理论,认为太阳光的辐射对人体的生长发育有着

巨大的影响,人变得越来越高大是由于受日光照射的时间增长的缘故。然而,科赫的理论存

在着明显的破绽。比如,为什么在温带地区,甚至在极地附近的居民的身高增长速度并不比

热带地区慢呢?一般说来,农村地区的孩子在日光下晒的时间比较长,可是他们为什么比城

市孩子长得慢呢?20世纪40年代初,美国科学家迈尔斯通过动物试验得出结论:人的加速生

长是由

于气候变化,即地球上普遍变冷和空气湿度降低引起的。迈尔斯推算,加速度增长的过程将

在50年代结束。然而,50年代他的预言并没有实现。迈尔斯的理论也不攻自破了。20世纪20

年代初

,苏联人类学家布诺克曾经提出过一个新奇的观点,认为人体不断增高的主要原因是“异地

婚姻”的不断增多,也就是说,那些彼此相距较远的人结成夫妇的情况越来越多了。布诺克

明确指出,父母出生地点之间的距离越远,孩子的生长越快。布诺克的理论部分地解释了一

个常见的现象:在农村生活的人们能享受充足的阳光和清新的空气,然而他们总是没有城里

人长得高,这是由于在农村总是相距较近的男女结成夫妇的缘故。用这个观点倒回去就不难

想像;近亲结婚的坏处了。

此外,还有不少科学家先后提出了种种假说。有人认为,加速生长是因为小孩和孕妇维

生素摄入量的增多,营养情况的普遍改善,尤其是高蛋白食品、奶制品、糖和动物脂肪的增

加。可是,维生素的人工合成大约在四分之一世纪以前,而人体加速生长过程的开始却早得

多。还有人以为,这是由于人受到无线电站、电视发射机、雷达和X射线装置等的电磁辐射

所造成的。也有人提出,大气层中二氧化碳含量的增加,生命节律的加快,是导致人体增高

的重要原因。可是,这些假说都没有提出令人信服的证据。

大部分人是越长越高,可总是有些人长不高,原因是什么呢?

第一,由于脑垂体分泌生长激素不足,即脑垂体自身病因,脑垂体分泌生长激素功能受到障

碍而形成脑垂体侏儒症,不能足够地供给人体增长所需的微量元素,如锌、磷、钙、赖氨酸

、维生素等,此症约占矮身材病人的20%。此外,还有因甲状腺功能低下引起的呆小病,仅

占矮身材病人的1%左右。

第二,遗传因素的影响最多只占两成。在增长身高的诸多因素中,来自遗传的影响微乎其微

,所谓先天性的素质(即遗传因素)虽然是重要的,但后天性的作用因子却占了其结果的

大部分,同时又极具复杂多样的形态,如运动、营养、环境等。有科学家做过初步的统计,

儿子的身高应该是父母亲身高平均值再加6cm,而女儿的身高应该是父母亲身高平均值再加

减6cm。

第三,心理因素是左右着身高增长的主要因素。心理因素是人体的增长制动器,愉快的心

情可以促使荷尔蒙的分泌,使你的精神机能得到高度的发展,身心健康成长,人

体在自然情况下增长身高极限的平均年龄为25岁。另一个不可忽视的问题是铅污染造成的

铅中毒,铅在人体内含量应该是零,未能返璞归真到纯天然的环境中的青少年,每天都在受

铅污染,铅污染造成血铅增高,直接影响生长激素的分泌和正常发挥作用。

第四,生活的改变也直接影响着人体的增长。现代青少年较20世纪60年代以前青少年平均每

少睡1.5小时(如看电视、学习等),在生长发育期任何一段时间睡眠不好,都直接影响着这

一段时间的长高速率。饮食习惯改变,如不活动导致肥胖,使体内生长激素的分泌和利用处

于低水平,因此肥胖也会影响身体的增长。特别是在青春期身高猛增的阶段里不合理服用增

高药物,使体内所需增长身体的微量元素失去均衡,严重影响身体的增长,如目前医药市场

上种种增高药物,只能片面来弥补人体所需的某种微量元素和营养,而达不到真正增高

的目的,相反使身体产生了一些诸如肥胖、厌食等不良反应,现代医学主张采用中医理论和

磁疗按摩技术,综合治疗导致青少年身材矮小及发育不良等的疾病,疗效显著且无副作用,

全面促进青少年身体健康。

少年儿童要如何才能长得更高呢?这是一个颇受重视的问题,一般认为应该注意以下几

点:

第一,营养:从营养角度考虑,应在胎儿时期就得到重视。即在妊娠期就注意增加母体

的营养,使胎儿在母体中获取良好的营养,为日后健康成长打下基础。婴儿出生后,尽量做

到三至六个月的母乳喂养,以后在不同的生长期,都应供应足够、合理的营养食品。进入儿

童时期,应重视的就是平衡膳食,就是要荤素搭配,包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭

配、精粮与粗粮搭配,使之能摄取足够的优质蛋白质和必需的脂肪酸、矿物质和维生素。此

外,还要注意摄取特殊的营养素,即高密度不饱和脂肪酸——DHA(二十二碳六烯酸),它是

生长发育的必需物质,这种物质主要来自鱼类食物。

第二,运动:运动是促进孩子长高的第二个因素。人体长高是由于长骨两端的骺软骨不

断生长,而骺软骨的生长,需要良好的血液供应。经常参加体育活动,能够促进血液循环,

加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激,骺软骨

细胞的增殖,使骨骼生长发育旺盛。同时多让孩子到室外活动,让孩子能得到较长时间的阳

光照射,促进机体维生素D的生成,有利于钙的吸收,也可促进身高发育。如今市场上用于

增高的药物和器械不少,且价格昂贵,但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加

强锻炼。

第三,睡眠:睡眠也是孩子长高的又一重要因素。俗话说“人在睡中长”是有其道理的。一

方面,睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除机体疲劳;另一方面,孩子睡着后,体内

生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子长高。

第四,情绪:精神愉快有利于促进儿童生长,精神压抑可抑制生长激素分泌。因此,家

长应努力为孩子营造一个平和的环境,让孩子愉快地成长。

身材矮小是当今儿童生长发育中最为常见的内分泌疾患,也是儿童自身、家长、教师、

社会都极为关注的问题。但是尽管如此,儿童身材矮小的就总是过迟,经常

有超过25岁的矮小症患者去医院就医,虽然经过治疗,身高能有所增加,但要想达到成人的

平均身高已不可能。因此,矮小症的早期发现、早期诊断、早期治疗非常重要。矮小症最

常见的病因是生长激素缺乏,通过化验检查不难发现。CT扫描可见正常的颅底蝶鞍内藏着一

个如花生米大小的东西叫脑垂体,它分泌生长激素,能促进骨骺增长,骨往两端增长

,身材就会不断增高;青春期前生长激素的分泌过少,身材就会矮小;其他尚有家族性矮身

材、体质性青春期延迟、营养不良性生长障碍、先天性卵巢发育不全、软骨发育不全等疾病

可以引起生长发育障碍。

矮身材的治疗主要是根据不同的病因进行选择。治疗的目标:一是保持正常生长速率,

二是赢得青春期快速增长,三是达到成人平均身高。注射生长激素是治疗矮身材的主要方法

。目前临床上应用的是基因重组合成的生长激素,与人体脑垂体分泌的生长激素的结构与功

能完全一致。但是生长激素治疗矮身材不是万能的,疗效最好者为完全性或部分性生长激素

缺乏症,可能有效者为特发性身材矮小、特纳综合症、家族性身材矮小等。

对于生长激素并不缺少的矮小症,能否用生长激素治疗,医学界一直有不同的看法。近年

来几项大型的临床研究发现,身材矮小但身体健康,生长激素并不缺少的儿童,注射生长激

素能使他们到成年时的身高增加38~7厘米。不过,须强调的是:生长激素用药的对象

是预计成年后身高不足160厘米的男童和不足147厘米的女童。在生长激素治疗期间,需

要每3个月不断随访疗效。大多数人经生长激素治疗后,其身高的年增长为7~12厘米,若

无预计的生长出现,必须仔细分析原因,如间断性治疗,制剂或注射技术不好,发生甲状

腺功能减退,同时有全身慢性疾病,骨骺已经闭合,血中存在过高的抗生长激素抗体,身材

矮小不是由于生长激素缺乏所致,营养未及时增加等。在随访中如发现这些因素须及时处理

。即使患儿生长良好,每年也应进行一次甲状腺功能及骨龄的检查。目前在儿童中,异常矮

小的比例约为12%,7~15岁儿童中约有数十万人需要积极治疗。

到底有没有增高灵丹妙药呢?由于当今审美观的变化,人们迫切要求能够进一步长

高,男人希望身高达180米,女人身高要达165米以上。因此,“增高药”的市场在“求

高一族”的需求下越来越庞大,各式各样矮身材研究所和专科门诊也就应运而生,一时间“

增高的浪潮”可谓风起云涌。但这些“增高药”不外乎生长激素、锌剂、钙剂、性激素、甲

状腺激素等,高额利润才是这些矮身材专科的追求目标。矮身材的治疗没有灵丹妙药。当今

内分泌科学研究充分证明,没有一种药(包括生长激素)能够使所有矮身材者都长高,特别是

当青春期发育过后,骨骺已经闭合,任何药物都不能起到增高作用。

但是,矮身材患者也不要绝望,想长高的人应早作打算。比如,早晚各饮一杯牛奶,常食虾

皮、海产品是长高的营养基础;保持牵伸运动(如跳绳、登楼

梯、打篮球、跳高、游泳等),使骨骺达到足够的刺激;保证良好的睡眠使生长激素分泌达

到较高的水平。

总而言之,一般情况下,父母身材较高,营养较充足和体力活动较勤者,身材较高。但这些

影响因素均需要以生理量的生长激素为基础。当发现4岁以上儿童年增长量少于45厘米时

,应做生长激素与骨骺的检查,如发现有不足,该早点补充治疗,越早越好,18岁以后补充

生长激素治疗,效果差3倍。愿天下的家长都给自己的孩子创造良好的生长条件。

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