第21章 品格——伟大的灵魂(2)

欺人只能一时，而诚信才是长久之策。——约翰·雷

当信用消失的时候，肉体就没有生命。——大仲马

如果要别人诚信，首先要自己诚信。——莎士比亚

§第29封信 和懒散说再见

孩子，我对你的深切的爱，我想你可能早就已经体会到了，但对于你的缺点，我不会像别人的父母对待他们的孩子那样，我做不到视而不见。相反，如果你有缺点，我对你会更加严格要求。我认为这样做是身为父母应尽的义务，这也是他们的一种特权。相对应的是，努力改正自己身上的缺点，尤其是父母明确指出的缺点错误，也是子女应尽的义务和应享有的权利。你的看法呢？

让我感到欣慰的是，至少目前在我的观察之下，我还没有从你身上发现很严重的问题。可是有一点我必须要提醒你，我发现你近来变得有点儿懒散了。有时注意力明显不够集中，在生活细节方面也显得有点儿散漫，凡事都表现出一种漠不关心。这类情况如果出现在老人身上还情有可原，因为他们的生理与心理方面都变得衰老了。可是你却不同，因为对于任何一个正处于朝阳阶段的年轻人来讲，以一种消极的态度来对待人生，这是不可理喻和不能宽恕的。

一个年轻人应该要有高雅的情趣、顽强的意志和坚忍的毅力，凡事懂得随机应变、沉着冷静，做事迅捷，不拖泥带水。

在我眼中，你其实是个生性活泼的人。只要你对生活的态度再积极一些，你还可以让周围的人们快乐起来！只要你肯继续努力，一定可以做到出类拔萃的。要想成为一个受人尊敬的人，你就要付诸行动。做不到这一点，你也就别想得到别人发自内心的尊敬。这是千真万确的。不想给别人带来欢乐和不能给别人带来欢乐是两种概念。不想与不能虽然只有一字之差，但其结果是相同的，二者都会降低你受欢迎和受尊敬的程度。

人人都会有他自己想要做的事情，但不管你要做什么，首要一点就是必须要有足够的知识储备。如果你资质平平，那就更应该想尽办法来挖掘自己的潜能，拓展自己的能力，形成自己的优势。孩子，就你来说，我认为你将来很有可能会进入一家蓬勃发展的大公司。所以现在有些事你必须要做。趁现在还没有公务缠身，你要尽可能利用一切机会开阔自己的眼界。比如说，学会了解世界各国的国情，懂得各国之间的利害关系，同时努力地去掌握各国的经济状态、历史、习俗等等知识。

即使是一个没什么天赋的人，只要他储备了足够多的知识，并能将这些知识付诸到实践中去，他也同样能取得杰出的成就。如果你非常清楚自己该做什么，可又不愿意去做，唯一可以解释的理由就是：你变得懒散了。因为除了一种散漫的态度之外，大概没有其他更合适的理由来加以解释了。

一个懒散的人，就是指做什么事都不积极主动，拖沓散漫的人。这种人做事的时候，只要稍微遇到点困难或是麻烦，就会抱怨，事情没完成或是目的没达到之前，他们就轻易地放弃了。这种人有时特别容易有“成就感”，仅仅是因为知道一点肤浅的表面知识，他们就会自认为自己无所不知。

“我做不到”、“我不会”通常是这类人的口头禅。对他们来讲，事情只要存在一定的难度，就意味着这事是不可能办到的。这种人还有一个毛病，那就是自作聪明，在他们眼中那些真正努力工作、积极主动进取的人无疑是傻瓜与白痴。可实际上，假如我们老老实实地去认真完成每一件事情的话，真正做不到的事情绝对不会有那么多。

从我的经验来看，“做不到”只是懒惰的一个虚弱借口而已。一个没有“再突破”欲望的人，要想取得实质性的进步，那是不可能的。孩子，如果你在处理事情时，一开始就觉得困难和麻烦，千万不能有沮丧情绪。相反，这些困难能激发起你的斗志，激励你更加奋发向上的劲头。越是困难的时刻，越要咬紧牙关，抱定必胜的决心，努力到底。

懒散的人都有一个通病，那就是他们的注意力不容易集中。哪怕要他们在一件事情上集中注意力一个小时，对他们来说都是很难的。无论碰到什么事，他们都只是按照固定思维去处理，而不懂得尝试用其他的方法，或是换个思考角度。其结果当然不言而喻，那就是他们对事物的思考永远无法深入。这种人如果遇到一个兼具洞察力和集中力的人，他的无知和散漫就会立刻暴露出来。

要增强自己解决问题的能力，除了掌握更多的知识，没有别的捷径可走。在获取知识方面，我要特别强调的是，除了自己的专业知识外，了解专业以外的“常识”也很重要。在各类知识领域中，有一些专门的知识是某一特定职业的人所必须掌握的。而非专业领域的其他人对此是否必须了解，则并不重要。例如关于航海方面的知识，一般人只要了解一些常识性的知识就足够了，可是对于专业的水手来讲，则需要掌握更多的技能与知识。有些知识具有共性，无论从事何种职业，都必须掌握，而且最好能做到精通。如语言学、历史、地理、哲学、伦理学、修辞学等等。如果对自己的要求再高一点儿，还可以加上当今世界各国的政治形态、军事、民俗等等。当然，要想将上面所说的知识范畴全部拥有，并不是件容易的事，这需要付出极大的努力。虽然我所说的知识体系极为庞杂，但也不是不可企及的。从现在起，孩子，只要你能脚踏实地，一点一点地去吸收，孜孜不倦地去学习，没有什么是学不会的。只要你能坚持不懈，你一定能取得很好的成绩，得到你想要的结果。

根据我的经验，世上几乎不存在什么“做不到的事情”，无论这些事情是精神方面的还是物质方面的。我要再次申明：觉得自己无法长时间集中注意力和把自己说成是一个傻瓜是没有任何区别的。我也希望你能够勇敢地和“懒散”说再见。

★延伸阅读

▲天才，首先是注意力

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”

在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。

因此，当你因注意力无法集中而影响学习时，不妨采用以下方法来矫治：

1.养成良好的睡眠习惯

一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。

2.学会自我减压

高中学生的学习任务通常很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？

3.做些放松训练

舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

4.做些集中注意力的训练

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”

5.善于排除外界干扰

要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。

6.善于排除内心的干扰

在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。

大家可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。

7.清理大脑

收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。

大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。

8.对感官的全部训练

我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。

§第30封信 不要忽视细节

孩子，在上一封信中，我跟你提到如何对待懒散的问题，通过这几日对你的观察，我很高兴地发现，你有意识地去和身上的懒散的坏习惯作斗争，并已经初见成效，说明你已经有意识地改正自己身上的某些不足，这是很好的现象。改正这些，有必要从日常生活中的一些细节做起。在日常生活中，即使是再细微的小事，你也应该努力地去把它做好。只要这事有一点点儿的价值，你就应该全力以赴。有时事情虽小，但只要你尽力了，同样可以取得了不起的成绩。

世间有不少人一年四季都在为一些无足轻重的事而忙碌不止。他们分不清事情的轻重缓急，把本该花在重要事情上的时间和精力，全部耗费到了一些无聊的小事上。这种人不管是碰到谁，也不管是和谁谈话，他们所关注的只是对方的穿着，他们没能力也没那份心思去洞察对方的人格。这也就是我们通常所说的以貌取人。在观看演出时，他们对演出道具的兴趣要远远高于对剧情的兴趣。在和别人进行商务谈判时，他们很少去认真琢磨双方达成的条款，却拘泥于谈判的形式或合同的格式。这样的人到最后通常是一事无成，两手空空。

前几封信中，我多次向你提及，要使自己成为一个成功的人，就必须尽可能多地学习并掌握丰富的知识，以增长自己的见识，开阔自己的眼界，同时还要使自己成为一个有教养的人。在这里，我还要进一步强调：日常生活中，即使是再细微的小事，你也应该努力地去把它做好。无论事情多么细小，只要这事有一点点可做的价值，你就应该全力以赴。有时事情虽小，但只要你尽力了，同样可以取得了不起的成绩。所以，孩子，我要提醒你，事无巨细，尤其是容易被忽略的细节方面，你都必须高度注意。哪怕是像衣着这样的小事，你都不能掉以轻心。你要学会在平时就观察人们在不同场合的衣着以及一个人的衣着与其身材、气质的关系等等，千万不要在这方面表现得过于随意，天长日久，你会发现这些穿着的小事能够给你的成功带来很大的益处。