月经前发作的头痛吃“加味逍遥丸”
【经典古方：加味逍遥丸】
成分：柴胡、当归、白芍、白术（麸炒）、茯苓、甘草、牡丹皮、栀子（姜炙）、薄荷。辅料为生姜。
功能：舒肝清热，健脾养血。用于肝郁血虚，肝脾不和，两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛。
用法：口服。一次6克，一日2次。
对女性而言，月经是一个正常的生理现象，但是如果在月经期间不注意一些饮食和生活习惯，那么就有可能引起比较严重的经前头痛症状，让人苦恼，严重的甚至无法学习和工作。这个时候可以吃“加味逍遥丸”来缓解头痛的症状，继而彻底地根除病症。
中医理论认为，女性的头痛发生在月经之前的话，往往属于“肝郁”，表现为偏头痛或者全头痛。一般在月经到来之前的一周就可能表现出来，之后会越来越痛，等到月经真的到来了，头痛的症状反而会缓解下来。当然，经前头痛的女性，情绪上也会出现相应的变化，经常会为了一点小事情而大发脾气，看什么事情都会觉得不顺眼等。另外也会出现失眠或者乳头肿胀等症状。
林黛玉就是一个比较典型的“肝郁”患者，虽然人很聪明，但是气量却不大，性格也很敏感，经常会莫名其妙地为了一些小事情而暗自神伤。往往是一句话周围的人没觉得怎么样，她就已经受到莫大的刺激了。放到生活中来看，这种人是很难感受到幸福滋味的，身体也不会很健康，因为不舒畅的情绪总是消耗掉了大量的肝血。对女人而言，肝血是非常重要的，正所谓“女子以肝为天”，是需要肝血来滋养的。林黛玉最后的死亡，其实就是肝血的耗尽，因为极度抑郁而死。
经前头痛的女性，首先要从情绪上调理自己，放开自己的心胸。因为患有“肝郁”的人往往是自己和自己较劲的结果，最终沾染上了头痛，导致乳腺增生。因此这类“肝郁”的女性要对自己宽松，把情绪放松起来，在一生中都要践行这个原则。
从药物治疗上来看，经前头痛的女性首要的任务就是疏肝，加味逍遥丸也就成了最合适的选择。加味逍遥丸主要由当归、柴胡、甘草、白术、白芍、茯苓、薄荷、生姜等组成，具有疏肝解郁、理血调经的功效。经前头痛的女性可以去药店购买，按照说明服用，对缓解头痛、治疗“肝郁”有很好的效果。
【汉方美容1+1】 黄瓜粥
原料：黄瓜300克，大米100克，姜10克，精盐2克。
做法：将黄瓜去掉皮和心，之后切成薄片。将大米淘洗干净，把姜拍碎。在锅中加入1000毫升的水，把姜和大米放入，用武火烧开，之后改成文火慢慢煮至米烂，然后加入黄瓜片，一直煮到汤黏稠为止。熄火，加入盐调味，等粥温之后食用。
功效：祛斑、减肥、润泽皮肤，经常食用此粥，能够使得面部皮肤更加光亮，消除雀斑。
红豆薏仁汤，消除经前水肿
【经典古方：红豆薏仁汤】
原料：红豆80克，薏仁80克，冰糖80克，广陈皮3钱，大枣10颗，甘草1片。
做法：先将红豆和薏仁泡水一晚备用。将泡好的红豆和薏仁混合在一起洗净，放入锅中，加入大枣和陈皮，之后加入适量的水，先用大火煮沸，之后再转为小火煮30分钟。等到豆仁呈现花糜状的时候，加入冰糖即可食用。
功效：长期食用，能够治疗经前水肿，滋养肌肤。
薏仁在《神农本草经》中被列为上品，能够利水消肿、清热排脓，而且是五谷中纤维含量最高的。它热量低、脂肪低，是减肥的最佳主食。另外，薏仁中还含有维生素、蛋白质以及矿物质等。一直以来，薏仁都是美白的“主力”，经常食用能够美白肌肤、消除脸上的褐斑，使整个面部肌肤变得更加光滑，而且还能减少脸上的皱纹。另外，薏仁还能消除脸上的粉刺，让肌肤变得柔滑细嫩。
红豆则含有丰富的蛋白质和维生素以及钾、磷、铁等，经常食用红豆能够改善贫血怕冷的症状。对爱美的女性而言，红豆更是美容的绝好食材，红豆中含有丰富的铁质，能够让人的气色变得红润起来，起到补血的良效，改善血液循环功能，增强人体的抵抗能力。更重要的是，红豆还有明显的利水消肿功效，对人体水肿症状有良好的疗效。
对女性而言，经常食用红豆薏仁汤，对治疗经前水肿有很大的疗效，而且此汤还能有效地滋润肌肤，使女性的容颜看起来光亮稚嫩。红豆薏仁汤能够帮助身体排出多余的水分，但薏仁性寒，不适合单独食用，和温性的红豆配合在一起，对身体就不会造成什么伤害了。薏仁美白消肿，红豆补血养颜，二者放在一起，绝对是一对完美的组合。把薏仁和红豆熬成粥，能够让人很快地吸收，而不给肠胃增加任何的负担。
中医理论认为，人体的肥胖也好，水肿也好，都是因为体内有湿造成的。体内存在着湿，就会阻碍体内水液的流动，从而滞留在细胞之间，使得身体快速地膨胀起来。这样的话，一些去湿性强的食物能够祛除这些滞留在人体中的水液，产生消肿的功效。自古以来的实践证明，薏仁红豆粥具有良好的消肿减肥美白功效，尤其是对女性经前水肿有着非常突出的功效。
在煮薏仁红豆粥的时候，切忌加入大米。要知道大米是生长在水中的，因此里面含有的湿气就比较多，所以大米一熬就会黏稠。薏仁和红豆本身都是去湿的，所以放入锅中不管怎么熬都不会黏稠，汤是清的。中医上正是利用这种清的特性，把人体中的湿气消除。而一旦加入了大米，那么整个粥就会变得黏稠起来，虽然从味道上看，更加香甜了，但是对美容养生来说却并不是一件好事情，因为这样一来整个粥的消肿美白功效就全无了。
【汉方美容1+1】 茴香酒
原料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克。
做法：将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。
用法：每次15～30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。
功效：疏肝理气。主治经期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
桑叶回容茶，经前常喝可抗痘
【经典古方：桑叶回容茶】
原料：桑叶2钱，石菖蒲1钱，何首乌4片。
做法：将桑叶、石菖蒲以及何首乌用热水冲泡10分钟即可饮用。
功效：每天1杯，连喝3天，能够减少脸上痘痘的发生率。
一提起桑叶，很多人脑海中会第一时间把它和蚕联系在一起，桑也在我国历史上和蚕结缘已久，著名的“丝绸之路”就少不了桑叶的功劳。但是很多女性所不知道的是，桑叶也是一种功效非常好的美容护肤产品，尤其是对脸上的痤疮、褐色斑等具有良好的祛除效果，抗痘功效非常显著。
桑叶中含有比较丰富的铜元素，而铜元素是防治毛发白化的重要成分。古代就经常用桑叶治疗毛发白化，比如用桑叶粉15克加上20克的黑芝麻粉，用白糖调均匀，用水送服，长期坚持下去的话，就能让头上的白发转为黑色，并使得面容更加红润。这就是人们通常说的“驻容颜，乌鬓发”的功效。
痤疮是脸部皮肤常见的一种炎症性皮肤病，因体内性激素分泌旺盛从而促使皮脂腺分泌增多，导致皮脂淤积，堵塞毛囊口，从而形成痤疮。而脸部的黄褐斑也是困扰女性的常见症状，脸上的黄褐斑让女性失去了靓丽的容颜，严重地影响到正常的生活和工作。桑叶回容茶则是帮助女性抵御色斑和痘痘的最大“武器”。特别是在月经到来之前的这段时间内，经常喝桑叶回容茶，能够有效地帮助女性抵御痘痘、色斑的侵袭，让面部变得更加鲜亮润泽。
正如上面所述，桑叶回容茶的做法非常简单，脸上长有痘痘和色斑的女性不妨多喝桑叶回容茶，有助于面部保持“平坦”。
【汉方美容1+1】 桑叶洗浴美白水
原料：经霜的干桑叶50～100克。
做法：将桑叶放入锅中，加水煮10～15分钟，然后倒入浴盆。
功效：此水美白护肤却不脱脂，是效果很好的健美浴方。皮肤粗糙的女性经常用这种方法洗浴，可使得全身肌肤焕发容光，面部变得更加润滑光彩。
经期饮用龟胶红糖饮，养气补血容颜好
【经典古方：龟胶红糖饮】
原料：枸杞子9克，陈皮6克，龟板胶15克，红糖适量。
做法：将陈皮、枸杞子煎汤，冲龟板胶与红糖饮用。月经前，每天1剂，共服4～5剂。
功效：具有滋阴补血的作用，适用于经前期综合征。
女性月经期间，一般每次的出血量在30～50毫升之间，而经血每毫升的含铁量为0.5毫克，也就是说整个月经期间，女性体内铁元素的损耗在15～25毫克之间。大家都知道铁对人体的重要性，是人体中必不可少的元素之一，不仅参与了人体血红蛋白以及多种重要酶的合成，而且在人体的免疫、智力、衰老以及能量代谢中有着重要的作用。所以在月经期间补充铁元素不仅对身体健康有着积极的作用，还能起到延缓衰老、靓丽容颜的功效。
龟板胶是一种乌龟腹甲经过煎熬、浓缩制成的固体胶，药性平和，味道甘而咸，有滋阴益肾健骨的功效。对女性而言，经期食用龟板胶，能够补血止血，补充身体中流失的铁元素，是一种经期补血养颜的良药。
红糖性温和，能够益气补血，缓肿止痛，活血化瘀。李时珍在《本草纲目》中记载：砂糖（红糖）“和脾缓肝”“补血、活血，通瘀以及排恶露”。所以在月经期间饮用红糖水，其中含有的麦角新碱能够促使子宫收缩，帮助排出瘀血，有暖宫的作用。
龟胶红糖饮将龟板胶和红糖的补血养气功效完美地结合在了一起，女性在月经期间饮用，可以排毒滋润、补血养气、美白肌肤。特别是月经期间工作繁重的时候，更值得广大女性一试，绝对是不可多得的补血养颜佳品。
【汉方美容1+1】 酸枣仁茶
原料：酸枣仁2钱、茯神2钱、红茶一包、甜菊叶3片。
做法：将酸枣仁、甜菊叶、茯神用沸水冲泡，之后将药材捞出。趁热用药汁冲泡红茶，即可饮用。
功效：补血滋阴，安心养神，舒缓心情，养颜利容。
经后服用八珍汤，改善气血两虚
【经典古方：八珍汤】
原料：当归（酒拌）10克，川芎5克，白芍药8克，熟地黄（酒拌）15克，人参3克，白术（炒）10克，茯苓8克，炙甘草5克。
做法：清水二盅，加生姜三片，大枣二枚，煎至八分，食前服。
功效：适合气血两虚、面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退、舌质淡、苔薄白、脉细虚者服用。
大多数人因为忙于生计或者工作，压力增大，长期坐在办公室里，缺少必要的运动，时间长了，就会出现面色不佳、四肢无力的症状。特别是对女人来说，月经过后在工作中这种症状会表现得更为严重，经常会出现饮食减少、全身无力等症状。
女人如花，虽然美丽却又娇嫩，需要在生活和工作中小心地呵护才能保证自己的皮肤光滑，面色红润姣好。特别是在月经过后，正处于气血虚弱的时候，更应该多加保养，细心呵护。如此，八珍汤就成了一个最合适的选择。
提起八珍汤，就不得不先说下四物汤。所谓四物汤，就是当归、熟地、川芎和白芍。当归能够补血调经、泽颜润肤，对女性的健康有着重要的作用；熟地则适用于女性脸色苍白、月经不调等症状，和当归在一起，能起到补血、活血之效果；川芎能治疗头痛，还能影响内分泌系统，减轻乳房的不适，缓解焦躁的情绪；白芍能够养血。可以看出，这四种药物做出来的四物汤，主要的功效就是活血养血、美容养颜。正因为有如此功效，所以自古以来就深受爱美女性的喜爱。要知道女子真正的美丽不是靠外在的彩妆化出来的，而是由内而外焕发出来的，所以聪明的女人知道想要成为一个“面若桃花”的美女，首先要让自己气血旺盛。比如有台湾“美丽达人”之称的吴佩慈，就非常喜欢喝四物汤，她觉得这种汤既能美容，又没有什么副作用，所以从小就没少喝。长期喝四物汤的结果就是，不管是身材还是皮肤，吴佩慈都让同龄女子羡慕不已！
而八珍汤则是在四物汤的基础上添加了党参、茯苓、炙甘草、白术而成，四物汤补血，而素有四君子之称的党参、茯苓、炙甘草、白术则主要补气。女性在月经刚刚结束的时候，常常会处于一种气血两亏的状态。对女人来说，气血的重要性就犹如养料对花朵的重要性一样，女性如果气血不足，就会过早地衰老，比如掉头发、眼睛发黄、失眠、脸上有黑斑等，这些都是气血不足的症状，在月经刚刚结束的女人身上经常出现。而八珍汤恰恰能起到补充气血的功效，在月经结束的当天熬制八珍汤，连续服用，能够很好地补充身体气血，使女子脸色红润，睡眠充足。
一般而言，八珍汤的每种材料的分量都是不固定的，需要根据个人具体的身体状况进行调整。比如血虚，就可以多加一点熟地和白芍；气虚的话则可以多加一些党参、白术。做八珍汤的时候，和大多数中药汤剂的制作方法差不多，煎服即可。当然也可以煲汤、炖煮。
【汉方美容1+1】 美白生菜粥
原料：大米200克，生菜100克，葱末10克，盐2克，油小半勺，清水适量。
做法：淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口。加足清水煮到沸，加少量的盐和油，转中火再煮10分钟。半个小时后，煮到米醇粥香时，加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。吃的时候，可以根据个人口味加适量的白胡椒调味。
功效：经常食美白生菜粥，能够美白肌肤，让整个人看起来靓丽多姿。
