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第13章 约见神秘的“潜意识”(3)

这个总经理按照自己的参照系统,在这三个提案中仔细斟酌,最终选出一个方案,或者提取三者合理的东西,组成一个新的决策,就会付诸行动了。

我们用一些方法,让意念也内化到对方的潜意识当中,对他的行动产生影响的时候,这就是潜意识控制。比如,卖煎饼的大婶问你:“要一个鸡蛋的还是两个鸡蛋的?”你就很容易被她的话控制,而忘了还有一种选择,就是不放鸡蛋。

自我暗示是人们自主地对潜意识产生影响的技巧。一个人如果能够让主宰意念停留在心智里,自我暗示的内容就会被源源不断地传递到潜意识中,对潜意识产生影响。

一个海军队长在第一次出海时,遇到了罕见的大风大浪,绝大多数船员都因为风浪太大而呕吐不止,他平时也很容易晕船,但当时责任在身,他就不断地告诉自己:“不能晕船,一定不能晕船。”结果那一次他真的就没有晕船。

你去见客户前,先用几分钟时间闭上眼睛自我暗示:“我能够做得好,我能够成功。”如此这般,就很容易激发出潜意识的能量。

暗示对于潜意识有着重要作用,因此可能有些人会想:“我想成为有钱人,自我暗示有没有可能帮助到我呢?”当然可以!只要你每天能够坚持自我暗示,临睡前闭上眼睛,尽量放松,然后自我暗示:“我要赚钱,我要赚钱。”坚持下来,就一定能成功。

也许有人这样做了,但没有成为理想中的有钱人。问题出在哪里?对于这个自我暗示,一方面对自己说:“我一定能赚钱,我会很富有。”另一方面却在怀疑:“我能成为这样的人吗?不可能吧!”

这个人虽然用暗示的方法来刺激自己的潜意识,然而,他忘记了一件事:自我暗示的内容,首先一定要坚定地相信,认为它就是真实存在的,自己并不费力就能做到。只要对潜意识的力量有坚定的信念,潜意识的力量才能够发挥出来。

随时随地运用你的潜意识,用自我暗示让潜意识工作。疲累时,告诉潜意识:“我很好,我的精力充沛!”愤怒时,告诉潜意识:“世界上没有比我还开心的人。”

暗示的作用影响人的情绪和意志,生命中出现的不良暗示信息,只有通过积极的暗示才能替换掉。不良的暗示和消极的暗示,都可以直接导致失败。正确的做法是,每天给自己成功的暗示。

有科学研究表明,人类除了语言,还能使用70万种以上的信号来互相交流意识,这是多么神奇而又自豪的一件事啊。这些语言以外的“信号”,是被潜意识所接受的暗示。

暗示是一种语言或感觉性的提示,它可以唤起一系列的观念或动作。有的心理学家认为,暗示是对认识作用不加批判地接受。直接谈话可以产生观念的联想,不断重复的暗示,可以让人们的心理和生理发生变化,造成人体各系统之间的功能变化,既可以向好的方向发展,也可以向相反的方向发展。

因此,自我暗示可以分为积极的自我暗示和消极的自我暗示两种。事件性质的不同,产生的效果也处于两个极端。如果想要达成所愿,就要充分利用积极的自我暗示,远离消极的自我暗示。那么,怎样才能用积极的自我暗示来武装自己?首先应该了解自我暗示的三大规律:重复定律、内模拟定律和替换定律。

1.重复定律

有人把重复定律叫做开发潜能的金钥匙,重复能够让原本繁琐的事情变得更简单。重复可以让人们的鉴别力更为敏锐,提升第六感,让潜意识工作得更为精确。因此,使用这个定律的人,自然取得的成功也是斐然的。绝大多数广告都是运用了这个重复定律。又如,“谎话说多了也就成为了现实”。一句反复重复的假话,一个反复重复的表情,一个反复重复的动作,长此以往,都会成为被输入潜意识里的程序。所以,如果想要养成好的习惯,一定要熟练掌握重复定律,即不断地自我暗示。

2.内模拟定律

当一个人的内心在想什么事时,他的表情会不由自主地模拟什么,叫做内模拟。在实际生活中,我们总会有机会去探望病人。当自己没有一个良好的心态时,面对着一个正在病痛中苦苦挣扎的病人,往往没有说服力量让对方放松心态。而自己也会受影响,变得很不对劲。当你被他面部的不舒服和身体的痛苦所感染时,就是因为你在内模拟。

3.替换定律

潜意识具有一个特点:在同一时间内只能主导一种感觉。我们如果能用一个积极正面的思想反复地灌输给潜意识,原来的消极的思想就会慢慢地衰弱、萎缩,直至消失,进而新的思想就会占上风。

正如现在医学界,对于癌症的治疗,经常会采取一些看似极端的方式,为了杀死癌变细胞,往往会在患者体内注入其他的病菌,让它们在人体里自由厮杀,当后者取得胜利的时候,治疗就取得了决定性的胜利。

由于潜意识是我们内在的听众,因此必须说它听得懂的语言。这类的语言一定不要带有否定词,如果你说“我不会害怕……”,消极的陈述很难完全改变潜意识里的想法——你可能还是觉得有点恐惧。你必须用另外一种新的而且积极的言辞来代替,比如,“我是一个充满自信的人,我很勇敢”之类的肯定语句,投入所有的情感才能产生较好的效果。

总之,一个渴望成功的人,必须学会运用正面的自我暗示。消极的思想,会让你陷入失败的行为模式,扭曲你的生活模式,让你培养良好的习惯难上加难。

我们每个人都有选择的能力,渴望成功,我们应该并且必须选择正面的自我暗示,保持积极的心态。

自我肯定:冲破消极的“牢笼”

【有“积极的自我暗示”相伴,美好的生活还会远吗?】

如前文所述,自我暗示有消极和积极之分。积极的自我暗示就是自我肯定,每天进行肯定的练习,对某种事物进行积极的叙述,会让我们想象的事物持久而坚定;每天进行肯定的练习,会让我们用积极的观念来改变过去对于生活的态度和期望。自我肯定,既可以默默地进行,又可以大声说出来,还可以把它写在纸上。每天只需要几分钟的有效练习,就可以改变跟随我们多年的不良思维习惯。

当我们能够经常意识到正在告诉自己的一切(积极的概念),日积月累下,我们就可以创造出一个积极乐观的现实生活。

自我肯定的形式可以采用任何积极的描述,它是一个矛盾体——既具有普遍性又极具特殊性。它涉及生活的各个方面。比如,我们可以对自己说:“我是最漂亮的……我是最优秀的……在我的专业领域,我是最有权威的……”

如今,越来越多的人把积极的自我暗示运用在实际生活中,自我暗示在有意识地向人们的潜意识提供某些思想观念,以此为种子,经过反复精心地培育,使其生根、发芽、成长于潜意识中。

对于自我暗示,不了解的人可能会对其讥笑,认为自我暗示是“阿Q精神”的使用说明书,往往对它嗤之以鼻。如果用这样的观念去看自我暗示,那么,自我暗示将不会产生任何正面的影响。

人们常说,自己是命运的主宰。人为什么能够主宰自己的命运?因为人可以通过潜意识中的自我暗示,对心智传达命令,这个命令是自己将要成为何种人。

心理学家曾做过一个实验,从这个实验可以看到自我暗示的重大作用。

一个即将要被执行死刑犯人,执行人员对他说,我们想要做个实验,死亡的方式是放血,这是你对人类做的最后一件有意义的事情。征得了死刑犯的同意后,实验在一间小屋子里进行。死刑犯躺在房间的床上,一只手伸出窗外,通向隔壁的大房间,医生护士们在隔壁房间里忙碌,做最后的准备工作。

在这期间,死刑犯听到护士询问医生:“准备五个瓶子用来放血,够不够?”

医生回答:“这个人比较魁梧,还是准备七个吧。”

得到了医生的指令,护士在犯人的手腕上用刀尖点了一下,正式开始放血,犯人的血慢慢流进瓶子里,小房间里的犯人只听到血滴入瓶子时的声音,还没滴满三瓶,犯人已经休克,滴满五瓶的时候,犯人死亡,死亡原因是“失血过多”。

实际上,他连一瓶血都没有流,听到的声音只是一个假象,这个假象告诉他的潜意识:“你的血快要流干,你正在慢慢死去。”这个实验证明了自我暗示的力量。消极的自我暗示对人生会产生极大的负面影响,而积极的自我暗示,则会给人以巨大的能量,取得意想不到的成功。

罗斯福是美国历史上最杰出的总统之一,曾被美国人称为“美国勇气的象征”,从这个荣誉中,我们可以看到罗斯福是多么的坚强、勇敢与自信。谁曾想到,罗斯福年轻的时候性情却恰恰与之相反。

小时候的罗斯福是一个胆小笨拙而又多病的孩子。在那个时候,罗斯福害怕很多事情,遇事紧张,对自己没有自信,总会搞砸很多事。后来,罗斯福读了一本由英国作家马里埃特所写的小说。该作品中,有关于如何克服胆怯心理、变得自信的方法。

罗斯福认为,做事之前绝大多数人都会害怕,然而,勇敢的人善于控制自己,让自己表现得毫不畏惧,保持下来,最初的假象就变成了现实。罗斯福最初让自己装出很勇敢的样子,后来,他真的成为了一个勇士。

如今,我们要生存,取得成功,也应该像罗斯福一样。如果你不自信,可以先让自己装得自信一些。这就是我们一直反反复复提及的积极自我暗示法。

古往今来,先贤、先哲与学者们无数次强调信心、勇气和意志力的重要性。可是,只有极少数人能够排除万难,获得成功,很少有人能够准确地把修炼自信和勇气的方法讲出来。

古尔是20世纪初美国的一名普通的药剂师,他幸运地发现了这个法宝。一天,一个患了疾病的人来到古尔的药房,买一种处方药。古尔只是一名药剂师,自然不能在医生离开的情况下给患者随便开药,但这位患者病情紧急,软磨硬泡之下,古尔只得拿了一些维生素给他,并告诉患者,这种药可以治疗他的疾病。

没想到,几天后,患者又一次来到药房,感谢古尔治好了他的病。维生素片没有任何疗效,为什么这位患者的病却好了呢?最为合理的推测,应该是患者的心理起了作用,进而使得病情好转。

从此以后,古尔开始在业余时间钻研起心理学。古尔发现,上帝赐予了人类一件法宝——积极的自我暗示。在日常生活中,我们经常会对自己进行暗示,只是因为习惯成自然,所以很少有人意识到。如果在节假日的时候,本来计划外出郊游,因为十分担心当天的天气。早晨起床,想必每个人都会这样想:“千万不要下雨,否则计划就会泡汤。”这个想法就是自我暗示。当真的下雨的时候,“真是糟透了,好好的一个休息日就这样浪费了,真是没劲。”如果你这样想了,也许接下来的一整天就会在烦闷中度过。不如进行心理暗示:“下雨了,不过这样也好,可以在家陪陪家人,郊游改天再去吧!”当你这样看待问题,那么,这个休息日一定不会过得无聊。

事实上,有太多的例子能够证明自我暗示具有改变想法从而导致行动的力量。消极的想法必然会导致消极的后果。反之,积极的想法,产生的结果都是积极的。我们一定要重视起自我暗示的作用,远离消极的自我暗示,努力冲破消极思想设下的“牢笼”。心理暗示得到了人们的广泛关注,也在实际生活中被广泛利用。历史上,心理暗示起到作用的例子也屡见不鲜。

1915年,袁世凯因为诱骗革命党让贤,逼使清皇室退位以及武力征服天下等一系列战果而有些忘乎所以。因此,他妄想由民国总统变为帝国皇帝。然而,对于称帝,袁世凯没有十足的把握,经常担心,自己一旦称帝,朝代会延续多久,因此专门请人算了一卦,卦象并不理想。袁世凯得知自己一旦登基,将会有“八二之数”。袁世凯觉得,自己的朝代存在820年,这不大可能。可是,存在82年却完全有可能。于是,袁世凯称帝的决心大大增加了。

袁世凯宣布改“中华民国”为“中华帝国”,这个决定一经公开,遭到了全国人民的唾弃与指责,袁世凯只做了82天的洪宪皇帝。袁世凯的家人找到那位算命先生,责怪他坑害了“大总统”。算卦之人不紧不慢地回答:“大总统称帝确为82天,我何错之有?”袁家人无言以对。

在中国近代史上,袁世凯非等闲之辈,为什么他会做出这样贻笑大方的事情来?原因之一便是“消极的自我暗示”。

袁世凯生下来就自视甚高,早年虽曾有过一段坎坷,但中年发迹后升迁很快,这使他自命不凡。辛亥革命使他由清政府的总理大臣一跃成为民国总统。在袁世凯的观念里,中国社会需要皇帝来治理,眼下只有他才配当皇上,所以由“民选总统”过渡到“天佑皇帝”成为了一种历史的必然。在这种自我暗示的支配下,袁世凯本能地将“八二之数”理解为是820年或者82年。他从未想过“八二之数”很有可能只是82天,甚至是82小时!

曹操领兵出征,由于走错了路,找不到水源。士兵们饥渴难耐,看到这种情况,曹操便用马鞭指着前方说,前面就是一大片梅林。士兵们一想到梅子的酸味,顿时感觉酸的口水都要流出来了,也不感觉口渴了。于是队伍继续向前,一口气又走了几十里路才找到了水源。这就是“望梅止渴”的故事。

在这里,曹操利用心理暗示,收到了止渴的效果,这在心理学上属于“他暗示”的范畴。虽然这并不属于自我暗示的范畴,然而,在炎炎夏日,当你感到口渴的时候,可以想象前面就能买到酸梅汤,也能起到缓解口渴的作用,这在心理学上属于“自我暗示”。

为什么语言的自我暗示能起到安定情绪的作用?这是因为言语中的每一个信息,代表的是一定的外界事物和生活现象。举个例子,“酸梅”这个词,会让我们想到生长在树上味道发酸的梅子。吃酸梅会流口水,这是一切动物都具有的本能。这种本能被称为第一信号系统活动;而听到、见到“酸梅”也会流口水,则是人类特有的第二信号系统的活动。用言语进行自我暗示,是对生理功能起到影响的科学依据。自我暗示并不仅限于语言,感觉、意念、想象也有同样的作用。

自我暗示的作用大、范围广,最初进行心理暗示时,取得的效果往往并不明显。人的心理调整需要一段时间,同样,把心理活动纳入自己所期望的轨道,更需要一定的心理约束力。因此,取得的效果也是一个由不明显到显著的过程。只要我们持之以恒,坚信自我暗示力量,不被消极的思想束缚,久而久之,自我暗示就会成为人们心理调整的有力助手。

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