40岁的女人可能在公司一直是中流砥柱，但是否忽然有一天发现四周全是二三十岁朝气蓬勃的年轻人，自己在不经意间已经从当年初入职场的新人，变成了所谓的职场老前辈。随着自己年龄的增大，各方面开始力不从心，心力交瘁，职业倦怠，遭遇升职瓶颈。这就需我们调整好心态积极应对。
1.摆正心态
公司里不断有新人进来，的确会让你感到很大的压力，产生一些抵触情绪，影响同事关系的和谐。但企业要发展必须注入新鲜血液，新人的到来，可以使企业充满活力，也可以激发职场老将的竞争意识，造成“鲇鱼效应”。因此，你要摆正自己的心态，树立整体观念。在与新人的竞争中，既要有赢的信心，也要有输的准备，就算竞争失利也不必气馁。能够承受别人比你强，才是一个成熟的职业人。千万不能因为多了一个强有力的竞争对手而心慌意乱，那样只会给自己带来更多的困扰。
2.积极应对
“职场老人”们最大的劣势就是知识老化，面对朝气蓬勃的新人，你应该有适当的危机感，并且把这种危机感转化为学习充电的动力，以使自己的知识面和职业技能“保鲜”。这种危机感不是盲目的恐慌和嫉妒，而要积极地应对压力，像伐木工人一样不时磨磨自己的斧子。新人看到你面对压力学习充电，自然也会对你刮目相看。
3.不要“倚老卖老”
很多“职场老人”都算得上是公司的元老级人物了，所以，自然而然有一种强烈的优越感，认为自己在公司的作用至关重要，理应得到公司特殊的优待和特别的尊重，尤其是那些刚来的新同事更应该对自己礼让三分。这是一种非常典型的“倚老卖老”的心态。在职场中，这其实是行不通的，你如果每天都抱着“我是元老我怕谁”的思想来与同事相处，时间长了难免会让人生厌，给人留下傲慢、盛气凌人的不良印象。这对于你来说是十分不利的，所以，要彻底除去这种心态。
4.主动帮助新人
“职场老人”经验丰富、对环境熟悉、人际关系广，工作起来自然轻车熟路，所以，在工作中，应该起到“传帮带”的作用，以指导和帮助新人尽快适应工作。这样不仅能使新人尽快提高工作效率，对你产生信任，也能巩固和提高自身的职场地位。但是，应注意一点，在做好“传帮带”的同时，注意给新人一些独立的空间，否则，新人很可能会认为你这是在炫耀。
5.学会引导新人
年轻人大多追求个性，做事未免情绪化，这时候，作为“职场老人”的你不应该一味地对其批评，而应以引导、激励为主。新人初来乍到，如有一些不懂规矩的地方，除了委婉指出，你还应学会宽容。时间一长，新人也会明白你的一片苦心，必定加倍努力工作，并对你心存感激。万一遇到有些新人因年轻气盛，不服“管束”，对你报以恶意或带有挑衅的言行，要尽量以委婉又不卑不亢的态度化解，避免与之正面冲突，这样可以显示出你的大家风范以及处理突发事件的应变能力。反之，大发雷霆的结果只会把事情弄得更糟，不仅解决不了问题，而且会给人留下“暴脾气、不好相处”的印象。
6.加强与新人的沟通
职场上没有永远的敌人，只有永远的榜样。所以，“职场老人”应该主动与新人沟通磨合，这不仅能给对方留下平易近人好处事的良好印象，而且也能使自己很快地融入到他们当中，清醒地意识到自己的不足，学习自己所欠缺的东西。作为职场新人的年轻一代，与生俱来的种种特性使他们时刻走在社会潮流的前沿，如果“职场老人”不主动与新人接触交流，就等于把自己推进了落伍的漩涡。
7.多与新人一起活动
俗话说“趣味相投”，只有共同的爱好、兴趣才能让人走到一起。对于现代的职场女性而言，一般都有可观的收入，加上乐于享受生活，所以，在闲暇之时，她们喜欢去郊游、烧烤、蹦迪、泡吧，娱乐生活丰富多彩。为了融入新人的精神团队，你不妨试着让自己去接受他们的一些爱好和兴趣，邀他们一起行动。这不仅能让你获得更多的快乐和放松，缓解内心的压力，更有助于培养和谐的人际关系，从而在工作上“配置”得更好。
8.只对工作不对人
每个人都有自己的好恶，但切记勿将自己的好恶带入职场。新人可能都很有个性，有自己独特的眼光，当他们穿着翠绿的衬衣、桔红色的裤子，头发烫成金黄色，还戴着宝蓝色的蝙蝠型眼镜，像个精力旺盛的孔雀从你身边走过时，也许他们过于“前卫”的衣着打扮或是“开放”的言谈举止不是你所喜欢的，甚至为你所讨厌，你可以保持沉默，但不要去妄加评论，更不能以此为界，划分同类和异己。你最好能多点“兼容”，这样才能赢得他们对你的尊重和支持。相反，要是为此而惹恼他们，那你会树敌过多，以后的处境就大大不妙了。
人说三岁一代沟，女人40岁，与刚入职场的年轻人至少也有5个代沟。职场的“年龄隔阂”有时也是一个很大的问题。但是既然能有缘共事，而我们40岁的女人又是“职场老人”，处理好与新人的关系，形成良好的团队关系，这对于个人发展、企业发展都是有很大好处的。成熟而理性的40岁女人要想畅游在职场，必须吸取新人的活力与创新力，突破原有思维局限，才有利于“职场老人”事业的广阔发展。
“活到老，学到老”这句话对于现在所有的白领一族来说，有着更深一层的意味。特别是作为40岁的白领丽人，如果没有过硬的职场拼杀本领，职场的位置可就“风雨飘摇”了。无论是拿出业余时间去深造，还是在工作中不断学习，作为职场女性，都应该展开思索与行动，为自己量身打造一个充电计划，并最终拥有纵横职场的能力。要做好职业定位再去充电。
40岁的职业女性，经历丰富，不应该像职场新人类一般为了多多益善的各种证书而付出过多的精力。你要做的就是找好充电的切入点：一是职业所需的实用知识，二是培养提高工作能力的实践。不充电生活就不够丰富，不充电自己就感觉落伍了。
1．职场充电：专业精神
面临强大的职场压力，想要稳定立足，就要具备各种能力。你随时会发现自己的不足，针对实际工作的需要，你要充充电了。
2．修养充电：生活品位
这是一种并不直接但对人有潜移默化影响的充电形式。女性事业成功，但并不意味着她们就拥有了完美的生活，追求完美的女子希望自己从声音、体态到品位、艺术修养以及社交等方面得到全方位的完善。健身、茶道、插花、唱歌、跳舞……修养充电是女性的新生！
3．高端充电：学当老板
无论你想当个部门经理，或是干脆自己开辟一番新天地，参加高端充电，学习管理都是必不可少的。
4．随时充电：做个有心人
随用随学。心思细腻敏捷的你要随时随地留心身边的人和事，学会发现生活中的亮点，并注意总结别人的成功经验，然后拿来为自己所用，这可能是生活和工作中能让自己进步最快的一招。
另外，为了更顺利地适应自己的工作岗位，你越来越需要进行充电以便补充相应的能力。为了更好地实现自己的目标，下面的这些“秘籍”或许对你很有帮助。
（1）读一个培训班的花费从几百元到几千元不等，看你报的科目以及培训时间的长短。报名前先做好经济开支的计划。
（2）选办班口碑比较好的学校，以免进个名不符实的培训班，辛苦几个月收获不大。
（3）依据个人时间安排、个人在本领域的起点以及需要达到的水平，选择适合自己的培训班来读，切不要好高骛远，最后白白浪费金钱。
（4）充电是业余时间，给繁忙的生活又加了码，要注意在学习之余好好休息，尽量不要选择离住处太远的学校，免得跑路太辛苦。要知道健康是一切之本。
跟上时代，并让自己生活有趣、谈话有料的上上之策，就是给自己充电。一个想要愈变愈好的女人，莫不希望能够扩大知识领域，并从中获得启示。知识不仅是力量，而且像一面镜子一样可以照见自己的优缺点，让我们不仅拥有自知之明，还能具有先见之明。终身学习，是每一个女人应当给予自身的功课，这样才有助于塑造一个心智丰富且具有良好世界观的聪明女人。总之，无论是拿出专门时间去深造，还是在工作实践中不断学习，通过巩固基础和后续坚持不懈地努力，都能使那些有心的职场女性不断适应环境的变化，最终拥有纵横职场的能力。
升职是每个职场人的渴望，晋升意味着加薪、地位的提高、个人价值被肯定……尤其是随着年龄的增长，那些行走职场的女性对晋升的渴望越来越强烈。如果一个女人到了40岁，仍然是一个普通的小职员，那肯定是一种悲哀。然而，机会永远只会垂青于有准备的人，不要一味等待升职机会自动地降临到你的头上，聪明的女人应该懂得发现机会、抓住机会，必要时更应主动创造机会，才能实现升职的梦想。
1.要具备升职的能力
如果你想升迁的话，现有的能力永远是不够的，假设你是一个普通职员，想升迁到主管位置上，那么，你现在的专业技能显然不够用，你需要具备相应的管理能力，以便管理下属；还需要熟悉相关部门的知识，以便跟他们合作，等等。如果这些能力还不具备，就应该尽快学习，“等爬上去再学习”的想法是不现实的，哪个上司愿意将某个职位交给一个暂时还不胜任的人呢？除非那些任人唯亲的人才会如此。
但是，并非所有的能力都有助于你事业的发展，也没有一种能力可以适用于各种职业。所以，寻求新的发展，就意味着所获取的新能力要服从事业发展的需要。
2.要掌握职场晋升之道
（1）找准职场晋升点
在职场竞争中，女性很容易迷失自己，当她们发现晋升之路越来越渺茫时，往往就对自己失去了信心。但是，女性要在职场晋升，首先就要对自己自信。当然，职场里获得领导的赏识和信任是件不容易的事情。但是，不管你的经验如何，都不需要感觉沮丧，只要你下决心认真地做好工作，任何事情还是有转机的。
从某种程度上来说，年轻人的晋升是依靠公司前辈的让步和信任所获得的，而不是年轻人努力的结果。这就是为什么很多人很努力，却始终没有晋升机会的原因，为何会出现这种情况，简单点说，就是努力方向出了错。
职业女性如果能获得公司前辈的让步和信任，她的努力就会有结果，不管是素养、能力，还是升职、加薪等，都会得到快速的成长，到那时就能真正要风得风，要雨得雨，跟现在的你完全是天壤之别。
（2）学会和上司“唱双簧”
当你找到一份工作，自然就会有一个直接上司，这个直接上司在很大程度上决定着你在公司里的职业发展。所以，不管在什么时候，都要对你的直接上司负责。
①对上司让步。有求于人先予人。每个人都有自身的弱点，不管上司多么优秀，多么知识渊博，也会或多或少地存在一些缺陷。当上司在做自己的工作时，这些缺陷还能够因为刻意遮盖而隐藏掉，但当上司实行管理时，缺点往往就会暴露出来，在这样的情况下，当部分员工对上司出现疑惑情绪时，你应该坚决站在上司这一边，但并不需要特意表现出来。你只要设法在工作中努力把上司的管理漏洞弥补掉，那么你就做到位了，或者你明里暗里在跟上司唱双簧，时间长了，上司自然会明白。
②对上司信任。获得上司信任的人才有机会得到重用。一个对上司都不信任的人，是不太可能获得提拔和培养的。
尽管有时候，你认为你的上司不值得信任，但公司高层不可能不知道，唯一的原因就是，你没有找到上司的优点。
人无完人，只有对上司表现出足够的信任，你才能够宽容地对待上司表现出来的缺点，并在工作中努力修正，以实现或达到部门的绩效，简单点就是，你还是应该跟你的上司“唱双簧”。
若你能够充分把自己的优点与上司的优点很好地结合起来，那么公司的初衷就能够实现，只有在公司发展的情况下，你的晋升空间才会加大。
③向上司借力。你在跟上司唱双簧共同建设部门时，公司的高层是肯定知道的。从公司角度出发，一个知道团队配合、宽容和信任的员工，才是公司的好员工，在你努力做这些事情的时候，公司方面也在关注你。
当公司出现职位空缺时，你会有更多的机会获得这样的岗位，而这个机会实际上就是来自于你上司的推荐。
不要认为你努力工作，就能得到晋升，这种想法是很不切实际的。不管你的工作有多努力，如果没有人向上面推荐，那么，你所有的努力只有你的上司和你自己明白而已，在其他部门出现职位空缺时，没有人会想到你。向上司借力，主要是希望获得上司的推荐，不管是部门内部还是部门外部，上司对你有最直接的发言权。从人的本性方面来说，谁都愿意把机会让给一些值得信赖的朋友，而不是一些能力高的员工。
渴望晋升，无可厚非，没有人不希望获得满意的职场生涯。获得公司前辈的让步和信任，学会跟上司唱双簧，以获得上司的支持与提名，是最快、也最行之有效的职场晋升之道，如何去把握，那就得靠你自己了。
3.熟知影响职场晋升的5个认识误区
（1）上司应该知道我想升迁
如果你想进步，上司的支持通常是必不可少的，花一些时间构思改进工作的计划，找机会跟上司会面，陈述你的目标。在得到上司的支持之前，不要结束会面。“您愿意帮助我吗？”这是在这种会面中必须问及的关键性问题。
（2）如果与别的经理接触过密，你的上司将会感到威胁
如果你的上司没有干好工作，他（或她）是会感到有威胁的。如果你很希望在某个部门工作，那么就尽全力在那个部门内建立关系。对于那个部门正在进行的工作要感兴趣，让人们知道你愿意学习更多的东西；在那个部门需要帮助时尽量帮忙——前提是不要干扰你自己的工作，否则你的上司感到的就不是威胁而是愤怒了。如果你坚持这样做，当那个部门有新职位时，人们自然就会想到你。
（3）同事是我最好的朋友，（他）她不会和我竞争新职位
同事之间很少存在真正的友谊，如果新职位的报酬比目前提高了10％~20％，人们通常就会去竞争它。记住，办公室可不是咖啡馆，公事总是排在友谊之前。尽管很喜欢同事，你也要专注于工作，不要因为无价值的闲聊而分散了精力，别人可能会在你漫不经心当中抓住机会。
（4）人们应当知道我是名勤奋工作的员工
做一名勤奋工作的员工，并不意味着你就一定可以获得应有的回报，你还得时不时为自己吹吹喇叭。
（5）获知新职位的唯一途径是看人事公告
通过办公室的小道消息，你能够知道几乎所有的事情。如果你不加留意，就有可能错过重要的信息。你可以借出入其他部门办公室的机会与人寒暄：“嗨，周末郊游玩得怎么样？”用这样的问话开头，可以很容易地与别人沟通。但要记住：不要逗留过长的时间。那样别人会误以为你不努力工作，是一个四处游荡的“包打听”。
