登陆注册
1730900000008

第8章 蔬菜的吃法与健康(1)

★白菜

白菜按菜棵大小及颜色一般分为大白菜、青口菜、白口莱及小白菜。按食用方法一般又分为贮存菜、腌渍菜、应时菜。一般所说白菜,多指大白菜,多是结球白菜。北方过去每当冬季缺少蔬菜的淡季,于是多在秋季大量种植结球青口大白菜作为贮存菜,作为冬季食用的蔬菜。白菜质柔嫩,能适于各种食用方法的烹调制作,如做腌渍菜、辣菜或小菜等。其余较扁的包心菜或小白菜多为南方气候温暖的应时鲜菜。

【食疗功效】 清热除烦,通肠养胃。主治口干食少、大便秘结、肺热咳嗽、胃热阴伤引起牙龈出血。

【食用方法】 白菜质地脆嫩,营养丰富,荤素皆宜,味道清鲜适口,无论是炒、熘、烧、熬、煎、烩、扒、涮、凉拌、腌制,都可做成美味佳肴,特别是同鲜蘑、冬菇、火腿、虾米、肉、栗子等同烧,可以做出很多特色风味的菜肴。

白菜味甘。能解毒、除烦、通肠利胃。可治肺热咳嗽、便秘消毒、消渴下气。多吃白菜对预防痔疮、结肠癌有益,可降低人体胆固醇,增加血管弹性,对脑血管、心血管、周围血管疾病均有一定的防治作用。

【药膳方剂】

白菜绿豆饮

[原料]白菜根茎头1个,绿豆芽30克。

[做法]加水适量煎煮15分钟,去渣,喝汤。每日饮用2~3次。

[用法]食用

[防治]头痛、身热、口干、无汗或少汗等。

素扒白菜

[原料]白菜心500克,精制植物油40克,酱油30克,味精、葱、生姜、大蒜、黄酒各5克,大茴香5克,鲜汤100克,湿淀粉60克,白糖适量。

[做法]先将白菜心用刀削圆,洗净,控去水分,每棵顺长切成8条、尾部要带着疙瘩,使菜梗都连在疙瘩上,共切成24条。葱切成段,生姜、大蒜切成片,同大茴香放在一起备用。将炒锅放旺火上,锅内放油10克,油热时下入葱段、生姜片、大蒜片、大茴香,烹入黄酒,下鲜汤,烧沸后将葱段、生姜片、大蒜片、大茴香捞出不用,将白菜条轻轻推入锅内,加酱油、味精、白糖,烧开后撇去浮沫,将湿淀粉徐徐淋入,再将植物油30克淋在锅边,左手转动炒锅,将锅内菜颠翻过来,装盘即成。

[用法]饮食。

[防治]胃炎、消化不良

猪肉皮煮白菜

[原料]大白菜250克,水发香菇30克,胡萝卜100克,猪瘦肉50克,油发猪肉皮250克,味精、麻油、生姜丝、葱花、精盐各适量。

[做法]先将白菜、胡萝卜、香菇分别切成条。炒锅放油烧热后,先倒入白菜煸炒至透,加水适量煮沸。将猪瘦肉、猪肉皮分别切成条状,和胡萝卜、香菇条一起放入锅内,加生姜丝、葱花、精盐等煮至入味,再加入味精,勾上芡,淋上麻油即成。

[防治]滋阴养颜、和血润肤。

糖醋三丝

[原料]白菜心200克,鸭梨150克,山楂糕100克,白糖75克,白醋20克,精盐、麻油各适量。

[做法]将白菜心洗净,切成细丝,用精盐拌匀稍腌。鸭梨去皮、核并切成和白菜相同的细丝,山楂糕切成稍粗的丝备用。用手轻轻地挤出大白菜的水分,放入盘内,将梨丝码在白菜上,再放上山楂糕丝。将白糖和醋加少许清水搅溶,浇在三丝上,淋上麻油即成。

[用法]四季皆可食用。

[防治]胃炎、高血脂。

白菜薏米汤

[原料]白菜500克,薏米30克。

[做法]先将薏米30克放入锅中,加水750毫升煮至八成熟时,再将白菜500克,洗净切碎片放入锅中与薏米同煮烂即可。

[用法]每日1次,一次200毫升,喝汤吃菜。

[防治]青光眼。

白菜干豆腐皮红枣汤

[原料]白菜300克,干豆腐皮100克,红枣10枚。

[做法]将白菜洗净与豆腐皮、红枣一起入锅加水750毫升,同煮熟加少许盐、调味油佐膳。

[用法]饮食。

[防治]老人慢性支气管干咳、肠燥、大便干结等。

【食用宜忌】 白菜性偏寒凉,气虚、胃寒、腹痛、大便溏泄、寒痢者不宜多食。

腐烂后的白菜因产生大量的硝酸盐,再经细菌作用,可大量转化成亚硝酸盐,能使人体血液失去载氧能力,导致食物中毒,不可食用。

腌白菜一定要腌透,但腌制的时间不宜过长,以免食入较多的亚硝酸盐。

★小白菜

小白菜含维生素和矿物质最丰富,一个成年人如果能每日吃小白菜500克,就能满足所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。小白菜所含粗纤维可促进大肠肠壁蠕动,帮助消化,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的作用。小白菜所含大量胡萝卜素。比豆类多一倍,比西红柿、瓜类多4倍和维生素C进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,润泽皮肤,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。

【食疗功效】 解热除烦,通肠健胃,行气祛淤,利尿,消肿散结。主治身热口渴、肺热咳嗽、心烦、食少便秘腹胀、丹毒漆疮等病症。

【食用方法】 小白菜吃法较多,可清炒、煮汤等,用菜心与香菇、蘑菇、笋合炒,美称“植物四宝”。用小白菜做汤食用,既解渴又有利于减肥。

【药膳方剂】

白菜薏米粥

[原料]小白菜500克,薏米60克。

[做法]先将薏米煮成稀粥,再加入切好、洗净的小白菜,煮二三沸,待小白菜熟即成,不可久煮。

[用法]食用时不加盐或少加盐,每日2次。

[防治]急性肾炎、浮肿少尿等病症。

小白菜白萝卜汤

[原料]川、白菜200克,白萝卜100克,蜂蜜30克

[做法]上两味绞汁加蜂蜜和匀即可。

[用法]食用。

[防治]肺胃有热、心烦口渴、小便不利。

小白菜鹌鹑蛋方

[原料]小白菜500克,鹌鹑蛋15个。

[做法]小白菜500克根部修削整齐,对切两半,入沸水略烫捞出过凉;鹌鹑蛋15个入沸水煮熟,捞出晾凉除壳。炒锅上火,放植物油烧五成热,下葱花、生姜丝炝锅,烹黄酒,投入水发海米、鲜汤、精盐、味精、小白菜、鹌鹑蛋,至小白菜入味,湿淀粉勾芡,淋麻油搅匀,小白菜整齐地摆放在盘子中央,周围放鹌鹑蛋,浇汁备用。

[用法]食用。

[防治]慢性胃炎、月经不调。

小白菜薏苡仁

[原料]川、白菜500克,薏苡仁100克。

[做法]薏苡仁100克入锅,加水适量以大火烧开,再小火熬煮稀粥,然后入切好的小白菜500克,再稍煮至小白菜熟止。

[用法]食用,每日早、晚分食。

[防治]大便秘结、营养不良性水肿、关节肿痛。

小白菜白果冬菇

[原料]小白菜500克,白果30克,冬菇30克,笋片30克。

[做法]小白菜切段,冬菇切丝,笋片水焯。锅置旺火上,加麻油烧热后倾入小白菜段稍翻炒,投炒白果、熟肉丝少许,笋片、冬菇丝等,再调酱油、姜汁翻炒至匀装盘备用。

[用法]食用。

[防治]润肺养肤、健脾养胃。

【食用宜忌】 小白菜性偏寒,凡脾胃虚寒,大便溏泄者不宜多食。

烂白菜不宜食,食后可引起中毒,出现头晕、头痛、恶心、呕吐、心跳加快、全身皮肤及黏膜青紫,甚至昏迷等。

★圆白菜

圆白菜抗坏血酸VC含量约为黄瓜的10倍、西红柿的5倍。尤其最突出的特点是,即使经过适当加热,其所含抗坏血酸也不会遭破坏,反而还会增加,这是因为抗坏血酸络合物可转化成VC的关系。圆白菜钙的含量约为黄瓜的3倍、西红柿的10倍。一般其它蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪、糖类等,在圆白菜中却含量不少。还含有微量元素钼,它能抑制有害物质亚硝胺的合成,所以圆白菜具有防治癌症的作用。圆白菜中含有较多的微量元素锰,是人体中酶和激素等活性物质的主要成分,能促进人体物质代谢的作用,这对儿童的发育成长,具有特殊重要的意义。圆白菜中还含有较多的微量元素硒,能增强白细胞的杀菌能力和人的视觉能力,并能减少一些有毒物质对人体的伤害性。

圆白菜中含有2%~5%的糖类,主要是葡萄和果糖,对人体健康很有益。圆白菜味甘,性平,无毒。久食大益于肾,有填髓脑、利五脏、调六腑、利关节、通经络中结气、明耳目、健体少睡、益心力、壮筋骨的功效。有治黄毒去伏气的功能。

现代医学临床研究指出,圆白菜具有广泛的防治病的作用。如用新鲜的菜汁可治疗胃溃疡和十二指肠溃疡,可提高胃肠内膜上皮的抵抗力,使代谢过程正常化,可加速溃疡愈合。圆白菜中含有果胶能和纤维素结合并可阻止肠内吸收胆固醇、胆汁酸,因而对动脉硬化、心脏缺血、胆结石及肥胖症患者很有利。圆白菜的莱汁中还含有植物杀菌素和芥子挥发油,可抑制细菌、真菌以及原虫类的生长繁殖。因此对从事有关有毒制品生产的人员,预防职业中毒,具有重要意义。

【食疗功效】 益心肾,健脾胃,可增进食欲、促进消化、预防便秘。主治多梦易睡、耳目不聪、关节炎、黄毒、胃炎、胆囊炎、便秘、癌症等症。

【食用方法】 烹炒、做汤、凉拌、制泡菜,吃法相当多样,中餐西餐都适合。

圆白菜的营养价值与大白菜相差不大,其中维生素C的含量还要高出一半左右。此外,圆白菜富含叶酸,叶酸是一种水溶性维生素,它在近代孕期营养学中扮演了非常重要的角色。这是甘蓝类蔬菜的一个优点,怀孕的女性、贫血患者应当多吃些圆白菜。

【药膳方剂】

鲜圆白菜汁

[原料]鲜圆白菜1000克,白糖20克。

[做法]将圆白菜汁加入糖调匀。

[用法]早、晚饮用。

[防治]消化道癌症、慢性胆囊炎、高血脂。

圆白菜香菇

[原料]圆白菜500克,鲜香菇100克。

[做法]将圆白菜切成块状约2×3厘米,用开水略烫捞出,过凉控干水。炒锅上大火,放食油烧热,葱花炝锅,入鲜汤、酱油、白糖、精盐、圆白菜、香菇,汤沸撇沫,烧至入味,调味精,湿淀粉勾稀芡装盘。

[用法]食用。

[防治]胃炎、癌症。

圆白菜木耳百叶

[原料]圆白菜300克,木耳30克,百叶50克。

[做法]圆白菜切丝,木耳30克用冷水浸发好,百叶切丝,铁锅置旺火上,入熟油烧热后,圆白菜、木耳、百叶丝入锅用旺火急炒至七成熟,入食盐拌匀,起锅时调味精即可。

[用法]食用。

[防治]腹胀痞满、便秘、口干。

圆白菜虾皮

[原料]圆白菜500克,虾皮30克。

[做法]圆白菜入开水锅焯六成熟时捞出,过冷水控干,掰小块。炒锅上火,放植物油烧六成热时下虾皮30克,甘蓝菜煸炒,入精盐、鲜汤、味精,湿淀粉勾芡即可。

[用法]食用。

[防治]缺钙、骨质疏松症。

【食用宜忌】 圆白菜含粗纤维量多,且质硬,脾胃虚寒腹泻、小儿脾弱者不宜生食。烧煮和加盐时间不宜过长,以防丧失和破坏防癌、抗癌的营养成分。

★空心菜

别名蕹菜、瓮菜、蓊菜、空心苋、空筒菜、无心菜、竹叶菜,为旋花科植物蕹菜的茎叶,生于湿地或水田。我国长江流域至广东、广西等地均有栽培。春、夏季采收茎叶鲜用。空心菜全株均可供药用。

空心菜中的大量纤维素和木质素、果胶可以促进肠道蠕动,增强排便功能及清除体内有毒物质,对于防治便秘及减少肠道癌变有一定的作用。空心菜中含丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜。空心菜中的叶绿素可洁齿防龋,润泽皮肤。

【食疗功效】 清热解毒,凉血止血,润肠通便,利湿止带。主治痈肿、痔疮、便血、鼻衄、折伤、虫蛇咬伤、淋浊、带下等病症。

【食用方法】 空心菜的嫩茎叶可供食用,可做汤、煮面、炒食,开水烫后凉拌,亦可用做泡菜。与猪肉同煮,可使肉色紫,质嫩。

【药膳方剂】

空心菜玉米须汤

[原料]空心菜梗150克,玉米须60克。

[做法]上两味入锅加水500毫升,煎煮20分钟取汁即可。

[用法]每日1剂,分2次服用,连服10天为一疗程。

[防治]糖尿病。

空心菜葱白汤

[原料]空心菜150克,葱白50克,盐1克。

[做法]上两味入锅加入300毫升同煮,加入盐,煮15分钟即可。

[用法]饮食,连服7天。

[防治]口角炎、舌炎、维生素B2缺乏症。

空心菜辣椒丝

[原料]空心菜350克,红辣椒50克,大蒜头1个。

[做法]空心菜去叶留秆,洗净切段;红辣椒洗净,去蒂籽,切细丝;大蒜头拍碎;炒锅置旺火上,加油烧热,倒入辣椒丝、蕹菜秆,快速翻炒,将熟时下少许食盐、大蒜1个、味精,炒匀起锅。

[用法]食用。

[防治]食欲减退。

空心菜鸡蛋百合汤

[原料]空心菜200克,鸡蛋2个,葱花10克,百合30克。

[做法]将空心菜去杂质洗净切段;鸡蛋磕入碗内搅匀;油锅烧热,下葱花煸香,投入空心菜及鲜百合。如干百合可水浸1小时煸炒,加入精盐炒至入味,出锅待用;锅内放适量清水烧沸,徐徐倒入鸡蛋,煮成鸡蛋花时,倒入炒好的空心菜和百合,点入味精,调好口味,出锅即成。

[防治]咳嗽、心烦失眠、便秘、痔疮、疮疖等。

【食用宜忌】 空心菜性寒滑利,体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食。

★菠菜

菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童的生长发育,可防治夜盲症。菠菜所含铁质对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;菠菜所含酶对胃和胰腺的分泌消化功能能起良好作用,可滑肠导便;所含的大量植物粗纤维,可促进肠道蠕动,可预防及治疗便秘。且能促进胰腺分泌,帮助消化,防治痔疮、慢性胰腺炎等病症。菠菜中含的氟~生齐酚、6-羟甲基蝶啶二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用,既能抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续运用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑。

【食疗功效】 养血止血,清热除烦,敛阴解渴,润燥通便,滋阴平肝,利五脏,通血脉,助消化。主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、衄血、便血、消渴。糖尿病、便秘等病症。

【食用方法】 菠菜性味甘、凉,有养血、止血、敛阴、润燥作用,可治衄血、便血、坏血病,消渴引饮、治大便涩滞等症。菠菜含粗纤维低,质地柔软、滑嫩,很适合肠道病人食用。菠菜可炒、凉拌、做汤等,是人们喜欢的蔬菜之一。吃菠菜时应在烹调前先用开水焯一下,以去除过多的草酸。

【药膳方剂】

菠菜粥

[原料]菠菜100克,大枣50克,粳米100克。

[做法]将粳米、大枣洗净,加水熬成粥。熟后再加入菠菜煮沸即可。

[用法]饮食。每日1次,连服15日。

[防治]缺铁性贫血。

菠菜猪血汤

[原料]鲜菠菜500克,猪血500克,料酒、精盐、胡椒粉、姜片、葱段、熟猪油、肉汤各适量。

[做法]菠菜洗净切段,猪血煮凝切条;锅烧热加入猪油,将葱、姜煸香,倒入猪血煸炒,烹入料酒,煽炒至水干,加入肉汤、盐、胡椒粉、菠菜,煮段时间,盛入汤盆即成。

[用法]每天或隔天食用。

[防治]大便秘结、老人肠燥、便秘、肛裂、痔疮。

菠菜羊肝汤

[原料]菠菜400克,羊肝200克。

[做法]菠菜入锅后加适量水煮沸,捞起用净水冲洗一次,与羊肝一起再入锅加水200毫升,煮10分钟后去上沫起锅备用。

[用法]食用。

[防治]夜盲症。

菠菜猪肝汤

[原料]菠菜250克,猪肝100克。

[做法]将菠菜洗净后加水适量,入锅煮沸,捞起,用净水冲洗1次,与猪肝一起再入锅加水200毫升煮10分钟后起锅备用。

[用法]食用。

[防治]贫血、出血、月经过多。

【食用宜忌】 菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶,使肾炎病人的尿色混浊,管型盐类结晶增多,故肾炎与肾结石患者不宜多食。

菠菜所含的铁和钙虽较多,但人体吸收率并不高,因其含草酸较多,影响人体对钙的吸收,如果与其他蔬菜中的钙结合形成草酸钙也影响钙的吸收,故宜在开水中略焯后再食用为宜。菠菜与豆腐最好分开食用。尿路结石病人则忌食菠菜。

同类推荐
  • 理气自我按摩七步功

    理气自我按摩七步功

    高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道;手推助行徐步走:饭后三百步,助消化而吃得香;睡前千步走,使气血通畅而睡得安逸;中间漫步行,盼多活几年,多享清福。俯撑踮脚功:壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落:健脾胃,增加营养来祛除邪毒,使气血顺畅,防患于未然的上上策略。
  • 排毒治百病

    排毒治百病

    大家都知道要排毒,可是究竟什么是毒呢?究竟要排什么毒?什么时候该排毒?用什么方法排毒?还有更多排毒问题,本书都将一一为您解答。本书秉承了中国传统医学回归自然、尊重个体的“自然养生法”,通过对饮食、精神、运动、拔罐、按摩、生活起居等方面的调整,重视人体的自愈机能,启动身体原有的康复系统,帮您轻松、快速打造无毒、健康、美丽的身心!要健康,就要排毒;要美丽,更要排毒!了解排毒,让您一生都健康!
  • 巧吃食物治百病

    巧吃食物治百病

    “民以食为天”,这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹,其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别,其中所包含的具体食物数不胜数,它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行,并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害,达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的,努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者,并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱,让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说,本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师,真可谓“一书在手,健康不愁!”
  • 中医美容养颜速查手册

    中医美容养颜速查手册

    美丽,女人一生的追求。养颜,女人一生的事业。中医美容养颜成本低、方法简单、使用安全,是最有效、最受欢迎的养颜方法。《中医美容养颜速查手册》从调养体质入手,分别针对女性比较关心的美白保湿、润肤除皱、祛斑除痘、美眼明目、美唇护齿、美发护发、美颈、丰胸、瘦身美体、护手美甲、美足、滋阴防衰等问题,作了具体而详细的阐述。
  • 金元四大名医现代养生方案

    金元四大名医现代养生方案

    本书以游记形式,由细微之处切入,将刘完素、张从正、李东垣、朱丹溪这四个名留青史的金元四大名医缀连在一起,谈脏腑,论气血,读情绪,讲房事,繁而不芜,精而不碎,亦庄亦谐,挥洒成文。这是一本旅行随感,也是一册小说传记,更是一部养生秘籍,摄取养生经验,在一章一镜头的转换中为广大读者亮出精彩实用的养生智慧。
热门推荐
  • 我的无盐皇妃(全本)

    我的无盐皇妃(全本)

    乌黑的眼珠灵动出掩不住的笑意,本是一位绝色美人,却偏偏右眼角有一块拳头大小的印记,如枫叶一般,落在脸上。拥有绝世无双的面容,可却不能现于世。是美,是丑,是喜,是忧,只在一念之间,只要她快乐,又何必顾及其他呢?嫁进宫中这样的福气真是没几个人消受得起,她可不想被关在那大笼子里。她出逃,她抗争,但却只能成为争权逐利的牺牲。牺牲?但为什么当他见到她时惊起的是多年前的那片涟漪。无衣,那个让她等待,给她希望的男子,权力还是感情,他会做出什么样的选择?烨泽,那个等待着她,却又禁锢着她的男子,他的情却要她如何去还,如何去承受,起起浮浮,来来回回,难道真要成为他的妃吗?--------------------无盐已完结,谢谢亲们坚持不懈的追文,给了小素很大的支持让我可以完成它。无盐是小素的第一个文,有不足的地方大家可以留言,以后一定改正,学习。素的新坑,大家也去踩踩《大宫醉恋》http://m.pgsk.com/a/88502/
  • 席卷长江

    席卷长江

    国共交锋亲历者的往事回忆,时代剧变见证者的战地写真……共和国军史丰碑上镌刻的经典战事!《1946-1950国共生死决战全纪录:席卷长江》献给中国共产党成立90周年。《1946-1950国共生死决战全纪录:席卷长江》由桂恒彬所著,改朝换代参与者的最后报告,讲述渡江战役是继三大战役后,我军又一次大规模的战役行动。此役共歼国民党军43万多人,解放了南京、杭州、上海、武汉等大城市和苏、浙、赣、皖、闽、鄂广大地区。这一胜利粉碎了以蒋介石为首的国民党反动集团企图“划江而治”的妄想,为进军华南、西南创造了有利条件,加速了全国的解放
  • 从来只是你

    从来只是你

    我们从不敢相信,原来幸福如此之近;一叶障目的爱情,是不是丢掉那片叶子即可?但不管如何,总要尝试,即便遍体鳞伤。
  • 鸿蒙悟空传

    鸿蒙悟空传

    因果发新书了。《齐天无上》,主角也是孙悟空。创世签约,大纲完整,必定完本,请大家搜因果就可以找到了!
  • 人心不古

    人心不古

    做过县重点中学校长的贺世普退休后,被贺家湾丰寸村主任隆重地请回老家,担任矛盾纠纷调解小组组长。贺世普一心想把现代法制观念引入村民心中,让村民懂法、守法并自觉遵法守纪,减少纠纷。可在自己小姨妹因家暴喝农药自尽后,他想依照法律,把小姨妹的丈夫、自己的远房兄弟、邻居贺世国送进监狱,却遭到了来自村庄“就活人不就死人”的习惯法的阻挠,最后弄得自己十分尴尬。然后,他又遇到了一桩涉及自己的建房纠纷。贺世国在建房时,将二层楼房建成三层,并且还要在上面盖人字形的屋顶。这样严重影响了贺世普房屋的采光。贺世普拿起了法律武器维权,将贺世国告上法庭。官司虽然打赢了,贺世普却被村人普遍疏远,最后不得不离开村庄……
  • 妖娆神音师

    妖娆神音师

    吾,以音驭天下。杀人无声,灭人无影。千古绝说,无人颠覆。乐无双,二十一世纪天才小提琴家,集万千宠爱于一身的大小姐。无情冷酷,高傲小气,有仇必报。却被相伴多年的恋人的报复,发生车祸后永远沉睡。乐无双,仙莱大陆斐乐斯帝国的“四皇子”,性格懦弱,却拥有天才般的天赋,年轻尊荣的炼丹师。身怀巨大秘密。二哥嫉妒她的才华,美貌与天赋。联合昔日好友谋害她,使她成为废人被打入万丈深渊。一朝重生,灵魂替换。曾经软弱的“四皇子”成为无赖小气,耍酷无情的大小姐。等级为零,没有灵力,已是废人?单凭天生的凤凰火焰就足够让你灰飞烟灭。害她之人取笑她,计算她?那我不仅要你将从高高在上的位子上狠狠打入万丈深渊,还要践踏揉捏你的自尊心。听说,千年前叱咤风云的神音师,如今却成为一个鸡肋只能辅助救治他人的职业?且看我乐无双如何将鸡肋的的神音师再度变成仙莱大陆最灿烂的星辰!踏上强者的道路上,她,乐无双。不仅重铸神器,颠覆先河,还要进阶升级,收服上古神兽,拍飞渣人。以女扮男装,逍遥天下。姻缘的注定?还是命里终有一劫?当风华绝代,舍弃七情六欲的他遇到这个琢磨不透的她时,又将发生怎样的激情碰撞?本文1V1,剧情慢热,热血,女主从零走向神的道路。(禁止抄袭,借鉴。再次申明,此文1V1,不喜勿入。)喜欢《神音师》的小伙伴收藏+留言,乃们滴的支持是瓶子最大的鼓励。◎◎◎推荐姐妹的文◎◎◎《田园地主婆》文/沫迷糊《幻神王妃》文/铱坊《侯门将女》文/葉瓶子
  • 总裁的秘书妻

    总裁的秘书妻

    推荐小时新文:《嗲地媽咪乱乱来》,现代温馨,绝对精彩,绝对激情!★【简介关键词:三口之家,白天晚上,“两个”,非耽美,师生恋。】这是N年之后,他们上小学的儿子的作文《我的一家》:我出生在一个平凡的三口之家,我有“两个”爸爸,白天一个晚上一个;我也有“两个”妈妈,一个男的一个女的……啊!我爱我家,平平凡凡的我家!--------【一】图书馆里,她伸长手,踮起脚拿着书架上方的书,一只男性的大掌覆了上来,紧接着她便觉得自己被困在了书架和男人的身体之间,耳边传来了一个磁性的嗓音:“老师,我帮你拿!”————————————————————————————————————————古有花木兰女扮男装大夫从军,活在现代的她,为了能赚更多的钱学起来木兰,女伴男装混入“翼风”当秘书,战战兢兢过了一段日子,正为骗过了顶头上司而暗自得意的时候,谁知道…本想说两人可以只是谈谈情不说爱,就当是生活的调剂品没想到这男人居然玩起真的来这下……该怎么办!!好!很好!非常好!他还以为自己性取向突起变了,居然对自己的男秘书很是兴趣,没想到一次无意中的相遇,竟让他发现了这只披着男装的小狐狸…本只是想戏弄她,结果却把自己的一颗心给赔了进去没想到这女人居然还不肯负责……怒了——女人,你接招吧!我定要让你冠上东方姓——————————————————————————————————先声明:此文小时曾用另一个笔名在潇湘发过(05年的时候,到现在还米有填完的万年大坑啊!不知道有没有人看过哈!)因为剧情很喜欢,所以,把另一个笔名那里的删了,拿到这里从新开始,要填完它。感谢凌妖给书做的视频:?pstyle=1--------------------------------------------------------------------------------------------推荐好友文:御雷帝夭七煞女帝闲妻当家命定之主惑世妖妃相公有喜了粉嫩小惑妃姐姐老婆好狂野痞子王妃有人疼倾城总裁的明星老公
  • 挑肥不捡瘦

    挑肥不捡瘦

    刚一‘住嘴’~看吧,不吃,可是会被‘教训’的呦!…………PS:此坑慢热,微狗血。爱是天时地利的迷信】,嚼嚼嚼……她嚼嚼嚼……他立刻狰狞地扑过来喂食。竟然还要日夜抱着点心不撒手?这已经不是,吃不吃太多的问题了吧?嚼嚼嚼。大叔目瞪口呆。火爆童鞋们慎入之~~【四海阁。大娘张口结舌。她还在吃。她在吃她仍然在吃。什么?其实这么暴食的她一点都不喜欢吃?骗谁呢!“你给我吃!!!”早餐、午餐、晚餐、夜宵照四餐嗑。姑娘婶子口水直吞。
  • 妖娆狐妻独爱总裁

    妖娆狐妻独爱总裁

    她是千年狐妖,千年前为他所救之后一颗心痴付于他,无奈爱人太过风流,想尽一切办法也要与他在一起,哪怕承受雷云劫的痛苦。谁知,求得机会却又历经各种挫折,爱人不爱娇俏女却喜高大威猛的女人。给他当教练,助他追猛女,救他侄子,差点香消玉陨。不怕,我可是活了几千年的狐狸精,世间爱恨情愁尽在眼底,什么没经历过,看我如何颠覆你的情史,摆正你的态度,怎知,即将修成正果,劫数又来。。。。。。******************************************************女主:我是只千年狐妖,从被救那刻开始就爱上了恩人。什么这家伙风流,这家伙身边美女多多,我可是活了几千年的狐狸精,世间爱恨情愁尽在眼底,什么没经历过,看我如何把美女变炮灰,把风流变专情。*******************************************************男主:原本平静的生活,自从遇到这个女人以来,生活全乱了。侄子被绑架,差点丧命,醒来却忘了某人。什么?!狐狸精?!不管她是谁,只要是我看上的,就是我的人,就算堕入万劫不复,我也要把她捧在手心******************************************************男配:尼玛,爱情真不是个人能沾的玩意儿,可是为毛这么多人相爱,我决定了,这辈子都不沾这玩意儿,谁爱玩谁玩去,不关我事。可是为毛自从遇上她,我的什么这观那观都变了,天上地下眼中,只有她一人,她笑我暖,她哭我疼,谁能告诉我,这是为毛……*********************************************************本文一对一,虽然男主开始的时候浪荡了点,后来却变的专情。看狐仙如何求得爱情,尽请跳坑。
  • 南南小姐的花样年华

    南南小姐的花样年华

    "老婆大人,您回来了!”高大英俊,玉树临风,不可一世的秦大总裁终于沦落到在家当家庭煮夫的命运。看到自家老婆上班回来,主动迎门,并体贴的给脱下外套。“恩!”南南只是从鼻孔里发出一个音节,然后斜着眼睛瞅着系着紫色围裙的某人,不住的点头。“这围裙很适合你呢!”“谢谢老婆夸奖!”秦总表示再接再厉!在老婆休息之后,秦秋拨通了秘书的电话。“公司最近有什么麻烦的方案和决策通通都给我发过来,我解决!不准累着我的老婆!”秦氏总部南南坐在办公室无聊的摆弄着签字笔。“莫非公司最近要倒闭了吗?只是动手签签字,没一样有挑战性的工作,怎么感觉自己像个二世祖呢!”一旁秘书一头黑线,心里腹诽‘您身后有个二十四孝好老公,还有什么好担心的!’“呵呵,总裁您淡定!作为一个跨国企业的老总就是这么轻松来着!”