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第45章 快乐是人生的主题(1)

许多人抱怨生活太清苦,许多人到外面去寻求快乐。而对身边的美景熟视无睹,其实只要用心生活,身边就有感动你的美景。

生而为人即是一种快乐,快乐是人生的主题。只要我们用心去体会,以饱满的热情去对待生活,就能快乐地度过每一天。

*快乐来自内心

快乐是什么?每天,都会有无数的商业广告,来告诉你什么是快乐,也有无数的文章描绘着各种快乐的场景。快乐是山珍海味还是荣华富贵呢?拥有金钱就一定快乐吗?多数人的回答都是否定的。因为快乐是一种心境,是一种感觉,是来自精神因素,来自内心世界。有了金钱不一定快乐,没有金钱不一定不快乐。

有一位老师教小学生写作文,题目是:“快乐是什么?”一个小女孩写道:“快乐就是在寒冷的夜晚钻进厚厚的被子里。快乐就是让自己快乐。”是的,快乐就是让自己快乐。

人是需要享受生命的。无论你多忙,你总有时间选择两件事:快乐还是不快乐。早上你起床的时候,也许你自己还不晓得,不过你的确已选择了让自己快乐还是不快乐。

历史学家维尔·杜兰特希望在知识中寻找快乐,却只找到幻灭;他在旅行中寻找快乐,却只找到疲倦;他在财富中寻找快乐,却只找到纷乱忧虑;他在写作中寻找快乐,却只找到身心疲惫。有一天他看见一个女人坐在车里等人,怀中拖着一个熟睡的婴儿。一个男人从火车上走下来,走到那对母子身边,温柔地亲吻女人和她怀中的婴儿,小心翼翼地不敢惊醒孩子。这一家人开车走后,留下杜兰特深思地望着他们离去的方向。他猛然惊觉,原来日常生活的一点一滴都蕴藏着快乐。

快乐就是让自己快乐,日常生活的一点一滴都蕴藏着快乐。

相爱的托尼和欧莱娅,组建了自己的小家。但是他们生活比较贫困,为了让欧莱娅过上幸福美好的生活,托尼不得不在新婚不久忍痛离开家,去很远的地方谋生,欧莱娅答应托尼在家安心等他回来。

托尼在老板那工作15年后,临行时老板没给他发工资,而是给了他三条忠告和三块面包。

这三条忠告是:

第一条:人生永远没有捷径可走。便捷的道路可能使你命丧黄泉。

第二条:永远别对可能是坏事的事情生好奇之心,好奇心也可能要了你的命。

第三条:永远别在自己痛苦的时候做出决定,那样会后悔的。

老板给托尼的三块面包,两个让他路上吃,另一个等他回家后和妻子一起吃。

在远离自己深爱的妻子和家乡15年后,托尼踏上了回家的路。

一天后,他遇到了一个人,那人说:“你要走30多天的路,这条路太远了,我知道有一条小路,几天就可以到了。正当托尼准备走小路的时候,突然想起了老板的忠告,于是他没选择走小路。后来得知那个人让他走所谓的小路只是一个圈套而已。

几天后,他走累了,发现路边有家旅馆,他打算住一夜,交房钱后躺下睡了。睡梦中,他被一声惨叫惊醒了。他觉得奇怪,就跳了起来,想去门口看看发生了什么事,刚走到门口,又想起老板的忠告,于是没有去看,回到床上睡觉了。

第二天,店主对他说:“您是第一个活着从这里出去的客人。我的独子犯疯病,他昨晚大叫着引客人出来,然后把他们杀死了。”托尼感到很恐怖,也很庆幸。

他接着赶路,终于在一天的黄昏,他看见了自己的小屋,还依稀看见想念的妻子。虽然天色有些暗,但他仍然能看清妻子不是一个人,还有一个男子和她在一起,而且两人还很亲密。看到这一幕,他很生气,真想跑过去杀了他们,这时他又想起老板的忠告,于是没过去。决定在原地露宿一晚,第二天再做决定。

天亮了,已恢复冷静的他对自己说:“我不找我变心的妻子了,我还是远走吧。但我要告诉我妻子我始终忠于她,想着她。”

托尼走到家门口,敲了敲门,是妻子欧莱娅开的门,欧莱娅认出了丈夫,扑到他怀里,紧紧地抱住他。随后让儿子见过父亲。原来,托尼走的时候,欧莱娅刚刚怀孕,现在儿子已经15岁了,个子长得很高。托尼有说不尽的欢喜。

接着,一家人坐下来一起吃面包,他把老板送的让他和妻子一起吃的那块面包掰开,发现里面有一笔钱——那是老板给他的工钱。

可以看出故事中主人公托尼的欣喜与快乐并不是与金钱相关的。快乐是来自内心,而不是存在于外在。

*快乐需要自己去创造

快乐有时需要我们自己去寻找、创造。创造快乐可用以下方法:

1.精神胜利法

这是一种有益身心健康的心理防卫机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时,在你因经济上得不到合理对待而伤感时,在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时,在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时,你不妨用“阿Q精神”调适一下你失衡的心理,营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。

2.难得糊涂法

这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性的问题上“糊涂”一下,无疑能提高心理承受的率值,避免不必要的精神痛楚和心理困惑。有这层保护膜,会使你处惊不乱,遇烦不忧,以恬淡平和的心境对待各种生活的紧张事件。

3.随遇而安法

这是心理防卫机制中一种心理合理反应。培养自己适应各种环境的能力,遇事总能满足,烦恼就少,心理压力就小。古人云:“吃亏是福”……,生老病死,天灾人祸都会不期而至,用随遇而安的心境去对待生活,你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

4.幽默人生法

这是调和心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时,可用幽默化解困境,维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂,它能使沉重的心境变得豁达、开朗。

5.宣泄积郁法

心理学家认为,宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤忧郁时,不妨对朋友倾诉;也可以通过热线电话等向主持人和听众倾诉;也可进行一项你所喜欢的运动;或在空旷的原野上大声喊叫,既能呼吸新鲜空气,又能宣泄积郁。

6.音乐冥想法

当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良心理情绪时,不妨试着做一次“心理按摩”——随着音乐冥逛“维也纳森林”,坐上“邮递马车”……

*改变你的习惯用语

把你挂在嘴边的消极的习惯用语改称积极的、快乐的习惯用语,你会发现你的每一天都是积极的、快乐的。

不要说“我累坏了”,而要说“忙了一天,现在真轻松。”

不要说“你们怎么不自己想想办法”而要说“我知道我将怎么办。”

不要总是在集体或组织中抱怨不休,而要试着去赞扬每一个人。

不要说“为什么偏偏找上我,上帝啊”,而要说“上帝,考验我吧。”

不要说“这个世界简直就是乱七八糟”,而要说“我得先把自己家里收拾好。”

*不要为你的享乐而设定先决条件

向你提一个建议:不要为你的享乐而设定先决条件。

不要说:“等我赚到一万美元,我才可以好好享乐。”

不要说:“等我上了那架飞往巴黎、罗马、维也纳的飞机,我就高兴了。”

不要说:“等我到了65岁退休时,我就能躺在安乐椅上享受日光浴……”

享乐不应该有“假如”等等限定条件。

每天的一个基本目标是:你觉得你有权自娱,不论你是一位百万富翁或是一个身无分文的流浪汉。

一个自我意象脆弱的百万富翁可能会对自己说:“如果有人把我的所有积蓄夺去,那就没有人会理我了。”

一个自我意象坚强的人可以对自己说:“如果债主非得逼我和他捉迷藏不可,那我就借这机会好好活动活动。”

不要欺骗你自己。只要你真心想去享受生活的乐趣,你就会发现生活的乐趣,只有你能与你的好运相处——最后我还得不厌其烦地重复一句,只有你能与你的好运相处。

*遗忘多一点,快乐多一点

人们总是希望自己活得快乐一点,洒脱一点,可是身处尘世,放眼四周,却常常会有人说自己并不快乐,被一种不可名状的困惑和无奈缠绕着。我们为什么不快乐呢,一个重要的原因就是我们没有学会遗忘。

一个十六岁的花季少女患了白血病,这是一个犹如晴天霹雳般的消息,一个花一样的生命即将逝去,许多人都为她感到惋惜。但她自己却每天笑嘻嘻的,充满青春的活力,好像自己仍然是一个健康人。

在女孩弥留之际,她的父母哭成了泪人,他们不舍得女儿离去,也不忍心眼睁睁地看着曾经充满朝气的女儿在他们眼前合上眼睛。这时,女孩指了指手中的本子让母亲看,母亲快速地读着,读到最后一页的时候,母亲合上了本子,走到女儿的面前,笑了一下,女儿也朝母亲笑了一下,那是很欣慰的笑,接着闭上了眼睛。

母亲笑着送女儿离去,这是多么不可思议!其实是女儿给了母亲活下去的勇气,在本子的最后一页写到:母亲,请不要为我的离去而感到伤心。我来自天上,我向往着太阳,现在我将要回去了。请忘记我的离去,就等于我永远活在你的心中,没有离去。这是多么感人的话语,女儿这么做是对的,她明白:不能给人带来快乐的东西就应该遗忘,这样生命中才能充满快乐。

在我们的日常生活中,在我们的人生路途上,我们所欣赏到、所见到的不全是让我们愉悦而开心的风景,我们还会遇到种种的挫折和不幸,有些甚至是致命的打击。因此我们有必要学会遗忘,对于我们,遗忘是一种明智的解脱。一次不该有的邂逅,一场无益身心的游戏,一次不成功的使人失魂落魄的恋爱,一场让人丢失进取心的空虚幻想,这些都是我们应该从记忆的底片上所必须抹去的镜头。因为我们还在人生路途上行走,我们所追求的事业、目标在前方不远处,我们遗忘是为了使自己更好地赶路,使我们走得更加地轻松。

人们常常为了名利将自己弄得疲惫不堪,为此将他人对待自己的种种误解铭记于心,将别人的轻视耿耿于怀。于是,本打算给自己营造一个轻松愉悦的天地,却不料到头来是给自己套上一个又一个精神枷锁,心里的那片蓝天在不知不觉中抹上了灰色,伴随着成长的足迹深植于心,在不经意中折磨摧残着自己。这时我们真的需要一点遗忘的精神。忧心忡忡的你不妨到大自然中去体会事物本来的神韵,净化你的心灵,化解你的悲苦,遗忘你应该遗忘的那些东西。

遗忘在某种程度上也是一种宽容的体现。作为一个普通人,也许你并没有获得人生中所谓的辉煌,也许你遭受了不应有的嘲讽和轻视,但你不必为此而苦恼,你完全可以潇洒地把它们忘掉。因为,你如果为这些烦事所忧,就永远休想获得人生的辉煌。每个人都需要有一个心灵的空间去反思自己,在这个空间里,学会遗忘可以让你感受到自己的空间清澈了许多,让琐事像飘浮物一样远离我们而去,沉淀下来的是我们对生活智慧的领悟。

美国白涅德夫人曾经写过一本《小公主》,里面的主人公莎拉曾经是一个富家女,但她的爸爸突然死去,还破了产,只留下她这个10岁的小女孩。她的生活从天堂掉到地狱,每天都要干脏活、累活,还要忍受别人的讥讽和嘲笑。但她依然很快乐,她接受了这个事实,并且幻想有一天幸福会降临,从而忘记了痛苦和屈辱。当我们在面对这样的环境的时候,我们是不是也应该这样呢?

学会遗忘,这并不是一件容易的事,有许多你想忘也忘不掉的悲伤、痛苦、耻辱,它们是那么的刻骨铭心。我们要以一颗平常心去对待痛苦,既然已经发生了,就应该去接受它再忘掉它,不要为你的生活添上许多不必要的烦恼。学会遗忘吧,遗忘该遗忘的,留给自己一个清新宁静的生存空间,便会感受到欲上青天揽日月的宽阔心怀。

漫漫人生路,你会有许多的烦恼与忧愁,如果你想天天快乐,那就不妨换一种心情去对待生活,学会遗忘,以真实的快乐去对待生活。

*人人都渴望得到别人的赞美

马克·吐温说:“只凭一句赞美的话,我可以多活三个月。”赞美就像照在人们心灵上的阳光,能给人以力量,没有阳光,我们就无法正常发育和成长。赞美能给人以信心,没有信心,人生的大船便无法驶向更远的港湾。

上班的路上,看见一个年轻的妈妈带着自己年幼的儿子在门口练习走路。当扶着妈妈的手时,小孩便大胆的往前迈步,可当妈妈把手拿开时,他便站在那儿不敢往前迈步。孩子的妈妈没有去扶他,而是蹲在前面不远处一个劲的说表扬他的话:“宝宝真厉害,宝宝一定能走过来……”

我心想那孩子那么小,怎么懂得什么是好话,这一招肯定不管用。谁知过了一会,那小孩居然真的在妈妈的鼓励下向前迈出了小腿,晃悠悠的走了几步,然后一下子扑到母亲怀里。

“宝宝真棒。”年轻的母亲又不住地赞美着自己的儿子。孩子“咯咯”地在母亲的怀里笑着。

年轻的妈妈的几句赞美的话,竟能鼓起那么小的孩子的勇气,有了妈妈的称赞与鼓励,小孩将走得越来越远,大人又何尝不是如此啊,大人又何尝不需要赞美啊?

*学会赞美自己

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