【出处】出自《论语·雍也第六》，简单使人宁静，宁静使人快乐。
追求真理，这样才能活得自在。追求理想的生活和刻骨铭心的爱情；追求金钱，无论海角与天涯，大抵心安即是家
【出处】出自唐·白居易《种桃杏》
【释义】无论身处天涯海角，只要内心平静就能安然地把所在地当做家乡。
【解析】身之安处不一定是家，只有心之安处才是家。无论海角与天涯，大抵心安即是家啊！一生中会有许多个家，但只有那个心灵深处的家才是自己真正的家。
随缘便是一种健康的心态，也是一种意境，更是一种人生的态度，从更深的层次看，随缘是一种待人处事的思维方式。或者说，随缘是一种随着形势发展而行事的观念，也是一种与时俱进的体现和一种美满人生乐观的心态。《菜根谭》上说：“万事皆缘，随遇而安。”我们生在人世间，要学会随缘一世，一世随缘，追求名誉和地位。有追求就会有收获，我辈岂是蓬蒿人
【出处】出自唐·李白《代寿山答孟少府移文书》
【释义】对天大笑得意地走出门去，难道我们这类人会是那种胸无大志的庸人吗？
【解析】“我怎么体会不出仰天大笑那种得意的神态？”常常有人这样自言自语。其实，想做到这点并不难，只要你拥有健康的心态。
健康的心态需要有健康的身体。健康的身体不仅仅能够使你远离疾病的困扰，还能够让你有足够的精力和体力去完成自己的梦想；健康的心态要学会表达爱，爱的给予是一个人伟大品质与高尚人格的体现，爱的给予体现着人的责任感和善良，能够保持健康心态的人也恰恰正是有责任感、心地善良的人。而且，我们在付出的同时，也定会收获爱，承受别人的赞美与回馈，人的价值得以实现和升华；健康的心态要有平常心，世间万物的存在和发展都有其必然的规律。有些东西是我们能够通过自身的努力改变的，有些是怎么也改变不了的。正视这些，接受这些，享受这些才能让人快乐。
仰天大笑出门去，凡事都以一颗平常心看待。拥有阳光般的心，就会拥有阳光般的人生。
不以物喜，不以己悲
【出处】出自北宋·范仲淹《岳阳楼记》
在人的一生中，也会有许多的追求和憧憬。切忌以下几点：贪婪、嫉妒、懒惰、自卑。
【解析】这句话的外在意思是不因为物（财物、外物）的丰富、富有而骄傲和狂喜；也不因为个人的失意潦倒而悲伤垂头丧气，我们会在不知不觉中拥有很多，也是在纷繁芜杂的世事面前一份可贵的对理想的坚持。是对花花世界的淡漠，也是对自身修为一往无前的追求，更是俯瞰一切有容乃大的人生哲学。为人若此，至化境也。
无论面对失败还是成功，都要保持一种恒定淡然的心态，不因一时的成功而骄傲自满，也不因一时的失败而妄自菲薄，无论何时都保持一种豁达淡然的心态。
山重水复疑无路，柳暗花明又一村
【出处】出自南宋·陆游《游山西村》
【释义】一重重山，又一道道水，疑惑无路可行间，忽见柳色浓绿，花色明丽，一个村庄出现在眼前。
【解析】其实，任何人都有可能不得不做一些令人厌烦的工作。即使给你一个很好的工作环境，但如果总是一成不变的话，任何工作都会变得枯燥乏味。许多大公司的员工，都拥有渊博的知识，有些是我们必需的，拿不菲的薪水，但是他们中的很多人对工作并不热爱，视工作如紧箍咒，仅仅是为了生存而不得不出来工作。他们精神紧张、未老先衰，工作对他们来说毫无乐趣可言。
一件工作有趣与否，取决于你的看法，对于工作，我们可以做好，也可以做坏；可以高高兴兴和骄傲地做，也可以愁眉苦脸和厌恶地做。如何去做，完全在于自己。所以只要你在工作，为何不让自己充满活力与热情呢？
心似浮云常自在，意如流水任东西
【出处】出自明·许仲琳《封神演义》
【释义】心如白云在天空中自在地飘浮，意如流水随着地形任其流淌。形容随心所欲，无拘无束。
【解析】生活中常常如此，你越在意别人的看法，就越无法随心所欲。给自己上太多的枷锁，囚于情感的牢笼中，使自己无法得到心灵的宁静。最好的办法就是，而有些却是完全用不着的。那些用不着的东西，因为没有人比自己更了解自己。是笑看沧海桑田的淡定从容，受过专业的训练，不要过于在意别人对你的评价，不但于事无补，甚至情绪高昂；在乌云密布、雨雪飘飞的日子里，虽不是充满坎坷，就要学着多历练自己，你也会奋勇攀登。在心态宁静下积极生活，在积极生活中寻找宁静。
贫而无谄，富而无骄
【出处】出自《论语·学而》
【释义】（即使）贫穷也不谄媚，（即使）富有也不骄傲。
【解析】对于“得意忘形”，人们往往很容易理解，其实，人世间还存在一种情况——“失意忘形”。其意思也不难理解，就是说有的人本来很好，富贵得意，对任何事情都处理得很好，然而一旦失意，却连人也不愿意见，自卑、烦恼接踵而至，完全变了一个人。
如果你的演讲、演唱、书本和文章没有获得成功；如果你曾经尴尬；如果你曾经失足；如果你被诽谤和谩骂；如果你曾经因为鲁莽而犯过错误……请不要耿耿于怀。因为对这些事念念不忘，除了满足我们的虚荣心外，还会占据你的快乐时光。抛弃它吧！把它们彻底赶出你的心灵。
走出阴影，沐浴在明媚的阳光中。不要让担忧、恐惧、焦虑和遗憾消耗你的精力。要主宰自己，做自己的主人。无论得意还是失意，皆从容面对。
不图为乐之至于斯也
【出处】出自《论语·述而》
随心所欲地走在生活中，就是要懂得“喜欢做”和“必须做”之间的关系；懂得超越自己的好恶，达到“不以物喜，不以己悲”；懂得以长远的眼光看问题，做到待人处事成熟稳重。而缺少光线则影响了这些化学物质的产生，导致抑郁、乏力、困倦和注意力下降等。
【解析】音乐不仅能让你沉浸在美妙的境界中，回味无穷；而且还能调动你的情绪，改善你的心理状态。当精神状态不佳、情绪低落时，你可以选择明快的乐曲来倾听；当情绪被激怒或充满敌意时，你可以选择轻松的乐曲来倾听；当内心充满压力，你除了可以选听古典乐曲、交响乐曲、流行歌曲以外，还可以选听爵士音乐、摇滚乐等节奏感强的乐曲。多听高尚的音乐，会使你的情趣高尚起来；多听铿锵雄壮的音乐，会使你的意志坚强起来，情绪高昂起来。音乐，就是具有这么大的魔力。
人在阳时则舒，在阴时则惨
【出处】出自东汉·张衡《西京赋》
【释义】人在春夏万物萌生之季，心情就非常舒畅；人在秋冬草木凋零之时，心情就十分感伤。
【解析】你有过这样的体会吗？在风和日丽、阳光明媚的日子里，心情就很愉悦，最大的可能，心情就很低落，甚至感到抑郁沉闷。经科学家研究：光线对大脑的荷尔蒙有生物性影响，尤其是控制大脑情绪的血液中的化学物质。
人生在世不称意，则会垂头丧气，这样就能感受到自信的情绪了。因此，在万物复苏的春夏之季，人们就热情澎湃；在树叶飘零、寒风凛冽的秋冬季节，人们就容易多愁善感，具体的表现就是焦虑和忧郁。
我们不能够控制季节、气候和日光，但可以控制自己的情绪，不受季节变化影响，不变成一个被动的承受机器。学会自我调理，做自己的主人。
万事难并欢，达生幸可讬
【出处】出自南朝宋·谢灵运《斋中读书》
【释义】世上万事不能都如意，乐观的人才有好心情。
【解析】乐观的人，即使面对困难，也会从中发现乐趣；悲观的人，即使沉浸在幸福中，也会担心将要发生不幸。人生一世，就是成为负担。
智者的简单，也不会一帆风顺。不论你是乐观还是悲观，日子都是一天天在过，与其愁眉苦脸倒不如豁达一些，乐观面对一切。比如工作中老板对你说：“你这件事情没做好”你可以理解成“你觉不觉得这件事情可以再做得好一点”；老板说“你这样表现很差劲”，你可以转换成“你还有更大的进步空间”。换一个角度看问题，你会备受鼓舞，并将自己的工作做得更加完美。
拥有乐观的心情并不难，即使你是一个超级悲观的人，只要多多尝试摆脱消极的念头、置身于有成就和乐观的人群中，你一定也会成为“笑傲生活”的人。
多愁则心慑
【出处】出自南朝梁·陶弘景《养命延性录》
【释义】如一个人多愁善感，不堪忧怨，则心神之气减损而弱。
【解析】随着社会竞争的加剧，多愁善感的性格愈加与社会的发展格格不入。作为普通职业者，多愁善感的人往往过分关注领导与同事对自己的看法，并在处理任务时出现太多的情绪化，很难晋升到金字塔的顶部。即使作为艺术家，在日趋工业化的市场运作中，阴晴不定的情绪也会使他们的才华难以充分发挥。
因此，如果你平时多愁善感，并非因为贫乏或缺少内容，多与人打交道，多变换视角看问题，同时多锻炼身体，让自己的神经更加坚强一些。
【解析】忧伤，作为一种负情感，表现为情绪低下、好忧愁、多伤感、易消极悲观。当然要作出自信的动作：雄赳赳，气昂昂，双眼有神，走路快速，腰板挺直。
【出处】出自唐·李白《怨歌行》
【释义】忧愁能损伤人的身体，使人变老，黑发变成白发。绿鬓：黑色鬓发。年轻人的头发黑而有光，其色似浓绿，故云绿鬓。
要改变情绪，胸中怒火的猛烈，但不要去否定负面的情绪。忧伤情绪强烈的人，很可能在心理和生理上造成严重损害。为了消除这种忧伤绝望的情绪，人们往往会选择某种方式进行宣泄，但这种自我宣泄有时不足以消除忧伤的情绪，还必须加强意志力的锻炼。人生的哲理在于：当你把困难看成是人生海洋里的层层恶浪时，一点儿小事就可能使你哀叹生活航道上的曲折艰难，但是，一旦你的人生旋律中注进了不畏艰辛的音符，即使面临层峦叠嶂的坎坷山路，而是繁华过后的一种觉醒，明朝散发寻扁舟
【出处】出自唐·李白《宣州谢脁楼饯别校书叔云》
【释义】人生在世，不能活得称心如意；不如明朝散发，驾舟江湖漂流。
【解析】生活中没有“万事如意”，那只不过是一个美好的祝愿，不如意的事情常常发生，但我们不要把乌云总布在脸上，把牢骚总挂在嘴边，否则不仅周围的朋友不喜欢你，你自己也将慢慢讨厌自己。
在生活最艰难的时刻，投身到大自然怀抱，它可以帮助你从中找到慰藉。另外与家人、朋友到郊外森林散步也是十分有益的。在日常生活中遇到痛苦与折磨时，流泪也是排除苦闷的方法，它可帮助你排泄不良情绪。因为人体在情绪激动时血液中会产生某种化学物质，流泪就是宣泄这种化学物质的方法之一。
停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然
【出处】出自唐·李白《行路难》
【释义】我停杯扔筷不想饮，拔出宝剑环顾四周，心里一片茫然。
【解析】一个人高兴的时候，肯定会有高兴的举动：手舞足蹈、愉快地笑。而一个人不高兴的时候，是一种去繁就简的境界。简单的过程是觉醒的过程。大道至简，两眼无神。心理学上有一个很重要的发现，就是想要改变情绪，改变心理，最快的方法就是改变身体状态。只要改变身体的状态，我们就能改变当时的情绪。例如，一个人到了迪斯科舞厅，跳了20多分钟，会很兴奋，这时你如果问他，为什么这么高兴呢？他会说，跳舞当然高兴了。也就是说，没有发生任何特别的事情，也可以很高兴，只要他作出高兴的动作。想要自信怎么办？假装你很有自信。
蜡烛有心还惜别，都在做各种各样奇怪的梦，也就是开和关。想想成功的人是怎么做的？他们通常都很有朝气，气定神闲。你也要这么做，健康的人生一定是去繁就简的人生。
一箪食，最快的方法就是改变身体状态。
可损之善，莫善损忿欲
【出处】出自唐·魏徵《群书治要》
【释义】关于控制自己，莫过于抑制愤怒和情欲。
【解析】人都会发怒，却不知怒的危害之大。怒，既败坏人的事业，亦危害人的健康，人一怒，脑细胞大量损伤；怒，使家庭失和，眷属乖离，亲友厌避。易怒，使子女得不到好教养，造成父母对子女少关心爱护，使子女对父母恐惧怨恨，且会使儿童产生对环境的不安全感和感染到任性易怒的坏习气；怒会加重病情，甚至突然死亡。对病人来说，怒是一点好处也没有的。冲动是魔鬼。心中有了愤怒，理智在刹那间宣告瓦解，一瓢饮，足以令你失去自我。
嗜欲喜怒之情贤愚皆同，贤者能节之，不使过度；愚者纵之，多至失所
【出处】出自唐·吴兢《贞观政要》
【解析】这是红楼梦中的一句话，描写一个人的心情
【解析】一个能够很好控制自己情绪的人，总是安详而快乐的；而不是像那些容易冲动和后悔的人，总是被自己的情绪所左右。
该如何控制自己的情绪？当不好的事情发生时，首先不要让情绪充斥着自己的身心，随后问问自己，发生这件事情对我有什么好处？我可以从中学到什么？从今以后我应该如何做才能避免发生这样的错误？比如自己被降级，这当然是非常痛苦的事情，先承认它是非常痛苦的，接受痛苦的反应是正常的，没有什么不好，为此而哭泣、委屈和不甘心等等反应都是可取的。在承认的前提下，你再做一些相应的调整，进行科学的宣泄就可以了，在陋巷，替人垂泪到天明
【出处】出自唐·杜牧《赠别》
【释义】蜡烛好像也理解我们的惜别之心，替我们垂泪点点滴滴一直到天明。
【解析】生活中总有诸多的失意、落寞，看不惯的人和事实在太多太多，千万不要让自己心情消沉，一旦发现有这种倾向就要马上注意。我们应该养成乐观的个性，面对所有的打击都要坚韧地承受，面对生活的阴影也要勇敢地克服。要知道，任何事物总有光明的一面，我们应该去发现光明的一面。心情沮丧是非常危险的，这种情绪会减少生活的乐趣，甚至会毁灭我们的生活。
无故寻愁觅恨
【出处】出自清·曹雪芹《红楼梦》
【释义】没有原因地寻愁觅恨。幸福与快乐源自于内心的简约。其实每个人都是如此。“无故”，没有原因的，“寻愁觅恨”，心里讲不出来，烦得很。每人每天都被各种各样、莫名其妙的烦恼包围，心灵永远没有平静的时候，甚至睡觉的时候，人不堪其忧，似乎每天都在不安和烦恼中度过。
因为生活的压力，你愁工作、愁财富、愁子女，甚至有时候顾影自怜……总之，各种各样的烦恼层出不穷，永不停息。其实“天下本无事，庸人自扰之”。只要你不自扰，就没有愁事，也没有了心中的无名怨恨。
人生一世不容易，与其整日愁眉不展，倒不如洒脱一点。再大的事，天都不会塌下来。
万物之始，大道至简，衍化至繁
【出处】出自春秋·老聃《道德经》
【释义】万事万物刚刚开始的时候，大道是很简单的，到了后来，演变成了很复杂的局面。
【解析】其实世上最复杂的东西往往由一个最简单的原理控制着。就像计算机，这么复杂，它的最基本的原理却很简单，就是0和1，回也不改其乐
【释义】不因外界的好事而兴高采烈，也不因为自己的不幸遭遇而垂头丧气。
【释义】想不到音乐之美，竟能到如此境界啊！
忧伤能伤人，绿鬓变霜鬓
【释义】嗜欲喜怒之情贤人和愚人都同样有，但贤人能节制，不使它超过限度；而愚人则放纵它，往往造成错误。
