本杰明·富兰克林（1706-1790），是美国的缔造者、 思想家、科学家。他参加了美国独立战争，是美国《独立宣言》的主要起草人之一，他还发明了避雷针。他同时又是作家、画家，并自修法语、西班牙语、意大利语、拉丁语。富兰克林在众多领域都取得了骄人的成就，受到了世界各国人民的敬仰。 富兰克林回顾自己一生所取得的成就时，他认为这些成就都要归功于年轻时的一种“特殊习惯训练”。年轻时的富兰克林曾经缺乏自我约束，很长时间甚至连工作都找不到。但他渴望成功，他渐渐认识到成功的关键在于养成良好的习惯，完善自己的人格。于是，他总结了成功所需要的几种好习惯，然后把它们作为目标，找出自己身上的种种坏习惯，逐一加以修正。
在富兰克林看来，专门用一段时间来改变一种坏习惯是有效的，于是他决定用7天改变一种坏习惯。这样，他用了3个多月的时间把好习惯训练一遍。他还专门为自己准备了一个随身携带的册子，每天检查所发现的问题，并做好笔记，严格执行。经过这样的训练，富兰克林逐步树立起新的行为模式，成为一个全新的自我。
你要培养好习惯就制定一份周密的训练计划，坚持一段时间，你就会发现自己的变化。当然下面这些习惯是必不可少的训练内容。
（1）安排好私人的生活，对私人生活有正确态度和妥善安排的人，工作时往往更加积极。以下是几项能使人松弛和减少紧张的一些建议，多是“举手之劳”般小规模的习惯以及态度。
每天至少安排一段轻松时间；阅读需要集中心思的书籍和文章，而不要尝试速读；吃美味的食物时，学会慢慢咀嚼，慢慢品尝；在家里准备一个安静的地方，作为休息或静思之所；除了工作和学习之外，至少在某领域内能集中精力充实自己；避免喝太多的咖啡或酒类的饮品，试着以果汁和白开水来代替；每天至少微笑10分钟。这样容易形成积极乐观的心态，能够平和的生活。
在二次大战期间，那时的邱吉尔已经60多岁了，每天还工作16小时，指挥大英帝国作战，这看起来是一件不可思议的事情。60多岁的丘吉尔，还能如此精力旺盛的工作，秘诀在哪里？那就是休息的习惯帮了他。
丘吉尔每天早晨在床上工作到十一点，看报告、口述命令、打电话，甚至在床上举行很重要的会议。
吃过午饭后，再上床去睡一个小时。到了晚上，在八点吃晚饭以前，他再上床去睡两个小时。这样他经常休息，就可以很有精神地一直工作到半夜之后。
（2）要养成快乐的习惯。你的态度、情感和信念也容易变成习惯的。只要你费心思做个决定，再练习或形成新的反应或行为，习惯就能修正、改变，甚至完全扭转。要对自己说：“今天我以一种崭新的、更好的方式开始生活。”然后，一整天都有意识地下这样的决心：我要尽量精神愉快；我对别人的感觉和行为要友善一些；尽可能地表现得对成功有把握，觉得现在就是自己所希望的个性；要练习在思想和行动上都像是一个新的个性。不让自己的观念给事实蒙上消极的色彩。不管发生什么情况，都要尽可能地保持冷静和理智。
（3）要养成坚持的好习惯。
众所周知，曾国藩（1811～1872）是中国历史上最有影响的人物之一。曾国藩在当时年代，组织湘军平定太平天国，这是他的奇功，而曾国藩的治家、治军与治官，更是胜人一筹，表现出儒者风范。曾国藩立志做一个圣人。为了达到自己的理想目标，他为自己制订了一个修炼的课程，长年坚持。
课程内容包括：持身敬肃；静坐养性；早早起床；读书专一；阅读史书；练习书法；保养真气；爱护身体；不荒废旧技能；每天获取新知识；说话谨慎；夜晚不出门。
曾国藩每天都坚持读书、写日记，坚持20多年，直到1872年临去世时还在读书、写日 记，坚持到人生的最后一天。
制定一个计划，或者下定一个决心，或者做一件事情，一定要坚持做下去，不能半途而废，这样才能有所收获。做什么事情都贵在坚持，如果三天打鱼，两天晒网，那样到头来只是浪费时间，浪费生命，不会有大的成效。
同时，在社会生活中，每一个人都不是孤立存在的，都和周围的人和事发生着千丝万缕的关系，你个人的习惯很有可能影响到他人，所以还要注意自己的习惯对他人的影响。
下面这些习惯有助于改善你和周围人的关系。
（1）尊重他人的私人空间。在办公室里，在公寓里，即使是在家里，私人空间都是很宝贵的，必须受到尊重。“打搅了”、“不好意思”是有求于人或打断别人工作时必不可少的表示歉意的话。千万谨记先敲门得到对方允许后再进入别人的空间。
（2）严格遵守各种条规。无论你的公司制度如何宽松，你都要自觉的遵守公司制度。 可能没有人会因为你早下班10分钟而惩罚你，但是，早退会令人觉得你对这份工作不够投入、不够敬业。
（3）切忌浪费别人的时间。浪费别人的时间是最常见的过错。如果你是一个不够守时的人，现在就该好好反省一下自己，下次约见的时候提前几分钟到。慢慢养成有很强时间观念的习惯，不浪费自己的时间，也不浪费别人的时间。
（4）始终对人保持微笑。无论是服务生、实习生，还是老板，你都应时刻保持友善的微笑。因为微笑会给你带来无穷的力量，有利于你事业的发展。
你已经明确，你必须改变自己的行为方式，而这种改变也是一种挑战，你必须放弃习惯了的一些东西，而去经受一些对你而言是陌生的东西。
当然改变是艰难的。当你被要求除去那些熟悉的思想和感情时，你就会本能地加以抵抗，尽管你也承认自己身上那些习惯是有害而无益的。
改变也不可能很快实现，而是一个渐进的过程。如果你试图在一夜之间变得成功，那你只能会再一次的失败。努力吧，改掉那些妨碍你成功的习惯就是你成功的第一步。
②谦虚是一种好习惯
蠢材妄自尊大，他自鸣得意的，正好是受人讥笑奚落的短处，而且往往把应该引为奇耻大辱的事，大吹大擂。
谦虚是一种美德，是一种可贵品质。
自古以来，中华民族就有谦虚的传统美德，有许多关于谦虚的格言警句启迪着后人。如“谦受益，满招损”，“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，“虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花”等等。
事实上也是如此，没有一个人有骄傲的资本，因为任何一个人，即使他在某一方面已经很精通，也不能说明他彻底精通，更何况相对于无穷的知识海洋了。
著名科学家法拉第晚年，国家为表彰他在物理、化学方面的杰出贡献，准备授予他爵位，但他回绝了。
法拉第退休后，还常去实验室做一些杂事。
有一天，一位年轻人来实验室做实验。看见一个普通的老人正在扫地，就说：“先生，您干这活，挣不少钱吧？”
老人笑了，说：“再多一点，我也用得着呀。”
“哦，是吗？先生，怎么称呼您？”年轻人问。
“迈克尔·法拉第。”老人回答。
年轻人吃惊的跳起来，“天哪！您是伟大的法拉第先生！”
“不，不，年轻人，我是平凡的法拉第。”法拉第很严肃地纠正道。
谦虚不仅是一种美德，更是一种人生的智慧，也是一种积极进取的精神。谦虚是进步的动力，如果只看到了自己的成绩，沾沾自喜，自足自满，那就会失去进步的动力。唯有谦虚，才能看清差距，时刻向着实现人生价值的目标奋进。
爱因斯坦是20世纪世界上最伟大的科学家之一，他的相对论以及他在物理学界的其它研究成果，是留给人类的一笔取之不尽、用之不竭的财产。然而，就是像他这样，他还是在有生之年不断地在学习和研究。
有个年轻人问爱因斯坦：“您在物理学界的地位可谓空前绝后了，何必再孜孜不倦地学习呢？为什么不舒舒服服地休息呢？”爱因斯坦并没有立即回答这个问题。而是找来一支笔、一张纸，在纸上画上一个大圆和一个小圆，然后对年轻人说：“你看，目前，在物理学这个领域里可能是我比你懂得略多一些。你所知道的是这个小圆，我所知道的是这个大圆，然而整个物理学知识是无边无际的。由于小圆与未知领域接触面也小，感受到自己的未知相应也少；而大圆与未知领域接触面大，所以更感到自己的未知东西多，就会更加努力地去探索。”
由此看来，任何人都没有理由不谦虚。相对于宇宙的无穷奥秘来讲，任何博学者都只能是不及格。
谦虚是一种良好的习惯，努力养成这种习惯，从而塑造自己的完美人生！
③自制的习惯是成功的关键
哪怕是对自己的一点小的克制，也会使人变得强而有力。
任何一个成功者都有着非凡的自制力。自制力是一种善于控制自己情绪、支配自己行动的能力，是意志的重要品质之一，有时自制力也是取胜的关键，下面就是一个例子。
三国时期，诸葛亮亲自率领蜀国大军北伐曹魏，魏国大将司马懿采取了闭城休战的策略对付诸葛亮。司马懿认为，蜀军远道而来，军后援助和补给必定不够充足，只要拖延数月，待蜀军的实力消耗殆尽，出兵攻击，肯定能打胜仗。
诸葛亮深知司马懿战术的利害，几次骂阵，司马懿仍按兵不动。于是诸葛亮就想了一个办法，他派人把一件女人衣裳送给司马懿，随带了一封信，说：“仲达不敢出战，跟女人有什么区别。你若是七尺男儿，就出来交战。不然，就把这件女人衣服送给你穿了。”
看了这封信，司马懿怒火中烧，但诸葛亮的激将法并没有起到作用。他并没有失去控制，而是强压怒火稳住军心，耐心等待。
相持了数月，诸葛亮不幸病逝，蜀军群龙无首，粮草已尽，只好退兵。
就这样司马懿不战而胜。
正是自制力使司马懿取得了战争的胜利。
一个人要成就大的事业，不能随心所欲、感情用事，对自己的言行应有所克制，这样才能使错误得到抑制，才不会偏离成功的轨道。
那么，怎样才能有效地控制自己的言行呢？要具备下面三个条件，才能有效地控制自己。
（1）理智。对事物的认识越正确、越深刻，自制力就越强。人只有在理智的状态下才能正确而深刻地认识事物，对事物有了正确的认识，就不会对自己的言行失去控制了。
（2）意志。有坚强的意志才会有自制力，很难想像一个意志薄弱的人，能够很好的控制自己。
（3）毅力。 自制力需要毅力，毅力，可以帮助你控制自己，果断地决定取舍。
自制力是一个人内在的强大力量，是一种掌控情绪的能力。不论是谁，只要能有效地控制自己，就能成就大事。
现在，你就要开始培养自制的习惯。你可以从小事做起：例如，强迫自己每天早晨跑步锻炼，寒暑无阻；每次到超市购物都按计划进行，不再超出购买的预算等等。慢慢你就有自我控制的能力了，也就是一个新的自我了，是一个走向成功的自我。
④让微笑成为习惯
你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作最大的资产。
微笑是一种最轻松、最美丽、最动听的语言。
被人们称为“第一代成功学大师”的美国著名心理学家戴尔·卡耐基说：“微笑，它不花费什么，但却创造了许多成果。它丰富了那些接受的人．而又不使给予的人变得贫瘠。它产生在一刹那间，却给人留下永久的记忆。”
英国诗人雪莱说：“微笑，实在是仁爱的象征，快乐的源泉，亲近别人的媒介。有了笑，人类的感情就沟通了。”
确实，微笑可以缩短人与人之间的距离，化解令人尴尬的僵局，是沟通彼此心灵的渠道，使人产生一种安全感、亲切感、愉快感。
微笑是一种力量，是一种可以创造效益的不可忽视的力量。
美国著名的“旅馆大王”希尔顿就是靠微笑赢得效益的。
希尔顿投资5000美元开办了他的第一家旅馆，他的资产在数年后迅速增值到几千万美元。
这时希尔顿认为自己已经取得了成功，很得意。他在一次和母亲谈话中，透露出自己要干得更好些。母亲告诉他：“你现在要做的除了对顾客诚实外，还要有一种更有价值、行之有效且长久经营的办法，那就是微笑。”希尔顿听了母亲的话，也意识到微笑的重要性。于是要求他的员工，不论怎么辛苦，都必须对顾客保持微笑。
“你今天对顾客微笑了没有！”成了希尔顿的名言。
就这样，希尔顿一直坚持微笑服务的原则，即使在美国经济萧条到最严重程度的1930年，美国的旅馆80%都倒闭了，希尔顿的旅馆也连年亏损，希尔顿仍要求每个员工永远保持微笑。微笑使希尔顿旅馆渡过那段艰难时期。
待美国经济复苏，希尔顿旅馆取得了巨大的经济效益。后来发展到在世界五大洲拥有70余家旅馆，总资产达数十亿美元。显然，这些成就是与微笑服务这一原则分不开的。
微笑是一剂良药，人生在世，谁都会遇到没有桥梁的河岸，此时需要勇敢的面对，而不是从此一蹶不振。微笑会让你变的自强自立。时时都保持微笑，是你的成功之道。
微笑是一种人生态度，江姐微笑着承受敌人的酷刑，邱少云微笑着看着周身的烈火，董存瑞微笑着举起炸药包。这些人都是从容面对人生的典范。
早上8点，某医院心内科病房内，护士长带领全科的护士开始了一天的工作。查房、换药、打针……一切在微笑中进行。同样的药，有了微笑会出现令人惊奇的效果；同样的治疗，有了微笑病人身心格外放松。
微笑已经成了护士的习惯，让微笑成为你自己的一种习惯。在接受别人帮助时，要微笑向别人致谢；在别人不小心冒犯了你时，要用微笑表示你的谅解；即使在陌生人面前，也要露出你的微笑，微笑会增加你的魅力。
