不能管理时间，便什么也不能管理。时间是世界上最短缺的资源，除非严加管理，否则就会一事无成。
——彼德杜拉克
▲学习时间的运筹法
一个人要有计划安排好自己的学习，必须注重于时间的运筹，可以从以下几个方面来着手。
1.学习时间最适点
最适点因人而异，每个人都可通过学习实践找出最适点，既可以找出每天学习时间的最适点，也可以找出每次学习的最适点。一般人学习最适点不会超过５个小时。
2.科学用脑最佳时间
人们用脑的最佳时间各不相同，可分为三种：
（1）百灵鸟型。特点是清晨和上午脑力较好，能集中精力进行思考和学习。
（2）猫头鹰型。特点是晚上思维活跃，工作和学习效率较高。
（3）混合型。全天用脑的效率差不多。
3.运筹时间方法
（1）时间弹性法。在学习、工作和休息的安排上，要保持时间的弹性，要互相间隔，交错进行。这样既能合理利用时间，又能提高学习和工作的效率。
（2）时间管理法。把时间划分成尽量小的单位，把每个小单位都当作独立有价值的部分加以有效地管理和利用。
（3）时间统计法。建立“时间跟踪记录表”记录学习开始时间，结束时间，学习内容和效果。定期总结，从中找出规律，作为以后安排学习时间的依据。
▲制定一份学习时间表
安排时间的原则
就像驾驶汽车一样，一个人不管旅程的远近，都有一些基本的规则，制定一份学习时间表也有一些基本的原则。下面是包括所有的学习时间表都适用的一些总的原则。
1．消除无所事事的时间
使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。
2．利用白天时间
研究结果表明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。
3．背诵型课程在课前要进行复习
一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使人对所学的材料记忆犹新。
4．讲座型课程可在课后温习
对于讲座课来说，课后马上复习笔记，可以帮助人加深理解并记住讲课内容。
5．按事情的重要性排先后次序
把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准时做好。
6．避免过多的细节
在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。有两个理由：其一，制定这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目；其二，一个人要想按这份时间表工作学习是不大可能的。
7．弄清楚自己在什么时候需要睡眠
我们每天都有困倦和清醒的周期，如果一个人的工作、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。
8．弄清楚自己应该学习多长时间
学生上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。但是，学生可以从上课一小时复习两小时开始，在搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据自己的实际情况来调整时间。
9．安排好时段
每段安排一小时，就会得到最高的效率，可以用50分钟来学习，用10分钟来休息。
10．要有足够的睡眠时间
医学研究证实每人每天必须有8小时睡眠。我们不应弄错这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。
11．要均衡进餐
三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其他低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲倦以及没有干劲。
12．加倍估计时间，费时的事要提前做
大多数人都会低估工作所需的时间。为了避免在交作业的前一天晚上终于发觉在3小时内赶不出一篇1500字的论文，就应尽可能早地着手写作，这样就会有更多的时间。
13．别把时间安排得太紧
计算时间要精确，但也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。
14.时间表的类型
每个人都应当选择与其个人情况最适应的时间表类型，这点很重要。有些人把所要做的事列成一张简表，就能把时间利用得更好。一个人应订哪一个类型的时间表要根据他个人情况来定，而不应该采用那几乎对任何人都不适合的某种理想的模式。
适合于一个人的时间表是行之有效的。随着时间的流逝和经验的增加，会使自己的时间表不断地完善，一直到它能完全适合自己的情况为止。
一张时间表，如同一只闹钟一样，代表着一个计划。闹钟的丁零声是起床的信号，那么在桌旁坐下意味着你该开始学习了。这些都取决于人的态度。如果养成了一坐下来马上就精力充沛地学习的习惯，就能完成很多工作。他的成绩，会使下次着手工作比较容易。
无论在教室、实验室、图书馆，还是其他什么地方，精力充沛和富有进取心的态度，必须成为人的习惯。譬如，在听课的时候，必须头脑机警灵活，努力捕捉讲课者的思想，将它们记在纸上。
在图书馆里，有的学生漫无目的地走来走去，或者看着别的同学进进出出。如果你来图书馆的目的是为论文搜集数据，那么就走到卡片目录那里去，收集参考资料，把书拿到手，然后就开始阅读并做笔记，根据自己的计划做完一项作业。
聪明合理地运用时间，是取得学业上成功的很重要一个部分。明智地安排时间，其次是一定要按照自己订的计划工作学习。
▲掌握节约学习时间的秘诀
节约时间是基本的运筹原则。从时间中节约学习时间，用尽可能少的时间，办尽可能多的事情，学习到更多的知识，从而极大地提高学习效率。恩格斯指出，利用时间是一个把难以利用的时间利用起来，并创造了许多从时间中去找时间的切实可行的方法。
1.拒绝接纳请托法
拒绝请托是为了保障自己的工作、学习时间的有效手段。倘若勉强接纳他人的请托是会干扰自己的步伐的。当一个人能够克服“不好意思拒绝他人的请托”的心理，并且具备“拒绝他人的请托”的技巧，则能节省很多时间和精力。
在诸多的请托中，有一些是责无旁贷的；另一类是请托本身是不合理的、无法办到的。
这里指的是拒绝后一类的请托。
为什么有的人不好意思拒绝他人的请托，而去干那浪费时间的事呢？其原因可能有：
* 接纳请托比拒绝更为容易；
* 担心拒绝之后导致请托者的报复；
* 想做一个广受喜欢的人；
* 不了解拒绝他人请托的重要性；
* 不知如何拒绝他人的请托。
消除前4种原因，必须从自我观念转变，至于不知如何拒绝他人的请托，有下面几种方法可供参考。
耐心倾听请托者所提出的要求，以示对请托者的尊重。即使在他述说的半途中即已知道非加以拒绝不可，也必须凝神听完他的话语。
拒绝接纳请托时，应显示本人充分理解这种请托对请托者的重要性。
拒绝接纳请托时，在表情上应和颜悦色，并略为表达歉意。
拒绝接纳请托时，最好能说明理由，假若请托者试图推翻本人的理由，则可反复说清理由，而不能发生争执。
要使请托者了解，本人的拒绝是对事而不是对人的。若有可能，应为请托者提供处理此事的其他途径，但不要通过第三者拒绝请托者的请托。
不要被请托者说服而打消或修正本人拒绝的初衷，否则会显得自己不诚恳，也没有达到节约时间的目的。
2.防止“不速之客”干扰法
不速之客，是指未经预约的来访者。不速之客的干扰，既浪费时间，又打乱思路，使自己难以专心学习。如对付不速之客，下列途径可以试一试。
（1）不要采取无条件的“门户开放政策”。最好“授权”给自己的家人甄别并阻拦来客；最好将学习室安排在一个“隐蔽”的地方。
（2）在学习室外接见不速之客。有的来访者不愿向家里的人透露来意，则可在学习室外见客，这样有助于缩短会客时间。
（3）站立会客。来访者不顾家里的人的阻拦而登堂入室，则可马上起立并给予友善的招呼，这样可避免对方坐下，缩短面谈的时间，主人在心理上居于上风。
（4）限时面谈。和来访者面谈之初，可向来客言明能面谈的时间究竟有多少。采用此法可由父母代言，如由自己述说这类话，则需讲究技巧，以免被来访者视为傲慢无礼。
（5）推迟回家。为了增加学习时间，有工作的自学者可推迟下班，在校学习的学生可延迟回家，这是因为下班放学后的不速之客通常以闲聊者居多。
法国著名作家维克多·雨果，有一回为了按时完成一部新作品，便紧张地投入写作中去。可是，外面不断有人来邀他去赴宴，出于礼节，他不得不去，为此浪费了很多时间。最后，他想出了一个绝妙的办法，把自己的头发剪去一半，又把胡子剪掉，再把剪子扔到窗外。这样，他就不好出去会客，不得不留在家里按时完成他的写作任务。
3.充分利用交通时间法
这里指的是上下班、上学放学的交通时间。尽管交通愈来愈发达，但目前在城市里每天花1个～2个钟头的交通时间是司空见惯的事。小数目怕长计，每年的交通时间就可观了。如何运用这段时间呢？
有意避开交通挤迫的高峰时间。办法是提早或推迟上下班以及上学、回家的时间，这样，既可获得学习的时间，又可在车上找到座位，得到休息。
如有可能，有些单位可以实行弹性工作制度，晚上班、提前上班，则可避开交通挤迫的高峰时间，获得类似上一项的好处。
利用上下班、上学放学的交通时间，构思当天或计划第二天的工作和学习的细节。还可随身携带袖珍卡式录音机，也可以制作学习卡片，在等车或乘车时进行学习。
▲在规定的时间里学习
有些人产生一个错觉，似乎科学家要取得成功，必须天长日久地连续奋斗，勤固然是取得成功不可缺少的因素，但仅靠勤奋就能保证学习得好吗？世界上勤奋、刻苦的人并不少，成才者却寥若晨星。所以，我们还要强调学习时间安排的合理性，做到适时地进行工作、学习的调换和注意劳逸结合。俄国卓越的生理学家巴甫洛夫是以生活的规律而闻名的，他活了87岁，身体强健，精力充沛地从事了60多年的研究工作，常常一天工作10小时，这和他有良好的生活习惯分不开的。工作时，他专心致志，一丝不苟；休息时，他专心在花园里消遣、听音乐、阅读小说；并保证一天睡足8小时。这大概由于他是一个生理学家，更懂得合理支配时间和科研工作关系的缘故吧！
根据巴甫洛夫条件反射原理，如果在固定的时间、一定的环境条件下，看同一科目的书籍，那么，每当打开书本，大脑的有关部位就会不由自主地兴奋起来，从而取得更好的效果。如每天早上在固定的时间和地点背外语单词，时间久了，可增强记忆效果。就像每到吃饭时间，人的唾液和胃液照例要分泌一样。所以，什么时间做作业、预习、复习，什么时间阅读课外读物，什么时间听广播、看电视、参加文体活动，星期日怎样安排，都要尽量固定。除特殊原因外，准时完成计划。
日本学者田崎仁所著的《中学生科学的学习方法》一书中，许多观点、方法和建议也许能给我们一些有益的启示和帮助。从合理利用时间方面，作者提出了如下观点和做法：
学习时间越长越好吗？不，因为学习效率并不是靠量（时间）而是靠质（学习方法）来决定的。超过晚上１２点的学习自然是无效率的，通宵学习则是效率最差的学习方法。关键问题是一天当中什么时间学，以及用什么方法学。“在规定的时间里进行学习”，这是研究学习方法的专家们所推荐的学习方法的重要法则之一。
1.有效利用时间学习的九做十不做：
（1）把必须做的事情和可做可不做的事情清清楚楚地分开；
（2）先从重要的、难度较大的事情做起；
（3）要有一个切实可行的学习时间表；
（4）正确地使用空闲时间；
（5）要把学习用具放在手头，以便随时取用；
（6）在学习过程中不要胡思乱想；
（7）要真正钻进去，养成埋头苦干的习惯；
（8）要掌握阅读和书写的正确方法；
（9）选择适合自己性格的作息时间。
2.为杜绝时间的浪费，学习时改掉下列习惯：
（1）脑子里想别的事；
（2）心神不定；
（3）找东西；
（4）不时喝茶和上厕所；
（5）写日记、写信和看信；
（6）在笔记本上乱写乱画；
（7）被电视、收音机的节目分了心；
（8）被别人的活动和欢笑声分了心；
（9）闲谈；
（10）打盹。
请抓紧点滴时间，好好努力，向着自己的目标前进吧！
▲制定学习计划有方法
古人说：“凡事预则立，不预则废”。学习亦是如此。有了计划，才能使学习有系统、有条理、有步骤，才能胸中有数。我们的学习计划包括两个内容，即学习的内容和学习的时间。这二者结合在一起，又产生了学习的进度与速度等问题。
1.以最重要的学习内容为中心
有些知识是至为关键的，或者说是带有战略意义的，应当把它视为重点，在学习计划中要有充分的体现。切忌无重点，胡子眉毛一把抓。
2.用好大块时间
根据自己学习与生活的实际情况，使用好大块时间，把它用在最重要又需要连续学习的内容上。这样，能使每次学习都有较大的收益，避免整时零用。
3.采取循序渐进的原则
知识的学习要由浅入深，切忌好高骛远，急于求成。要保证某门知识学习的全部时间，例如，要学习沟通技巧，一般不可少于５０小时。
4.注意使用“黄金”时间
难度大的重点学科和需要记忆的知识，用自己精力充沛的“黄金”时间来学。切忌时间安排无体系，想起什么学什么。
5.时间安排要有弹性
从长远观点来看，要取得学习的成效，就得稳步前进，使每个计划都落到实处，时间上留有余地是必要的。
