仇视就像地窖里的一束昏黄诡异的光，让人惊惧、恐怖、不安，但只要勇敢地迎上去，它又代表着希望和安慰。它的存在像是为人们证明，相比较怀有这种心理的人，你是存在某种优势的，仇视恰恰代表了他的自卑和残缺。仇视心理与广博的心境形成对比，它的存在只会让小气的人更小气，让大气的人更大气。
1.是你亏欠了TA，还是TA不通事理
李静和赵阳是高中同学，也是最要好的朋友。大学毕业后，人在北京的赵阳找了一份不错的工作，她见北京工作机会多，也叫李静过来发展。那时候，远在南方小城的李静在一家企事业单位找了一份稳定的工作，过着平平淡淡的生活。经不起赵阳所描述大城市的诱惑，李静在家人的反对声中，辞去了稳定的工作，打点行囊北上。
来到北京后，原本还有些忐忑不安的李静，被北京的大都市气息彻底征服了。赵阳已经帮她找好了寓所，接下来她可以安安心心玩几天，然后找份工作向新生活进发了。
当然，玩归玩，李静心里还装着一桩心事。她在老家有一位即将谈婚论嫁的男友，对方也在一家企事业单位上班，他并不同意李静的北上，为这两人还大吵过一架，但是最终拗不过李静，男友同意她去玩一圈。据他了解，北京虽然工作机会多，但要找到一份好工作并不容易，李静很要强，如果找不到比家乡这边更好的工作，一定不会委屈自己，到时自然会回来。
但是，李静跟他的想法完全相反，她觉得只要自己在这边稳定下来，拗不过自己的死缠烂打，男友一定也会追随过来，到时俩人都在这一繁华都市发展岂不是更好？
因为李静人漂亮大方，很快就在一家外企找到了一份薪水颇丰的工作，她将这个好消息告诉家人，其父母长出了一口气，但其男友却提出了分手。李静以为对方说的是气话，根本没当回事，以为过不了多久，男友一定会缴械投降的。
因为工作比较忙碌，公司活动又多，加上周末总有赵阳陪伴，李静的生活并不寂寞，所以她也从未滋生过主动找男友聊聊的想法。
时间一天天过去，一年后李静已在事业上取得了一定的成就，她成了公司人事部主管，身边也不乏追求者，自然约会不断。可是即便表面上过得逍遥快活，李静心里还是未忘记前男友，并一直等待着对方能主动与她联系，两人能重归于好。
但是，等来等去，终究等来了对方的电话，可惜不是缴械投降，却是对方即将结婚的消息。那是个周一的早上，尽管外面阳光灿烂，但李静的内心却是翻江倒海，如世界末日一般。她以自己不舒服为由请了假，然后打电话给好友赵阳，于是两人约定在以往总是相聚的咖啡厅见面。
然而，情绪几乎崩溃的李静闯了红灯，一辆疾驰而来的汽车瞬间夺去了她的意识。等到赵阳慌慌张张地赶到医院时，李静已经在抢救室中。
当李静醒来时，自己的父母，还有昔日的男友全都面容憔悴地围坐在身边，她的左腿大腿根部生疼，掀开被子时，她看到的竟然是空空的裤管―因为左腿粉碎性骨折，韧带全部碎裂，只能切除。随着一声撕心裂肺的尖叫，昏迷三天的李静再一次昏死过去。
赵阳来看她，却被李静的家人轰了出去，他们觉得这一切的祸首就是赵阳，要不是她当初的诱惑，所有的一切都不会发生。赵阳怀着愧疚、痛苦、自责的心情离去。
此后，醒来的李静寻死觅活一阵子后，终于安静了下来，她询问自己的父母赵阳是否来过。一听到赵阳，其母亲就来气，她厉声说道：“赵阳，赵阳，你还牵挂她，你这一切都是她给造成的！要不是当初她怂恿你来北京，你会落到今天这步田地？听她说，你是去找她的路上出的事，我看啊，这赵阳就是你命里的克星！”母亲的一席话说得李静心里五味杂陈，她开始思索这一切发生的源头，想着自己没来北京的话，现在会是什么样子。
男友虽然极度愧疚，但是，这样的行为已经改变不了什么，最终他在父母的再三催促下回老家如期完成了婚礼。李静的仇恨从那一刻开始水涨船高。
出院后的李静彻底变了，她痛恨一切像腿的东西，嫉恨父母在她面前说“腿”字，不愿意出门，不想见任何人。期间，赵阳请假跑到南方看她，她不但没有开门，还隔着门说了很多让赵阳更加愧疚不安的话，她说自己不幸的祸首就是赵阳，是赵阳蓄意破坏了她所有的幸福，甚至她认为那天赵阳与她相约在咖啡厅见就是个阴谋，“你一直嫉妒我，你是否记得，高三时我们吵架，你说你嫉妒我，嫉妒我长得漂亮，大方，人缘好，嫉妒我聪明能干。你一直想超越我，可一次都没得逞。于是，你叫我去北京，就想让我丢掉铁饭碗，然后找不到工作，从而看我笑话。没想到，我进了外企，无论薪水还是职位都比在北京混了四年的你高，于是，你更加嫉妒我，可是苦于没有机会让我阴沟翻船。没想到机会来了，你见我被男友甩了，多高兴！所以你并不着急过来安慰我，而是让我跑很远去那个咖啡厅跟你见面，你知道我情绪不好，算定路上一定会出事，所以你约我到那个该死的咖啡厅……告诉你赵阳，我不会原谅你！对你，我砍掉你的左腿都不解恨，我会一辈子诅咒你！”
赵阳的心像被利剑刺穿一般，她没想到自己当初的好心不但没有得到好报，还引来这么多的麻烦，更可悲的是，李静竟然翻出陈年老账一起算到这件事情上。她现在是百口莫辩，去看李静，她会以为自己是来看她笑话的；寄营养品，她认为自己在赎罪，不管不问，她又写信说自己心虚，是在逃避责任，冷酷，没有人情味。
从李静出事那天开始，赵阳的人生也乱了，她逃不出李静的诅咒和控诉，总是被对方发来的短信，寄来的信件弄得恐惧不安。同事和其他朋友都觉得赵阳没有错，所以，主张她报警，可是善良的赵阳认为，这样做无疑是给李静痛苦的人生雪上加霜，也在为其仇恨火上浇油。
其实，赵阳也想着换单位，换手机号，甚至离开北京到另一个城市开始一段新的生活，可是得不到李静的原谅，解不开李静内心的心结，无论走到哪里她都得不到安宁。所以，至今她还在为取得李静的原谅努力着，很多人听闻这件事后，也都为她投来援手，积极寻求化解两人矛盾的办法。
其实说来，赵阳有什么错，她又不精通巫术，算定李静来北京就会倒大霉。她所有的行为事实上仅仅出于好心，如果说有一点私心，也只是希望要好的朋友能陪在自己身边。她邀请李静来北京，让其有了见识大都市，尝试一份新工作，换一种工作状态的机会。她根本就不欠赵阳什么。李静的不幸由多个原因造成，男友结婚的消息、自己的糟糕情绪，以及个人的麻痹大意，等等，与这些原因相比，赵阳与这件不幸的关系遥远无比。可是，李静跳过了这些主因，却因为自己父母的误导，直接把不幸归结到赵阳的身上。这对赵阳非常残忍。但是，恰恰李静的行为，与赵阳积极寻求解决矛盾的做法形成鲜明对比。使得赵阳的高尚情操更显高尚，李静的偏执就显得更愚蠢可笑。
我们的生活中也总会出现像李静这样的人，他们身上与生俱来有着某种优势或者劣势，他们坚守这份优势（劣势）就像国家坚守自己的领土一样，不允许任何人超越他们的优势，也不允许任何人触碰他们的劣势。一旦有人超越或碰触了，他们眼里就长了钉，看什么都长着刺儿，于是，就开始仇恨，并以拔掉自己看到的刺儿为止。可悲的是，钉子就在自己眼里，个人却浑然不知。自己眼里的钉不除，看到的刺儿就永无止境，拔掉一颗，还有一颗，以致最终弄得自己众叛亲离。
也许在办公室里你就遇到过这样的人，他们并不明言对你有什么不满，就是不愿跟你说话，总是对你横鼻子竖眼，有你的地方似乎就容不下他，有他的地方也就容不下你。他常常会拉一个帮派，用集体的力量孤立你，让你成为一个孤军奋战的人，他们不会因为你遭遇的不幸同情怜悯你，而是更加仇视你。当你不小心得罪了他，那么他就像好斗的公鸡一样，试图对你进行人身攻击，以泄心头之恨。
追究这种仇视心理产生的原因，第一是嫉妒别人拥有自己没有的；第二是自身存在严重的缺陷，一旦这个缺陷不小心被他人指出，就会仇恨对方一辈子；第三是心眼太小，没有宽阔的胸怀，是一个小人级别的人物。
2.“仇富”心理人皆有之
仇视心理几乎所有人都有，对有些人来说，只是短暂地一闪而过，而有些人就容易落下病根，并越积越严重。
仇视心理的一大主因就是仇视别人比自己强，我们也可以归结为“富”理。这个“富”不是说钱财的多少，或富有的程度，而是一种优势，一种让人心生嫉妒或者仇恨的优势。
举例来说，甲和乙都是一个公司的职员，但是甲的家庭条件很好，有当官的父亲，做教授的母亲，他又是独生子，从小饭来张口，衣来伸手，这样一个物质上极具优越性的人，又具有风度翩翩的体格容貌，无与伦比的智慧和英才的风范，一毕业就有车有房有高薪的工作，在单位又受到老板的重视，同事的喜爱，充当着万人迷。工作上看似乎没用多大劲儿，大笔的订单就信手拈来。而乙呢，出生平民，长相普通，智慧一般，工作能力凑凑合合，无车无房，凑个房屋首付至少要工作六七年，老板和同事们对其也是不愠不火，不冷不热。自己整日奋战在工作中，从不敢懈怠，一笔订单做得辛辛苦苦，临到节骨眼，不是对方反悔，就是出现这样那样的问题，到最后不但得不到老板的嘉奖，还有可能挨批。对比一下彼此，乙必定会产生这样的想法：甲拥有一切，命运还眷顾他，什么好事都被他赶上了；而我呢？与一切优越无缘不说，反过来连工作都玩弄自己，所以难免心里泛酸。
不幸的是，老板总喜欢拿两人做对比，同事们又总喜欢建议工作遭遇状况的乙向甲请教，甲又毫无城府地喜欢将那些与客户谈判磨合的故事讲给大家听。原本在自己很顺心的状况下，听对方侃侃而谈是一种消遣，可是对比着自己的失意，再看着对方的意气风发，乙怎么听都觉得对方在耀武扬威，在往自己伤口上撒盐，于是，心里的怒火就燃烧起来。原本的嫉妒就变成一种讨厌情绪，各种莫名其妙的想法也就产生了，比如自己遭遇不幸都是在对方优越性的比照下产生的，如果没有甲，他身上的缺点和不足就不会显得如此明显；如果没有对方，老板也不会拿他的劣势跟对方的优势对比，自己的自尊心也就不会受到伤害；如果没有甲，自己兴许就不会这么倒霉，压力就不会那么大。一切的不顺心都是因甲而起。于是，越想越离谱，感觉对方就是自己命运的灾星，有他就没有自己一般。到最后嫉妒转变成讨厌，而讨厌在自己钻牛角尖的情况下就变成仇恨，以致最终达到水火不相容的地步，非得以一方的离开收场不可。
但是，不管甲离开，还是乙自己离开，问题依旧没有解决，因为乙眼里的钉依旧存在，一个甲走了，另一个或多个像甲这样的人还在他周围存在，如果他不懂得用自己的努力追赶对方，不知道放平心态，学习对方的优点，不去接受别人的批评和建议，那么总有一天他眼里的钉，他的“仇富”心理会将自己推向堕落的深渊。
拔除自己眼里的钉，消除仇富心理的唯一途径就是让自己赶上别人.并超越他。
其实，仇富心理并不是自己各方面都不如对方才产生的。有时即使别人某一方面比自己强，或者对方碰触了自己的某个劣势，照样也会产生。比如，丙的双腿很粗壮，丁开玩笑说对方是大象腿，不料丙最忌讳别人拿他腿粗说事，很不幸的是，丁有一双修长的腿。于是，丙将丁的话当成暗讽，并跟对方翻脸，而丁不明就里，与对方理论了几句，没想到丙的积怨更深，以后就不再理会丁，并一直为此事耿耿于怀。
说到粗壮的腿，丙完全可以更风度一些，即使心里不高兴，也不至于表现得如此激动，冲动的情绪只会让更多人注意到他的双腿，使得他的缺陷更加凸显。如果，丙能以对方的话为动力，争取去减肥，或者风趣地说，这是自己的特色，那是不是显得更可爱一些！但是，“仇富”心理，或者说气量太小，使得自己没有这么做。
另外，一个人对自己非常满意，众人对自己的优势也很认可，但是，突然某一天又出现了一个人，这个人似乎比自己更胜一筹时，仇富心理也会产生。为了让自己比对方更优秀，就会想方设法与对方较劲，并以让对方出丑、痛苦为乐。职场里不乏这样的人，他们总是将你当成竞争对手，或者当成仇人，只要你比他强，他就要跟你较劲，就要想方设法地不让你好过。但是，这样的仇富心理最终湮没的不是你，而是他自己。
所以我们最好还是不要产生仇富心理。这样的心理不但显得你小气、没有风度、缺乏修养，还会阻隔你的前程，影响你的人脉圈，斩断你的好人缘，更有可能让你众叛亲离。
3.那些仇视的眼神更能凸显你的优势
在工作场合、在交际活动中，也许我们总是会遭遇这样一些人，你觉得跟对方无冤无仇，但不知道为什么，对方就是对你没有好脸色，看不惯你的行为，你发表意见，与别人谈话时，只要他在场，势必用极尽刻薄的语言反驳你，恨不得一句就将你呛死。而你与其他同事、朋友说笑谈事时，他总拿仇恨的余光看你，你的笑声或者说话声，都有可能引起他的极度反感，从而愤然从你身边离去。
每个人都希望迎接到的目光是和善、友好的，而那种仇视的眼神、举动带着极其严重的杀伤力，一旦这种目光落到你的身上，势必让人有种寒流袭心的难受感，原本明媚的心情，突然间像遭遇冰雹一样，快乐被击打得七零八落，内心则无比难受。如果你在上班的时候，突然受到这种目光的袭击，接下来的整个心思也许就无法放在工作上。一两次也就罢了，如果我们的生活里经常出现这样的目光，很难想象我们能有心情做好工作，快乐生活。
一般，遭遇仇恨的目光、仇视的举动后，你很想找对方问个明白，可对方似乎根本没有与你交流的意思。所以，你只能采取躲避或者沉默的态度，任由他对你的不满越来越多，你们之间的关系越来越僵，总终到水火不相容的地步。
对你来说，爆发并不是最明智的举动。你可以向对方写纸条问缘由，如果对方不屑回复，那么你也可以通过其他人了解情况，直到弄明自对方仇视你的真正原因为止。
没有人会无缘无故仇视一个人，这其中都有原因，抛开对方的仇富心理，或者劣势被你触碰等原因，也可能跟工作、客户、其他朋友、爱人等因素有关。
但是，不管对方因什么仇视你，有一点你一定要相信，那就是你具有竞争的价值，你身上存在着某种优势，或者说你值得让人仇视。
你肯定不明白这是什么逻辑，事实上，抛开你用卑劣的手段伤害了对方，使对方痛恨你外，任何你不知道原因的仇视，都代表着你有很明显的优势，而对方没有。所以，你更应该感谢对方的这份仇视。对方仇视你，说明你身上的某些优势刺痛了他的眼睛，或者你的某些行为不小心触碰了他的劣势。而他做出过激的反应，只会将你的优势承托得更出色，将他的劣势表现得更明显。
这是个优胜劣汰、竞争激烈的世界，所有事情都讲求公平竞争。无论面对爱情、友情、事业、工作还是客户，只要不玩卑劣手段，这些事情中都可以有公平竞争产生，人们可以公平竞争一份工作；可以努力经营，击败对手，获得事业成功；可以发挥各自的优势，抢夺一个客户，并以能力强的一方获胜为准则。这些事能竞争，那么爱情、友情也都可以通过公平竞争，通过各自的努力去争取。
如果通过公平竞争，你赢得了一份工作、获得了事业的成功、得到了一个大客户、赢得了一位心仪男孩（女孩）的心、获得了一份珍贵的友情，而对方因为战败仇恨你，那不但代表他气量小，胸襟不广博，愿赌但不愿服输，而且他越仇视你，越代表他输得惨烈，你赢得漂亮。对付这类人，跟他争论，或者弄得自己寝食难安，抑或跟其道歉、讨好对方，都达不到消除你们之间芥蒂的目的。
最佳的方式，就是正视你的优势，继续发扬光大，发现自己的不足，改变和补足。当别人仇视你，并总是想着如何让你不好过时，你可以将对方的仇视化成动力，通过自己的勤奋和努力，彻底拉开与对方的距离，当对方发觉你已远远地将他甩在身后，无论他使多大的劲儿都无法超越时，那时候，他自会转移目标，将自己的钉子眼盯向跟自己旗鼓相当的人。而你此时有更多的事情要做，你需要为自己制订更多目标，取得更多成功，而不是像个怨妇一样，整日去操心对方仇视你的原因，如何以牙还牙，怎样解决私人恩怨，等等。
4.别让“破窗”情况恶化
政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出了一个“破窗”理论。理论认为：如果有人打坏了一个建筑物的窗户玻璃，而这扇窗户又得不到及时的维修，别人就可能受到某些暗示性的纵容去打烂更多的窗户玻璃。一家酒吧的老板就遭遇了这样的事情。
有天夜里狂风大作，飞起的石子击碎了窗玻璃的一角。老板并未注意到这个情况，没能及时修补，没想到第二天夜里就在他熄灯打烊时，一颗石子飞来，打碎了那面有破洞的玻璃。老板以为是扔石子玩的小孩，追出去想吓唬一番，可惜砸玻璃的人早已跑得无影无踪。
次日早上，老板打电话给玻璃厂，请求对窗玻璃进行修补，遗憾的是，玻璃厂当天所有职员放假，修补的事只能推迟到第二天。晚上，就在老板即将打烊时，又一块石子飞来，紧靠破洞旁的另一块玻璃又被砸碎了。气急败坏的老板再一次追出去，但依旧未抓住砸玻璃的凶手。
第二天，玻璃厂的人终于为两扇破窗安好了玻璃。晚上，老板偷偷藏起来，企图将砸玻璃的坏蛋逮个正着。然而奇怪的是夜很深了，砸玻璃的人居然没有出现。老板一连守候了好几个晚上，心想一定要抓住对方，但是自从破窗安好玻璃后，再也没有人往咖啡厅的窗户扔石子了。
破碎的窗户暗示人们，这块玻璃被人砸过，那我再砸一下又何妨？于是，原本只是一个小洞的玻璃，经不起接二连三的石子攻击，最终彻底破碎，附带还连累了旁边完好的玻璃。把这种情况放到人际关系中，假如一个人与另一个人之间出现了芥蒂，产生了矛盾，如果不去及时地消除鸿沟，不赶快解决矛盾，势必会让两人的关系更加恶化，以致达到难以收抬的地步。
我们身边总潜伏着怀有仇恨心理的人，如果我们能弄明白对方仇视自己的原因最好，为了不与对方结怨，或者不让对方的行为影响心情，在与对方化干戈为玉帛不行的情况下，采取辞职或避开对方的方式，都不是理想的解决方案。逃避只会让你显得懦弱，甚至有种做贼心虚的嫌疑。
无论这种仇视是对方自导自演的，还是你的原因造成的，你都不能惧怕，就像搬开石头，让水流更顺畅；拔除杂草，让麦子吸取更多养分，长得更好；填平路上的沟壑，让来往车辆行走得更畅通一样，你一定要拿出你的气度、风度和勇气，积极地化解你与对方之间的矛盾，在对方那里找不到原因就在周围同事或其他人那里寻找。
无论对方最终是否愿意与你化敌为友，你都要表明自己的态度，说出自己的想法，拿出自己的诚意。如果对方一意孤行，不愿与你友好相处，就不要强求，也不要气急败坏，吵吵闹闹，甚至动手动脚，以致让“破洞”越变越大；更不能委屈自己，成全对方，你的消极应对，只会助长对方仇视的气焰。当你抱着菩萨心肠，以自己的辞职企图化解这段矛盾后，对方并不会因为你的离去有所改变，而是会继续保持仇视的心态，并愈演愈烈。一旦又有谁“得罪”他，那么他就有了新的仇视对象。相互间这样仇来仇去，哪还有心情工作？自己的大好时光不是去创造更有价值的事情，而是用在这种情绪的战斗上，有何意义和价值？
无论我们身处哪里，不可避免都要遭遇对手，逃避了一时，逃避不了一世，更何况你的逃避助长了坏风气。抱着“他爱怎么折腾怎么折腾去，此处不留爷，自有留爷处”的心态，只会给对方更大限度发扬仇恨的空间，使得更多人在他眼里没有好日子过。
所以，遭遇仇视自己的人时，我们不主张以牙还牙，相互仇恨，这样的处理方式只会让你的大好时光、大好心情浪费在毫无作为上；也不主张消极躲避的态度，这是在灭自己威风长他人气焰。你所要做的，就是迎难而上，寻求最佳的解决途径，积极地化解彼此的矛盾，具体的步骤有：
第一，即使你心里万分的不自然，但还是要微笑着走到对方面前，用你的眼睛勇敢地与对方对视。反正你没有做亏心事，没有什么可怕的。
第二，对方给你的可能是一张漠然的脸，也可能是仇视表情，但无论对方表现得多狰狞，你都不能退缩，抑或脸上的神色马上转变，你要始终如一地微笑，这也是历练你的耐力、心理素质的机会。将自己的语气放得友好、和善、自然，“我们能谈谈吗？”“下班一起喝一杯吧！”……
第三，如果对方直接回绝你，并以“没什么可谈的！”“不去”等干巴巴的语句回复你，那么也不要气馁，你可以将自己的耐心发挥到更大。继续温和地询问对方：“我们目前的相处好像出了点小问题，我一直很困惑，找不到原因，你能帮帮我吗？”如果对方什么也不说，或者带着情绪撤下你离去，也不要气急败坏，事实上你在气度和胸襟上已经赢了对方，此时，他所有的行为都体现出他的虚弱无力和狭小胸襟。
第四，如果对方缺乏跟你面对面谈的勇气，那么你不妨再试试写纸条的方式，也许面对面他不便说，而通过写的方式，就会将自己的情绪，以及对你的不满完全表述出来。只要得到原因，事情就好办了，你觉得自己做得不对的给予道歉，是误解给予解释，是对方无理取闹，那就合理得体地写下自己的看法。
第五，事情弄到水落石出，你也做出行动后，不管结果怎样，就不要再纠结这件事情，而是把更多精力用到工作和跟其他人相处上。在弄清原因的过程中，你可能也意识到了自己的不足和缺点，努力完善自己的不足，多让别人提意见，是自我提升和避免其他人仇视你的关键。当然，你的能力如果超越任何人，你有足够的实力解决别人解决不了的事情时，别人自然对你望尘莫及，除了嫉妒，也就无话可说了。
5.那就“打一架”吧
很多的矛盾、仇恨都因沟通不畅而起。即使心里有了怨恨，如果其中一方能主动找另一方问明原因，或者主动道歉，彼此就会相安无事，但是之所以仇恨在人们心中盘绕，各种流血事件发生，完全是因为人都太好面子、好强，心里充斥着“为什么不是他主动找我？”“凭什么我要先跟他道歉？”“爱恨不恨，反正我的日子照样继续。”“你恨我，我也恨你，看谁恨得过谁！”“有本事就打一架，我打得你服服帖帖！”……这些念头，我们自己生着闷气，继续着糟糕的情绪，分离着工作、学习、生活的心思，浪费着自己大好的时光，最终让原本有作为的自己变得像个怨妇，整天处在苦大仇深中，逢人便大吐苦水，消极悲观，让自己看上去没有任何灵动的色彩。而自己在他人心目中的印象也变成一个絮絮叨叨、怨这怨那、心胸狭窄、背地里爱说人坏话、品质不高尚的小人。
与其这样，你何不找仇视你的那个人“打一架”呢？
打一架并不是让你们痛殴彼此，相互打得满地找牙。而是找到一个双方都能接受的方式，比试一番，你们可以找裁判为你们订立规则，商讨输赢见分晓后两人该如何相处等。
赵晓雷和李俊是一家公司的职员，不知道从什么时候开始，李俊发现，赵晓雷看自己的眼神不对，而且跟他的来往越来越少，只要同事们跟李俊在一起，赵晓雷就不会跟过去凑热闹，或者赵晓雷正在跟同事们嬉闹时，李俊一出现，赵晓雷就不再说话，甚至离开。李俊想找到原因，于是通过聊天工具询问对方，但对方只回了一句：“你想多了吧！”
李俊并没有想多，事实上两人的关系越来越僵，连同事们都看得出来，赵晓雷对李俊似乎极度厌恶。赵晓雷的突然转变，让李俊很是痛苦，大家天天相处一室，低头不见抬头见，这样绷着脸不说话很难受。
于是，他主动找对方谈。但是赵晓雷不但没有回答问题，反而突然从自己座位上站起来，瞪了李俊一眼，然后仰着头出去了。李俊几乎气极，他追出去，大声地质问对方为什么，但赵晓雷根本就不理会他，走到楼道抽烟去了。
回到自己座位上后，李俊越想越气，于是通过聊天工具，噼里啪啦打了一堆不好听的话发给了对方。最终，一场打斗在办公室展开。同事们看了李俊发给赵晓雷的话，都觉得李俊做得太过分，没有人帮他说话。
两人的关系已经到了水火不相容的地步，紧张的关系也影响了办公室的氛围，其他同事都跟着受罪，感觉每天过得很压抑，很痛苦。李俊想想自己的不理智，不但没有解决问题，反而将矛盾恶化，内心也是深感不安和痛苦，后来，在父亲的点拨下，他终于想到了一个解决的办法。
一天下午快下班时，李俊从座位上站起来，当着十几个同事的面说道：“对不起，晓雷，我为那天的冲动向你道歉。我不知道我们之间出了什么问题，但目前的关系并不是我希望的。我想了很久，可一时糊涂想不起伤害你的原因。现在我有个提议，咱们都喜欢打羽毛球，也喜欢攀岩，那么就选一个项目比试一下吧，如果我赢了，你就告诉我原因，我输了，任由你处置。”
就在李俊说完这番话，做好被赵晓雷拒绝的准备等待时，对方说道：“比就比，谁怕谁。”一时间，办公室掌声四起。最终，两人选了攀岩、打羽毛球、剥橘子三项活动，前两项是两人都擅长的，后一项大家都没玩过。其他几位同事当裁判，以其中两项活动赢者为胜。如果李俊赢，赵晓雷告诉他仇恨他的原因；如果赵晓雷赢，李俊就离开公司。
一个星期后，比赛拉开了序幕，最终李俊以三项全胜获得了胜利。赵晓雷终于告诉了他原因，原来他喜欢隔壁公司的一个女孩，可后来他发现，李俊也在追那个女孩，不久后两人似乎就确定了恋爱关系。他痛恨自己败给了李俊，也害怕那个女孩告诉李俊自己追她的事，为了不让李俊取笑自己，在自己面前得意，他想到要跟李俊划清界限，让他没有机会来羞辱自己。发展到后来两人打了一架，矛盾更深，仇恨更浓，赵晓雷对李俊也就更加恨之人骨了。
矛盾终于找到了源头，李俊表明自己根本不知道赵晓雷也喜欢那女孩，她也从未向自己说过赵晓雷追她的事。当然，李俊也再次向赵晓雷道歉，两人终于冰释前嫌。
都说忍一时风平浪静，退一步海阔天空。我们的失败，坏情绪，不幸福，无作为，并非我们真心没有成功的能力，不渴望快乐，不追求幸福，不希望有作为，而是我们太喜欢跟自己较劲，跟别人较劲。人际关系就像一团毛线，一不小心就有可能打结，如果我们毫无耐心地乱抓乱扯，这个结会越结越死。关系越不好，你就越着急、烦躁、痛苦，到最后弄得自己焦头烂额，坯哪有心思工作，学习，做更重要的事情。解决这个死结的最好办法就是耐心、善良之心，一颗能包容一切的大爱之心。当你低低头，主动地去解这个结，再加点耐心和信心，最终死结开了，自己的情绪也舒畅了。都说家和万事兴，其实任何一个集体都需要和睦的氛围，大家和睦相处，友善对待，遇事彼此帮衬，共同解决，最终一定会达到效率最大化。
解铃还需系铃人。所以，遇到仇视你的人，或者对你有心结的人时，不要为了抹不开面子就任由这个死结越结越紧，就当是为了让自己有一个好心情，为了将更多心思用到更有意义的事情上，你也应积极迈出一步，主动寻求解决办法。尤其当矛盾深到轻易解不开时，可以用双方都能接受的比试方式，获得矛盾的缓解。
6.感谢仇视你的人，让你知道什么是宅心仁厚
遇到仇视自己的人，你不但要积极迈出一步，寻求矛盾原因，找寻解决办法，还要感谢仇视你的人，因为是他让你懂得什么是耐心，什么是善良，什么是和睦。
居心仁爱而待人宽容是获得好人缘、解决尖锐矛盾的关键，也是助推自己获得好评、得到帮助、化解分歧、让他人与你团结一致的巨大力量。它与仇恨形成鲜明的对比，是攻克仇恨的法宝。所以，当我们成功解决一段矛盾，化解一份怨恨后，你应该感谢那个仇视你的人，因为他让你掌握了宅心仁厚这样一条至关重要的处世之道。
记得一位朋友曾对我说过，“你生气时，可不要以为就你一个人在难受，事实上大家都跟着受罪。”曾经我是一个脾气暴躁的人，难以容忍别人的错误，更不愿接受别人仇视我。所以，每每遇到那种极度仇视的眼神，我就会爆发，感觉将对方骂得狗血淋头便能泄愤一般。可事实上，当我发完火，跟对方激烈争吵过后，自己不但没有得到快感，内心反而十分压抑，有时甚至胸闷气短，一下午都无心工作。一连几天都是如此，带着这样的情绪工作，自然状况百出。甚至有时发展到，自己难受时看到其他同事嬉笑，心里的无名怒火便呼呼上窜，最终以破坏别人的快乐才能泄愤为止。
但是，当我这么做后，我得到了什么？除了大家对我敬而远之，背后对我指指点点，我的生活每天苦大仇深外，再无其他乐趣。及至后来，一位朋友兼同事对我说了前面那番话，并给了我很多建议。于是，我突然发觉，那些心境平和、善良、有耐心的人，他们每天都过得很快乐，身边还围着一大群朋友，每天春光满面，他们整个人看上去更光鲜闪亮。再看看自己，被怒火扭曲了脸庞，坏情绪弄得自己灰头土脸，生活中更多更重要的事情无暇顾及。
“我何不也尝试着改变一下呢？”我对自己这样说。自此，我不再乱发火，也不再总耿耿于怀于别人对我的看法。都说成功者在他人态度中自强，失败者在他人态度中堕落，我何必看着别人的眼色，跟自己过不去呢？于是，我积极地去帮助我身边的每一个人，跟他们和睦相处，总是看到别人身上的优点，不再抓住对方的缺点不放，我也开始学着与那些仇恨我的人和解。
当我开始这么做后，不开心的日子越来越少，胸闷、压抑、痛苦的感觉也减少了，当我用自己的微笑、平缓友善的话语、积极主动的付出换来别人的积极响应后，我自己都能感觉到，我的容貌悄悄地发生着变化，身体的机理也不再出现这样那样的问题，生活似乎也变得多姿多彩。当你感觉自己很快乐、心境很好、内心没有恶念后，顺心的事情就会接二连三地出现。
记得一位作家说过一句话：你笑了一下，我开心了一整天，你哭了一次，我难过了好几年。好的心境能陶冶人的情操，让周围的人也都变得善良友好.而坏的心境，则会在别人心里烙下印记，并永久难以抹去。你大概根本不希望，因为你糟糕的处理问题方式，在别人心里植下深深的仇恨，让对方一辈子仇视你吧！
所以，我们要感谢仇视我们的人，他们的仇视并没有让我们变得以牙还牙，堕落成跟他一样的人，而是与他形成鲜明的对比，从他的仇恨中懂得什么是宅心仁厚，懂得什么叫包容，他也使我们知道与人交往应该具备多少耐心，解决复杂的矛盾自己首先应该怎么做。同时，他也让我们明白，和乐融洽的氛围对一个人的影响有多重要，好心情、包容的胸襟对自己工作、生活、事业的影响有多深远，也使我们在解开人际网中存在的矛盾的过程中，了解到自己的缺点和不足，知道自己的优势，最终更加完善自己。
也许你会质疑，人善被人欺。事实上，善良包容是最强硬的武器，无论你身处怎样的环境它都能让你站得住脚，更不会让你吃大亏。一位小伙子走在人行道上，一辆自行车冲过来，将他撞倒了，当小伙子爬起来，对着一起倒下的自行车主道歉，并将其拉起来后，对方不但没有感谢他，反而破口大骂。那是个五大三粗、长相彪悍、握着的拳头比铁锤还坚硬的大汉，虽然小伙子并不惧怕他，但两人动起手来，小伙子一定不是他的对手。小伙子再一次说了声对不起，可对方依旧不依不饶。最后，小伙子笑着看着对方，任其发泄。围观的人实在看不下去，开始大声责备大汉，“是你撞倒了人家，还有理了。”“人家都道歉了你还想怎样！”趁着人多，人们你一言我一语指责道。大汉自己最终又气又恼，拾起自行车气急败坏地走了，小伙子却被人们关切地询问是否受伤。
想想看，如果小伙子仗着有理在先，大声责骂对方，或者在对方指责自己时，愤怒地以牙还牙，势必导致一场殴斗，凭借着五大三粗的身板，自行车主一定会将瘦弱的小伙子“修理”得很惨。如此看来，善良是你自保的武器，是最高尚的智慧，既体现着你的高贵人格，也彰显了你的修养和胸怀。
所以，感谢你有个仇视自己的人，他就像一面镜子，让你对自己看得更清楚，他丰富了你的生活，让你有机会了解人性，也让你处世解决矛盾的能力得到提升，最终使你在别人仇恨的大炼炉里将自己修炼成一名胸襟宽广、宅心仁厚的人。
TIPS：记忆小档之你的仇人仇事
1.你身边有仇视你的人吗？
2.你是否明白他（她）仇视你的原因？
3.你向周边的人，以及他（她）本人证实过他（她）真正恨你的原因吗？
4.当你遇到仇视你的人后，你采取了怎样的解决方式？
5.如果让你重新选择一次，你会对他人的背叛采取怎样的态度和方式？
