第二卷第七章第七节 “宅男宅女”的心理障碍
开心一刻
1．别说和我比懒，又说懒得和我比。这种不负责任、一时一样的想法，我都懒得去想。
2．兄弟如手足，老婆如衣服！我不洗衣服很多年了，谁叫我这人讲义气，重情义啊！
3．日上三竿头，人约黄昏后。起床大叫：“啊！天又开始黑了，又要睡觉了！”
4．我懒？我容易吗我？看见美女我都懒得眨眼睛！
5．臭袜自己有，衣服老婆洗！别向我炫耀你有多幸福，不是我懒得娶老婆，而是我在等老婆来娶我。
6．“懒人多屎尿！懒人多辩驳！”老板，你骂累了自己喝杯水再骂，记得留口气发工资给我。
7．我很少说话。不说话就没人会怀疑我，因为我从来没刷过牙！
8．别跟我提洗澡！我可是国家一级“免洗”类型！
9．我喜欢黑色。黑色比较诱惑，最主要是有超强的隐藏能力，不怕脏！
10．我是有着高尚品德的人，看到地上有钱我都懒得去捡。我就等着别人自己动手往我口袋里塞人民币！
开心学心理
以上是流行的“宅一族”的经典语录，生动地描绘出了“宅男宅女”们的“宅生活”。对于宅一族来说，旅游逛街太累，唱歌泡吧太吵，恋爱聊天伤神且费钱，通宵派对伤害身体和皮肤，懒得出门，懒得交际，不如“宅”在家里，享受随心所欲的自由生活——这是城市“宅人族”的宣言。在现实生活中，这样整天将自己关在家中不与外界接触的所谓“宅男宅女”越来越多，已经成为一个流行的社会现象。
他们有幸赶上了高速发展的科技时代，在网络技术的支持下，他们足不出户就可以完成自己的工作，了解世界万象。他们每天起床后的第一件事就是打开电脑，把自己订阅的全世界的报纸、博客都读一遍。想看电影，就上视频网站，连买盗版片的钱都省下了。人际交往全仰仗网络，固定电话都不用装了，余下的时间就用来处理自己的工作，工作娱乐两不耽误。
虽然“宅人族”们怡然自得，但是他们内心深处隐藏着难以被自己发掘的心理障碍。所谓“宅男宅女”，很大程度上都有一种“主动自闭症”倾向。简而言之，主动自闭症就是自发地将自己与外界隔离开来，在封闭的环境中创造出不正常的社交能力、沟通能力、兴趣和行为模式，进而对自身行为产生影响。
主动自闭症是在成年人中最常见的心理障碍之一，尤以男性居多。主动自闭症的产生跟现代社会的高速发展有着紧密的关系，逃避压力、社交缺失、网络依赖是其带来的主要问题。
如何应对“宅一族”带来的心理问题？心理学家认为，首先要认清网络本质，划清现实与虚拟的界限，持之有度。同时试着降低对自己的要求，学会容忍自己与别人的不完美。多参加户外运动和活动，多培养兴趣爱好，增加自己在现实世界中与人的交流机会，认识到自我存在的地位和价值。
