第二卷第六章第七节 为什么一到周五工作效率就下降
开心一刻
“老板，今天的会能不能早点开呀？”老家在苏州的尉迟小姐娇滴滴地对老板说道。
“我的老板啊，我要去幼儿园接我的小孩子，早点下班好吗？”老家在上海的苏小姐这时也进入了老板办公室。
老板笑眯眯地看着两位部下，瞟了眼手表，对她俩说道：“急啥子！急啥子嘛！还有半个钟头就下班喽，再等一下，再等一下嘛！”
离开老板的办公室，尉迟小姐和苏小姐钻进格子间，互相诉起“苦”来。
“我一到周五就不愿意工作，看见桌上一大堆文件我恨不得把它们都扔到废纸娄里。一到周五啊，我这个腰啊，腿啊，还有这个，你看、你看，还有这个颈椎，都难受得不得了。这倒好了，周五一点工作效率都没了。哎呀，不是我不想好好工作呀，我也不晓得是怎么回事。”苏小姐说道。
“我也是这样的呀！”尉迟小姐说道，“我一到周五精神就不能集中，浑身难受，特别累，整个人就像散了架一样，有什么事情就希望尽快做完。”
“好像很多人都是这样的，和我同住的那几个小姐妹比我们还严重呢！你说会不会是我们心理有什么问题？”
开心学心理
像尉迟小姐和苏小姐一样，一到周五就没有激情，没做多少工作就感到疲倦、懒散，一心想着早点结束工作，马上回家的白领一族不在少数，尤其以女性居多。有的人一到周末甚至会出现头晕、胸闷、腹胀、周身酸痛的生理症状，继而产生严重的心理压力。
这种现象又称“星期五工作压迫症”。星期五工作压迫症是指工作人群在休息日的前一天，因渴望放松、渴望休息，而提前调整了自己的心态，但堆在面前的工作还没完成，这些工作在时刻提醒着自己，必须要进入工作状态。这两种心态彼此纠缠，形成矛盾，从而导致既没有心情完成工作，又因为担心工作拖拉、忐忑不安而无法享受期待的假期。
现代女性所要承担的社会角色越来越多，压力在不断增加。为了能得到社会的认可，许多职业女性克服了性别上的弱点，在竞争异常激烈的职场中打拼，正是因为打拼，为了赢得更多的认可，职业女性的心理问题也日益凸显。她们之所以会出现这种状况，关键在于她们对一些事物的认识和处理方式上的欠缺。如果能及时采取一些措施，调节自己的情绪和工作，那么星期五工作压迫症也会相应减轻。
例如尽量减少星期五的工作量，安排有序的工作计划，并且学会张弛有度，这样可以淡化工作日和休息日的区别，让星期五带来的心理冲击不会那么强烈。学会自我心理暗示，虽然工作还有很多没有完成，但到了星期五就要暗示自己，剩下的工作下周再完成，而且下周一定可以做好，减轻工作压力带来的焦虑与慌乱，减少外在恐惧感对内心的影响。
