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第43章 拥有品味与修养的脱俗女人(2)

我们大多数人的生活里都少有静默的时刻。回想一下,扣除你的睡眠时间,上一回能让你静下来一个钟头以上的时间,是什么时候?通常,你是在定时启动的收音机声中起床,在整装、吃早饭的同时看电视新闻,开车上班的路上听晨间节目,中饭大多在嘈杂不堪的餐厅里解决,……一天就是这样过的。我们已经习惯了没有静默的生活,以致面对静默时,会变得手足无措。

在静默中徜徉,一如在海洋上航行,都是一种技巧,需要学习。练习得愈多,技巧愈纯熟。首先,让自己的心静下来,放弃所有平常的思考模式,其实让心静下来的方式也有很多种,任何一种静坐的技巧和呼吸的练习,你都可以尝试。花点时间,找到最适合你的方式。毕竟,若是你不喜欢的船,你是不会愿意经常出海的。

学着走进自己的内心也是一样的道理。起初,似乎没有什么特别的感觉,你好像只是坐在那儿静静地练习吐纳或打坐;但是过不了多久,你就会懂得拾到那些细微的、无声的情感,它们其实一直都在那儿,躲在每天纷扰不堪的思绪底下。

以下还有一些帮助你在品味生活当中,拥有更多宁静时光的简单易行的方法:

1.开车时不要开收音机

车子是一个很棒的活动式静坐中心,在车子里,不会有外界干扰,你也不能随意起身走动。这时你可以掏空自己的思绪,只接收来自心底的声音。她也常在长途开车的时候保持静默,尤其是开车出城去旅行,静默常会带来美好的感受,往往还没开到目的地,一些思索了很久的问题便已得到答案或找到正确的方向了。

让你的车子成为你的圣地,单独开车的时候,尽可能保持安静,或只是听听轻柔温和、没有歌词的轻音乐。眼睛注意路况,耳朵则可以用来倾听发自心底的声音。

2.在烛光下或炉火边静静地坐着

在壁炉里生火,或在餐桌或书桌旁点亮几支蜡烛,让自己尽量靠近火光,关掉电灯,电视和收音机也都关掉,免得有干扰;你就坐下来,看着火焰,听听木柴在火上爆裂的噼啪声,或欣赏蜡烛熔化后滴凝成的“眼泪”。想象这火光照亮了你心底最幽暗、最隐秘的地方,看看你能瞧见些什么。如果什么也没看见,仅仅享受这片刻的宁静也好。

3.和你爱的人静静地散步

这是你们分享静默的一种方式。找个令人愉快的地方散散步,愈安静的地方愈好。要手牵着手,感受对方脚步的节奏和对方双手的温暖;用心去看,用心去感觉,你会发现你们的心正在对话呢!

7.修养——女人的第二个太阳

我们都知道,人们在观察他人时,除了习惯于观察这个人的穿着打扮外,还习惯于观察这个人的言谈举止。因为一个人的言谈举止可以反映出一个人的修养程度。对于女人更是如此,可以说,修养是女人的第二个太阳。

1.高品位女性的特点

现代社会中,有修养的女人具有以下特征:

(1)守时。无论是开会、赴约,有修养的人从不迟到。她们懂得,即使是无意迟到,对其他准时到场的人来说,也是不尊重的表现。

(2)谈吐有节。注意从不随便打断别人的谈话,总是先听完对方的发言,然后再去反驳或者补充对方的看法和意见。

(3)态度和蔼。在同别人谈话的时候,总是望着对方的眼睛,保持注意力集中;而不是翻东西、看书报,心不在焉,显得一副无所谓的样子。

(4)语气中肯。避免高声喧哗,在待人接物上,心平气和,以理服人,往往能取得满意的效果。

(5)注意交谈技巧。尊重他人的观点和看法,即使自己不能接受或明确同意,也不当着他人的面指责对方,而是陈述己见,讲清道理。

(6)不自傲。在与人交往相处时,从不强调个人特殊的一面,也不有意表现自己的优越感。

(7)信守诺言。即使遇到某种困难也从不食言。自己说出来的话,要竭尽全力去完成,身体力行是最好的诺言。

(8)关怀他人。不论何时何地,对妇女、儿童及上了年纪的老人,总是表示出关心并给予最大能力的照顾和方便。

(9)大度。与人相处胸襟开阔,不会为一点小事情而和朋友、同事闹意见,甚至断绝来往。

(10)富有同情心。在他人遇到某种不幸时,尽量给予同情和关怀。

2.姿态见修养

对于一个人来说每天要摆出各种各样姿态,举手投足都要历经考验。怎样让这些举止体现出你的修养呢?

(1)上下楼梯。头要抬高,背要伸直,肋部要挺,臀部要收,膝盖要稍微弯曲。下楼时,特别要注意,稍微趋前,身体弯曲的步态比较稳定,样子也好看。

(2)上下汽车。小汽车的设计是对女士优雅仪态的一次考核,所以上下汽车时应相当小心,不致失仪。上车时要侧着身体进入车内,绝对不要先把头伸进去。应当先站在车旁,眼睛注视着前方,一边的膝盖弯曲,伸进一只脚,从腰部滑进车里,然后把另一只脚也收进去。下车时也应侧身而下,移动到靠近车门的地方,然后才伸脚出去,踏落地面,眼睛看着前方,并移动另一只脚,头部随即伸出,立即站起来。

(3)拾东西。捡拾落在地上的东西或去取低处的东西时,不要弯曲身体,只要利用膝部的弹性就可以了。具体动作是:站在要捡的东西旁边,弯膝去捡,不要低头,也不要弯背,慢慢地把腰部低下,捡到东西后就慢慢地把腿伸直。要记住:往下蹲捡东西的姿态不但不雅观,还会使背部紧张。对于抱小孩妇女来说,记住这种屈膝的方法尤为重要,这样既不会疲倦,背部也不会疼痛。

(4)站立姿势。优雅美丽的站立姿势会给人留下完美的印象,而不正确站立的姿势,则会给人老态的印象。很多人以为正确的站姿是把背部往前挺出,其实是错误的观念。耸肩、挺胸也是错误的,因为这些动作都会加重腰部的负担,导致腰痛。正确的做法不是把背脊反弓,而是“笔直伸直”。优雅美丽,而且不对人体造成负担的姿势是:背部贴墙立起脚跟、臀部、肩胛骨、后脑部也贴住墙壁,收紧小腹身体就会打直。肩胛骨,是指肩膀后面形成的三角形骨铬,不要和肩膀搞混了。

(5)走路的方法。背脊挺直,收紧小腹和臀部,同时就像是把脚和身体往前上方拉出去似的,把腿往前跨出。想象走的时候中央有一条线,双脚交互地沿着中线移动,同时刻意地移动全身重量。多练习,熟能生巧自然就会。等到走习惯了,走路的同时还能自然塑身。

3.品位修炼法则

在选择正式报名之前,请你考虑清楚是否已经决定选择这样一种“透支生命”的生活,因为一旦加入,你就不能选择退出。

(1)富有智慧

你要记住,25岁以前的女人,只要靠青春就可以吸引人,但25岁以后,你就得靠智慧。所谓的腹有诗书气自华,你除了要有最基本的修饰自己外形的基本功力,还要有良好的教养,丰富的学识,优雅的谈吐,不俗的趣味。结婚以前,你出色的是气质,结婚以后,你吸引人的是风韵。你可能不漂亮,但是有魅力(美丽)。战斗技能是“透支”特种兵的基本训练,包括熟练掌握“本军”和“外军”的各种“武器”,比如说良好的谈吐,游刃有余的社交能力,积极向上的工作热情,以及正确对待和处理自己和老板的关系。不想做“花瓶”的你当然得掌握自己的“生存发展术”。你要在自己的工作领域里无所不能,迅速地建立起自己的工作体系;你要在自己的领域里找到最适合自己也最能满足自己的娱乐方式;你还得能敏锐地把握行业的发展趋势,保证自己不要落伍……总之,如果你有足够的智慧,你就可以不用太在意年龄的界限,比较随意地“透支”自己的美丽。你可以在20岁的时候把自己装扮成一个嬉皮士,在30岁的时候打扮成公主参加化装舞会,40岁的时候可以在老公和朋友面前做一个爱娇的美眉。如果你愿意,还可以让同事忽略你的年龄,和随便哪一个年龄的男孩女孩打成一片,不分彼此。

2.拥有知识,技能

你会开车吗?最好还能,开摩托车以及任何一种机动装置。你电脑应用熟练吗?你熟悉最新的软件的功能吗?你十分关注新的改变效率的方式吗?对了,你还得能够熟练地排除以上技能应用中的故障,以免成为现代工具的“奴隶”。知道吗?如果你具备上面的素质,你不用害怕失业,不用害怕没有钱花,养活不了自己。你可以放心地去贷款买车买房,你可以随意小奢侈一下。当然你可以不以以上的技能为职业,但是你拥有了这些技能,即使失业,你还怕找不到事做吗?

(3)拥有真正的朋友并和他们分享你的喜怒衰乐

首先你要清楚,并且时刻提醒自己,你必须有朋友,真正的朋友;你要关心朋友爱护朋友;你必须和朋友保持适当的距离,明白朋友是一种可以很紧密也可以很松散的关系,就像两个刺猬和两朵玫瑰花不能靠得太近。拥有朋友是你的财富。当然朋友还可以分好多种,有志同道合的;有心心相印的;还有可以互相合作的。互相合作的朋友能给你带来物质的财富,但心心相印的朋友给你的,是心灵的安慰,至少你们可以互相娱乐也可以分享娱乐。因为你首先是一个人,然后是一个女人,因为即便你再怎样坚强,甚至你结婚生子有父母亲人呵护,你还是需要朋友的。而如果你还是单身,那么你更需要朋友,至少他(她)可以在你生病的时候跑来照顾你。

(4)加强自身锻炼

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