登陆注册
1511700000024

第24章 健身(修改版)

第二天虽然没定闹钟,易轩六点多的时候还是准时醒了,睡眼惺忪的到了洗手间,猛然想起来已经不需要再去上班了,又爬回床上继续睡,这一觉睡得天昏地暗,一直快到十点才起床。

起床第一件事情易轩给自己弄了一杯香浓的咖啡,咖啡豆和咖啡机都是沈鹏飞留下的,按他的讲究咖啡都要现磨现煮,这样才能够保留咖啡的香浓,平时总看他操作,易轩多少还是会的,按照记忆给自己煮了一杯,闻起来已经很香醇了。

本来易轩对使用沈鹏飞的东西还略有不安,不过自从知道自己被沈鹏飞坑了五十多年的寿命,这些不安完全被抛到爪哇国去了。沈鹏飞亏欠他的,又岂是区区一点外物所能比拟的,易轩用的心安理得。

咖啡的味道很好,咂了一口,醇香甜美中略带一丝的苦涩,易轩一边喝着咖啡一边暗骂着沈鹏飞这货真是吃饱了撑得,不好好当他的富二代这份有前途的职业,跑去玩什么死亡游戏啊,真是害人害己。

一边想着,易轩一边打开了电脑,查找起健身房来。

S市的城市规模不是很大,但是健身房倒是不少,平时倒是也有看到,不过没有留意过就是了。

易轩一条一条的查看自己收出来的信息,按照规模来说,这几家健身房都差不多,不过里面的设备器材却不可同日而语了,虽然都是大概一两千平的地方,但是有的既有游泳馆又有羽毛球馆,价位也从一千多到七八千不等,现在对于易轩来说价格倒不是问题,而里面那些诸如游泳的噱头对他来说吸引力也不大。

他的主要目的是提高自己的体质,做有氧训练和一些器械锻炼就可以达到,所以易轩将健身房的地点作为了选择的首要因素,因为自己现在游戏厅和家里两头跑,如果再增加一个远距离的健身房,那每天在路上的时间就不短了,所以健身中心最好是在自己家和游戏厅之间。

这样一来选择性就不大了,所以看了一圈之后,易轩很容易将目标定位在一家离彩虹游戏厅不远的健身中心,这样以后在去游戏厅或者回家的路上都随时可以去健身。

打电话预约了一下,易轩驱车赶了过去,自从有车代步之后,易轩觉得出门绝对算得上是一件开心的事情。

这家健身中心离彩虹游戏厅不过十多分钟的路程,在东西两城的交界处,一座购物中心的顶楼,楼下还有美食广场,以后可以来这里健身加吃饭,倒是挺方便。

一个浑身肌肉的健身教练接待了易轩,带着他整个健身中心转了一圈,介绍了一下中心的一些器械和开放时间、活动之类的,又给他做了个体能测验,询问他健身的目的和需求。

当他听说易轩主要是想改变体质,增加肌肉的目的来的时候,立刻两眼放光,开始推销起教练服务来,原来这家健身中心的会员卡里面并不包括教练服务,那些巡场的教练可以在你提出问题的时候稍微解答,但是对于锻炼的效果聊胜于无罢了,肯定没有跟着专业教练那么有计划和针对性,易轩听他将效果介绍的天花乱坠,又摆出一堆以前的客户的健身成果照片,立刻定了一个三千多元的套餐,据说如果自己长时间不来的话,教练还会打电话提醒,这对于易轩来说倒是一项不错的服务。

办完了卡,易轩决定立刻体验一下子,正好那教练这个时段没有约客户,于是带他换了衣服,来到了里面的VIP区域。

大概讲了一些动作要领之后,教练带着他做了一会热身运动。

“这种热身运动每次运动之前都要做,不然突然剧烈的运动很容易感觉到疲惫,而且容易拉伤肌肉。”

易轩嘴上答应着,心中却不以为然,现在这种情况当然可以,如果像自己上次遇到追杀的那种情形,难道自己跟彪哥说,等我十分钟,我做完热身再开始么。

热身完以后教练让易轩先做90分钟有氧训练,对于长期没有运动量的易轩来说这九十分钟实在难熬,腿上累,嗓子冒烟,还无聊,因为只是一个劲的机械运动,所以感觉时间特别漫长,还好是骑单车,虽然累的腿打颤可因为是坐着还是勉强坚持下来了,如果是跑步之类的,估计易轩到最后是很难继续的。

教练掐着点回来了,递给易轩一瓶水:“小口喝,喝两口就行了,这次准备的不充分,以后过来记得带水,运动中小口补充。”

易轩已经没力气和他讨论,小口喝了两口,口中的干渴稍微解脱一点,教练带着他开始练习器械,因为刚才的锻炼主要是针对下半身,所以选择器械的时候教练选了两款锻炼上身肌肉的器械,考虑到易轩是第一次锻炼,所以重量都选的很小,一点点往上增加,易轩觉得自己还勉强能够支持。

这一番折腾下来两个多小时,最后又做了十几分钟的拉伸,据说是为了预防肌肉酸痛,这才算是彻底结束,易轩身上的T恤已经被汗水湿透了,头发更是像刚刚洗完头一般。

太长时间不运动了,这时候虽然身体感觉无限疲累,但是易轩的心情却是不错,一种充满活力的感觉,这可能就是教练说的运动之后大脑分泌的什么安多啡让人产生的愉悦感吧,不过从目前的状态来看,自己明天要面对的可就是疲惫感了,和教练预约了下次练习的时间,易轩这才一步一挪的去更衣室洗了澡,换了衣服出来。

因为四肢酸软,所以易轩决定今天不去游戏厅练习了,回到家已经下午三四点钟了,这时候运动的效果也显示出来了,易轩感觉到前所未有的饥饿,找了家饭店大吃了一顿,算是对这一天辛苦的犒劳。

晚上易轩没有再去游戏厅,他这会胳膊都软的抬不起来了,都累成这样了,再去玩游戏可真心有些折磨了。

休息了一晚上,第二天早晨起来的时候,易轩感觉身体说不出的沉重和疲惫,好像刚刚从泳池里爬出来那种感觉,不过好在除此之外并没有出现肌肉酸痛的现象,也不知道是最近运动量增大身体习惯了,还是昨天教练的作用。

吃过了早饭,他决定白天先去游戏厅,等晚上再去健身吧。

饱餐战饭,易轩再一次开着车出发了。

吱嘎嘎嘎嘎!随着一阵令人牙酸的金属摩擦声,易轩将彩虹游戏厅那个年久的卷帘门拉开了,清晨特有的耀目阳光,照射进略微有些潮气的游戏厅里面,无数的尘埃在这一束束金黄色的阳光中欢快的雀跃着,易轩用力推了一下,卷帘门不情不愿的全部卷了上去,光线这才刷一下涌了进来,照亮了那一排排略显陈旧的机器。

易轩松了松肩膀,又揉了揉手指,新一天的训练要开始了!

将游戏厅的玻璃推拉门挂上链锁,从外面看起来,好像游戏厅已经关门了一样。

确定没有会来打扰他,易轩这才打开了今天要玩的游戏机,有了昨天关游戏机时候麻烦的教训,这回易轩只打开了自己想要玩的那两台。

同类推荐
  • 末日夺舍

    末日夺舍

    末世来了,地球在格式化,一名飞升失败的修真者,沦落在地球,成功夺舍,在末日继续追寻他的道。然混沌必将归于秩序,不管如何艰难,就算是神,我也会杀过去……修炼两条路,一是修真的路子,二是激发血脉异能,属于上古血脉传承,也就是上古巫族修炼路子。两种修炼是平等的,谁的档次都不低……新书《独掌轮回之圣帝》上传,请各位书友光临!谢谢了!
  • 幸福末世

    幸福末世

    我是一个非常幸运的女人,我比别人提前知道了末世的到来,还得到了一个迷你空间,末世初期,我和我的家人像仓鼠一样的忙碌,准备着各种物资,希望我们能平安度过末世中的干旱与寒冬。
  • 末世女王临世

    末世女王临世

    女主白凌微,正在玩一款最新风靡的末世游戏,杀丧尸杀得正起劲,却不想,突然穿越到了昨天才熬夜看完的末世小说里,那个跟她同名同姓,却像菟丝花一样过日子,最后惨死的小萝莉身上。原女主光环,原女主的那些男人“们”,彪悍的剧情等等,都跟她完全没关系,自有金手指,还走自己的女王之路,哼哼……--情节虚构,请勿模仿
  • 当读者穿成反派

    当读者穿成反派

    当读者穿成玄幻小说大反派此文反派BOSS性格看着温柔欢快但是是个没心没肺的主,特别喜欢演戏,装成各种人去套感情。来自不吐槽会死星。另外我还给了她一个特别萌的设定,她是个全色盲,世界里只有黑白,这样剧情发展一定会萌出一脸血。大纲:蒋念觉得自己好可怜,捧着新更新的玄幻小说正在如饥似渴地看,突然一阵白光宣判了她穿越。还穿到了自己正在看的书里!还穿成了反派?要知道玄幻小说里的反派就是那时时刻刻给人家主角下跘子的被各种读者以及粉丝汹涌抨击然后最后一定会下场凄惨的终极炮灰啊!!!她不要做炮灰,她要努力不出门,出门不要碰见女主,碰见女主不要说话。。。。可是都这样了还是不行,老天爷总是听不见她的话,如今自己为了身家性命只好节操不保肿么破!此文读者穿到玄幻小说里成为终极boss,,整个大陆充满玄幻色彩。我的描写比较精细,有很多玄幻地界的场景描写,保证亲们可以带入场景亲临其境~新文热气腾腾地出来了,保证欢快不小白。虽然剧透无能,也许你们脑海中会觉得一万匹草泥马汹涌而过,但是大家可以放心来看,一定很精彩谢谢阅读
  • 重生开心农场

    重生开心农场

    2012年,她只是个外企白领,每日过着朝九晚五忙碌的生活。看透了人与人的尔虞我诈,人情冷漠。1999年,刚进入大学的她,拥有了未来的记忆,当生活不再为生存奔波,她该如何面对感情,面对完全不同的人生。重生带给她意外的惊喜,拥有了作弊器能否过的潇洒。只是有时候再大的作弊器,面对感情的时候也是无奈的。情节虚构,切勿模仿
热门推荐
  • 傻子王爷无情妃

    傻子王爷无情妃

    一只毒蝎子,彻底断送了她年轻的生命!别人只知道,那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知,她早已不再是“她”!面对痴傻只会憨笑的美男,她气愤难填!你傻,本美女就医好你,谁知医好后,遭到嫌弃,却换来一纸休书,气愤之下,她恨不得与他同归于尽……
  • 嫡女棣王妃

    嫡女棣王妃

    “姨娘,夫人似乎断气了~”“哼!这么一碗药都下去了,难道她还能活着不成?”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿,似乎有些犹豫,“这好歹是个男孩,现在夫人已经死了,如果姨娘把他占为己有,然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷?!”女子也不等她的话说完,就打断了她,“你记住了,我恨死了这个女人,她的儿子,只能随着她去,我就是以后自己生不出儿子,抱养别人的,也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了,对外就说一出生就死了!”猩红的嘴唇,吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么,动了动嘴,却是一句话也没有说,转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况?自己不是被炸死了吗?怎么会······于此同时,脑中不断有记忆闪现出来,她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊?!不行,先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀,想到自己前世的身手,拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去,却在半路上掉落下来,暗骂一声,这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她,“你居然没有死?”微微眯起眼睛,自己的前身也是被她们弄死的了,看样子她们谁也不会放过,抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声,从此以后,府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒,刺伤了府中无数的人,宛如一个疯子。
  • 30岁前要学会的33堂理财课

    30岁前要学会的33堂理财课

    学会最好的理财黄金法则,人生三十而立,30岁是人生的一道关口,是人生的分水岭。你生活的状态和质量如何,取决于30岁前你对财富的认识,以及在理财的各个方面所做的选择和努力。30岁前的理财思维和理财蓝图,决定了30岁后你生活的基调。你不理财,财不理你,理财要趁早行动。本书立足于30岁这一特定的人生年龄段,精心讲授了33堂最重要、最前沿的理财课,提供了最有效的理财技巧,揭示了最实用的理财策略,指明了最便捷的理财途径,让你成功跳过理财误区,快速成为理财高手,在30岁后真正实现财富梦!
  • 成功元素

    成功元素

    你希望生活得舒畅吗?你希望得到异性的爱慕吗?你希望享受亲密的天伦之乐吗?书中给予你去实现理想的力量,将成功元素汇入你的脑细胞。
  • 环保小窍门

    环保小窍门

    ,变废为宝,生活当中很多看起来没用的东西,动动脑筋。就是有用的东西了
  • 我们三个都是穿越来的

    我们三个都是穿越来的

    我是因为看了很多的穿越小说,也很想穿越。谁想我想想就能穿越,穿越就穿越吧,居然穿成怀孕九月的待产产妇,开玩笑嘛!人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受,可是明明是丞相之女,堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里,她怎么混的,亏她还一身绝世武功,再是医毒双绝。哎。没关系,既然让我继承了这么多优越条件,一个王爷算得了什么?生下一对龙凤胎,居然都是穿过来的,神啊,你对我太好了吧?且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时,突然转身对着轩辕心安说道:“王爷,若是哪天不幸你爱上了我,我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑,潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了,难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~"我和你一样是二十一世纪来的。”“你好,娘亲,哥哥,以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里,我摸摸额头,没高烧啊。片段三“小鱼儿,我可是你孩子的爹,况且我没有写休书,你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗?他说是你们的爹?”我问着脚边的两个孩子。“不认识,”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗?怎么他一点也不脏?”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起,我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹,这是我娘,你看漂亮吧?”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹,你看我娘亲厉害吧?“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢,这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头,回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文,《极品花痴》
  • 皇上别嚣张

    皇上别嚣张

    被逼无奈嫁入皇宫,她一心只想离开。却在面对他魅惑的双眼时,心房失守,却发现原来他心中的后另有其人,而她,不过是他为报心爱女人被诛杀之仇的一枚棋子!他亲手扼杀了她腹中的胎儿,并将她的尊严踩于脚下。那么她将亲手斩断这段缘,扭转这种命!--情节虚构,请勿模仿
  • 无敌老师纵横录

    无敌老师纵横录

    因果新书《重为大圣》最无敌的老师带领一群学生纵横洪荒的故事!
  • 林克

    林克

    平凡的小子,梦想做一个伟大的骑士。可是一次小小的变故,让他的美梦换了一个方向。那么,他会成长为什么样的人,他又会给这个和平的大陆带来什么?
  • 傻子王爷无情妃

    傻子王爷无情妃

    一只毒蝎子,彻底断送了她年轻的生命!别人只知道,那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知,她早已不再是“她”!面对痴傻只会憨笑的美男,她气愤难填!你傻,本美女就医好你,谁知医好后,遭到嫌弃,却换来一纸休书,气愤之下,她恨不得与他同归于尽……