胎儿是在感受着母亲的情绪度过每一天的，他不能拒绝不良的情绪，也不能让自己喜欢的情绪重放，只有靠妈妈的选择。了解了这一点，孕妈妈就要考虑到胎儿的感受，对胎儿始终充满爱心，始终拥有一份平和的心情，这种情绪会给胎儿带来良好的刺激，使胎儿更加健康的发育、成长。
动作胎教
从妊娠第5个月起，由于胎儿触觉功能逐渐发育起来，因此，可开始用触摸胎儿的方法进行胎教。
孕妇仰卧在床上，头部不要垫高，全身放松，双手捧住胎儿，从上到下、从左到右反复抚摩10次后用食指和中指轻轻抚摩胎儿，如有胎动，则在胎动处轻轻拍打。要注意胎儿的反应类型和反应速度。如果胎儿对抚摩、推动的刺激不高兴，就会用力挣脱或者蹬腿。这时应马上停止抚摩。如果胎儿受到抚摩后，过一会儿才以轻轻蠕动的方式做出反应，这种情况可以继续抚摩，一直持续几分钟后再停止抚摩。在进行抚摩的过程中如配合语言和音乐的刺激可以获得更佳的效果。
开展胎儿抚摩的理想时间是每天傍晚，因为这个时候的胎动最为频繁与活跃。抚摩后如无不良反应可增至早晚各一次。对有早期宫缩的孕妇，不可用触摸动作。
此外，妊娠第5个月时还可进行触压拍打法。具体方法是：在孕妇腹部先摸到胎儿的肢体，而后按压胎儿的肢体，对此胎儿会马上缩回肢体或活动肢体。如此可通过触压或拍打胎儿的肢体同胎儿玩耍，刺激胎儿活动；让胎儿在宫内“散步”、“做体操”。经过反复训练，可使胎儿建立起条件反射，并加强肢体肌肉的力量。临床实践证明，经过触压、拍打肢体训练的胎儿，出生后肢体肌肉强健有力，抬头、翻身、坐、爬、走等大动作均早于一般婴儿。
经过触压、拍打增加胎儿肢体活动，是一种有效的胎教方法。当胎儿蹬腿不安时，要立即停止训练，以免发生意外。
抚摩胎教是促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法，胎儿和准妈妈都是悉心呵护的对象，抚摩胎教也有需要注意的地方。首先，抚摩及按压时动作一定要轻柔，以免用力过度引起意外。其次，有的准妈妈在怀孕中、后期经常有一阵阵的腹壁变硬，可能是不规则的子宫收缩，此时不能进行抚摩胎教，以免引起早产，但可以用音乐胎教和语言胎教。最后要注意的是，准妈妈如果有不良产史，如流产、早产、产前出血等，则不宜使用抚摩胎教。
触觉与动作协调胎教的注意事项
1.稳定情绪，精神愉快，避免精神紧张等不良刺激。
2.抚摩时，动作要轻柔。孕妇平卧，双手轻轻放在腹部，顺一个方向，用手指轻轻压抚，以激发胎儿的运动积极性，同时胎儿也获得爱抚，一般每次5分钟，一天可进行数次。
环境胎教
妊娠过程中胎儿能否正常生长发育，除了与父母的遗传基因、孕育准备、营养因素有关外，还与孕妇在妊娠期间的内外环境有着密切的联系。但鉴于在此只讲内环境胎教，所以，为了保证胎儿的健康发育，母亲此时应该避免一些有害物质的伤害，如放射线、化学物品、农药等，以避免体内环境发生异常变化，使胎儿赖以生存的内环境遭到破坏；体弱患病的孕妇应及时诊治疾病，以确保身体健康，给胎儿提供一个优良的孕育“温床”；为了确保宁静的宫内环境，应注意合理的性生活：注意性生活要适度，并且要注意卫生，动作要轻柔，男性生殖器不要插入太深，不要压迫孕妇的腹部，以避免自然流产。
此外，胎儿是一个活泼敏感的小生命，他的发育与母亲紧密相关，受母亲情绪影响很明显。母亲为宝宝创造良好的宫内环境的同时，也要为宝宝营造良好的精神内环境，母亲应保持豁达乐观的情绪，这有助于小生命的健康发育，也有助于出生后活泼开朗性格的形成。
胎教最佳食谱
妊娠5月时，孕妇下腹部隆起已很显眼了，腹部有下坠、松弛之感，食物在胃里不易消化，可以将一日3餐分为4餐、5餐，即少食多餐。要争取吃些含铁丰富的猪、牛、鸡等的肝脏及海藻、绿色蔬菜，防止贫血症的发生。
孕妇的健康及营养状况对胎儿的生长发育极为重要。凡营养不良、显著贫血的孕妇所分娩的新生儿的出生体重均较正常者为轻。故应保证孕妇足够的营养，积极纠正贫血。对伴有胎盘功能减退、胎儿宫内生长迟缓的孕妇应给予高蛋白、高能量饮食，并补充足够维生素和铁、钙元素，每天膳食中必须保证钙1.5毫克，维生素A300国际单位，胡萝卜素6毫克，维生素C100毫克。
樱桃鱼丁
原料：扁口鱼肉150克，油、料酒、糖、醋、汤、蛋清、淀粉、酱油、葱、姜、蒜、花椒油各适量。
制作：
①将鱼肉切成大片，在大片上割斜直花刀，再切成樱桃大的方丁；葱、姜切末。
②将鱼丁放蛋清中抓拌均匀。
③勺内加油烧至8成热时，将鱼丁放入油中，炸至焦黄色捞出。
④勺内加油烧热，放入调料，下入鱼丁煎炖汤沸时，调好口味，勾芡，再把鱼丁下勺，翻炒几下，加花椒油即可。
特点：营养丰富，富含钙质，特别适合孕中期食用。
小烧什锦
原料：猪舌250克，猪肝500克，水发玉兰片150克，化猪油50毫升，酱油50毫升，菜油250毫升（实耗75毫升），菌子50克，汤1500毫升，猪心250克，猪瘦肉150克，鲜菜300克，食盐7.5克，味精1.5克，水豆粉125克，葱姜30克。
制作：
①将猪肚、舌、心出水，然后分别刮洗干净，煮熟，均切成长约5厘米、宽1.5厘米、厚1.2厘米的条。玉兰片及鲜菜（菜头、萝卜或青笋均可）切成条，猪瘦肉剁细，放入碗内，加少许盐、水豆粉拌匀，再在8成热菜油锅内炸成肉丸子；菌子用水发胀，淘洗干净，切成片，用清水漂起待用。
②炒锅置旺火上，放入猪油，烧至5成热时，先下葱、姜，依次下食盐、酱油、肉丸子，将汤烧开，再连汤倒入锅内，用小火慢烧。
③猪肚、舌等约烧2小时，加入菌子、玉兰片。再烧约半小时，而后加入蔬菜同烧。直烧至肚烂、菜熟时，随即下水豆粉，勾成二流芡，下味精起锅。
特点：色泽金黄，味浓可口。
炒素蟹粉
原料：水发冬菇15克，熟红萝卜12.5克，熟鲜笋12.5克，熟土豆250克，生油150毫升，白糖、精盐、米醋、姜末、味精、时令绿叶菜少许。（冬菇可用黑木耳代）
制作：
①把熟土豆、红萝卜去皮揿成泥，鲜笋斩细；绿叶菜和水发冬菇切成丝。
②炒锅放生油熬熟，投入土豆、红萝卜泥煸炒，炒到起酥，再放绿叶菜和冬菇、笋同炒，并随加白糖、精盐、味精、姜末稍炒，最后淋少许米醋，随即起锅装盘。
特点：富含维生素，有利于胎儿发育。
荠菜炒鱼条
原料：净青鱼肉250克，熟荠菜100克，鸡蛋清1只，红辣椒2个，料酒、精盐、味精、胡椒粉、湿淀粉、熟猪油、麻油各适量。
制作：
①将鱼肉切成长3厘米、宽1厘米的条，用盐、料酒、湿淀粉和蛋清拌匀上浆。
做鱼除腥法
煮鱼时放姜即可除腥。但如果一开始就放姜，还不能完全除去鱼腥味。正确的方法是先把鱼和少量酒放进锅内煮4分钟，再加入姜，如此腥味方能完全去除。
②荠菜用清水洗净，逐棵理顺，一切两段，辣椒切成段。
③锅烧热，下猪油开小油锅，油温6成热时，投入鱼条滑散，熟即捞出沥去油。
④原锅留油少许，投入红辣椒段稍煸，加汤适量，放盐、料酒、味精，沸起时下鱼条、荠菜稍拌，用湿淀粉勾薄芡，轻加翻拌，淋上麻油，出锅装盘，撒上胡椒粉即成。
特点：蛋白质丰富，且含多种维生素。
37.怀孕第6个月，任务最重
胎儿发育
妊娠6个月时，胎儿身长已至34厘米左右，体重也已达660克，身体看上去已有匀称感了，但皮下脂肪还很少，故还较瘦弱。由于皮下脂肪的出现，皮肤呈黄色，从这时起，在皮肤的表面开始附着胎脂。胎脂是从皮脂腺分泌出的皮脂和剥落的皮肤上皮的混合物。它的用途是，一直到分娩给胎儿皮肤提供营养、保护皮肤，同时在分娩时起润滑的作用，使胎儿能顺利地通过产道。
胎儿的耳、眼、鼻和皮肤等感觉器官在妊娠早期就已形成，功能的建立则是在妊娠中后期。妊娠中期，胎儿对声音十分敏感，如对母体血管搏动、心脏节律和肠蠕动及外界的各种响动都可作出反应。
研究结果表明，6个月的胎儿就开始凝神倾听，在各种声音里，母体的心脏跳动是胎儿最关注的声音，这能使他对所处环境无忧无虑。对外部世界的声音刺激，胎儿也会立即作出反应。听觉是胎儿与环境保持联系的主要器官，也是音乐胎教的重要基础。
胎儿的嗅觉与视觉一样，在出生之后才开始迅速发育。
胎儿鼻子里的嗅毛可以感觉味道。当嗅毛接触到味道分子时，即转变为电讯号传达至胎儿脑部，并且辨别味道的好坏。味道分子是空气中相当微小的粒子，只有嗅毛才能产生作用，所以，羊水中的胎儿很难发挥嗅觉功能。而主司嗅毛生长或接收来自嗅毛发出之信号的脑，在怀孕6个月左右完成。
随着大脑的发育，6个月之后的胎儿就会产生意识萌芽。在这段时间里，胎儿意识很少受到应激反应的影响，因为胎儿大脑尚未成熟，必须首先感知母亲的情感之后再做出反应。
这时的胎儿开始具有明确的自我，并能将感觉转换为情绪。
当胎儿识别能力逐步提高，理解能力也会不断增强。随着记忆与体验的加深，胎儿的精神也从无意识存在发展为有意识的存在。
母体变化
妊娠6个月，母体的下腹部明显隆起，体重增长快，容易感到疲劳，乳房也有明显变化，整个身体变得丰满。
子宫的变化
孕妇的子宫这时又长大了许多，从高度上看，在怀孕第6个半月左右，宫底应该是已长到了脐部上1横指，用尺测量耻骨联合上子宫长度为24（22.0～25.1）厘米。因此，腹部更加突出，体重也增加不少，腰部会感到有些笨重。孕妇行动开始不如以前灵活，甚至站立和坐下时也会感到吃力。由于子宫的压迫，会有排尿增多（尿频）的现象，这也是正常的现象，不用过于担心。
孕20周以后，可经腹壁触到子宫内的胎体。妊娠周数越大，胎体触得越清楚。于孕24周以后，触诊时可区分为胎头、胎背、胎臀及胎儿肢体。胎头圆而硬；胎背宽而平坦；胎臀略不规则；胎儿肢体小且有不规则的活动。若因腹壁厚或羊水过多不易查清时，可用手指经腹壁轻轻触动胎体某一部分，得到胎儿漂动又回弹的感觉，尤以胎头明显，这种现象称为浮沉胎动或浮球感。
乳房的变化
孕妇乳房发育很快，这个月又胀大了许多，稍稍用力，便能从乳头里挤出一种黄色的稀薄液体。随后不久，孕妇乳房的周围有时会出现一些褐色的小斑点，形成第二乳晕，这是正常的生理现象，孕妇不要以为是乳房出现病变，自寻烦恼。
在乳房内部许多新的管道分支正在形成，原来具有的管道网也迅速地生长发育。这些管道，就是将来哺乳时输送乳汁的通道，由于乳房的发育非常旺盛，皮下的静脉往往很明显。
胎心的变化
孕20周时用一般听筒，经腹壁可以听到胎儿的心音。孕24周以前，胎儿心音在脐下正中或稍左右听到；于24周以后胎儿心音多在胎背所在侧听得最清楚。听到胎心是孕中期的一大特征，听到胎心即可确诊妊娠且为活胎。因此孕5～6个月时，不仅医生检查时一定要听胎心；只要可能家属也应当掌握检查胎心的方法。胎心呈现双音，第1音和第2音相接近，有如钟表的“滴答”声，速度较快，每分钟120～160次。听到胎心需与子宫杂音、腹主动脉音、胎动音及脐带杂音之间相鉴别。子宫杂音为血液流过扩大的子宫血管时所出现的吹风样低音响，强弱不一。脐带杂音为脐带血流受阻出现的与胎心率相一致的吹风样低音。只要留意这些杂音是不难与胎心相区别的。
每天听胎心后应当及时记录下来，一旦发现胎音明显变弱，或明显加快或减慢均应引起高度重视，如突然听不到胎心更需立即前往医院检查。
全身的变化
为适应胎儿的迅速增长，孕妇的全身势必要发生相应的变化，除了循环、血液、呼吸、泌尿和内分泌等各系统的变化外，很重要的一条是：基础代谢率和体重的变化。从孕中期开始，基础代谢率逐渐增高至孕晚期可增高15％～20％。同时，体重也随之明显增加，平均每周增加350克，足月时体重约共增12.5千克。包括胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血液、组织间液和脂肪沉积等。
糖代谢的变化
妊娠期由于胰岛素功能旺盛，分泌胰岛素增多，以适应孕期糖代谢增高的需要。若胰岛功能不良，在孕期首次出现糖尿病，称妊娠性糖尿病。孕妇空腹血糖值与非孕妇女相似或稍低，而血浆胰岛素值高，做糖耐量试验血糖增高幅度大且恢复延迟。
孕妇的心理变化
这时，孕妇的食欲逐渐转好，体重渐渐增加，因而常常感到很疲倦。特别是职业女性，常常工作后回到家里，还要进行胎教，往往对胎教的期望值又过高，所以第2天常感到疲惫不堪，特别容易产生急切不安的心理，从而影响情绪。在这种情况下，孕妇要调整自己的状态，保证充分的睡眠和休息，不要勉强做自己力所不及的事，对胎教的期望值不能超越现实，千万不能因家务过重或进行胎教导致体力不支、精神涣散，从而发生食欲缺乏，影响胎儿的发育。
这时，丈夫的职责就显得很重要了。丈夫不仅要在精神上支持帮助妻子，降低妻子对胎教过于急切的要求，还要在生活中体贴妻子，并实际地帮妻子分担一些家务，尽量让妻子好好地休息，保证体力的充沛。当然，孕妇本人也要端正认识，能动就要尽量活动活动，比如散步，买买东西，购置一些婴儿用品等，以促进胎儿的发育。
在妻子进行胎教的同时，丈夫不能袖手旁观，不仅要积极参与，还要帮助妻子控制好胎教节奏，把握好时间的长短和强度，并随时提醒妻子注意胎儿的反应。在妻子漫不经心时，丈夫要鼓励妻子耐心地与胎儿沟通，通过对妻子的爱心来影响胎儿，让胎儿感受到父爱，与胎儿建立起亲密的关系。
注意事项
孕妇肚子变大凸出后，身体重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦。尤其弯身向前或做其他不平常的姿势时，就会感觉腰痛，上下楼梯或爬上高处时，应特别注意安全。
此时，身体已能充分适应怀孕状态，身心较趋于畅快。最好多散步或做适度的体操运动以活动筋骨；并且要有充分的休息睡眠；短程旅行与性生活不必刻意避免，仍然按照正常的生活步调即可。
饮食上应均衡摄取各类养分，以维持母体和胎儿的健康，尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加，但盐分必须特别节制。
这个时期容易便秘，应该常吃富含纤维素的蔬菜、水果。牛奶有利排便，应多饮用。便秘严重时，最好请教医师如何改善。
应准备的事项
为了产后哺乳顺利，此时应该注意乳头的护理。尤其是有凹陷乳头的孕妇，必须先行矫正。做一次贫血检查，如患贫血，应予以治疗。
夫妇俩应共同阅读、讨论有关育婴方面的知识，在心理上准备迎接新生儿的诞生。
