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第3章 认识自我(3)

盖茨教授已经通过研究证明了这样一个事实:那些愤怒、恶毒、沮丧的思想能够促使人体分泌出有害的化学物质,而那些善良、愉快的思想则能够促进人体内有益化合物的产生,从而激励人体产生积极向上的能量。

盖茨教授说:“任何一种负面思想,都能引起与之对应的身体上的恶性化学反应;任何一种正面思想,都能产生良性的化学反应,促进生理向着良好的状态发展。”

我们能够用正面的想法去驱除头脑中所有恶毒、污浊的想法,这就像运用化学手段来使污水变得清洁那样。

要明白,所有病态的思想,所有犹豫软弱的情绪,都表明我们的头脑正在遭受毒害。不过,与之相反的情绪则是治病的良药,可以使心理恢复健康。如果能够运用这种治疗方法,就完全不用求助于别人,对付任何不良的、有害的思想,就都不再是问题了。

如果能让正义、健康、美好的思想长存于我们的头脑,那么这些思想自然会不断地繁盛发展起来,人的思想便能时时得到净化,人生境界也会大大提升。

一个人在年轻的时候,如能幸运地掌握这种调节情绪的方法,熟练运用精神化学的技巧,就能够从容应对外界的一切挑战。

要做到身心协调

保持身心健康是一门复杂的学问

健康状况的重要性不言而喻,身体如果不好的话,就会给个体甚至他人带来不小的灾祸。

人生的根本就是身体的健康。如果身体状况很糟,那么生活就会寡淡无味,做事也难见成效,日子便会在哀愁与阴暗中度过,不再令人充满期待。如果能拥有一个健康的身体和心理,如果两方面能够协调发展,那就是人生最大的幸事!

许多青年人因为身体状况欠佳,他们原本的抱负、才干、能力都受到了限制和拖累,他们的理想也因而无法实现。许多人过着不快乐的日子,因为他们的健康状况不好,蕴藏在身体内的能量根本就发挥不出来。结果是,他们既改善不了自己的生活,也不能给世界带来什么贡献。

世上最令人绝望的事情,莫过于壮志难酬。心中蕴藏着蓬勃的能量,而身体却无法运用它们,无法将能力付诸实践。能够清楚地感受到胸中的远大志向,但身体条件却不允许,世界上还有比这更惨痛的事吗?

大多数饱受这种痛苦的人,都不懂得维持身心健康的重要。时时保持身心健康,做任何事都能实现高效能——认识到这一点是至关重要的。保持身心的健康,是一门复杂的学问。

给自己一份适当的休闲和娱乐

有的人将全部心思都花在公务、事业上而极少休闲娱乐,有的人从来不曾有过娱乐休闲的想法。那么这些人即使工作起来,他的方法和效果也必然赶不上那些时常放松娱乐的人,他们所从事的事业也不会长久繁荣。其原因是,他们的精神会因缺乏多样的“微量元素”而丧失活力。适当的调节,工作氛围的转换,对于体力劳动者和脑力劳动者来说,都是非常有帮助的。许多人随着年龄的增长,身体和心灵都处于老化的状态,他们过早地感到人生的乏味无趣,其根源就在于他们的劳作时间过长,缺乏适当的调节和放松。在使人丧失激情这方面,没有什么能比得上“乏味”二字。

有句老话说得好,“只学不玩,就会变成笨小孩”。娱乐是人类的一种先天本能,有着不可替代的重要作用。然而现实中却有许多公司老板不明白娱乐对于人的巨大作用,他们常常逼迫员工超负荷、长时间地劳作。他们不明白,娱乐能够让人的生理和心理处于健康良好的状态,会大大提高工作效率。

严谨合理地安排生活

能够成就大事业的人,往往并不是那些只知道埋头忙碌,完全湮没于工作中的人。

我认识一位生意人,他经营着一家大型公司。他每日的办公时间从不会超过三个小时,有时他外出旅游放松,一去就是一个月。他下定决心要保持身心的健康,这样在工作的时候也会保持很高的效率。他不会像有些人那样,因为高强度的劳动而摧残自己,削弱自身的能量。

后来,这位生意人取得了非凡的成就。他要么不工作,一旦开始工作,就能有条不紊、精力充沛地处理所有的事情。正是由于他的身体和心理都充满了能量,处理工作时就会快速高效。他办事的准确程度如同数学运算。一般人要八九个小时或者更长时间完成的任务,他仅用两三个小时就能完成。

如果一个人能够严谨合理地安排生活,那么他就有充足的精力去战胜病痛,对付磨难和挫折。相反,如果一个人在工作中耗尽了所有的能量,当有事故突然降临的时候,他就没有办法再应对了。

在生活中做到规律和节制

不少人理所当然地认为身体具有很大的弹性,可以让其无限妥协,于是对健康原则置之不理,肆意妄为:超负荷地劳作,超负荷地进食,通过种种途径破坏身体和心理的平衡状态,导致其无法正常运转,最后又不得不求助于医学手段,把药品当做补品。

大部分人的生活都在两个极端徘徊,那就是疯狂地破坏和疯狂地补救。这种做法的后果是显而易见的:脾胃虚弱,精神委靡不振,睡眠质量下降,终日郁郁。

身体和精神之间关系密切。一个人有着一分的才智和强健的体魄,另一个人有着十分的才智但却体质虚弱,那前者所取得的成就完全可以超越后者。

强健的身体和强大的精神是每个人必需的,也是可以通过努力而获得的。前提便是在日常生活中要做到规律和节制。

激发“内在空间”

在我们体内亿万个细胞中,蕴含了无尽的潜能

你是否知道,在我们体内亿万个细胞中,蕴含着无尽的潜能。如能激发这些潜能,便能实现种种奇妙的愿望。但是,大多数人都不了解这个秘密。有的人在病重之际,听闻了亲友或医生发自真心的安慰,便会病情好转,这样的事情在医学领域中并不少见。反之,如果患病的人自认为必死无疑,再无好转的希望,这样的想法本身便足以摧毁自身的防线,使得病魔长驱直入、无法遏制。病魔之所以能够吞噬生命,是因为患者首先丧失了对战胜疾病的信心,认为自己毫无胜利的可能。

同样,世上有无数平庸之人,虽然他们看起来连当下的日子都无法维持,但是,这些人的身体里也存在着潜能。如果把这些潜能激发出来,他们同样可以取得不小的成就。

如果能够认识到,每个人的内心都存在着不可估量的潜能,那就不难理解一个平时看上去十分怯懦的人,在灾难来临的刹那间突然变成了一个勇敢的人。这说明勇敢的种子原本就深藏在他的体内,危难的到来只是让他的这种潜能得以展现在众人的面前。

当灾难骤然出现,每个人会表现出什么样神奇的举动,这在事先是根本无法预料的。

我们每个人都有一个“内在空间”

成就伟大事业的能力,就源自人的“内在空间”。“内在空间”所包含的特质是健康、正确、不知疲倦的。每个人都有这样一个“内在空间”,但如果无法意识到它并加以运用的话,它就不属于我们。“内在空间”包含了所有正面的品质,这里有美好和正义,这里栖居着无上的平安与光明以及人类最瑰丽的梦想。

人的精神世界里都有一种神圣的品质,这种品质是永恒不变的,它永不堕落,永不腐败,永远公正、纯洁和真诚。如果可以在那些行为恶劣、残暴的人身上激发出这种神圣的品质,他人性的一面便会被唤醒,善良的本性就会驱走他身上的污浊,然后,他的所作所为必定也会正派起来,因为本性的显现使他变得公正、诚恳和善良。

有时候,我们也会一睹自身“内在空间”的真容。比如,当我们失去了极其亲近的人,由此产生的巨大悲痛像闪电劈开巨石一样,把我们的内心掀开一角,从而展露出前所未有的精神力量。又比如,我们偶然翻阅了一本励志的书籍,或聆听了一番鼓励的话语,这些都可能成为我们发现“内在空间”的机遇。

总而言之,不管契机来自何处,一旦觉察到了自身的“内在空间”,我们的人生一定会迥异于从前。

努力发掘我们的“内在空间”

如果一个人始终认识到,在自己的生命中还有真诚、正义的内在本质,哪怕此时他得不到任何人的肯定与支持,他也会坚信自己必然有成功的一天。

林肯之所以能够成为伟人,不仅因为他聪明过人,更重要的是他发掘了体内蕴藏的“内在空间”,他内心深处的“诚恳”与“公正”铸就了他的伟人之躯。

如果一个人可以与内在的、永生的、正义的神圣品质和平共处,那么他就会过上充实富足的生活,拥有最美满的人生。

有人终其一生也没得到窥视自己内心深处的机会,更没机会激发出强大的内在力量。他们的一生是乏味、卑微的一生,是缺少创造性的一生。如果我们能够将自身的“内在空间”发掘出来,那么生命的源泉便会汩汩流出。这源泉能够滋润我们的灵魂,使得心灵不再困乏,此时,我们就拥有了世间的一切,能够随意运用的一切。

如果将自己置身于无垠的世界中,从而获得丰富的生命体验,那么,我们的人生一定不会再渺小和卑微。

努力做到自爱

让自己时刻拥有处理大部分事情的能力

有的人费尽心思呵护房间里的钢琴,尽心爱护着每个音键,使它们免受破坏。但这些人却不曾多花一点心思关注自身的健康状况,使身体的各个机能保持良好的工作状态。结果,他们的健康遭到了损害,所经营的事业也常常陷入困境。

生命中首要的事情,就是尽可能地、最大限度地培养自己的实力,储蓄精神力量,保持健康的体魄。拥有了这些,我们就能够胜任大部分的事情,就能够显现出猛士般的气概。人人都有这样一项艰巨的任务,那就是让自己时刻拥有处理大部分事情的能力。

很多年轻人拥有非凡的天资,然而现实中从事的却是琐碎的工作,他们的能力得不到施展,光阴都被虚耗掉了。他们不幸的根源就在于身体条件差,丧失了应有的蓬勃向上的力量,因而在前进的道路上,在层层的坎坷中,失去了应有的气魄。

内心如何想象自己,自己便会成为怎样的人

谈到自爱,最重要的自爱乃是精神上的。内心里如何想象自己,自己便会成为什么样的人。一个人在生活中所表现出来的行为,是其主观意识的反映。因此,如果你梦想成为某类人,那么从一开始就要把自己当成是那样的人,把自己放在十分重要的位置上。自爱最关键的一点便在于此。

我们看到许多部门里的办事人员经常是一副昏昏欲睡、缺乏活力的样子,他们全身上下都感染了精神委靡的病毒。这种现象的出现,是因为他们在现实中以及在精神上均养成了有违健康的习惯。这样的人一生碌碌无为,实在是不足为奇的。

在当今之世界,机会可谓遍地都是,然而,如果自身精神不济,日子过得颓唐,那么机遇便会毫不留情地走开。即便走运一时抓到了,日后也还是会溜走。敢问有什么事情能比这更令人心痛的呢?

我们在面对自身的健康时,常常表现得愚不可及

常人在面对昂贵的机器或者可以带来暴利的东西时,往往表现得明智又细心,然而,当对象变为自身的健康时,他们就表现得愚不可及了。

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