人们总是习惯追求自己所喜欢的事物，并因事物状态的变化而导致情绪的变化。要做自己情绪的主人，就必须用自我控制好内心频率的波动，而不受外界干扰。
我得了重病，什么时候才能康复
在诊断结果下来之前，我就开始担忧我的健康问题了。我明显感觉到身体开始亮红灯，做什么事都提不起精神，失眠、头晕像幽灵一样缠绕着我。我知道这只是前奏，更大的打击还在后面。我知道，我肯定是得了什么大病，也许是癌症。天哪，这是我最害怕的东西。担忧虽无济于事，但在没有找到解决办法之前，这种恐惧感将会一直伴随着我。
当人们面临生命的威胁时，是内心最慌乱、最无助的时候。你急得像热锅上的蚂蚁，遍寻那些只要是提及到与你健康问题相关的书，接受任何朋友推荐的偏方和介绍的医师。你病急乱投医，像无头苍蝇一样茫然，过于焦虑的关注造成了混乱不堪的生活状态。
现在的你无法改变现状，想到过往的所作所为，肠子都悔青了。你在懊恼：“当初就应该养成良好的生活习惯，讲究科学的饮食习惯”，“要是当初听从医生的健康指导就好了，要是早点儿发现这些健康问题该多好啊”等等。这些想法是人之常情，但它无疑会加重你内心的负担，对问题的解决并没有任何的帮助。
你真正想要的是什么？是生命的健康，而不是“焦急”、“混乱”与“悔不当初”。那么，处于这种状态中的你就知道你已经偏离自己内心真正的渴望有多远了。只有找到内心强大的力量，才能够获得新生。
之前我们介绍的顺流是指心理状态处于正向。它虽然不能实际解决问题，却是你情况好转的一个必经状态，与之相反的逆流，毋庸赘言，当然是有碍你的好转。我们首先要弄清楚现在的你是顺流还是逆流，如果现在内心真实的想法是有利于健康或者说是向着健康的状态发展的，那就是顺流。在你的生活中，即使是“治疗”这个想法也是逆流的，因为它是战胜疾病的意思。
当然判断顺流逆流得以自己的需求为出发点，如果你对生活有着美好的憧憬，非常留恋人世间，求生的意念非常强烈，那向着健康的方向发展对你来说就是顺流；如果你觉得活着是一种痛苦，对世间毫无牵挂，亦无眷恋，那努力向着健康状况发展对你来说就不那么重要了。所以，我们要完整描述一个人的情绪时，不能就站在自己的角度判断是顺流还是逆流，还要看他的人生态度倾向于哪种结果。
为了让你了解什么是顺流或是逆流，我摘录了一些人们对健康问题的看法：
这个结果太出乎我的意料了。
如果我以前多注意这方面的问题，现在也不会弄成这样的。
这种治疗过程太痛苦了！
我到底做错了什么，上天要这样对我？
我平时都很注意的啊，这一定是别人传染的。
以上这些想法，一看就能辨别出是顺流还是逆流的心态。你的振动频率与你并不想要的情况契合，你想要走出困境的信念，反而让自己禁锢在逆流状态之中，与健康渐行渐远。你忘记在生病的日子里，自己早就做出了身体康复的愿望。那么对于一些表面上看不出来的想法，你一定要认真对待：
我不怕病魔，我肯定可以打倒它的。
我可不想这么早死掉啊！
用不了多久，我一定会把病魔赶走的。
这些逆流的想法是你期望不要发生你不想看到的结果，你只关注于这些不希望实现的，那么它们就会和你的震动频率契合，而你所忽略的想达到的结果就会与你的内心失之交臂。
那以下的这些看法是不是让你豁然开朗呢？
治好后我会更加珍惜健康。
我的内心是非常健康的。
我学到了很多健康知识。
我的振动频率与内心统一，产生了巨大的力量，足以支撑我恢复健康。
我身体的每个部分都被调动了起来。
在生命本源的引召下，我一定会拥有完美的人生。
不管未来是什么状况，我都能坦然接受。
这些顺流想法会让你的心释放，没有阻碍地向前发展。你的病情会不会立刻好转倒是其次，关键是你已经学会接受，而非排斥。这种正向的心理状态对你的健康状况大有裨益。
物理学上的惯性定律在这里也同样奏效，顺流的思维产生的舒适感会提升你的积极性和精神气，在尝试到这种方法的妙处后，你会习惯性地朝这个方向发展，再加上吸引力法则的作用，慢慢地你就会恢复健康。
大趋势的问题解决了，但又产生了新的疑问。这种微妙的心理变化你可以掌控，但急于知道这种状况得持续多久，“我还要等多久才会恢复？”这个问题还是说明你并没有深刻理解顺流的意义，你只会刻意地寻找它，但并不信任它。
这种急切的想法我们是可以理解的，但千万别无心办坏事，不管你承不承认，你的振动频率正发生改变与负向相契合。我们不妨换个角度，转变立足点，同意思的一句话就会产生正向的效果。
我一定会恢复健康的，那只是时间的问题。
用不了多久我一定会好转。
这两句话很简洁，但让你看到了希望，坚定了目标，更重要的是说服了你的耐心，你斗志昂扬，以饱满的精神迎接奇迹的发生。
当然，你还会受到外界环境的影响，别人的一句话，某件事情对你的触动，都会使你刚刚建立的正向状态转为负向。其实这些已经无关紧要，因为你已经知道自己处于什么阶段，只要稍加努力就能改变逆流的心态，变成正向的想法。
举个例子，你有一个病友，病情和你非常相似，这几天情况很糟，医生都束手无策了。面对这样的情况，你很沮丧，想到自己是不是也会有这么一天。你短暂的偏离并不会改变大方向。此刻，你虽不能改变未知的将来，却可以关注下自己的感觉，你要让自己努力转变情绪：
我的身体素质和他的不一样。
个人情况不同，这件事也没有可比性的。
我真是自寻烦恼。
先解决好自己的问题再说吧！
我是顺流的思维。
也许他以前的状况更糟。
我一定不会是他那样的结局。
虽然我们的心很容易受外界干扰，但只要注意发现并及时纠正，坚定地朝正向的方向发展，时间长了量变产生质变，顺流的思维将变成你的固有思维方式，健康状况的改善也就会指日可待。当你感到心情轻松的时候，内心的抗拒也在减小；当你不再抗拒的时候，你的情况自然就会向着理想发展。虽然你知道不会马上就恢复健康，但是你已经找到了康复的秘诀。
当然，我们并不是要你面对人生的苦痛时达到“悟”的状态，只要你能够改善自己的情绪就行。每天当你遇到不理想的事物时，找回自己的内力的力量，坚定不移地选择顺流的思维，随着时间的推移健康也会随之而来。
振动频率总是向着好的方向发展，着力于情绪的改善就是与之互动。而对于何时恢复这类没有答案的问题，心执一念，不能适时调整，就会产生阻碍力与振动频率相背离。总之，重点不在于你怎么恢复健康，而在于适时调整自己的情绪。
父亲去世了，我的生活也因此失衡
半年前父亲去世了，直到现在我都没有从悲痛中抽离出来，我不知道自己为什么会这么悲哀。我跟父亲的关系一直不是那么的好，上学的时候，父亲对我要求十分严格，学习退步就会受到责罚。一度，我跟父亲的关系有点儿水火不容的趋势。当离开家去外地上大学的时候，我甚至有点儿兴奋，终于可以逃脱家这个“牢笼”了。
之后大学毕业，在外地安家，落地生根。这二十多年来我一直没有跟父母生活在一起，尽管每年都会回家看看，但也是匆匆忙忙，与父亲没有太多话可说。尤其是他去世前几年，因为我面临着工作上的重大调动，我甚至都没有回家看看，只是父亲每段时间给我打一次电话。
我一直以为跟父亲之间的感情并不是很深，甚至还有鸿沟存在，可是当他真的走了，我却是那么痛苦。我开始回忆小时候他抱我在怀里，即使是我已经会跑了也是如此。还有，每次因为犯错打过我之后，他都会在我睡着之后轻轻走进房间，为我掖好被角。我在外地的时候，每段时间父亲都会给我打电话，语气还是那么严厉，没有一点儿柔情，总是询问工作的情况，每次我都有点儿不耐烦，随便敷衍一下就要挂电话，现在想起来我简直是太不孝顺了。越想越觉得悔恨，越想越觉得痛苦，我已经觉得自己的人生没有什么意义了。
当你开始为一件事而苦恼的时候，会无时无刻不在想着这件事，而且总想把这件事告诉别人。当你与别人聊起这些苦恼的时候，别人会照顾你的情绪，认同这些苦恼是正常的，并将自己的苦恼与你分享。你们会花很长时间，更具体更细致地去讨论你的苦恼与你新发现的别人的苦恼。此时，苦恼话题的讨论要比快乐事情的分享要更简单。
如果此时，有另外的人听到你们的讨论，他就可能被你们的讨论吸引过去。毕竟，快乐可能有很多种不同，苦恼却一般都有着共同的类型，或者亲人离去，或者爱情逝去，或者朋友背叛，或者工作压力。各种各样的苦恼会出现在每一个人的生命里，引起大家的共鸣。也许有人会在“苦恼”的讨论中承受不住而提前离开，但是没有人能够将这话题引到另外一个开心的事情上去。你们会在这一苦恼的话题中越来越深入，越来越贴近，然后就无法摆脱这种情绪。
当你还是孩子的时候，你的一切行为、习惯和思考方式都由家庭氛围所影响。这些影响使你的反应形成一种完整的模式，并且在你以后的日子不会得到多少改变。也就是说，你的行为与思考模式形成了一种惯性。你知道，无论什么时候，随着惯性向前走自然是更省力的。即使在你以后离开家的时候，你都会遵从这种模式。
也许你觉得，自己并不完全认同父母的价值观，为什么会形成与家庭有关的思想和行为模式？因为你的所有反应模式都是受早期反应模式的影响，即使岁月流逝也不会改变。随着时间的推移，你对于快乐、幸福、愉悦的感受依然是当初在父母影响下形成的那个样子。只要你的思维中还存在过去的记忆，就无法的得到情感的摆脱。
现在，你的思想已经慢慢改变，逐渐成熟；你的生活变得积极丰富，充满阳光。你的思维所散发出的能量，比以前有着质的改变，继续守望未来，稳固自身，吸收更多崭新的思想。这是所有人必经的道路。
当父亲离开人世的时候，你的思维马上又回到了从前。你不断忆往昔，想起孩提时的时光，与那些很多年没有见过和挂念过的亲戚朋友交谈。在这段时间里，你沉浸在丧父的哀痛之中，过去的一点一滴再度活跃。消极的情绪占据内心，这让你的感觉完全失衡。
亲人的去世是人生中最重要并且无法避免的丧失体验，它意味着过去与你生命中关系密切的物质、情感、心理支持对象（即使有时候你并不那么认为，但是事实上的确如此。因为如果不是这样，你就不会那么悲伤。）的失去，某种程度上也是一种自我的丧失。一项关于“生活变化压力事件”的调查评定中指出，因家庭成员去世带来的压力位列第一位。可见丧失亲人对当事人生活和心理影响之巨大。
悲伤是人们在失去亲人之后的正常反应，这种反应与亲情关系的深浅密切相关。也就是说，与逝者的关系越亲密、越重要，人的痛苦就会越大。而意料之外的去世，则比可预期的死亡更令人难以承受，也会使哀恸反应更强烈、更持久。同时，也会带来很多心理改变，比如疲倦、头痛、兴趣改变等生理反应；健忘、感觉逝者仍然存在等认知反应；疑心、内疚、孤独等情感变化；睡眠障碍、社交退缩、梦见失去的亲人等行为变化。丧亲之后半年到一年之内，出现上述反应都应是正常的。但长期不能改变，则需要进行适当的心理调节了。
除了情绪上的变化，人们往往还要经历一个修复丧失、避免创伤的心理疗伤过程。如果这个时候忙于亲人的后事或者避免别人的伤心而假装坚强，没有机会完成有效的哀伤过程。这样容易形成内心创伤，出现迟误的哀伤反应、长期慢性的忧郁等。
当你遇到令人不快的事情时，产生消极的情绪是很正常的事情，这是每个人都会遇到的心理感受，但是悲伤、哀愁、痛苦、悔恨、惋惜、失望等消极情绪并不是你内心所真正渴望的东西。如果你被这些消极情绪所引导，就会偏离原来人生的方向，失去自己的内心真正的力量。此时，适当地宣泄内在的积郁和悲伤，适度地离开与丧亡者相关的事物，更多地参与一些新的社会活动等，可以调节内心的情绪。结束悲伤，并不是要切断与逝者的联系，而是要以不同于以往的方式在内心“安置”逝者。
每个人的生命都是一段成长的历程，它让你拥有愉悦的感觉，让你感到失落，让你得到发展的渴望，并让你追寻自己的理想，努力跟上成长的脚步。但是父亲的突然离开，打破了原来平衡的生活，让你从向往未来转为沉浸过往的状态。人生前进方向突遇湍流，痛苦在所难免。
一定会有这些经历：你有着自己美好而远大的理想，但是你的父母却未必认为你这些理想是正确的，或许他们还反对过你的选择。有的时候，你会按自己的理想前进；有的时候，还会做出妥协。当你的立场坚定不移的时候，父母就没有办法改变你。但是如果父母的态度强硬，你就没有办法遵从自己的内心。这就是人生。
因此，在你的生命中，有的时候会得偿所愿，有的时候会事与愿违。如果你是为了满足自己的内心而做事，你会感觉到快乐；如果你是满足别人的愿望而做事，必然会导致生活的失衡。然后，你不再询问父母的意见，不再和父母讨论自己的事情，他们就没办法左右你的行为。慢慢的，你与父母之间的关注点就转移到了彼此都没有交叉与矛盾的事情上。人一旦脱离了令自己不开心的环境，就会感到轻松。
但是这种轻松也会中断，那就是在你尚未调整好自己的心态的时候又进入到另外一段复杂的关系时，之前的问题将会重演。比如，如果父亲太独断专行，女儿愤而离家出走，可到头来，竟然嫁给了同样大男子主义的丈夫。同样，如果你感觉父亲带给你太多束缚，当父亲离去时你会感到更大的痛苦，这种痛苦超过了之前束缚所带给你的那些。
现在，我们同样回到原来的问题，来讨论你和父亲之间的互动关系。原来，你在这样想：
我觉得非常难过。
我没有想到父亲会走得那么快。
子欲养而亲不在，我现在充分感受到了这种痛苦。为什么父亲在的时候我没有好好陪他？
他关心我的时候我还那么不耐烦，我一定伤了他的心。
如果当时我能够做得更好些，也许一切都没那么糟。
这一切都无法挽回。
