中老年养生保健指南（生活必备丛书）目录

简简单单，在食物里寻找通畅的秘密；轻轻松松，在吃喝里享受健康的生活。便秘这道难题，只有食物可以解答：最利便的食物；最润肠的佳肴；香醇通便茶；美味果蔬汁……通畅的秘密就在食物里，这样吃，便秘不再来。

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

《睡眠的秘密》从睡眠的重要性、睡眠时间、睡眠环境、睡眠习惯等方面阐述睡眠的基本常识以及提高睡眠质量、远离失眠困扰的方法，并针对不同的人群提供了具体实用的指导，以期帮助读者克服睡眠障碍，提高睡眠质量

现在人们的生活水平已经有了质的提高，早已不再是从前那种因为经济状况不好或食物来源不充足而导致营养不良的时代了。在优越的社会物质环境中，随之而来的却是在营养知识没有完全普及的背景下，产生的诸多不懂营养、乱补营养和营养过剩的问题。《营养丰富的精品月子餐》介绍营养丰富的精品月子餐,运用科学的营养理论，结合精妙的烹饪加工，做出色、香、味、养俱全的美味佳肴。

本书主要从以下几方面讲述婴幼儿菜谱：4~6月婴儿断奶辅食谱；7~12月婴儿断奶辅食谱；1~3周岁幼儿食谱；3~4周岁幼儿食谱；5~6周岁幼儿食谱；婴幼儿消积化滞食；健脾益胃食谱；助长益智食谱；防治调养食谱。

《西游记》仅仅诉说了关于西行的故事。可是事情真的只有这么简单么？现在，我告诉你，西游只是一个开始，故事并没有结束。唐三藏，孙悟空，猪悟能，沙悟净，小白龙。这五个人的路，还会继续走下去。当我跪在佛前，摘去金箍的刹那，我终于记起了，我到底是谁。我是谁？我是齐天大圣孙悟空。我是妖族大妖孙悟空。我是，战无不胜的，孙悟空。

本书从多个层面描述了泰国人的性格，探讨其国民性和民族性，书中还选择了一些能反映泰国人民生活和自然风貌的图片。

靠，这就穿越了呀？开玩笑吧，自己的救治天下的梦想还没有实现呢！白念瑶刚才还在南丁格尔面前宣誓，自己就要成为一名伟大的护士了。可是还没有开始上班就莫名其妙的穿越。好嘛，好嘛。穿了就穿了。还好这个身体贼漂亮贼漂亮的。什么？要嫁人？王爷呀？还好啦！什么？！昏迷了一年？汗，那不就是植物人嘛！算了，算了，反正自己是护士，就当是实习了。相传白家大小姐绣工天下第一。相传白家大小姐胆小怯懦。相传白家大小姐奇丑无比，总是带面巾。相传白家大小姐被诅咒，是煞星。相传白家大小姐有隐疾。。。。总之不管怎样，白家大小姐一直是待字闺中，无人问津。。。。白家是先皇赐匾，天下第一绣庄，富可敌国，但是白家大小姐双十年华依然是小姑独处。白念瑶，这个新世纪小护士，干净利索，贪点小财，好点小色而已，总体是个好人。一个不小心，穿越了，成为百绣山庄的白家大小姐。有一个不小，嫁给植物人王爷。再一个不小心，捡了个重伤的人回府。哎,本着救死扶伤的意愿,当然也是因为长的帅。。。。。还有一个不小心。。。。。。。。。。只是，好像越来越复杂了。。。。。“喂，你植物人有什么不好意思的。不脱怎么能洗澡。”白念瑶实在看不下这个“植物人”身上这么脏。于是在一个风高夜黑的晚上给自己的“夫君”洗澡。好嘛，好嘛，她承认，自己是有些小色啦，谁叫这个男人这么帅。不过可惜了，都植物人了。洗洗澡还是可以的呀~什么？醒了？什么？傻了？还好，傻子是不懂xxoo的，自己还是安全的。可是，渐渐发现，自己这智商似乎是退化了。要不怎么能连这个傻子都玩不过~“瞪了屁呀！是本小姐给你捡回来的，顺便给你治好了的！别以为你帅，就有特权，哼！想吃老娘的豆腐！”白念瑶瞪着那个自己捡来的人，痛苦的蜷缩着，大吼着。。。。“你。。。。”冷懿轩看着眼前这个女子，真的是有种无力感。。。不就踢了那里么！还好自己小心，要不还不被吃光抹净呀~不过这个人还真的不是一般的帅呀。。。。“都别动，你们知道我是谁嘛？！”“告诉你们，我可是，黑风堡堡主闻人擎苍的女人！哼，害怕了吧，小心，我家苍苍来把你你们都废了！”白念瑶一本正经的说着。突然发现周围的人把目光都投在了那个面具男身上。“带走。”面具男很玩味的说着。只是带着面具，白念苍没有发现这个男人上扬的嘴角。

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。

当现代阴狠毒辣，手段极多的火家大小姐火无情，穿越到一个好色如命，花痴草包大小姐身上，会发生怎样的化学反应？火无情一醒过来就发现，自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现，让她极为不爽。刚刚穿好衣服，便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来，就要打她。这还得了？她火无情从生自死，都是王者。敢动她的人，都在和阎王喝茶。于是，她一怒之下，打了老爹。众人皆道：火家小姐阴狠毒辣，竟然连老爹都不放在眼里。就这样，她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后，火无情的麻烦不断。第一天，打了爹。第二天，毁了姐姐的容。第三天，骂了二娘。第四天，当众轻薄了天下第一公子。第五天，火家贴出招亲启事：但凡愿意娶火家大小姐者，皆可去火府报名。来者不限。不怕死，不想活的，欢迎前来。警示：但凡来此，生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到，岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人：火无炎。火家大少爷。为人不清楚，手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是，他有钱。有多多的钱。火无情语录：钱是好东西。娶了。（此美男，由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。）火老爷一气之下，昏了过去。家门不幸，家门不幸啊。二号美人：竹清月。江湖人称天上神仙，地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录：美人好，尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人，娶了。（此美男，由东de琳琳领养）三号美人：轩辕子玉。当朝七皇子，游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录：可爱的孩子好，可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子，娶了。（此美男，由刘千绮领养）皇帝听闻，两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人：天下第一美男。性格不详，籍贯不详。火无情语录：谜一样的美人，她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。（此美男，由告别的爱情li领养。）五号美人：天下第一名伶。火无情语录：解风情的美男，如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。（此美男由伊眸领养。）六号美男：解忧楼楼主。相貌不详，身世不详。爱好杀人。火无情语录：凶恶的美人，她喜欢。娶了。（此美男由陈铭铭领养）七号美男：琴圣。貌如谪仙，琴音杀人。冷清眸子中，百转千回，说尽风流。（此美男由伊眸领养）夜杀：天下第一杀手。（此美男由静寂之夜领养）

《东周列国志》从西周末年周宣王三十九年（公元前789年）写起，至秦始皇二十六年（公元前221年 ）统一六国止，包括春秋、战国五百多年的历史．内容相当丰富复杂。其中叙写的事实，取材于《战国策 》、《左传》、《国语》、《史记》四部史书，基本人物、基本史实，只作了少量虚构，正如原书“序， ，中所说：“《东周列国》一书，稗官之近正者也。”它将分散的历史故事和人物传记按照时间顺序穿插 编排，成为一部完整的历史演义。

书中结合了作者在心内科多年的问诊经验，总结了高血脂患者提问频率最多、最关心的问题，科学地讲解了导致高血脂的危险因素、如何在生活中控制血脂、降脂过程中需要知道的注意事项、怎样避免将来患上高血脂等核心知识。此外，作者还对患者采取书中诊治意见后，复诊的情况和取得的效果加以说明，更能让读者汲取其中的经验教训，全力将本书打造成最有亲和力的高血脂治疗和预防指南。

书中内容介绍了作者多年精心收集的最齐全的腰酸背痛老偏方，经过医学证明是最安全、最有效、最实用的。

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踏足武道巅峰，无论何时何地都可感悟升级。青龙镇少年凌雨辰，气吞万里山河，立刻成为了众人崇拜的绝世天才。神秘莫测的神功心法，什么是天才？无论学习任何武技都能迅速掌握，逆天无敌的超级运气，被莫名的天外火球击中，全都集于一身。令人羡慕的修炼速度，成就一代邪皇！