“三高”怎么吃怎么养目录

本书内容丰富，实用性强，通俗易懂，是普通大众的有益参考书。轻松快乐入厨房，美味营养又健康。材料简单，方法易学，就地取材，为你呈上飘香扑鼻的美食。

《烹饪制作小窍门》介绍了在从事烹调过程中所用的基础知识，其中包括常见的专业术语、烹制法，以及味型等，让读者在操作时能加深理解。书中主要介绍了常见菜品的制作，介绍的原料以常见的海鲱、鸡、鸭、鱼、肉、时令蔬菜等为主，介绍了传统的川菜、粤菜、创新的重庆菜、江湖菜以及返璞归真的农家菜，满足消费者追求奇、新、异的消费心理。

本书是一本关于日常饮食宜忌的图书。涵盖日常食物饮食宜忌、常见病饮食宜忌、不同人群饮食宜忌、四季饮食宜忌、营养素摄取宜忌等几部分。将与食物与饮食有关的各方面的宜忌做了详尽的介绍，将小餐桌上的大学问，进行了全面、科学的论述，并给出饮食搭配最佳方案，使读者能从中获取科学的饮食知识，掌握实用的饮食搭配，在日常饮食中能够真正地享用美食，收获健康。

中国的饮食文化源远流长，有着丰富的文化内涵形成了众多的菜系。目前有四大菜系、八大菜系、十大菜系之说。它们因地理气候、习俗、特产的不同形成了不同的地方风味。中国饮食文化有着丰富的饮食观念、民俗风情、物产原料烹调技术、饮食器具、礼仪、食疗养生多重内容。我国的饮食调制方法各式各样，烹、炒、煎、炸、煮、炖、涮等。花样繁多，色香味俱全。《美食高手》一书方便易懂，更提取了各菜系中的精华，渴望成为城乡居民，尤其是家庭主妇的良师益友。

本文主要讲述的是茶的起源、采制工具、制造、器皿、烤煮方法、饮用习俗以及产地等。

学生水上与冰雪运动学习手册—教你学冰球·冰壶学生水上与冰雪运动学习手册。

《最受学生喜爱的散文精粹》从喧嚣中缓缓走来，如一位许久不见的好友，收拾了一路趣闻，满载着一眼美景，静静地与你分享。靠近它，你会忘记白日里琐碎的工作，沉溺于片刻的宁谧。靠近它，你也会忘却烦恼，还心灵一片晴朗。一个人在其一生中，阅读一些立意深远、具有丰富哲学思考的散文，不仅可以开阔视野，重新认识历史、社会、人生和自然，获得思想上的盎然新意，而且还可以学习中外散文名家高超而成熟的创作技巧。

她，独孤槿，西岳国的第一女皇，雷厉风行，杀伐果断，聪慧智敏，神月之姿，却惨遭心爱之人背叛，惨死在皇位上。而她，莫轻轻，三流大学毕业的都市小白领，胆小弱懦，胸无点墨，平凡普通，却飞来横祸，被自己的上司撞死。当一代女皇穿越到现代，成为一个平凡的小白领，步步为营，斗智，斗勇，玩转职场。他，是宿城的大少爷，未来宿城国际的掌舵人，狂妄霸道，风流多金，是女人竞相争逐的钻石王老五。可他，却爱上她，不惜将宿城国际拱手相让。他，是军机处的参谋长，年轻有为，帅气逼人，家世显赫，是所有女人的梦中情人。可他，却为了她，放弃锦绣前程，只为她鞍前马后。【本文，女强，男强，专情，盛宠，一对一，NP自行绕过】“总裁不好了，莫经理带着人杀到耀成公司去了。”“就让她去，砸了算我的”“莫姑娘说今天是耀成大少爷回来的日子，去勾搭勾搭。”“该死的。”咒骂一声，就冲出了办公室。%“首长，不好了，莫姑娘跑到部队里面看训练了。”“没事，她爱看就让她看，她上次折腾出来的东西不是蛮好的。”“可是莫姑娘要求参加训练的士兵都脱了上衣训练。”“什么？”只见人一溜烟的就跑出去了。【故事赏析】片段一：“还不去倒杯咖啡给客户。”某上司对着木然的莫轻轻吼道。“非我族类，其心必诛，尖嘴猴腮，准不是什么好东西”莫轻轻凌厉的盯着黄头发，蓝眼睛的丹尼尔。某上司怒吼道：“莫轻轻，你被炒鱿鱼了”“你没有解雇我的权利，”莫轻轻淡然的抠了抠耳朵，嘴角冷笑道“而且现在是你被炒了，给经济诈欺犯投资，你是吃了豹子胆了吧！”片段二：“你要什么我都给你。”苏离火热的眼神直勾勾的盯着莫轻轻。“什么都给我吗？”莫轻轻拉着他的领带，吐气如兰的说到“如果说，我要宿城呢？”“好，如你所愿，只要你嫁给我，宿城由你做主。”苏离迷醉的看着她，迫不及待的扣住她的后脑勺，霸道的深吻下去。莫轻轻温柔的迎合着他，眼中却闪过一丝残忍。片段三：“小小的丫头片子也妄想掌控宿城，还是回家乖乖的伺候男人吧！”莫轻轻冷眼扫过坐在面前的董事，嘴角微翘，冰冷的说到：“看样子林董事对我很是不满啊！”“哼，好心奉劝你一句，我们六个董事不赞成你做董事长，想掌控宿城，做梦”“哦，是吗？”莫轻轻冷笑道：“那么，这些东西呢？”只见桌子上出现了无数张不堪入目的照片，三人的，四人的，多人的，各种姿势，各种神情，拍的一清二楚。

“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。

“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。

宝庆十九年春，大佑国皇太子大婚，大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子，到底是佳偶天成，还是冤家路窄？成婚一年不足，太子忽然休妻。迷影重重，生死茫茫，这样一来，还是不是大团圆结局？

一只毒蝎子，彻底断送了她年轻的生命！别人只知道，那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知，她早已不再是“她”！面对痴傻只会憨笑的美男，她气愤难填！你傻，本美女就医好你，谁知医好后，遭到嫌弃，却换来一纸休书，气愤之下，她恨不得与他同归于尽……

修炼的极至是什么，只是飞升神界而已吗？意外得到一本不完善的上古法诀乾坤典，从地球来到修真界，由心思单纯的小白，步步成长为各大势力间游刃有余的煞星，仙界遇天照大神，却是某国祖先，一怒下杀之。

本书由著名作家严歌苓主编，秉承“百花齐放、百家争鸣”的指导思想，结合当下的热点话题、人物，汇集了张鸣、曹文轩、陈舜臣、韩美林、洪峰、王蒙等众多文学、文化、文艺界名家的最新作品，配以精致图片和摄影作品，图文交汇，着力探讨文学创作、文艺人生、历史观、社会热点、心理、教育等话题，同时也是众多作者交流学术观点、畅谈人生社会的平台，为众多作家、学者打造不一样的形象，挖掘最有前途的新人作者。

一朝穿越到相府千金身上，居然被姨娘虐打！发现自己是个哑巴？！还有没有比这更坑的？这是最悲催的穿越了吧！被下嫁到一位病王爷府里，开什么玩笑，为什么别人穿越这么金灿灿，亮闪闪，我，慕容楚楚除了这名字以外，一无是处？精彩片段★“哎，反正你都要死了，要不，我给你倒腾倒腾，没准儿又能活了，怎么样？”某男似在沉思某女刚刚说的话，缓缓点头，“嗯，可以试试。”某女眼眸瞬间亮起来，随后听到一句：“反正我死了你是要守寡的！”“......”精彩片段★★夜黑风高的夜晚，两个影子出现在城墙之上。一个素雅温软如水，一个悠闲如清风明月，各自拿着一个酒杯对酒当歌，某男：“如果有一个人深深地伤害了你，那你要多久才能原谅他？”某女：原谅他？原谅他是上帝的事情，我的任务，就是送他去见上帝！“你打算怎么做？”某男拿着手上的杯子一碰仰头喝下，斜睨着她，静听回答。“悄悄的来，悄悄的走，挥一挥匕首，不留一个活口。嗯，好酒！”某女砸吧砸吧着嘴巴。精彩片段★★★“王爷，王妃把锅给砸了。”下人来报。“嗯。”淡淡应付一声表示知道，依旧斜卧在榻上闭目养神。“王爷，王妃把厨房给烧了。”没多一会儿下人再次来报“嗯。”还是如之前模样，悠然自得。“王妃在着火的厨房里…..”来禀报下人话还没说完某男咻的没了影，其实他想说“王妃在着火的厨房里端出给王爷的午膳”。